акира божье дитя 🍽

♡ 🎿 𝖻𝗅𝗎𝖾 ୭ ୭ 🌀 ₊

#result 17.10

♡ 🎿 𝖻𝗅𝗎𝖾 ୭ ୭ 🌀 ₊ активность — шаги ±10к утренняя зарядка ♡ 🎿 𝖻𝗅𝗎𝖾 ୭ ୭ 🌀 ₊

спок ноок

♡ 🎿 𝖻𝗅𝗎𝖾 ୭ ୭ 🌀 ₊ поделитесь своими итогами?

➳ ׁ ᷼︵ 🥯 ִֺ۪‌ׄ ᯏ͟ 🩰 𓈒  ִֺ۪♡𝆬🪉៸៸ ִ᪶ 𝇌ׄ

DINNER 16.55

➳ ׁ ᷼︵ 🥯 ִֺ۪‌ׄ ᯏ͟ 🩰 𓈒  ִֺ۪♡𝆬🪉៸៸ ִ᪶ 𝇌ׄ — макарошки с котлеткой, салат из морковки, огурца и греческого йогурта — сосиска в тесте ➳ ׁ ᷼︵ 🥯 ִֺ۪‌ׄ ᯏ͟ 🩰 𓈒  ִֺ۪♡𝆬🪉៸៸ ִ᪶ 𝇌ׄ

мне мама купила эту сосиску в тесте , потому что я ее раньше любила, но уже давно нет, мне она ваще не понрав. типо есть вкусная выпечка, причём из этой столовой, обычно в которой мои родители покупают булки, но это прям не

➳ ׁ ᷼︵ 🥯 ִֺ۪‌ׄ ᯏ͟ 🩰 𓈒  ִֺ۪♡𝆬🪉៸៸ ִ᪶ 𝇌ׄ чем вы ужинали? любите сосиску в тесте? #foodintake

あ🔥 ₊ 🤪 ⊹𓂃 𓆪 𓆪🤜

LUNCH 12.15

あ🔥 ₊ 🤪 ⊹𓂃 𓆪 𓆪🤜 — воздушная овсянка с творогом, сметаной 15%, яблоком и корицей あ🔥 ₊ 🤪 ⊹𓂃 𓆪 𓆪🤜

йоу, я чото поленилась написать пост до того, как ушла шагать 10к шагов за 1 раз

あ🔥 ₊ 🤪 ⊹𓂃 𓆪 𓆪🤜 чем вы обедали? у вас есть дома растения? #foodintake

•всем приветик👋,это мой канал про моё питание и похудение,также буду выкладывать про фигурное катание🤩🤩🤩⭐🤩⭐ мои параметры max:158/52 min:162/44 now:162/44-45 goal:40

я буду сюда выкладывать что ем за день,рецепты еды,тренеровки и еще многа всего интересного про похудение,начала худеть в начале 2025 года,иду к своей мечте и цели,и надеюсь что все получится❤️

#вес #еда #рецепты #похудение #диеты #итоги #историяпохудения #бодичек #тренеровки #отзывынаеду #находки #покупки #замеры #отзывынапротеинки #рациондня #итересныефактыопохудении #шаги #мотивация https://t.me/+LMWRUQ8akbE1ZjNi https://t.me/+kJuSTAaD7KwxYTVi ссылка на чат❤️ лс-@lizka_skate_2011 вп +0

спасибо большое @Ang4lholic за звездочки, которые она кидала последние дни!! 🐝

превет, я знаю, что многие просят рецепт творожной запеканки, но я не могу постоянно всем отвечать одно и то же, плюсом это самый простой и распространённый рецепт, который просто вбиваешь и сразу его выдает я готовлю ± так же, как на картинке. просто все перемешиваю, сбиваю погружным блендером, чтобы не было комочков, и всё #recipe

⁺ᯏ 🍓 . 🍓 ⻝ 🍓 .

BREAKFAST 8.05

⁺ᯏ 🍓 . 🍓 ⻝ 🍓 . — творожная запеканка с изюмом + греческий йогурт, варенье, корица и сникерс — кофе с молоком и корицей ⁺ᯏ 🍓 . 🍓 ⻝ 🍓 .

доброе утроо, я сегодня собираюсь выходить на улицу, на удивление, но буду многа играть в роблокс, йо

⁺ᯏ 🍓 . 🍓 ⻝ 🍓 . чем вы завтракали? #foodintake

#result 16.10 без оформы, потому шо я хачу спат шаги: ±7к + утренняя зарядка спок нок ✋

๑ 🥛 ⁀ ° 🥛ó Ꮺ . 🥛ა 𖥻

SNACK 17.00

๑ 🥛 ⁀ ° 🥛ó Ꮺ . 🥛ა 𖥻 — мороженка, милки вей, яблоко з/к ๑ 🥛 ⁀ ° 🥛ó Ꮺ . 🥛ა 𖥻

DINNER 19.20

๑ 🥛 ⁀ ° 🥛ó Ꮺ . 🥛ა 𖥻 — творожная запеканка с изюмом, греческим йогуртом, сникерс з/к ๑ 🥛 ⁀ ° 🥛ó Ꮺ . 🥛ა 𖥻 у вас был перекус? что куш на ужин? #foodintake

🤩Доброго времени суток, на связи Терра🤩 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 Не секрет, что РПП — болото, Так давай же плавать в нём навеки вместе, Пока не оглянемся по сторонам И не увидим берег, До которого рукой подать. Но слепы мы все в своём забвенье — Да продолжим мы блуждать. 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🌟Учусь на актёра 🤍 🌟Занимаюсь озвучкой🎧 🌟5 лет с булимией🤩 🌟Смотрю фильмы✉️ 🌟Играю в игры🦋 🌟Экспериментирую со стилем🌟 🌟Хожу на вокал🪷

max:76 min: 57 now: ? height: 163

Моя цель похудеть до зимы на 10кг. Хочешь со мной? Тогда жду в своём скромном уголке.