акира божье дитя 🍽

あ🔥 ₊ 🤪 ⊹𓂃 𓆪 𓆪🤜

LUNCH 12.15

あ🔥 ₊ 🤪 ⊹𓂃 𓆪 𓆪🤜 — воздушная овсянка с творогом, сметаной 15%, яблоком и корицей あ🔥 ₊ 🤪 ⊹𓂃 𓆪 𓆪🤜

йоу, я чото поленилась написать пост до того, как ушла шагать 10к шагов за 1 раз

あ🔥 ₊ 🤪 ⊹𓂃 𓆪 𓆪🤜 чем вы обедали? у вас есть дома растения? #foodintake

•всем приветик👋,это мой канал про моё питание и похудение,также буду выкладывать про фигурное катание🤩🤩🤩⭐🤩⭐ мои параметры max:158/52 min:162/44 now:162/44-45 goal:40

я буду сюда выкладывать что ем за день,рецепты еды,тренеровки и еще многа всего интересного про похудение,начала худеть в начале 2025 года,иду к своей мечте и цели,и надеюсь что все получится❤️

#вес #еда #рецепты #похудение #диеты #итоги #историяпохудения #бодичек #тренеровки #отзывынаеду #находки #покупки #замеры #отзывынапротеинки #рациондня #итересныефактыопохудении #шаги #мотивация https://t.me/+LMWRUQ8akbE1ZjNi https://t.me/+kJuSTAaD7KwxYTVi ссылка на чат❤️ лс-@lizka_skate_2011 вп +0

спасибо большое @Ang4lholic за звездочки, которые она кидала последние дни!! 🐝

превет, я знаю, что многие просят рецепт творожной запеканки, но я не могу постоянно всем отвечать одно и то же, плюсом это самый простой и распространённый рецепт, который просто вбиваешь и сразу его выдает я готовлю ± так же, как на картинке. просто все перемешиваю, сбиваю погружным блендером, чтобы не было комочков, и всё #recipe

⁺ᯏ 🍓 . 🍓 ⻝ 🍓 .

BREAKFAST 8.05

⁺ᯏ 🍓 . 🍓 ⻝ 🍓 . — творожная запеканка с изюмом + греческий йогурт, варенье, корица и сникерс — кофе с молоком и корицей ⁺ᯏ 🍓 . 🍓 ⻝ 🍓 .

доброе утроо, я сегодня собираюсь выходить на улицу, на удивление, но буду многа играть в роблокс, йо

⁺ᯏ 🍓 . 🍓 ⻝ 🍓 . чем вы завтракали? #foodintake

#result 16.10 без оформы, потому шо я хачу спат шаги: ±7к + утренняя зарядка спок нок ✋

๑ 🥛 ⁀ ° 🥛ó Ꮺ . 🥛ა 𖥻

SNACK 17.00

๑ 🥛 ⁀ ° 🥛ó Ꮺ . 🥛ა 𖥻 — мороженка, милки вей, яблоко з/к ๑ 🥛 ⁀ ° 🥛ó Ꮺ . 🥛ა 𖥻

DINNER 19.20

๑ 🥛 ⁀ ° 🥛ó Ꮺ . 🥛ა 𖥻 — творожная запеканка с изюмом, греческим йогуртом, сникерс з/к ๑ 🥛 ⁀ ° 🥛ó Ꮺ . 🥛ა 𖥻 у вас был перекус? что куш на ужин? #foodintake

🤩Доброго времени суток, на связи Терра🤩 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 Не секрет, что РПП — болото, Так давай же плавать в нём навеки вместе, Пока не оглянемся по сторонам И не увидим берег, До которого рукой подать. Но слепы мы все в своём забвенье — Да продолжим мы блуждать. 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🌟Учусь на актёра 🤍 🌟Занимаюсь озвучкой🎧 🌟5 лет с булимией🤩 🌟Смотрю фильмы✉️ 🌟Играю в игры🦋 🌟Экспериментирую со стилем🌟 🌟Хожу на вокал🪷

max:76 min: 57 now: ? height: 163

Моя цель похудеть до зимы на 10кг. Хочешь со мной? Тогда жду в своём скромном уголке.

✶ 🫧 ~ . 𝒢𝜚🫧 ೀ 🫧 ꒩꒩

LUNCH 12.20

✶ 🫧 ~ . 𝒢𝜚🫧 ೀ 🫧 ꒩꒩ — запеченая курогрудка (з/к больше), макарошки, салат из морковки, огурца, красного лука, заправленный греческим йогуртом — яблоко з/к ✶ 🫧 ~ . 𝒢𝜚🫧 ೀ 🫧 ꒩꒩

господи, я лучше бы в школу не ходила. у мя было ощущение, шо будет беспилотника, но я думала не жоская. мы сидели в подвале, а я, как говорила, у нас 2 урока, они уже закончились, нас не отпускают, отпускали только тех, к кому придёт родитель и заберёт его, конечно, понятно почему, но как бы лол. меня забрал папа, я щас дома, но много кто еще в школе. я много кому написала, в подвале ли они еще, никто не отвечает, но еще не сняли опасность, так что наверна, еще там. у меня еще химия через час примерно, я на нее пойду, если снимут эту штуку тока

✶ 🫧 ~ . 𝒢𝜚🫧 ೀ 🫧 ꒩꒩ чем вы обедали сегодня? как дела на учёбе сегодня? #foodintake

𑁯ᰍ 𓂃 👙 日ぼ ⁺ 🌱 ୨

BREAKFAST 6.55

𑁯ᰍ 𓂃 👙 日ぼ ⁺ 🌱 ୨ — рисовая каша с сырком и корицей — кофе с молоком и корицей 𑁯ᰍ 𓂃 👙 日ぼ ⁺ 🌱 ୨

доброе утро, белка ваще нет, потому шо дома ничо такого нет, а яйца мне лень чото делать с ними, всеровно щас тока 2 урока будет. я побежала мыть головку, хорошего вам дня

𑁯ᰍ 𓂃 👙 日ぼ ⁺ 🌱 ୨ что у вас на завтрак? какие планы на пятницу? #foodintake