кириешка :꣓

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🥹🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩воздушная овсянка, гр.йогурт, мягкий творог 0,1%, банан, яблоки тушеные, протеинка от fitness shock шоколадный трюфель, печенье от bb шоколадный брауни, кофе +1 слива

🫙🤩🤩🤩🤩🤩255/20/3/35

🥹

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

овощная запеканка, чай

🫙🤩🤩🤩🤩🤩313/45/8/13

🥹

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

творог 5%, мягкий творог, тушеные яблоки/груши, +3 сливы

🫙🤩🤩🤩🤩🤩261/25/5/27 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 сначала хочу вас поблагодарить за огромную поддержку 🙏 клянусь, я читаю и у меня просто накатываются слезы, мне очень сильно приятно я даже не знаю как описать словами..🐾 люблю вас!! вы правда мне самые близкие из моего окружения, которым я очень сильно доверяю ♥️ день начался хорошо, у меня образовался вайб осенний, впервые попробовала потушить яблоки, чувствую у меня теперь будет гиперфикс на это 🔥 бабушка принесла сливы,яблоки,груши, только тогда когда я уже доела завтрак, а так бы могла ещё грушу добавить, ну ничо, все равно было вкусна 😋и решила попробовать сливы, с детства их не любила, и когда глянула сколько в них кк, афигелп, а шо так мало 😮 и попробовала, жаль что раньше этого не сделала, потому что буквально неделю назад у нас был целый тазик слив 😤 рисовала, сделала уроки, пошла готовить запеканку.. я потратила на нее 2 часа… рецептик обезательно выложу!! дело в том что у меня нету маленькой формы, и запекала я в большой, плюс, я не прожарила кабачки и из них вышла вода, из-за которой запеканка не могла схватиться 🖕🖕 40мин держала под фольгой, 30минут без фольги, и 10 минут она ещё остывала, ну слава богу ничего не подгорело, и вышло вкусна 😋 и ко мне подошли родители сказав что мне нужно все таки идти в школу.. 🙁 классуха написала маме что для начала нужна справка от психиатра, а мама говорит что не может взять эту справку, потому что я здорова, и если мне напишут что я псих.больная пойду к психологу, и меня не возьмут на хорошую работу в будущем… блять, я не понимаю, бабушка сама хотела меня к психологу вести, а мама думает что я здорова только по тому что в медосмотре написано что я здорова, НО !!! я не рассказывала ей о том что вторая женщина заподозрила походу моё рпп, и прикол в том что обследовала меня совершенно уже другая женщина, которая расспрашивала только об учебе, но не о моем здоровье. псих.расстройство у меня ещё с прошлого года, с которого я вышла САМА!!! перед этим летом, но сейчас на данный момент походу снова вернулась к нему. я пытаюсь к нему не возвращаться, но это сложно. у меня пропал за эти дни аппетит, и кстати, седня слава богу он вернулся в норму! но я рыдаю часто, и все это доходит до панички, и лютой отдышкой. что и было в том году. в общем, у нас завтра 6 уроков, мб возьму что то на перекус (это не точно) и у меня есть план просто уйти с 4 урока если ко мне пристанет снова классуха. вот такие вот планы. зубрила ещё биологию, вот я вроде прекрасно понимаю тему, но всегда когда репетирую все термины, забываю как их объяснить, по логике я понимаю что к чему, а на словах не могу вообще ответить (( это problem 💔💔 щас буду уже ложиться отдыхать к сожалению, не хочу безумно завтрашнего дня (( но я очень надеюсь что у вас этот денек прошел хорошо!! делитесь своими итогами и тарелочками 💕 #result

пиздец, сидим с подругой и тут она выдает -короче, видела сегодня девочку худее тебя. блять, она знает мою ситуацию, она единственная кому я рассказала, и как же это было обидно и не приятно слышать.. я теперь жалею что вообще с ней когда то об этом поделилась, потому что если бы она не знала об этом, то просто бы сказала -прикинь, видела сегодня такую худую девочку. не затрагивая меня вообще…

вот такие #result дня 🤩 ой, шо та я много белка седня съела, ну ладна ничо страшного 😃 кофе не выпила в итоге, не хочу, в течении дня ещё пила воду и чаййй ☕️ сестра у подруги осталась на нч, а я снова тоскую дома 🏠 подруга сказала позовет вечером посидеть с компанией у друга дома, но так мне никто и не написал. возможно попозже встретимся в двоем тогда с подругой🤷‍♂️ у нас завтра по погоде дождь, я радааа уже хочется осеннего вайба 🥲

🤩🤩 𝑨𝒏𝒆𝒔𝒕𝒆𝒔𝒔  𝑻𝒆𝒔𝒔 𝟐𝟎 𝒚.𝒐 🤩🤩 𝒎𝒊𝒅𝒘𝒊𝒇𝒆 & 𝒏𝒖𝒓𝒔𝒆 ꕀ ꕀ ꕀ ꕀꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒆𝒏𝒕 𝒎𝒂𝒌𝒆𝒓 𝑨𝒃𝒄 𝒘𝒐𝒓𝒍𝒅  .  . 📚  ᵎᵎ     𝒐𝒘𝒏𝒆𝒓 𝑻𝒆𝒔𝒔 𝑾𝒐𝒓𝒍𝒅 .  . 

＃ )  |💫 нᴀʙиᴦᴀция #𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒆𝒔  #𝒑𝒖𝒓𝒄𝒉𝒂𝒔𝒆𝒔  #𝒇𝒐𝒐𝒅  #𝒎𝒚𝒅𝒂𝒚  #𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔  #𝒘𝒐𝒓𝒌  #𝒐𝒕𝒉𝒆𝒓  #𝒆𝒅𝒊𝒕  #𝒍𝒊𝒇𝒆

⏜⃞ 💫𝑭𝒂𝒄𝒕𝒔 𝒂𝒃𝒐𝒖𝒕 𝒎𝒆   𝟎𝟏  𝟎𝟐   𝟎𝟑 ⏜⃞ 💫𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌 𝒓𝒆𝒗𝒊𝒆𝒘   𝟎𝟏   𝟎𝟐 ⏜⃞ 💫женское здоровье ⏜⃞ 💫обзоры на кбжу еды ᡕᠵ᠊ᡃ່࡚ࠢ࠘⸝່ࠡ᠊߯ᡁࠣ࠘᠊᠊ࠢ࠘气亠 💫 вп|реклама анон

🤩🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤩 🤩🤩🤩🤩#breakfast 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

воздушная овсянка 🥣, гр.йогурт🤩, мягкий творог🍽️, ежевика🤩, банан🍌, протеинка от fitness shock с черникой 🥯 , печенье от bb шоколадный брауни🤩, кофе ☕️

🫙 кбжу: 255/ 23/3/31🥹 проснулась седня в 7 утра от того что болел живот, я думала на часах уже 12, и у меня вернулся аппетит 😋 я поняла что время ещё раннее, и ещё чутка посплю, позже я проснулась в 9 и АППЕТИТ ПРОПАЛ 🥲 я лежала, думала появиться, решила сходить на кухню, он снова не появился, ну и думаю что во время готовки он появиться (спойлер: нет) когда я попробовала одну ложку овсянки, честно я так хотела психануть, все высыпать, и ничего не есть.. на вкус все у меня было прокисшее хотя сроки хорошие, и спокойно могут ещё целую неделю лежать.. 🫣 в итоге я подумала что потом буду себя винить в том что уже съела одну ложку, и не буду знать точно в конце дня сколько кк в итоге, поэтому овсянку доела, а кофе не допила 😕 собралась, жду маму, мы должны сходить в магазин 🙂 щас пойду бабушке помогать готовить борщ 👨‍🍳 🌟чем завтракали?)❤

меня попросили в тик токе рецепты на эти блинчики ☺️ 🥞

🥹ингредиенты для сладкого блинчика:

🎞️34г - яичного белка 🎞️10г - рисовой муки 🎞️50г - гр.йогурта 🎞️1г - какао 🎞️7мл - молока 🎞️сахзам 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🥹

ингредиенты для соленого блинчика:

🎞️38 г - яичного белка 🎞️10 г - рисовой муки 🎞️40 г - гр.йогурта 🎞️6 мл - молока 🎞️соль/специи 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🥹#recipe #рецепты 🥹

🎞️🤩🤩🤩: 🤩🤩🤩🤩🤩

творог 5%, мягкий творог 0,1%, яблоко (больше за кадром) протеинка, кофэ — [403кк]

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мы провели три часа в том месте, я умирала от скуки, бабки там ссорились, суета была, народа куча, короче цирк полный. пришла домой, клянусь аппетита вообще нету, но я седня чисто ем потому что нужно 👍🏼👍🏼 (правильно это или нет?) мне просто в падлу потом ещё дольше поднимать калораж 😐 рисую, смотрю вк видео, скучновато, либо решусь выйти куда то, или же спать лягу 🤷‍♂️ по поводу школы все еще думаю.. до сих пор не не знаю как определиться (( 🥲

🎞️🤩🤩🤩: 🤩🤩🤩🤩🤩

[ арбуз, чай — 61кк ]

🎞️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[

мороженое,

яблоко — 302кк]

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 сегодня осталась дома. 🏠 проснулась в 9, аппетита не было, хотелось просто чего-то свежего, и съела арбуз, а позже выпила чаек ☕️ я хотела на обед сделать томатную овсянку, но снова такого прям аппетита не было(( нашла мороженое, и решила вместо полноценного обеда его заточить с яблоком. -триггер, давно я не ела обычного мороженого.. 🫢 чу чуть присутствует чувство вины, но я пытаюсь отгонять эти мысли. щас собираюсь с бабушкой сходить по поводу телефона, т.к почему то мне никто не может дозвониться 😐

ужин : 18:20 [300кк] 😋 +перекус [16:30] #result 🌟 — на ужин ела 5% творог.. 🫢 давно его не ела, всегда брала обезжиренный, щас решилась съесть 5% 😇 и кстати, я поняла как мне его комфортнее кушать, у меня просто привычка запивать чем то во время того когда я ем. и это большая нагрузка была для моего жкт. поэтому седня я сначала съела творог, подождала 30/40 мин, и съела протеинку с кофэ 🫰🏼 и реально мне намного легче 🤗 вот просто весь день ломаю голову по поводу школы.. я все же не понимаю что мне решать. если я перейду на домашнее обучение я думаю мне будет сложно, и +мысли о еде и тревожка никуда не пропадет и будет заполнять 99% моих мыслей. я буду тупо как и все лето сидеть дома, и загнию ещё больше. со второй стороны если я буду продолжать ходить в школу, есть шансы на срывы после школы, чего я очень сильно боюсь. блин, я уже серьезно думаю пойти к психологу, в интернете я не могу полностью расписать свои мысли, и высказаться, а в себе держать это очень тяжело (( ☹️ завтра у нас легкое расписание, мама говорит сходить в школу, и если докопаются снова то тогда переходить на домашнее обучение. а я вот не знаю идти или нет. я до сих пор не отошла от сегодняшней ситуации, и просто выгорела по ощущениям. а где искать ответы, и какое принимать решение я точно одна не могу решить.

я только не знаю, стоит ли переходить на домашнее обучение?.. с одной стороны, в школе я ни с кем не сижу, меня все раздражают. темы я пыталась понять, внимательно слушала учителей, но из-за ебучих одноклассников, которым лишь бы поржать на весь класс и отвлекать учителей, я не все запоминала. классуха уже с самого первого сентября доебывалась. плюс я голодная на протяжении полдня, и честно, я боюсь сорваться, т.к. все-таки голод лютый появляется после школы. мб за полгода я бы и привыкла, как делала это в том году, но на данный момент мне безумно сложно по поводу питания. у меня тревожка, что я вчера мало поела, но если бы я в себя что-то пихала, чтобы добрать кк, я бы тоже венила за это себя, и мне не комфортно питаться с маленькими перерывами в еде. а так и выходит что обед в 15:00, а ужин до 19:00, и калораж выходит маленьким. а со второй стороны, я могу остаться на домашнем обучении: мне так будет комфортнее и спокойнее, я буду контролировать свое питание, до меня никто не будет докапываться. но я боюсь, что я ничему не научусь за дистанцию.. в этом и вся проблема.. как думаете, что делать?

обед : 14:30 [341кк] 😋 вот так вот я пришла со школы.. 👍🏼 у нас последним уроком был урок у классухи, когда он закончился она тупо встала как телохранитель личный возле выхода и всех пропускала кроме меня и подруги, я пыталась пройти мимо ее, она меня толкнула, и начала прям орать -отойди от меня, не трогай меня. я так ахуела с этого.. далее когда все вышли ОНА ЗАКРЫЛА КАБИНЕТ НА КЛЮЧ КАК БУДТО МАНЬЯК КАКОЙ ТО СУКА. и в общем она сказала что ждет родителей к директору, и не отпустит нас пока родители не прийдут. мы с ней целый час спорили по поводу одной темы, доказательства привели, аргументы, она же все выкручивала и делала наши аргументы нулевыми, позже пришел зауч, начала она с нами разговаривать, я уже психанула, налила воду, взяла тряпку, что то потерла ей эти ебучие полы в классе, в итоге разрыдалась, кинула тряпку и ушла со школы. на протяжении всех уроков я чувствовала себя ужасно, раз 6 хотелось разрыдаться, да и с утра ещё классуха на меня нагнала что я пришла ко второму уроку и засчитала это как за прогул. в любом случае вы не поймете полную ситуацию, т.к ее очень долго расписывать. когда пришла домой мама спросила -что случилось? я ей рассказывала все со слезами на глазах и материлась прям при ней, омг вот это я смелая😱 маму это выбесило, в плане то что только третье сентября, а до меня снова доебываеться учительский состав. пошла она к директору, ну и если в итоге мама с бабушкой полностью за меня, и считают что классуха в край уже ахуела, и у меня теперь есть шанс перейти на домашнее обучение.

а, и то я ко второму иду 😝😝

всем доброго утра 🚶‍♀️ сестра сегодня осталась дома, по сути, и я могу остаться дома, но у нас всего лишь пять уроков, поэтому думаю, что сегодня схожу, а завтра буду дома 🫰🏼😉

ужин : 18:30 [337кк] 💕 — арбуз ела чуть раньше, на удивление сегодня мне не прям слишком плохо, заварила овсянку в пакетике на ужин, а потом поняла что не хочу ее ☺️ сейчас доделаю русский, и начну убираться, далее 10тыс. шагов, сбор рюкзака, купатца и спатки 😴

прочитайте 15 вопрос пж

schoolgirl💕

обед : 15:00 [264кк] 💕 — выглядит не очень эстетично, но поверьте мне это вкусна 😋 только у меня вопрос ПОЧЕМУ ВЫШЛО ТАКААК МАЛО КККК??? 😥😥 я в шоках, 2 учебный день а классуха уже хочет вызывать мою маму К ДИРЕКТОРУ 😇 «как милооо, я ее так люблю вы не представляете» щас смотрю ютубчик, меня ждет снова уборка после утренних сборов 👍 а потом хезе што делать буду, надо узнать расписание и сделать дз (это маловероятно)

я чиста

омг нас щас будут смотреть на вшииии 😨😨

завтрак: 1 жвачка ментос [3кк] 💕 — я больше жвачки жевать не буду, у меня живот бурчал во время второго урока епта 😡