Дарья Дружинская: проСВЕТ

Кто смотрит наружу — видит лишь сны Кто смотрит внутрь себя — пробуждается

К.Юнг

Сегодня записала для вас подкаст! Актуально для женщин и мужчин. ⬇️⤵️⬇️

Дорогие друзья, благодарю вас за чудесные, да просто волшебные слова, которые вы писали мне вчера в течение всего дня, с самого утра и до поздней ночи! Обнимаю!! 😇

🕯3️⃣7️⃣ Пост любви и внимания к себе — сегодня мой день рождения! Как говорил актер Ален Делон в фильме Астерикс и Обеликс «Аве мне!», так же и я в этот день, хехе 😜 Друзья, принимаю поздравления, буду счастлива вниманию каждого из вас 🤍 А для тех, кто готов и хочет сделать мне подарок, в любом суммарном формате, может перевести мне свой презент на карту Сбера 4279550013283544 Ура 🥳 🥳

Доброе, субботнее! 🤍 Ну а я пошла готовиться к закрытому эфиру, он для тех, кто приобрел мою аптечку самопомощи по аллергиям и кожным симптомам*

Иллюзия любви Навеяно последними сессиями. Основные фразы, которые звучат на консультациях: 🔴«Я хочу уйти от него, он абьюзер» 🔵«Я больше 10 лет с ним, как уйти? Жду, что изменится» 🔴«Он не был таким вначале наших отношений» В психологии даже существует такой феномен — возвращение жертв насилия в семью к своим обидчикам. Почему даже после жестокого обращения женщины часто возвращаются? Парадокс же. Объективно такое поведение может показаться необъяснимым. Но причины есть у всего, они чаще всего глубоко скрыты, а увидеть и признать их бывает еще сложнее. Для этого ко мне и приходят на сессии, одна из причин — это научиться разбираться в своем поведении, или «Почему я выбрала такого партнера?» Исходя из моего подхода в терапии, ответы кроется в наших глубинных механизмах привязанности и зависимости, которые формируются еще в детстве: Привязанность к агрессорам. Сложно порвать с человеком, который унижает, т.к. собственное «Я» незрело; и внутри женщины множество незакрытых эмоциональных ран детства. ⚡️Привязанность к агрессору объясняется как результат незавершенных, трамирующих отношений с родителями, которые не смогли передать чувство эмоциональной безопасности.

И отсюда парадокс! Девочка жила в ощущении не безопасности (+тревога, страх, стыд), выросла и продолжает нуждаться (на бессознательном уровне) в том же состоянии — НЕ БЕЗОПАСНОСТИ.

Травмы нашего детства и нехватка любви могут создавать патологические привязанности, которые переносятся на взрослые отношения. В этом крайне важно разбираться, научаться видеть первопричины таких состояний или стремлений. Для этого и существует психотерапия. Существует также —> Циклическая теория насилия Можно более подробно почитать о теории у Ленор Уокер, которая пишет о циклических стадиях насилия в семье. Где насилие может возобновляться, несмотря на попытки порвать отношения. Наши бессознательные механизмы защиты, такие как моральная защита и расщепление, могут поддерживать этот цикл. Опять же, некая абсурдность в этом присутствует. Но рулит всем наше бессознательное. С точки зрения психосоматики, здесь идет речь также о пресловутых циклах повторения. ☀️Друзья, я как кризисный психолог хочу сказать одну и самую важную мысль в рамках психологии травмы: Невозможность избежать насилия не делает вас некачественной или плохой. Никто не знает, что ждёт впереди, никто не может предсказывать будущего. Не справиться или не справляться с чем-то травмирующим — это нормальное человеческое состояние. Но, чтобы прожить его сокрушительное влияние — нужна ТЕРАПИЯ. В одиночку — не надо… Несмотря на внешние попытки прекратить отношения и разорвать связи — женщина может возвращаться к … жестокому партнеру. Это не иррациональное поведение, хотя на первый взгляд так и кажется, на самом деле, это следствие многолетней привязанности и подавленных потребностей в отношении родителей или значимых взрослых. 💔В обществе часто не осознают глубину этой привязанности и склонны винить жертв насилия. Я категорически против такого нападения на женщин. ❤️Работая с жертвами насилия, я помогаю им осознать причины своей привязанности к агрессорам и преодолеть зависимость. Использую подходы, направленные на развитие и укрепление собственного «Я» и своей самоценности. Работаем с техниками осознания и работы с травмами детства, это позволяет проработать незавершенные привязанности и снизить повторение травмирующих сценариев. Однако, разорвать отношения или оставаться в них — это не мой выбор, а выбор самого клиента. 🫶 Для записи на личную терапию (форматы услуг, смотрите в закрепленных) пишите в личные сообщения.

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 1️⃣Психосоматическая консультация Стоимость: 20 000 ₽ Длительность: 1,5–2 часа *Модуль из 3 сессий: 50 000₽ Помогу разобраться с телесным или поведенческим симптомом. В работе использую: — трансовые техники и элементы гипнотерапии; — телесные упражнения и дыхательные практики; — метод Recall Healing («Исцеление воспоминанием»); — EMDR и другие эффективные подходы. 2️⃣Классическая консультация Стоимость: 8 000 ₽ Длительность: 55 минут *Модуль из 3 сессий: 21 000₽ Подходит для работы с ситуативными состояниями: стресс, тревожность, злость, апатия и др. Помощь в решении ваших текущих вопросов: — снизить эмоциональное напряжение; — укрепить уверенность и самооценку; — найти внутренний ресурс без глубоких психотерапевтических техник. 3️⃣Работа с утратой Стоимость: 12 000 ₽ Длительность: 60 минут Поддержка в период горевания (смерть близкого человека или животного, тяжёлая болезнь родных). Начинаем работу не раньше, чем через 1–2 недели после потери, когда появляется готовность осознавать и проживать чувства. 4️⃣Супервизия (для коллег) Стоимость: 8 000 ₽ Длительность: 60 минут Индивидуальные консультации для психологов любых школ и психосоматологов: разбор случаев, помощь в выборе стратегии работы, профессиональная поддержка. 🎤Проекты и сотрудничество Открыта к разным форматам: — видеоэфиры; — совместные лекции, вебинары, тренинги; — наставничество. Стоимость и условия — по договорённости. 💗Остались вопросы? Пишите

Из личного Происки ретроградного Меркурия 🪐 💭Обнаружилось, что попала я в его меркурианский эпицентр, неверная диагностика была проведена в районной ПК (планово, через месяц после зондирования). Точнее как, верная, однако интерпретация узиста — категорически не верная. Вчера в Алмазова, наш кардиолог провела новые обследования. Всё прояснила. Если коротко — все хорошо! 💜 Окклюдер должен за 6 месяцев врасти в артерию, ему для этого нужно время. Никакой «реканализации» не произошло, все показатели отличные, пружинка стоит там, где и должна, все, короче говоря, течет своим чередом. 💭

Так что, говорю «СТОП» своему внутреннему тревожнику, который помахал мне 6 августа, очнулся так сказать. Пробудили…

А вот ретроМерк оказался верен себе и действительно внес свои коррективы в нашу жизнь. 💭 В общем, улыбаемся и машем. Хе-хе! Жизнь удивительна и разнообразна!

К выше написанному 😂

‼️ Изолированность ‼️ Один из самых главных спасателей во внезапных травмирующих ситуациях — это разговор. Что он делает? Ключевое, это снимает изолированность. А как симптомы образуются? Верно, когда есть драматичное событие, которое вызывает в вас шоковое состояние и изолированность. Проще говоря, от шока вы можете ощущать, словно остались заперты со своей эмоциональной болью, вы один/одна, в полной темноте и оглушенности. Учитесь снимать изолированность, это путь к здоровью. 🤎

Чтобы эмоция не стала причиной симптома необходимо выражать свои эмоции, говорить конкретно о том, что вы чувствуете на самом деле.

Когда вы проживаете драму наедине с самим собой, остаетесь в своих переживаниях, мыслях и эмоциях, не выражая их, тогда мозг считывает подобное состояние, как «Я не знаю как справиться с ситуацией сейчас, я не вижу выхода из этого». И через некоторое время тело может начать адаптироваться к невыраженным эмоциям, например включаясь в защиту через симптом. ⠀ Поэтому сегодня для вас, друзья, предложение —> 💗СНЯТЬ ИЗОЛИРОВАННОСТЬ вместе со мной, вместе друг с другом! 🖤 Что вы можете сделать: ✅В комментариях напишите: что вас сейчас беспокоит, какие испытываете чувства и эмоции, в какой жизненной ситуации находитесь сейчас, что вам мешает решить вашу проблему? какие важные действия не можете предпринять и почему? (Не обязательно настолько подробно писать, мои слова лишь пример как можно) ВАЖНО: добавьте в начале или в конце, ждете ли вы рекомендаций к вашей ситуации от других участников чата. ✅Почитайте комментарии других людей и, делитесь своим мнением о том, куда человеку стоит посмотреть и направить фокус своего внимания. При условии, если он попросил о помощи. Фишка в том, что когда мы помогаем другим, мы часто спасаем и себя, начинаем замечать что-то важное и в своей жизни. 🤍 Ну а я начну, пожалуй, переходите в комментарии, там из разряда «личное от психолога» хе-хе. 💗💗💗

🐬 Дельфин меняет свою кожу каждые 2 часа! А мозг человека запускает псориаз…

ПРОДОЛЖЕНИЕ — В СТАТЬЕ Дарьи Дружинской ⭐️ Закрытая Zoom-встреча с Дарьей Дружинской Ответы на ваши вопросы, типичные ошибки, индивидуальные рекомендации. При покупке курса «Аптечка по аллергиям и кожным симптомам» до 8 августа вы получите доступ к закрытой Zoom-встрече с автором курса. 🗓 Встреча пройдёт 16 августа в 10:00 Мск Подробности в комментариях ⬇️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ АПТЕЧКА • по аллергиям и кожным симптомам

Доброе, пасмурное, питерское утро (ну ладно, лен.обл.на фото) И действительно, пора взять перерыв от солнца ☀️ 🤓, как истинный лев, бесконечно люблю и не могу долго без него. Но и его, порой, бывает через чур много. Очень значимые для меня люди в жизни, тоже львы, так уж сложилось. Мой отец так же был рожден под этим знаком. И сегодня его день рождения, ему бы исполнилось 65 лет. Третье лето без отца. Светлая тоска в сердце. Вспоминаю папу. 🌟Не перестаю собой гордиться, — как я прожила горевание, как справилась со всей тяжестью и хаосом внутри и снаружи. Как смогла выстроить новый мир уже без папы. Нет, конечно, я всегда чувствую его присутствие рядом, сколько любви, силы и тепла он смог в меня вложить! Это вызывает бесконечную благодарность во мне. Я чувствую себя наполненной этим солнечным светом, который исходил от отца. И в миг становится легче, как только действительно ощущаю телом это душевное тепло и благодарность. И это вообще не громкие слова, а самые настоящие и честные. 🌟Мы все кого-то теряем, так устроен этот мир, наш путь в нем. Но не всякий человек может в одиночку справиться с обрушившимся горем. Нередко нужна помощь. Чтобы горюющий почувствовал, он все таки не один, он все таки справится, как бы темно и страшно не казалось в начале: «я справлюсь!». ☀️Поэтому в конце своих сессий, я часто говорю, как напутствие: «я верю в вас, в ваши способности! я на вашей стороне!». Ну что ж 😊 не смотря на все значимые даты, я….➡️ ➡️…Вхожу в рабочий ритм! Да еще и не в понедельник! Хе-хе, а в субботу. Долой стереотипы про понедельники! Вперед к свершениям! 😂😊

Под чудесные треки мы возвращаемся с отдыха 🤍 Друзья, всем отвечу на ваши сообщения (много пишите в директ) завтра в течение дня 🙏 В субботу с утра уже консультирую, далее по накатанной 🤗

О любви Читаю статьи по психиатрии (периодически), вот наткнулась на такое:

«В 2000 году группа учёных-химиков (Донателла Марадзити, Алессандра Росси и Джованни Баттиста Кассано из Пизанского университета и Хагоп Сурен Акискал из Калифорнийского университета в Сан-Диего) получили Шнобелевскую премию в области химии за открытие того, что на уровне биохимии романтическую любовь невозможно отличить от тяжёлого обсессивно-компульсивного расстройства."

Хехе 😜

В погоне за облаками ☁️

Как помочь разуму и бессознательному безопасно и адекватно увидеть и отпустить лишний груз, чтобы вы смогли начать жить и действовать не из чувства вины и обиды, а из чувства легкости и любви? С помощью трансовых практик! МОЯ ТЕНЬ — три трансовые техники Дарьи Дружинской для комплексной работы с вашими эмоциями✨ ПАКЕТ ТРАНСОВ «МОЯ ТЕНЬ» Вопросы о трансовых техниках? Ждем в комментариях ⬇️