Дарья Дружинская: проСВЕТ

«ОН ИЗМЕНИЛ. ЭТО КОНЕЦ? Или начало правды о вашей системе?» Часть I 🤩Измена, пожалуй, один из самых болезненных запросов в терапии. Ко мне нередко приходят именно с этой болью и желанием избавиться от нее. Забыть, убежать, не знать.. И за словами «меня предали» или «я больше так не могу, это повторяется», стоит не только факт измены, а глубокий кризис всей семейной системы. Вы уже знаете, что люди вступают в брак не только «по любви». Мы все бессознательно выбираем партнера, чтобы с ним лечиться друг об друга. Мы комплементарны :) Мы притягиваем тех, кто резонирует с нашими детскими травмами, дефицитами и страхами. Когда вы вступаете в отношения, вы попадает в то место, где ваши инфантильные части хотят дорасти. От партнера хочется: ⚪️«Реши за меня» 🟢«Успокой меня» 🔵«Будь сильнее, чем я» 🟢«Заработай, организуй, удержи» 🟢«Выбери меня» и многое многое другое, тут можно подставить конкретно свою фоновую потребность. Бессознательно передаём партнёру свои незрелые части с надеждой, что он их «дорастит» и вернёт нам в более зрелом виде. Сбой программы хехе, мы сами должны в себе все прожить, принять, трансформировать и пр. 🤩Но если один взрослеет быстрее, а второй отказывается больше быть «родителем», то вот тут то система и начинает трещать. 🤍Почему возникает измена? В глубинном подходе версий много. Можем сейчас с вами посмотреть в сторону внутреннего раскола человека. Так как измена почти всегда связана с расщеплением. Внутри нас много субличностей, частей или травм. Неважно, как их назовем. Им всем нужен выход, какой-то способ, чтобы вылезти наружу..стать увиденным. Это если с точки зрения глубины нашей психики. А на поверхности все выглядит очень прозаично. Измена очень важна, с ней точно надо идти в терапию. Вот несколько сценариев: 1. Партнёр становится «родителем». Мужчина начинает бессознательно видеть в жене «маму», строгую, контролирующую, директивную. Сексуальность падает. Страсть переносится «наружу», т.е. приходят конфликты и требования. В психике мужчины произошло искажение образа жены/мамы. Еще это проекцией называют. 2. Расщепление нежности и страсти. Классический сценарий: «Жену уважаю, а с любовницей хочу». Нежность к одной, сексуальность к другой. Человек не может соединить в одном партнёре и уважение, и вожделение. В терапии такие мужчины часто говорят: «С женой я дома, она моя семья. С любовницей я чувствую, что живу». 3. Попытка сепарации. Иногда измена служит отчаянной попыткой выйти из брака, где «мы» поглотило «я». Да, это не зрелый способ отделиться, но все же..способ. Сценариев куда больше* 🧘‍♀️А что происходит с женщиной? Когда женщина узнаёт об измене, её боль почти всегда глубже, чем просто ревность. Она проживает удар по: ⚪️самоценности 🟢телесности 🟢женской идентичности 🔵ощущению «я выбрана» Запускается страх: 🟡«Со мной что-то не так» 🟠«Я недостаточно красивая» 🔴«Я не такая» 🔴«Меня можно заменить»

Очень важно уметь отделять себя от драмы. Измена партнёра не равна вашей неполноценности. Она говорит о кризисе системы, а не о вашем дефекте. Но боль, безусловно, реальна. Кстати эмо.боль считывается МРТ также как и физическая, они одинаковы для нашего мозга. Удивительно, не правда ли?

….Продолжение 🔜 Ваш кризисный психолог, Дарья Дружинская 🤍

ИЗМЕНА ВНУТРИ СЕМЕЙНОЙ СИСТЕМЫ: ПРО ПРЕДАТЕЛЬСТВО И ОБЕСЦЕНИВАНИЕ Часть II Можно ли восстановить отношения? Системная терапия не настаивает на сохранении брака. Психолог не скажет вам, разводиться или нет, у него не стоит такой задачи. Решение принимать только вам. Но именно терапия помогает принять осознанное решение. Признаки, что есть ресурс к восстановлению: ⚪️оба готовы работать 🟡есть эмпатия к боли, 🟠сочувствие, сожаление 🔴есть история уважения между партнерами, попытки восстановить доверие Когда над сохранением отношений, стоит вдвойне задуматься: ⚪️повторные измены без 🟠раскаяния 🔴насилие 🟡манипуляции, угрозы По статистике: более половины пар, проходящих терапию после измены, сохраняют отношения и улучшают их качество. Но иногда задача терапии — не сохранить брак, а сохранить здоровую психику :)

Измена — это всегда кризис, но он и есть точка развилки. Да, она может вас разрушить, но благодаря ей можно выйти и в честность. И впервые за годы молчаний начать говорить о настоящем, живом.

А женщине в этот момент особенно важно не потерять себя. Не превращать чужой выбор в приговор своей ценности. Потому что измена говорит о динамике отношений. Но она ничего не говорит о вашей глубинной ценности как женщины. Или как матери, а может как дочери. И с этим я и работаю. Как вы? Прямо сейчас на земле миллионы людей испытывают боль от расставания. Или от измены. И когда в нашей жизни случается нечто, что резонирует с ней, мы может испытывать не просто свою боль, но и боль всей нашей планеты. Это про резонанс наших чувств и состояний с миром, со вселеной. А называть его можно как архетипическое чувство. Оно нечто большее, чем мы. И это состояние тоже можно мистифицировать и погружаться в работу с бессознательным. Прикоснуться к трансформации своего состояния можно в личной или групповой терапии. Для записи на терапию пишите @NatalyaadminPPI Или мне в личные сообщения. Ваш кризисный психолог, Дарья Дружинская

ИЗМЕНА ВНУТРИ СЕМЕЙНОЙ СИСТЕМЫ: ПРО ПРЕДАТЕЛЬСТВО И ОБЕСЦЕНИВАНИЕ Часть I В системе семьи можно посмотреть на измену иначе. Вовсе не так, как мы привыкли думать о ней. Не как на «вину одного плохого человека» (это, если мягко сказать), а как на симптом дисфункции всей семейной системы. 🤎В терапии я бы сказала так: да, измена это не оправдание, а попытка понять, что в отношениях пошло не так. 🤩Семейная система всегда стремится к балансу и исходя из этого назревает вывод: измена нужна семье для баланса. Звучит страшно с стоки зрения человеческой души, но давайте посмотрим в эту сторону дальше. По данным метаанализа Glass & Wright (1992), более 50% измен связаны не столько с сексом, сколько с эмоциональной депривацией. 🟢Человек уходит не «к кому-то», а от ощущения пустоты, невидимости, непризнанности. 🟢А также, человек уходит в измену, когда внутри него есть зияющая дыра, которую он получил где-то в детстве, в своей родительской семье. 🔵Измены также имеют циклы повторений и могут передаваться как программа из поколения в поколение. Но давайте честно, а что чувствует женщины, которая столкнулась с болью предательства? Там буря эмоций и чувств! Она сшибает с ног, а это, как вы уже знаете, может приводить к телесным симптомам: Обида ⏩ провоцирует молочницу и другие женские болезни Самообесценивание ⏩ боли в спине, мигрени и прыщи Страх⏩ расстройства жкт или даже седину Мысль, что «со мной что-то не так» провоцирует холод и спазм в животе, дрожь в руках, чувство оглушенности. И вот здесь начинается нечто важное. Измена как симптом системной динамики В логике системной терапии (по М. Боуэну) измена часто формирует треугольник: партнёр — изменщик — третий.

Треугольник появляется там, где двоим уже сложно выдерживать напряжение напрямую.

Измена может выполнять функцию сброса давления. Когда между супругами накапливается критическая масса напряжения (невысказанные обиды, сексуальная дисгармония, конфликты власти или дистанции), система оказывается под угрозой распада. И чтобы ее сохранить… система спасается за счет третьего. 🤩Вы только задумайтесь, кажется абсурдом на первый взгляд. Причиной дистанции или других напряженных обстоятельств могут быть: 🟢утраченная близость после рождения ребёнка 🟢перераспределение ролей (смерть близкого) 🔵хронические недосказанности и мн.др. 🤩Типовой пример: После рождения ребёнка жена полностью погружается в материнство. Муж переживает себя «исключённым». Он не говорит об этом прямо — и появляется третья фигура, которая возвращает ему ощущение значимости. Сейчас я не оправдываю действия вымышленного мужа, а показываю вам простой и понятный пример, чтобы вы увидели как работают динамики семьи. 💔А что происходит с женщиной? Самое болезненное, даже не сам факт измены. А удар по самоценности. Женщина часто начинает искать причину в себе: 🟢Я недостаточно красивая 🔵Я не такая сексуальная 🟢Я «потеряла себя» 🟢Я стала «только матерью» Еще и стыд с виной возникают. Тогда и тело начинает буквально «сжиматься». Могут обостряться психосоматические реакции: бессонница, даже боли в груди, проблемы с ЖКТ, скачки веса. Измена партнёра активирует древний страх: «Меня отвергли. Я НЕДОстаточна.», страх брошенности. 🤩Внимание, здесь важно понимать: Измена — это выбор партнёра справляться со своей фрустрацией вот этим определённым способом. Так что не ставьте себе диагноз вашей ценности. Какие задачи иногда решает измена в системе? (Да, звучит провокационно, но это правда терапевтической работы.) 🔵вскрывает замороженные конфликты (потому что рот нам дан, чтобы говорить) 🟢разрушает иллюзию «всё нормально» 🟢возвращает к близости 🔵заставляет пересобрать границы 🟢выявляет родовые сценарии и нахождение первопричины этому Через генограмму можно увидеть, что измена не изолированное событие, а повторяющийся паттерн. Из этого всего, чисто по человечески следует один единственный вопрос: 🤩Можно ли восстановить отношения после измены? Об этом читайте во второй части статьи 🔜 Ваш кризисный психолог, Дарья Дружинская 🎀

Эфир пройдет ТУТ 📱 ВК Тема: «От семьи НЕ убежать» Подключайтесь к эфиру, я вас жду, задавайте интересующие вас вопросы по теме своей семьи, рода и отношений. До встречи! 🩵

А ВАС СЕГОДНЯ МАМА ПРОСТИЛА? Сегодня прощеное воскресенье, вот и инфоповод В большинстве направлений психотерапии спецы говорят о прощении, я когда-то давала емкий эфир на эту тему. Суть которого заключается в том, что идея прощения кого-то не должна стать смыслом вашей жизни. Есть неплохая книга «Радикальное прощение», автор Колин Типпинг📎, у него их там целая серия кстати. Я нередко даю своим клиентам заполнить анкету, которую он разработал. В чём суть: 1️⃣Нет «жертвы» и «виноватого» То, что случилось, — часть более широкого замысла души. Да, довольна философская и духовная позиция, до которой еще дойти надо в процессе психотерапии. 2️⃣Событие — не ошибка, а урок Даже боль с родителями или детьми рассматривается как контракт ведущий к росту и развитию. Вообще размыто, урок для чего? А если человеку просто больно во всех смыслах, он должен сказать, что это просто урок? Отодвинув свои истинные травмы? Да ну нет! Я за то, чтобы прожить всю боль, которую вам нанесли, признать ее. Вдохнуть ее. 3️⃣Прощать — значит менять восприятие Не оправдывать поступок, а выйти из позиции жертвы. Вот здесь я соглашусь, правда тема роли «жертвы» сложна, в двух словах я тут ее не раскрою. То, что я писала в статьях про семейную систему дает более широкое понимание про «прощать не равно позволять с собой так». Признание факта насилия над вами, например, не означает того, что с вами так можно. Однако, не бежать от этой травмы, это как раз и означает п р и з н а т ь ее часть внутри вас, в вашей жизни. 4️⃣Ответственность за свои чувства — у меня Я могу перестать носить обиду как идентичность. На обиженный воду возят! Хехе, ладно, шутки в сторону. Сама могу обидеться на мужа или на какие-то обстоятельства в своей жизни, но все хорошо в меру. Обида одно из самых разрушающих и токсичных чувств! От нее действительно необходимо избавляться. Как? Это уже другой вопрос. У меня есть инструменты для работы с ней, с разных сторон. Однако, бывает так, что именно обида удерживает связь с кем-то значимым, что тоже требует особого внимания в терапии. ⤵️Главный посыл книги: Не «ты виноват», а «что это во мне исцеляет?». Т.е. деструктивные чувства, — для чего они мне? Чтобы что…? Почему не могу придти к прощению? Потому что не отгоревал себя и т.д.? 📚Тема РАДИКАЛЬНОГО прощения вызывает споры: 🟠Идея «контракта души» не имеет научного подтверждения. Впрочем как и многие психологические феномены :) Это так, для сведения. 🟠Есть риск обесценить травму и реальные последствия насилия. очень важный пункт!!! И идя в радикальное прощение без специалиста, можно очень усугубить свое состояние. 🟡Возможна вторичная вина: «раз это урок — значит, я сам притянул». (Смотрите предыдущий пункт) 🟡Подмена терапии духовной концепцией без проживания боли. Звучит жестко, но не всякий человек готов к такому. Мы все разные. И всё же… Прощение — это не оправдание жестокости, оно высвобождает. Но не нужно стремится к нему, пусть все идет своим чередом и эмоции проживаются так долго сколько это необходимо. Мама и папа такие же люди, выросшие из своей боли. А мы — дети своей системы. И иногда единственный способ не передать дальше родовые сценарии, это остановиться и начать осознавать свои чувства. Там вы стоооолько удивительного и неожиданного можете обнаружить, идя по этому пути вместе со специалистом, например со мной. Возможно, сегодня и не получится простить. Но вы можете начать с честности по отношению к себе: «Мне было больно» «Я злилась на тебя» «Я скучала по тебе». И однажды вместо привычного: «Почему вы так со мной?», может появиться нейтральное: «Я выбираю не нести это дальше». Кстати! У меня есть ТРАНС по работе с обидой «МОРЕ» Чтобы приобрести, напишите администратору Ваш кризисный психолог, Дарья Дружинская

Погрузиться в тему рода и устройства семьи Вы можете прочитав мои статьи о СЕМЕЙНОЙ СИСТЕМЕ: Часть 1 «Ветер ничего против вас не имеет, но если вы встанете в эпицентр урагана…» Часть 2 «Свою историю можно только ПРИЗНАВАТЬ» Часть 3 «Связь с родными есть всегда, а вот отношений может и не быть» 25 февраля в 11:00 по мск На площадке в ВК Открытый эфир: «От семьи не убежать» Присоединяйтесь, пишите свои вопросы к эфиру 👇👇👇

КАК ТЕБЯ ЗОВУТ? Недавно коллега поменяла свою фамилию, а несколько клиентов меняли или хотят поменять свои имена. Почему так? Что несет в себе имя? Давайте разбираться ⏩ 🔐Основа нашей идентичности — это имя и фамилия. Но идентичность это не только «кто я», но и чей я, откуда я и к какой системе принадлежу. Она формируется во времени, пространстве и истории семьи. Философски неправда ли? Это одновременно: ⚫️мой внутренний образ себя ⚫️то, как меня видят другие ⚫️и роли, которые я несу в системе

Через родство человек заявляет миру: «Я сын/дочь. Я из этой семьи. Я часть этой истории». Именно так закладываются координаты нашей личности. А вы, что заявляете через свои ФИО?

Для меня это как-то созвучно с темой психосоматики крови, т.к. говорим о принадлежности. Вспомните советский мультик Маугли и известнейшую цитату из него: «мы с тобой одной крови!». Но об этом потом* Своими ФИО мы задаём координаты своей жизни: когда и где родились, от кого произошли, к какой системе принадлежим. Имя становится первым маркером включённости в род, историю и общество, фундаментом личной идентичности. 🎥«Властелин колец» вспоминается, помните как там представлялись герои книги/фильма? «Гимли сын Глоина, Арагорн сын Арахорна!» и т.д., так и в библии. 🤩Существует психологическая родственная связь, она звучит в нашем бессознательном и живет в теле, в сходстве поколений, в повторяющихся семейных событиях, в «цепях» историй рода: утраты, болезни, самоубийства, ранние смерти. Вот родился малыш, вы взглянули на него и сразу отсекли внутри: «Носик папин, глазки мамины, волосики как у бабушки Гали» и тд. Так мы наделяем ребенка качествами тех людей, которые подмечаем в его внешности. Когда же в системе возникают разрывы : •лишение родительских прав •незнание своего отца •сомнения в отцовстве •внебрачный ребёнок •смена отчества Наша психика в отношении принадлежности становится хрупкой. И вот тогда-то начинается.. Человек может неосознанно искать своё место: через симптомы, через судьбоносные повторения, через внутренний вопрос «Кому я принадлежу?» (но ответа на него нет). В предыдущих постах про семейную систему, я старалась донести мысль, что мы НЕ можем вычеркнуть себя или членов семьи из рода. Что с этим надо работать в ключе признания фактов, что было так-то и так-то, хоть я могу быть и НЕ согласен с тем, что делал тот человек и пр. Потому что идентичность начинается не только с имени, она начинается с признанной связи. Вопросы для размышления: 🤩Кто дал вам имя? мама или папа, бабушки, дедушки? 🤩С какой историей связано ваше имя? 🤩Есть ли в роду еще люди с таким же именем? 🤩Путеводную нить смысла имени для семьи следует «тянуть» с осторожностью, с выстраиванием разных гипотез, стараясь расспросить всех родственников, кто что-то мог знать об этом. Если для вас ваше имя несет какой-то груз или вы, словно, сопротивляетесь ему. 🤩Например, если отца не было, или он умер до вашего рождения, но вы знаете, что именно он дал вам имя, то связь между вами и ушедшим отцом может проходить как раз через ваше имя. А если вы хотите отказаться от своих Фамилии и Имени? От какой части Вы бежите? Я не имею никакого права призывать вас менять или оставлять свои имена. Но призываю поглубже взглянуть в суть вашего мотива. В конце концов, побыть наблюдателем за теми частями личности, которые вызывают в вас напряжение. Принять, всегда легче, нежели сопротивляться, это законы физики ;-) 🤩 25 февраля в 11:00 по мск Состоится прямой эфир «От семьи не убежать» Присоединяйтесь к площадкам в ВК и запрещенной сети

🤩Выше я рассказываю Вам, друзья, о своих новых возможностях, — работал с Вашими состояниями: эмоциональная боль или телесная. 🤩Новые инструменты уже отработаны, изменения мгновенные, состояние с которым Вы входите на сессию — меняется. Это удивительно! Но факт! Наш мозг 🧠 так классно устроен ;-) что при помощи простых алгоритмов можно менять дискомфорт в теле. Записывайтесь на индивидуальные и групповые сессии, через директ, или пишите напрямую администратору @NatalyaadminPPI

Доброе субботнее, друзья! 🤩В эту субботу я прохожу обучение по новому направлению для меня, это зеркальная психология. Обучаюсь конкретно новым инструментам, чтобы эффективно помогать вам, своим клиентам, впрочем себе и семье тоже. Загорелась! Ожидаю каких-то потрясающих результатов, это глубинный подход, это про работу нашего мозга и, например, про блуждающий нерв ;-) Наука — это магия, друзья. Вдохновение, желание, движение —> вот, что зарождается прямо здесь и сейчас, чем и буду делиться в своей работе, на наших с вами сессиях 🤩

Как влияет на наше тело тот факт, что папы не было? 1️⃣ Повышенный уровень кортизола и уязвимость к стрессу. Отсутствие отца в детстве связано с повышенной уязвимостью к стрессу и трудностями в эмоциональной регуляции. В частности сложности с выражением агрессии. Исследования показали: у мужчин, выросших без вовлечённого отца или вовсе без него, нарушен суточный ритм кортизола: низкий уровень утром и повышенный в течение дня. (В норме должно быть наоборот). Эти изменения сохраняются десятилетиями и заметны даже во взрослом возрасте. Только представьте себе?! Получив дозу кортизола в детстве, мы можем нести ее десятками лет с собой и во взрослую жизнь. При наличии заботливого отца (в полной семье) уровень гормона стресса к вечеру естественно снижается. 2️⃣ Лишний вес, нарушения образа своего тела. Искажённое телесное восприятие, хроническое недовольство внешностью, ощущение «чужого» или небезопасного тела, непринятие себя. Из этого пункта следует третий ⬇️ 3️⃣ Расстройства пищевого поведения. Контроль еды как способ регуляции тревоги, стыда и потребности в принятии, или быть «частью семьи» за счет приема пищи. 4️⃣ Хронический стресс (здесь можно подставить любой симптом). Повышенный фоновый уровень напряжения, трудности расслабления, телесная гипернастороженность. Отсюда могут вытекать любые телесные симптомы, от гайморита, до болезней ЖКТ и мн.др. 5️⃣ Есть еще интересные телесные проявления, например: напряжение при близости, соматические реакции на эмоциональный контакт (сжатие, тошнота, замирание), сложности с темой секса (снижение чувствительности либо гиперсексуализация как форма компенсации дефицита отцовского признания) —> проще говоря, женщина будет постоянно искать себе партнера, нуждаться в нем/них, чтобы через близость с ним/и получить «признание отца». Сложная штука, но, увы очень распространенная. 6️⃣ Кожные симптомы. Еще можно добавить про трудности в формировании устойчивых границ тела, про необходимый или наоборот не нужный контакт. Прыщи, шелушение, покраснение, зуд, все это также может быть вызвана травмой вызванной отсутствием отца.

Продолжаем разбирать тему «ФИГУРА ОТЦА» 📻Записала для Вас подкаст «Я не знаю своего биологического отца». О том, что несет тайна, даже если вы о ней не подозреваете. Как она влияет на наше тело, а также как точно не стоит себя вести с ребенком, если вы воспитываете его без биологического отца. В 15 минут всего не уложить, тема чрезвычайно мощная и обширная. Поэтому предлагаю продолжить диалог в комментариях или ожидайте продолжения в сериях подкаста на заданную тему. 👩 Моя основная мысль: То, что скрыто от сознания, всё равно будет известно нашему бессознательному. Тайна всегда ищет выход: через поступки, повторяющиеся сценарии и телесные ощущения и эмоциональные состояния. Истину, даже горькую, знать важнее (и лучше), чем скрывать правду. Прожить и отпустить можно только то, что названо. Ваш кризисный психолог, Дарья Дружинская 🤍 👇👇👇

ЭПИЛЕПСИЯ: что важно понимать с точки зрения психосоматики Эпилепсия — это неврологическое заболевание, которое требует медицинского наблюдения и терапии. Помним, что психосоматика НЕ подразумевает отказа от мед.лечения, всем этим можно и даже нужно заниматься в параллели. Психосоматический подход всегда подразумевает, что мы идем в глубину переживаний. Что именно испытывает ваша психика, когда тело выбирает такой способ разрядки. Ищем смысл симптома, какую задачу он решает и почему? 🟢НЕРВНАЯ СИСТЕМА С точки зрения психики, эпилептический припадок, это резкое высвобождение подавленной энергии, когда: ▫️страх слишком велик ▪️движение невозможно ▫️защита недоступна ▫️контроль утрачен Базовый внутренний опыт может звучать так: ▪️«Я боюсь, но не могу убежать» ▪️«Я боюсь и не могу двигаться» ▪️«Я недостаточно силён, чтобы защитить себя (испытываю невозможность двигаться)»

Тело буквально делает за человека то, что он не может совершить психически, т.е. сбрасывает напряжения.

🔅Я понимаю, тема данного заболевания сложная для разбора. Но мне все чаще стали писать личные вопросы-просьбы, чтобы я объяснила тот или иной симптом, или состояние. 🟢АУРА не «предвестник», а часть истории, которую надо исследовать Аура волнения, чувствительности, странных ощущений, это начало разворачивания внутреннего конфликта, который часто присутствует в жизни довольно давно и повторяется. 🟢Малые эпилептические ПРИПАДКИ Проявляется чаще у детей и подростков. Может исчезнуть с повышением уровня половых гормонов, когда появляется биологическое право на автономию. Два одновременных конфликта: ▪️потеря своей территории (нет права «быть хозяином» своей жизни) ▫️конфликт разделения (эмоциональная изоляция) Типичный фон: ребёнку (или взрослому) ▫️нельзя взрослеть, ▫️нельзя иметь свою волю, ▫️нельзя «быть отдельно». 🟢Развёрнутый эпилептический ПРИПАДОК: Сочетание: ▫️сильного страха (вплоть до страха смерти) ▫️конфликта подвижности («я не могу сделать то, что нужно») ▫️конфликта территории и разделения 🌟Сам припадок — это пик фазы разрешения конфликта, когда мозг пытается справиться с избыточным напряжением и отёком. Важно понимать: приступ, это следствие он возникает, когда конфликт временно отпускает. Если базовые внутри личностные конфликты не осознаны, человек может снова и снова незаметно возвращаться в активную фазу, так формируется замкнутый круг. Жизненные примеры: ▫️ Ребёнок, который живёт рядом с агрессивным или выпивающим отцом. Он не может убежать, не может ответить, не может защититься. Тело ребенка берёт на себя функцию «выключения». ▫️ Подросток или взрослый с постоянным сильнейшим страхом: «Я не хочу туда идти, но обязан» (школа, работа, семья, обязательства) ▫️ Ранний опыт: внутриутробные переживания нежеланности, родовые страхи матери, другие подавленные импульсы жизни и движения (нужно индивидуально исследовать) 🔅У меня был опыт, когда на сессии мы с клиентом обнаружили причину в том, что он будучи мальчиком не мог предотвратить смерть отца, все упало на него грудой ответственности, справиться с этим малыш конечно же не мог. Его болезнь стартанула тогда, когда он сам уже стал отцом и вошёл в возраст, близкий к уходу его папы. Драма произошла много лет назад, но триггер пробудил ту детскую травмирующую программу, которая была «загружена» в момент потери отца. 🔜Вопросы для размышления (если вы или ваш близкий сталкиваетесь с эпилепсией) ▪️В какой период жизни это началось? ▪️Что тогда было по-настоящему страшно? ▪️Где в моей жизни я чувствую себя без контроля, раздавленным, оглушённым? ▪️Чего мне нельзя было хотеть, делать, чувствовать? ▪️Где я до сих пор «обязан», даже если внутри очень сильное сопротивление? 🏴 Эпилепсия часто говорит о состоянии: «Я не могу выдерживать это больше». И именно с этим состоянием бережно, постепенно, в безопасном контакте, можно и важно работать в психотерапии, не отменяя медицинской поддержки, а дополняя её. Ваш кризисный психолог, Дарья Дружинская 🤍 🤫 Для записи на консультацию пишите в личные сообщения, подберем подходящее время для Вас #Эпилепсия #психосоматика

☺️☺️☺️🥰☺️☺️☺️💚 Сегодня четверг! А это значит, что в кофейне только и слышно про кофе с корицей! Говорят, что этот ритуал приносит деньги Диалог двух девушек:

— я верю во все приметы связанные с деньгами, это на всякий случай! — ..а я даже в себя не верю, о каких приметах может идти речь(?)…

Тут хорошо было бы держать визитку под рукой 😉. Шучу! Профессионал никогда не будет тянуть к себе на сессии, но если человек интересуется его работой, стоимостью и форматом услуг, то обязательно расскажет как проходит терапия именно с ним. Терапия может начинаться не с запроса, а с чувства: «я больше так не хочу/не могу». Если вы находитесь в этой точке, значит, внутри уже зреет движение пойти в психотерапию. Начать работать с собой. И я могу быть рядом с вами в этом уникальном процессе погружения в себя настоящего. Меня зовут Дарья Дружинская. Мне 37 лет. Я дипломированный кризисный психолог, психосоматолог и (совсем скоро) семейный системный психотерапевт. Я в браке уже 11 лет, мой муж иностранец, я мама двоих детей. И я точно знаю, как выглядит жизнь изнутри, а не только из учебников: отношения, материнство, кризисы, утраты, выборы, ответственность, усталость, симптомы и пр. Именно с этим живым опытом я работаю с людьми. Что даёт терапия со мной — ясность и свет, когда всё спутано — глубокую поддержку и тепло — снижение внутреннего напряжения и тревоги — контакт с телом и чувствами, свободу — выход из повторяющихся сценариев — опору внутри себя — доверие себе и многое-многое другое Я работаю с уважением к вашему темпу и глубине. 🤩Форматы работы: от классической сессии до супервизии для коллег. С подробными описаниями каждого формата вы можете ознакомиться на сайте. А также записала для вас видео: 😄 ФОРМАТЫ РАБОТЫ 😉 СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE С чего можно начать? Не обязательно знать свой запрос, достаточно прийти и сказать: «Мне сейчас тяжело». Познакомиться с моей работой можно посмотрев прямые эфиры с моим участием, как теоретические, так и диагностические. А также, придя на часовую сессию в формате классического подхода в психотерапии, чтобы дальше разобраться с направлением в котором мы будем с вами работать. 🤩 Пишите администратору Наталье, она поможет выбрать подходящий формат. Идёт запись на февраль. Также можете писать ЛИЧНО мне. Ваш кризисный психолог, Дарья Дружинская 🤝

КОГДА ПСИХИКА КРИЧИТ О ПОТЕРЕ 🤩Зашла за кофе, а оказалась погруженной в чужой мир. Иногда работа поля завораживает. На днях я провела эфир про фигуру отсутствующего отца, как сразу же попала в резонанс с этой темой. Бариста поделился со мной своей историей: ему было семь, когда умерла мама. Отец не выдержал утраты, психика не справилась и как следствие его лишили родительских прав. Иногда система не выдерживает утрату и ребёнок платит за это своей жизненной устойчивостью. Так мальчик потерял сразу обоих родителей и оказался в детском доме. 7 лет очень значимый период взросления и сепарации, перехода во взрослую жизнь, а тут... шок на шоке. Какие выживательные программы тогда сработали в маленьком мальчике, можно только догадываться. Он говорил спокойно, шутил, назвав свой опыт даже «веселым». Но мы то с вами понимаем, что сработали механизмы защиты. А фоново речь шла о внутренней пустоте, в которой слишком рано пришлось стать взрослым. Без какой-либо опоры. Путь действительно крайне сложный. К слову, раннее взросление случается еще тогда, когда родители очень инфантильны и ребенку приходится брать эту функцию на себя. Часто, когда ребенок растет без примера своих родителей, он не знает себя, не чувствует своей принадлежности, но очень в ней нуждается. Расти без отца или фигуры его замещающей, это про потерю защиты, границ и контакта с внешним миром. Во взрослой жизни утрата родителей проявляется по-разному: 🤩сложность опираться на себя 🤩хроническое чувство одиночества «среди людей» 🤩сложности с проявленностью в этом мире 🤩 трудности с границами и доверием 🤩 постоянный внутренний режим выживания Такие истории, к сожалению, не редкость. 🔐Просто не все они звучат вслух, или вне терапии. Но психика их отчетливо помнит и живет опираясь на этот драматичный опыт. Хочу отметить, что все, что вы говорите наедине с человеком, а уж тем более с психологом, не происходит просто так. Если уже есть раппорт, доверие и чувство безопасности в общении, то рассказ о своем болезненном опыте, в частности о детстве, это всегда про то, что «Я не могу об этом молчать, мне важно рассказать свою историю, там большой заряд эмоций». 🤩Это очень ЦЕННО! В первую очередь вы облегчаете свое состояние, плюс учитесь доверять этом миру через человека напротив. Быть честным и открытым = быть уязвимым, но и быть услышанным, признанным и проявленным. Разговор о своей боли помогает признать факт этого травмирующего опыта в своей жизни, а не избегать его. Можно сказать, что это и про принадлежность. А мы как существа социальные, сильно нуждаемся в принятии. Побыла сегодня в роли доброго слушателя, мысленно поддержала🙏 На последнем эфире я разбирала, как отсутствие отца в семейной системе влияет на ребёнка и как это продолжается во взрослой жизни: в отношениях, выборе, теле. Если тема интересна, то смотрите в записи. Ваш кризисный психолог, Дарья Дружинская 🤍