мир, в котором я живу

еще немножко осталось

ㅤ          ㅤ ㅤ  ㅤ🍼привет 😀 🤩         🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤍🤍🤍🤍🤍 🐾  я 🥹ксивуша, мне 17 лет, я из украины, самая обычная девочка рппшница которая зависима от милой посуды и протеинок 🐀 страдаю нервной анорексией с 12 лет (диагноз поставлен психиатром)  после набора веса на нейролептиках пробила максималку из-за чего словила мощнейший рецидив и около полугода питалась до 400кк в день при этом изнуряя себя тренировками и огромным количеством шагов ежедневно, в результате чего сбросила практически 20 кг похудев до критических параметров 35/170 и имт 12, столкнулась с огромный количеством как физических, так и ментальных  последствий но сейчас это в прошлом ! теперь я пытаюсь выйти в рекавери, повысить каллораж и привести в порядок свою больную голову, а моя главная цель 🔤наладить отношения с едой 🦢 ㅤ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🤩 now  : 35,30 max : 54 height : 170 🤩             

🎶 этот канал что-то на подобии моего личного дневника что бы не сойти с ума и не уйти в откаты, здесь вы увидите мои рационы, отзывы и обзоры на покупки, лоукк рецепты и находки, личные переживания, а так же многое другое 💟 🥹 приглашаю вас пройти этот непростой путь восстановления вместе со мной, буду рада видеть здесь всех и каждого  🌟🌟 ㅤ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

доброе утро!

завтрак: арахисовый тортик с 🍌

КБЖУ: 578/40/15/71 вчера на ходу придумала этот тортик, вышел оочень вкусным. в бисквите и креме обезжиренная порошковая а/п ☺️ в ближайшее время попробую в кашу ее, разведу водой что у вас на завтрак? набираем 60 реакций - выкладываю рецепт

остаток дня!

обед: булгур, индейка + вафельный батончик

перекус: протеиновое пирожное (фото старое)

ужин: воздушная овсянка с вишней, пастой "кофе & белый шоколад" и кукурузными хлопьями + пастилушки

БЖУ: 110/52/230 100 углеводов за ужин и тазик каши залетает хорошо, даже легко 😃 сейчас буду готовить на завтра, потом делать домашку и надеюсь успею заполнить журнал.. все не успеваю съездить сделать проездной из-за пар и других дел что вы сегодня кушали?

привет! я Азалия занимаюсь пилатесом, стретчингом и йогой и уже более года питаюсь на меньше чем 1000 калорий в день и похудела до 36, но вес удержать не удалось получится ли сбросить до минималки вновь? на канале вас ждут разные пп рецепты, отчеты по питанию, влоги и просто моя жизнь вп от 0, только с подпиской ничего не пропагандирую!! min:150/36 max:148/42 now: 151/3? подписывайтесь! https://t.me/+Bera4w_9D9I4YTNi щп-https://t.me/+6alFBECk7vEyZTVi

доброе утро!

завтрак: рулет "малиновый раф", американо + полоска шоколадки

КБЖУ: 478/38/14/51 вспомнила про подаренную шоколадку, поэтому сегодня шлифовала ей) все таки если и выбирать белый шоколад, то только пористый, другой для меня как пластилин 🙊 жду ваши утренние тарелочки!

остаток дня!

перекусы: энергос, протеиновое печенье

обед: рис, индейка, квашеная капуста + хлебец с вишневым джемом

ужин: воздушная пшенка с арахисовой пастой, карамельным сиропом, иргой и гранолой

БЖУ: 112/50/305 побила сегодня рекорд по углеводам, мои первые 300 🥹 радуюсь, ибо забываю, что надо кушать больше при занятиях силовыми, тем более когда началась учеба и я еще массу набрать хочу 🙈 показывайте свои вкусности

🤍🤍🤍🤍   🤍🤍🤍🤍🤍🤍 я квикса или просто полина 💗

моя история началась с января. изначально худела на здоровом дефиците калорий, но после того как попала в больницу с низким давлением (из-за похудения), родители забрали весы и я начала просто меньше есть, тем самым скинула ещё 7 кг... 👕

сейчас нахожусь на подсчёте калорий, стараюсь выйти в ремиссию и наладить работу жкт 😊 max: 164/64 min:165/44 now:165/44 жду вас в своём канале анон для вп пишите в сообщения канала 😘

𝙱𝙸𝙾 𝙽𝙰𝙼𝙴:#ӷϰμબψαꤎρσϻαϰτμӄα 𝙰𝙶𝙴:17 𝙲𝙸𝚃𝚈:𝚄𝙽𝚃𝙸𝚃𝙻𝙴𝙳 𝚃𝚃:𝙷𝙰𝚃𝙴𝙻𝙾𝚅𝙴𝙷𝙰𝚃𝙴𝙻𝙾𝚅𝙴𝙴 ττ ❕ https://t.me/+QJS1IGELs5JhMjJi ❕https://t.me/+QJS1IGELs5JhMjJi

доброе утро!

завтрак: банановый кекс "облачко", американо + вафля

КБЖУ: 732/39/19/104 едим свои догоны на обед за завтраком, тк приходится быстро кушать и в 30минутную перемену) с утра беспилотная опасность, сказали пока сидеть дома 🫠 что у вас на завтрак?

остаток дня!

перекус: манник с шоколадным сиропом

обед: воздушная овсянка с вишней, арахисовой пастой, сиропом "черешня" и печеньем "мария"

ужин: макароны с курочкой, хлебец с творожным сыром + квашеная капуста

БЖУ: 118/52/242 че то мне сегодня хреново, я без настроения, расписывать ничего не буду делитесь своими тарелочками в комментариях 👐🏻

"Тыквенный кекс с карамельным кремом" Ингредиенты: Бисквит:

Греческий йогурт - 100 гр Яйцо + белок (у меня 80 гр белка) Тыквенное пюре - 60 гр Овсянка - 30 гр Рисовая мука - 20 гр Разрыхлитель, ванилин, подсластитель и щепотка соли

Крем:

Мягкий творог - 100 гр Творожный сыр легкий - 30 гр Подсластитель Карамельный сироп Zero - 7 гр

Украшение:

Горький шоколад - 2-5 гр

Приготовление: 1. Овсянку перебить в блендере. Все ингредиенты кроме белков смешать. Белки взбить до крепких пиков и вмешать в тесто. 2. Вылить в силиконовую форму и поставить в разогретую духовку 180 гр на 35 мин. 3. Для крема все смешать и выложить сверху на остывший кекс. Посыпать сверху шоколадной крошкой. КБЖУ: 470/38/14/46 #рецепт

🤍 приветики, котёнок! 😒 💙💙💙 💙💙 💙💙💙 🤍 Меня зовут Алёна, мне 17, живу в небольшом городке где-то на краю Беларуси;) Совсем недавно я закончила школу и уже поступила в университет, и очень скоро я перееду в Минск! Имею жёсткий гиперфикс на творог и протеинки😾 🤍 С 12 лет я страдаю рпп, диагностированы нервная анорексия и булимия... лежала в РНПЦ психического здоровья в Минске, и в моём тгк вы можете прочитать про мою историю рпп и опыт в главной психбольнице Беларуси – Новинки. я очень хочу выкарабкаться из этого болота, забыть про булимию раз и навсегда, и когда-нибудь вновь жить свою лучшую жизнь! хотя и даётся пока что мне это с трудом...💙 💙💙💙 💙💙 💙💙💙 🤍 Я приглашаю тебя в свой тг канал, здесь я показываю, что кушаю, перестала считать калории, а ещё рассказываю о себе и своем времяпровождении, выкладываю пп рецепты, обзоры на протеиновые вкусняшки, и всякие другие штучки из моей жизни;) 💙💙 💙💙

мои параметры: height 173 weight min: 40 max: 52 now: 48

🤍 Жду тебя в своём небольшом и уютном домике, давай пробовать выйти на дорогу счастливой жизни вместе! 💙 https://t.me/emoswiei https://t.me/emoswiei https://t.me/emoswiei а вот мой tiktok, там иногда появляются видео с моей мордахой💙 https://www.tiktok.com/@alioemio?_r=1&_t=ZS-93pQ5GPemmN лю💋 💙💙💙 💙💙 💙💙💙

доброе утро!

завтрак: тыквенный кекс с карамельным кремом, американо + батончик

КБЖУ: 587/40/23/48 осеннее настроение продолжается, этот кекс вышел безумно вкусный, бисквит просто 🤌🏻 нежнятина ставим реакции - рецепту быть) делитесь вашими завтраками!

остаток дня!

перекус: чипсы, протеиновое пирожное

обед: макароны, говядина, кукуруза, черри

ужин: воздушная овсянка с вишней, арахисовой сгущенкой, пастой "халва & белый шоколад" и кукурузными хлопьями

БЖУ: 120/50/282 хороший день выдался, с пар на полчаса раньше отпустили, после съездила в зя за своей любимой помадой и за продуктами. сейчас буду готовить завтрак и отдыхать, наконец-то завтра отосплюсь.. что у вас по тарелочкам?

ㅤ﹒★ㅤㅤㅤ‌𝑨𝒃𝒄 𝒘𝒐𝒓𝒍𝒅  ˺ㅤ＇ㅤ✎ꮺ        ➖чᴛо ʍы ᴨᴩᴇдоᴄᴛᴀʙᴧяᴇʍ?                                                ꒰  чᴀᴛ ꒱

✨ᴦдᴇ ʍожно ᴨодᴇᴧиᴛьᴄя ᴄʙоиʍи ɸоᴛоᴦᴩᴀɸияʍи и ᴨообщᴀᴛьᴄя ᴄ ᴩᴀзныʍи ᴧюдьʍи

                  ꒰  ᴋᴀᴧоᴩийᴋи   ꒱           ᴇжᴇнᴇдᴇᴧьныᴇ ᴨодбоᴩᴋи               ᴨо ᴩᴀзныʍ ᴋᴩиᴛᴇᴩияʍ

#пп #вкусноиточка #сладкое #додо #йогурт #снеки #додо #бургеркинг #кфс #молочка #выпечка , а также только у нас обзоры каждую неделю на крамбл куки #crumble

                   ꒰  ᴩᴀзʙᴧᴇчᴇния ꒱

✨ᴩᴀзʙᴧᴇчᴇния ʙ ʙидᴇ ᴨоᴄᴛоʙ дᴧя чᴛᴇния, ᴩᴇцᴇᴨᴛы, ᴄоʙᴇᴛоʙ о здоᴩоʙьᴇ, ᴛᴩᴇᴋᴇᴩы, игры и тд

     .  ꪆ୧  ° ᴄᴄыᴧᴋи  ◌  .  !! •°🔗‚    ⊹ ᴄᴄыᴧᴋᴀ нᴀ ᴋᴀнᴀᴧ •°🔗     ⊹ нᴀɯ ᴨинᴛᴇᴩᴇᴄᴛ •°🔗‚    ⊹ вп •°🔗‚    ⊹ буст  правила •°🔗‚    ⊹ @Abs_eat_nyamnyambot       💓 – бот для запросов ㅤ﹒★ㅤㅤ‌𝑨𝒃𝒄 𝒘𝒐𝒓𝒍𝒅  ˺ㅤ＇ㅤ✎ꮺㅤ

🎞️у нᴀᴄ нᴇᴛ ▫️ᴩᴀдиᴋᴀᴧьных ᴄᴨоᴄобоʙ ᴨохудᴇния ʙо ʙᴩᴇд здоᴩоʙью ▫️ᴀᴦᴩᴇᴄᴄии/ буᴧᴧинᴦᴀ ▫️ᴩᴇᴋᴧᴀʍы ᴩᴀзʙодоʙ/ᴋᴀзино и ᴛд ▫️ᴨᴩоᴨᴀᴦᴀнды оᴨᴀᴄных вещей

୭🥛୧ ﹢  ָ  присоединяйся к               ୨  𝅄   ֺ  𝑨𝒃𝒄 𝒘𝒐𝒓𝒍𝒅  𓈒  🌟  ꒪

https://t.me/boost/teethordiss напоминаюю, хочу для вас красивых реакций 🫶🏻

доброе утро!

завтрак: кекс с вишней, американо + киткат

КБЖУ: 620/37/16/83 стою уже около зала, жду 8 часов, чтобы пойти заниматься.. все из-за субботы сегодня 2 пары, мне к 12, нужно до 11 часов уложиться и дальше ехать 🥹 что у вас на завтрак?

остаток дня!

обед: гречка, курочка, черри + конфетка

перекус: манник с клубникой

ужин: воздушная овсянка с а/п с гималайской солью, карамельным сиропом и иргой

БЖУ: 114/52/245 4 пары два дня подряд - это ужасно. чувствую себя как выжатый лимон, а это без учета зала и шагов. хотела немного прогуляться, но чувствую, что сил нет и я не успею закончить другие дела.. погнала сейчас готовить, потом мыться, заполнять журнал и отдыхать 😵‍💫 жду ваши тарелочки!

познакомимся? 🐱 меня зовут минами, мне 17 и я из белгорода заболела рпп в феврале 2025 года, за 5 месяцев скинула 15кг, вышла в ремиссию от очистительной анорексии, но сейчас страдаю от атипичной булимии 💔 на данный момент просто стараюсь жить и налаживать отношения с едой 🅰️🅰️🅰️🅰️55/160 🅰️🅰️🅰️🅰️37/160 на своем канале я делюсь рационом, рецептами, мыслями и тренировками 🎀 заходи, здесь безопасно! https://t.me/mminamimi