Live without regrets

🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

🤩Привет👋 Меня зовут Полина, мне 15 лет⤵️

🤩 Я занимаюсь танцами - направление "хип-хоп", люблю читать книги📖 делать что-то своими руками🖖 и вкусно готовить🤩

🤩Иногда, когда есть вдохновение, плету из бисера, собираю алмазку и рисую картины по номерам✍️

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🤩В начале осени 2023 года начала худеть нездоровыми способами, и за 6 месяцев сбросила около 20кг💔 🪽Дошла до критически маленького веса - 28кг, заработала страшный диагноз - нервная анорексия и серьезные проблемы с сердцем😭 🎞️Четыре раза лежала в больнице, но возвращалась домой и снова начинала худеть.

🌟... Уже пошел третий год, как я отчаянно пытаюсь выбраться из ямы рпп и начать жить ПО НАСТОЯЩЕМУ🤩

🍂В своем канале я ежедневно делюсь своим рационом, вкусными и полезными рецептами, а также мыслями и немного лайфом🤩

💡Если заинтересовала, welcome to my channel 👇https://t.me/polyainrecovery

Советую готовить! Шоколад, карамель –>❤️ Любите шоко и карамельку? #foodporn

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙶𝙾𝙾𝙳 𝙼𝙾𝚁𝙽𝙸𝙽𝙶 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤:🖤🖤 завтрак:трайфл ,,Twix"(рецепт Чихэру), солёная карамель б/с Zero, посыпка + батончик Bombbar ,,Salty caramel", айс латте с карамельным кофе, сиропом на миндальном молоке

🤩🤩 Hey there😃! 🤩🤩Настраиваемся на позитив и заряжаемся отличным настроением😊 Сегодня у меня будет возможно самый base день, ну или... Вообще я жду когда придет вторая часть заказа на ВБ, поэтому ждем-с, а потом поедем🏃‍♂️. Надо сегодня порисовать, почитать, вкусно покушать без чувство вины ☝🏻 и просто стараться наслаждаться временем/отдыхать. Настроение вроде пока нормик, только спать чуточку хочется😴. На завтрак с вечера приготовила трайфл по рецепту Таси! Специально сделала доставку шоко пудинга, ну и папа хлеб попросил заказать😏. Поэтому сегодня ела такую вкуснятину. Ну и куда же без пластилина, выбор пал на–> карамельный бомббар🌟. А еще карамельный холодный латте! Не хотелось морочиться, делать пенку из кофе для капучино, поэтому просто латтешка холодный. В общем вкусный завтрак👍. 🌟Желаю каждому самого хорошего настроения! #meal

🤩🤩🖤🖤🖤🖤 🤩🤩 С добрым утром, коты!🔴 Сегодня пораньше встала, уже с папой вымыли холодильник🕺, теперь можно чуточку расслабиться. Ну по крайней мере самый главный план на сегодня выполнен(*∩ω∩) Только день начался, у нас уже душно, спасите😵. Ночью, кстати, опять дождь был и сейчас что-то немного капает временами. Максимально странная погода

🌞Как ваши дела? Утро?

#life

🌟🌟🌟Results🌟🌟🌟 🖤🖤🖤🖤🖤 дня:

𓃠22780 шагов+комплекс от отёков 🐾 𓃠сожгла 442ккал🔥 𓃠

🎞️🎞️🎞️🎞️ ლ день подходит к концу, подвожу итоги и бегу спать😴. В принципе все нормально было сегодня, настроение под вечер улучшилось, даже с папой посмеялись, поболтали. Я приготовила кое-что на утро😶, уже хочу попробовать, что в итоге получилось. Холодильник выключили, буду надеяться, что все шоколадки и протеиновые запасы не растаяют до того времени, пока вновь не включим его😅. Зато наконец-то приберемся в нём! 🤩 –> питание устраивает, сегодня белка вновь хорошечно вышло, наверное даже многовато, но пофиг. Все было максимально вкусно и кофейно🤌. Спокойной ночи! Добрейших снов! 🫂 ꨄ

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙽𝙸𝙶𝙷𝚃 𝚂𝙽𝙰𝙲𝙺 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤перекус:сливы, нектарины, черешня, батончик Bombbar ,,Tiramisu", зелёный холодный чай

Вечерок всем, кисы!🥰 Что-ж, в душ сходила, теперь хорошо так, а то из-за жары противно и тошно от себя было😵‍💫. Сейчас, как будто заново родилась, пхпх. Планы на вечер просты –> покушац, чуток отдохнуть и что-нибудь приготовить на утро. Хотим с папой выключить на ночь холодильник полностью, дабы завтра с утра вымыть ☝🏻. Куда же без любимого дожорчика. Взяла вкусные местные сливы, они прям сочные уже и мягкие👍. Хоть я и люблю твёрдые, но эти тоже неплохи. Ну и черешенку с нектаринками взяла. А в догонку тирамисушный бомббар <– сегодня tiramisu day🥰. Но пить буду охлажденный чаек зелёный, захотелось его. 🌟Бывает ли ощущение после душа, что заново родились и прям жить хочется? Как в целом вечер? #me #meal

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙶𝙾𝙾𝙳 𝙴𝚅𝙴𝙽𝙸𝙽𝙶 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 ужин:творог 1% с (солью, зеленью, чёрным перцем), огурчики, черри, редис, крендельки + кофейные конфеты б/с, кофейная кола б/с

☕️ >~-~< coffee Доброго кофейного! Хех, как думаете, сколько кофеина я уже приняла за сегодня🤔. На улице потихоньку проходит душнота, уже чуточку полегче. До ужина сидела и спокойно читала книгу, пила зелёный холодный чаек📖. Папа по моей просьбе съездил в магнит и купил шоко б/с, я попросила, так как вдруг сегодня для готовки завтрака понадобится🍴. Потом нарезала овощную тарелочку родным к ужину и приступила себе собирать вкуснятинку. Мне таак понравился соленый tvorog bowl. Что я решила повторить это великолепие и слопала с удовольствием🐱. Тут ещё и наши домашние огурчики, ну прелесть 🤌. А в качестве небольшого десерта, ну или просто захотелось именно этих конфет, ещё и с колой прохладной. Под просмотр дорамы идеально залетело все(ˊ˘ˋ*).

Что вы кушали? ✨

#meal

#обзор на Белорусский зефир без сахара ,,Чай Матча"🍵☁️ ❃.✮:▹ В упаковке 200-210гр , всегда по разному, но заявленно 200гр. Всего 6 штучек зефира. Он аккуратно выглядит, симпатичнрй формы. Как и малиновый, достаточно липкий, особенно если держать в тепле, поэтому советую в холодильнике. По текстуре очень нежный и мягкий, даже после морозилки оставался воздушным. Естественно он отличался от обычного зефира, так как не такой плотный. Запаха особого не имел. Вот про вкус могу сказать точно, что тут очень хорошо чувствовался чай. Именно тот вкус матчи, нежный травяной, без какой-либо противной горечи и того подобного. В меру сладкий зефир, не приторный, не химозный. Натуральный и приятный на вкус. Те, кто пил хоть раз матчу, изделие действительно может напомнить её. Если говорить проще, то вкус почти как у зелёного чая. Легкий, нежный, сладковатый и в меру травяной. ◃:✮.❃ Кбжу на 100гр:

Калорийность: 101 Белки: 2гр Жиры: 0гр Углеводы: 22,6гр

Моя оценка 10/10! Точно возьму ещё, очень понравился. Советую его предварительно подзаморозить,так вкуснее. Ну и на пробу естественно советую, тем более есть и другие разные вкусы!

🖤Место покупки: Wildberries арт –>938536956

#обзор на Белорусский зефир без сахара ,,Чай Матча"🍵☁️ ❃.✮:▹ В упаковке 200-210гр , всегда по разному, но заявленно 200гр. Всего 6 штучек зефира. Он аккуратно выглядит, симпатичнрй формы. Как и малиновый, достаточно липкий, особенно если держать в тепле, поэтому советую в холодильнике. По текстуре очень нежный и мягкий, даже после морозилки оставался воздушным. Естественно он отличался от обычного зефира, так как не такой плотный. Запаха особого не имел. Вот про вкус могу сказать точно, что тут очень хорошо чувствовался чай. Именно тот вкус матчи, нежный травяной, без какой-либо противной горечи и того подобного. В меру сладкий зефир, не приторный, не химозный. Натуральный и приятный на вкус. Те, кто пил хоть раз матчу, изделие действительно может напомнить её. Если говорить проще, то вкус почти как у зелёного чая. Легкий, нежный, сладковатый и в меру травяной. ◃:✮.❃ Кбжу на 100гр:

Калорийность: 101 Белки: 2гр Жиры: 0гр Углеводы: 22,6гр

Моя оценка 10/10! Точно возьму ещё, очень понравился. Советую его предварительно подзаморозить,так вкуснее. Ну и на пробу естественно советую, тем более есть и другие разные вкусы!

🖤Место покупки: Wildberries арт –>938536956

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝚂𝙽𝙰𝙲𝙺 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 перекус: Bombbar Biscuit cake ,,Tiramisu", мороженое ,,Тирамису"(рецептик Насти), какао б/с,малина, чёрный чай ,,Chocolate brownie"

Доброго кофейного дня🤩! На улице не то что жарко, там душно! Поэтому быстро съездили с папой в город, купили немного вкусного, ещё зажигалку надо было, ну и на первое время нашли органайзер для специй👍. Все топи топ, настроение получше и уже стараюсь не думать про сказанные слова брата. Приехал домой, сделала тот же комплекс упражнений, что и вчера, ну и все.. 🙂 Картину сегодня не рисовала, наверное завтра продолжу🙇‍♀️. На тирамисушный покуш –> мороженое по рецепту Настены🐱, добавила домашнюю малинку, какао, ну и пробовать будем новинку от бб. Это последнее пирожное, которое осталось попробовать, обзор ждите! А ещё чаек чёрный чоколадный заварила. 🌟Как настроение любимые? Пробовали такие бисквиты? #meal

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Привет! Ты же пользуешься сиропами без кк от 4bakery, а какие можешь посоветовать заказать?

⬅️ Свайпни для ответа. Здравствуйте! Хочу посоветовать Японскую вишню, Лесные ягоды. Это если что-то из ягодного🍒. Хочу ещё какие-нибудь попробовать Также могу посоветовать Арахис-карамель-нуга, это их недавняя новинка. ,,Мёд" интересный достаточно, ну и Лесной орех! Это пока все вроде. Ранее пользовалась ,, Белым шоколадом", но он больше ванильный такой. А вот карамельные давно брала и честно, не помню вкус, поэтому советовать пока не смогу, но если захотите, то возьмите🫗 #anonim

Ой, а кто это сегодня в платье😀 #me

привет!! я даша,мне 16 и это мой дневник питания,мыслей и жизни с рпп

height:168 max:78 min:53 now:5? #вес goal:45

°всю жизнь тону в этом болоте. два года булимии, полтора года кп и псевдоремиссии закончились новой м‌‌‌а‌‌‌к‌‌‌с‌‌‌и‌‌‌м‌‌‌а‌‌‌л‌‌‌к‌‌ой и вот я снова зависима от цифр °здесь тебя ждут мои попытки вернуть минималку, рацион и немножко про мою жизнь

вп 40+ лс @yyanekaka

TW: булимия,слабы и фуро,молекула

Овсянка, сэр📞 Не могу быть уверена, но возможно, многие из вас, возможно,пробовали овсянку Тирамису🍮. Какое ваше впечатление о ней? #foodporn

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙶𝙾𝙾𝙳 𝙼𝙾𝚁𝙽𝙸𝙽𝙶 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤:🖤🖤 завтрак: Ночная овсянка ,,Tiramisu" с шоколадным покрытием + Solvie Cookies ,,Mocca-Latte", кофе на миндальном с сиропом Бейлиз б/с и корицей

☕️☕️Buona nuova giornata! ☕️☕️ Invito ognuno di voi per un caffè.🐱. Что-ж, планы на день –> наверное рисовать, читать дальше книгу, вечером сходить в душ, по возможности выехать в город. С утра уже всем поменяли постельное белье, поэтому ещё один пункт выполнен 😌. Постараюсь поднять настроение в течении дня, но его чуточку подпортил брат, своей неприятной фразой😭. Ладно, не обращаем внимания. Кстати, вам часто кто-то из родных может испортить настроение? На завтрак, с вечера, приготовила ту самую кофейную овсянку. Уже не раз делала овсянку тирамису, но в этот раз по другому способу👍. Она получилась прям о-о-очень вкусной и не сухой. А шоколад сверху вообще идеально подошёл🥰. Естественно куда же без кофе и кофейной печенеги. Полный кофейный кайф, хех. 🌟Желаю отличного дня котики! #meal

🤩🤩Ɠσσɗ Ͳɦμɾʂɗαγ!☕️☕️ Доброе утрецо! ☕️☕️ Еле заснула вчера из-за сильнейшего дождя и грома😭. Ещё и душно, жарко было. В итоге проснулась никакая, сил ноль, настроение тоже не очень😠. Пораньше выйти к вам не могла, тк БПЛА объявляли.

Ну и четверговое напоминание –> Чашечка кофе с корицей для удачи! ☕️

#life