Live without regrets

*+:｡.｡ Results ｡.｡:+* 🖤🖤🖤🖤🖤 дня:

𓃠23355 шагов🐾 𓃠сожгла 453ккал🔥 𓃠Б:88 Ж:31 Уг:175 🍴

ლ ура-ура, спать! 🌟🌟 Сегодня довольна собой, после вечернего догона, чуток отдохнула и приступила к заготовке на утро. Хочу с утреца приготовить завтрак😈. Правда, надеюсь не так жарко будет. Хотели с папой поехать в город, погулять, но у него нашлись дела и пока неизвестно, поедем или нет, эхъ... Грустно, печально, но уже узнаю завтра, сможет или нет😓. Кстати! Вот такой пока результат картины, как думаете, за неделю нормально? Рацион кайфовый, оч всё вкусно было, я прям довольна🤩. Завтра надеюсь тоже нормулик будет и обойдусь без загонов. Ну, а вами желаю спокойной ночи и добрых снов! 🫂 ꨄ

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙽𝙸𝙶𝙷𝚃 𝚂𝙽𝙰𝙲𝙺 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 перекус:яблоко, красный апельсин, инжирные персики, Protein pie Kultlab ,,Крейзи Капучино", газ.вода

Добрый вечер, родня! Йоу, искупалась, теперь с чистой головешкой и искупанная иду кушац. Посижу, отдохну, а потом может завтрак приготовлю или заготовку сделаю⭐. На улице ваще сейчас хорошо вроде стало, чуток жара ушла, но ещё всё также тепло. Вечерний дожорчик из –> любимых персиков, взяла специально две штуки, дабы не пропали👍, яблоко, давно очень не ела, ну и последний красный пепельсин 🌟. Немножечко не стандартные фрукты, точнее фрукты, которые давно не ела. Ну и завершаю coffee day таким паем Крейзи капучино🕺. Запивать всё это чудо водичкой, а то вдруг думаете, что воду не пью, но нет, её как раз дофига сейчас пью. 😺Как вы там лучики мои? Всё оке? #meal #me

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙶𝙾𝙾𝙳 𝙴𝚅𝙴𝙽𝙸𝙽𝙶 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 ужин:фунчоза с креветками, овощной смесью и соусами, кунжут; лимонад ,,Буратино"

Фух, жара ужас полный😵. Читала под кондиционером, но идея не из лучших, потом поясница чуток болела(T^T). Прочла +ещё 4 главы, ну молодес я, потом пошла и сделала салатик для папы и братца, пока отец уезжал по делам, приготовила себе ужин😊. В спокойной обстановке, одна, ну шикарно. Сейчас пойду в душ, а родные пока ужинать будут. Не знаю как уже спастись от жары*help🫣*. Начала смотреть дораму ,,Болтун", может кто-нибудь смотрел её? Надеюсь понравится. Ужинала сегодня вкусненькой фунчозой с креветосиками и овосчами☺️. Прям каеф был под дораму кушац, правда горячая была чуток и меня немного в жар бросило, но холодный напиток спас☝🏻. Пробую ещё один лоуккал лимонадус, сегодня Буратино. Кстати, какой у вас в детстве был любимый лимонад? У меня крем-сода/барбарис.

Делитесь и своими покушами✨

#meal

#обзор на Dr.Korner Корнерсы ,,Паприка Чили"🫑🌶 ❃.✮:▹ В упаковке 50 грамм. Сама пачка выглядит красочно, присутствует много разных изображений, особенно перца. Открыв упаковку, сразу прям какого-то яркого запаха не почувствовала, но позже почувствовала лёгкий островатый аромат. В пачке достаточное количество чипсин. Все они одинакового размера, плотные и обсыпаны приправой. По текстуре жёстче, чем обычные протеиновые чипсы, чувствуются больше цельные зёрна, хрустящие. Вкус изначально был не ярко выраженный, даже почти остроты не было. Но уже во время того, как ела, начала чувствовать и паприку, и остринку от чили. Вкус был не химозным, не ,,выдри глаз", в меру всё было и соль тоже. Даже чуток сладость небольшая присутствовала. ◃:✮.❃ Кбжу на 50гр:

Калорийность: 195 Белки: 3,75гр Жиры: 3,5гр Углеводы: 38гр

Поставлю 9/10. Вкус ,,Тайский Чили"понравился чуточку больше, как-будто там ярче перец был. Но и не скажу, что эти плохи, возможно даже ещё возьму. На пробу могу порекомендовать

🖤Место покупки: Заправка

ƿɪⲍⲍɑ ᑲɪⲛɢ૦🍕!.・゜-: ✧ :-　　 Факт🇮🇹:

🖤Ⲕⲗⲁⲥⲥυⳡⲉⲥⲕⲁя ⲡυццⲁ «Ⲙⲁⲣⲅⲁⲣυⲧⲁ» ⳝыⲗⲁ ⲥⲟⳅⲇⲁⲏⲁ ⲃ 1889 ⲅⲟⲇⲩ ⲃ ⳡⲉⲥⲧь ⲕⲟⲣⲟⲗⲉⲃы Ⳙⲧⲁⲗυυ Ⲙⲁⲣⲅⲁⲣυⲧы Ⲥⲁⲃⲟύⲥⲕⲟύ. Ⲉё υⲏⲅⲣⲉⲇυⲉⲏⲧы ⳝыⲗυ ⲥⲡⲉцυⲁⲗьⲏⲟ ⲡⲟⲇⲟⳝⲣⲁⲏы ⲧⲁⲕ, ⳡⲧⲟⳝы ⲡⲟⲃⲧⲟⲣяⲧь цⲃⲉⲧⲁ υⲧⲁⲗьяⲏⲥⲕⲟⲅⲟ ⲫⲗⲁⲅⲁ: ⲕⲣⲁⲥⲏыύ (ⲧⲟⲙⲁⲧы), ⳝⲉⲗыύ (ⲥыⲣ ⲙⲟцⲁⲣⲉⲗⲗⲁ) υ ⳅⲉⲗⲉⲏыύ (ⳝⲁⳅυⲗυⲕ).

Предлагаю пройти бинго! Да-да, захотелось вам что-нибудь такое сделать. Поэтому собирайте свои пиццульки и кидайте🕺.

Кстати, любите пиццу? А какой вкус самый любимый?🍕 У меня раньше пепперони. Обожала её, хочу и сейчас попробовать

#интересное

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝚂𝙽𝙰𝙲𝙺 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 перекус:батончик Forsio ,,Cappuccino", кофейные леденцы б/с, брецельт с солью(!), айс-американо с корицей

Добрый денёчек! Так-с, что я успела сделать за первую половину дня🙇‍♀️. Утром разобрала носки, себе свои взяла, отцу его, ну и брату отдала. Потом включила ютубчик и сидела рисовала*снова 2 часа😅*картину. За неделю уже достаточно много успела, папа говорит, что возможно за ±2 недели может и закончу🐈. Поменяла полотенца всем, сделала треню, ну и всё. Вот такие пироги. Хотим с отцом ещё поменять постельное бельё, почитать попозже хочеца. Сегодня силы имеются, усталости почти нету, чему очень рада😇. Честно, всегда бы так. Только вот жара убивает Так как сегодня кофейный день, значит –> coffee snack. Захотелось попробовать этот батончик, интересно узнать, но думаю будет, как пластелинка. Обзор напишу 👌. Ну и утро кофе с корицей не пила, поэтому исправляемся и пьем сечас☝🏻👍америкашку с корицей. А леденцы кофейные просто захотелось, давно не ела их, насчёт крендельков чуток триггерно, тк немного смущает кбжу🤨 🌟Что вы успели сделать? Как часто активничаете по дому? #meal

⚡️учусь на бюджете в лучшем вузе России, похудела на 5кг за две недели и не останавливаюсь⚡️ ۶ৎ я Алиса, мне 18 лет ۶ৎ изучаю менеджмент и китайский язык, вяжу милые вещи, танцую и уже 5 лет борюсь со своим весом💔 питание на <800кк ୨୧ ⏔⏔⏔⏔♡⏔⏔⏔⏔ ୨୧ а еще в этом канале скоро конкурс! присоединяйся ♡

Просто, но со вкусом☕️ Сочетание кофе+карамель пробовали? Понравилось?🤩 #foodporn

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙶𝙾𝙾𝙳 𝙼𝙾𝚁𝙽𝙸𝙽𝙶 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤:🖤🖤 завтрак:легнивый японский чизкейк ,,Капучино-Карамель", карамель б/с, посыпка + Dessert Souffle Chikalab ,,Coffee with marshmallow", карамельный айс-латте на клубничном немолоке

Солнечного привета! 😘 Встала сегодня пораньше, но видимо можно было и поспать. Брат оказывается проснулся раньше меня, пошёл за стол писать конспекты. По итогу, ждали с папой его, пока допишет, дабы сесть позавтракать🐈. Ну ладненько, учёба тоже важна, поэтому я на него не злюсь. Настроение пока хорошее, надеюсь так и дальше будет. В планах –> чем-нибудь позаниматься дома, картину рисовать, постараться ещё почитать и сгонять в душ вечером😊. Хочу ещё глянуть, что в кино показывают, может завтра сходим🐱. Вы, кстати, любите в кино ходить? Когда последний раз были там? На завтрак с вечера забацала себе кофейный чизкейк. Он из йогурта exponenta ,,Капучино-Карамель". Специально покупала кофейные печеньки☝🏻, они пахли оочень вкусно кофе. Утром только украсила и всё, шикарный завтрак. Ну и чет так потянуло на айс-латте/капучино, что захотелось карамельный сделать. Добавила ещё новый сиропчик Сникерс от 4Bakery, для вкуса, ну и попробовала на клубничном. Это шикарно😇. Прям вкусяво получилось, а эту суфлешку тыщу лет не ела. Короче довольна прям завтраком, обожаю кофе, карамель и возможно сегодня будет вновь coffee day (*∩ω∩). 🌟Желаю всем тёплого дня и положительного настроения! #meal

ⲙ૦ʀⲛɪⲛɢ ʟɪ⨍૯!🐳-: ✧ :-゜・． Добрейшего утреца, всем солнечных объятий! С самого утра уже достаточно сильно греет солнышко, поют птички😳. Пока дома остались с братом. Брат уехал после завтрака в колледж, но уже вернулся, отец в другой дом уехал, косить траву. Ну, а я пока страдаю фигнёй 🫠. Попозже чем-нибудь точно займусь.

⭐Вы любите оставаться одни дома? Как день начался?

#life

*+:｡.｡ Results ｡.｡:+* 🖤🖤🖤🖤🖤 дня:

𓃠24108 шагов🐾 𓃠сожгла 467ккал🔥 𓃠Б:97 Ж:45 Уг:160🍴

ლ оп-оп, сегодня прям рановато иду спать. Вообще уже ~20 минут лежу в кровати, но итоги только-только дошли руки писать🙄. Ладно... Упустим этот моментик. В целом день нормальный, только чувствовала себя не найс, надеюсь завтра получше будет. Ещё и жара эта, уже не выношу её, но мороженое помогло капельку 🤏 охладиться, да и кондиционер тоже. За сегодня я сделала –> порисовала картину, почитала, папу наконец-то заставила диспансеризацию пройти🕺, и на ВБ забрала сахзам, ну круто. А, ну ещё погуляли чуток, в душ обмыться сходила, завтра уже купаться буду. Кстати, не знаю, но сегодня максимально ужасно грузит тг, что посоветовать можете? Питание good👌. Всё вкусно было, рада, что отец разрешил поесть творог. Да и вообще, все приёмы пищи понравились. Спокойной ночи котики! Сладких снов! 🫂 ꨄ

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙽𝙸𝙶𝙷𝚃 𝚂𝙽𝙰𝙲𝙺 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 перекус:клубника, банан, мороженое ,,Tutti Frutti", кола б/с ,,Сливочный апельсин"

Добрый вечер! Прибрались, погуляли и решила сходить в душ, просто обмыться, а то тошно от себя из-за этой жары🤮. Сейчас вот ютубчик включила, буду кушать и смотреть, как раз у Лены Райтман новое видео вышло. Ну, а потом уже просто отдыхать, сделаю завтрак😈. На улице ещё и музыка у кого-то писец, как громко звучит. Видимо сегодня ночь будет весёлая. На догончик черно-синее мороженое! Сегодня же день мороженого, так почему бы и не поесть его🙂. Взяла ещё клубнишку, тут 4 ягоды уже домашние, хех. Ещё бэнэн, целый, вот захотелось и взяла☺️. Короче пойду кайфовать и смотреть видосик. 🌟Кушали мороженое? А на улице часто слышите, как у кого-то музыка играет? #meal

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙶𝙾𝙾𝙳 𝙴𝚅𝙴𝙽𝙸𝙽𝙶 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 ужин:творожный боул(творог 0,3%, творог 0,1%, топпинг Bombbar ,,Клубника", сгущёнка б/с Fit Active ,,Халва", клубника, кунжут.халва на фруктозе) + батончик DiDo Trio(!), кола б/с ,,Сливочный апельсин"

За что жара такая.. 😭 Днём короче почитала, прочла 6-7 глав, прям рекорд для меня, тк с прошлого лета много времени прошло и я редко читала книги. Зато очень интересно было, я серьёзно📖. Потом салат нарезала, сегодня у родных прям шикарный он, даже они сами сказали, что вкусно было. Себе собрала боул. Досмотрела дораму, теперь надо второй сезон найти. Сечас приберемся на кухне и может прогуляемся вместе с папой. Дома пока кондиционер работает. Ужын –> творог боул. Чет наелась им прям очень. Добавила всего-всего, чтобы по богатому было🙂 и получилось шикарно. Халва, да ещё и клубничка, ну прелесть. А на догончик вафельный батончик по типу киткат. Кстати, а он и не такой уж плохой🐱, мне даже понравился. Насчёт ужина переживала, тк не знала, как папа примит его, но он сам сказал, если прям ничего не лезет и хочется именно творога в такую жару, то почему бы и нет😅. Надеюсь позже у нас с ним ничего не случится.

Показывайте свои ужины! ✨

#meal

#обзор на батончик FizIQ ,,Moccachino"☕️ ❃.✮:▹ Батончик попался с перевесом 5 грамм. Упаковка фиолетового цвета, присутствует изображение самого батончика и чашечки кофе с шоколадом. Открыв упаковку, почувствовала шоколадный аромат, только совсем чу-чуть чувствовался кофе. Батончик был немаленький, аккуратно выполнен, покрыт молочным шоколадом. Разрезав, можно увидеть два протеиновых слоя –> светлый, видимо кофейно-сливочный; тёмный, вот это уже шоколадный. По текстуре очень жевательный, если держать в холодильнике, как я, то сначала будет жестковатым, но потом помягче станет. Вкус –> очень хорошо ощущается шоколад, также сливочный приятный вкус. Кофе только совсем слегка ощущается на послевкусие, но как по мне, это даже интереснее, так как сам батончик по большей части шоколадный. В меру сладкий, не приторный. Протеин чувствовался, но сильно вкус не перебивал. ◃:✮.❃ Кбжу на 40гр:

Калорийность: 140 Белки: 10гр Жиры: 4,5гр Углеводы: 6гр

Поставлю 9/10. Достаточно неплохая протеинка, понравилась. Покупку точно повторю и вам могу порекомендовать на пробу

🖤Место покупки: Заправка

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝚂𝙽𝙰𝙲𝙺 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 перекус:Protein cake FitKit ,,Ice Cola vanilla", синий чай ,,Sour blue"

Доброе время суток! Что-то совсем вялая сегодня хожу и сил ноль(T^T). Рисовала чуть больше часа, потом сделала тренировку и лежала трупиком😭. Мышцы ног болят писец как*help*. Ещё и жара, хотя сейчас уже ветер появился и дождик прошёл, но пока не сильный, гром гремит временами🌟. Дораму почти досмотрела, надо найти вторую часть. Чет так понравилась, что аж заканчивать не хочется. На перекус пробую что-то exotic. А именно синий чай, это первый вкус, ещё есть один, но его в другой раз заварю. Пахнет приятно цитрусами/лаймом. Прям каеф👍. Охладила его, лёд дополнительно кинула, написано, что можно пить и холодным,и горячим.Ну и протеинку не знала какую взять, выбор пал на этот кока-кольный кейк. Надо их есть, а то сроки годности не резиновые👎☝🏻. 🌟Как ваши дела обстоят с weather? Пробовали чай Анчан, тот самый синий? #meal

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙶𝙾𝙾𝙳 𝙼𝙾𝚁𝙽𝙸𝙽𝙶 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤:🖤🖤 завтрак:омлет в аэрогриле с(моцареллой мини, моцареллой, черри), бальзамик соус + зефир б/с, кофе на клубничном немолоке

Всем привяу👋! Делюсь своим завтраком, планами и просто поговорим с вами. В планах –> просто отдых, ну наверное. С утра заставила отца все-таки съездить на осмотр, сдать анализы. Подождём парочку дней и он пойдёт записываться к врачу😇. Зашли ещё на вбшку, забрала сахзам, наконец-то, а то должен был вчера придти, ну ничего, что разница в день. Главное, что теперь у меня, хех. Сечас рисую картину, поэтому sorry, напишу пост и пойду дальше. Проснувшись вновь в ~7:20, голова чу-чуть 🤏 болела и до сих пор усталость, после вчерашнего, я умылась и начала думать, что приготовить. Выбор пал на омлет в аэрогриле! Добавила моцареллу два вида, черрики. Получилось очень и очень неплохо, мне прям понравилось☺️, буду так делать. А кофе на клубничном с зефиркой шикарно окончили трапезу. 🌟Всем суперского дня! Желаю всего хорошего. #meal #foodporn