⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：26 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️пельмени с курицей, сметана 10%, зелёный лук

▫️кукуруза, огурец, помидорки черри

🌟490/37,70/5,40/71,87🌟 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 давно не делала пельмени, в этот раз прям как покупные получились, тесто очень понравилось ☁️ и вообще я очень насытилась и осталась довольна, так что приготовьте их тоже пожалуйста 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 на истории задали сделать какую-то огромную работу (я исписала 4 листа), ещё и говорили что если до определённого времени не скинут, то поставят два ☁️ кое как я дописала, надеюсь норм будет еще какие-то тесты по вероятности и статистике и геометрии делали, там легко, надеюсь нигде не затупила 📒 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒚𝒐𝒖 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 немного ваших тарелочек ☁️ ещё много людей из тик тока по моим рецептам готовит, я все комментарии вижу и читаю, это неверно приятно, вот спасибо просто за то, что вы у меня есть ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 последний урок скоро закончится, тут какой-то капец происходит, я в посте с обедом уже расскажу ☁️ кстати уже примерно через полчаса вернусь с ним

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 07：37 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ванильные сырники, творожок савушкин груша-банан, банан, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка), кокосовая стружка

▫️топпинг "сливочный банан", банан, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

🌟606/40,60/16,56/76,16🌟 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 ребята, этот топпинг прям ооочень вкусный, я бы всю пачку выпила, серьёзно ☁️ это как обычная сгущёнка, но с привкусом банана и всего 255кк (в обычной сгущёнке 330) ☁️ это бренд маримолоко, я теперь хочу и другие их топпинги попробовать 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 у нас с самого утра очень холодно, под одеялом сижу, хотела ещё чая заварить, но не хочу вставать теперь ☁️ сейчас уроки дистанционные, потом возможно прогуляться схожу, хотелось бы купить какую-нибудь мороженку на завтра 🍼 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 15。05。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️21754 шага

▫️пилатес на пресс

🌟1734/104,07/53,17/204,65🌟 без скрина шагов сегодня, у меня приложение немного тупит и не показывает кол-во шагов в уведомлениях ☁️ треня та же, она мне нравится средненький день, и не хороший и не плохой ☁️ полвечера за готовкой провела, зато завтра меньше времени на неё потрачу 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 общали сегодня дождь, но его так и не было, просто пасмурная погода 💤 может всё таки на следующий день будет, либо ночью 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 с кремом и клубникой✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для основы

▫️вода – 120 мл

◽сливочное масло – 10 гр

▫️мука – 60 гр

▫️разрыхлитель – 2 гр

◽яйцо – 1 шт

◽сахзам и ванилин по вкусу

для крема

▫️мягкий творог – 120 гр

▫️творожный сыр – 20 гр

◽сахзам по вкусу

для начинки

▫️клубника – 50 гр

приготовление ⤵️ 1️⃣ отправляем масло и воду в кастрюлю, ставим на маленький огонь до закипания, после закипания быстро всыпаем сухие ингредиенты и перешиваем, снимаем с огня 2️⃣ добавляем яйцо (немного подождите пока тесто остынет) и опять тщательно перемешайте, чтобы не было комочков 3️⃣переложите тесто в кондитерский мешок, сформируйте будущие основы, запеките в духовке при 200° ≈15 минут 4️⃣ пока что смешайте ингредиенты для крема и нарежьте клубнику 5️⃣после того, как тесто запеклось, остудите его и соберите пирожные. разрежьте каждую часть пополам, начините кремом ии клубникой 6️⃣украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 435/25,71/15,23/48,76🌟 на одну из 4 штучек 109/6,42/3,80/12,19

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒑𝒖𝒔𝒉𝒂𝒓𝒆𝒔 вот и обещанный обзор!! ☁️ тут только вкусы, которые я ещё не пробовала, интересно какими будут те, что с начинкой ☁️ хотела бы попробовать оставить их в холодильнике, мне кажется так даже интереснее 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 иии я знаю что эти протеинки не прошли какие-то там проверки, но я во всё это не особо верю, главное чтоб вкусно было ☁️ а если вы пробовали какие-то вкусы отсюда то расскажите о своих впечатлениях, мне будет интересно почитать

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 16：57 🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️заварные пирожные с кремом и клубникой, клубника, топпинг сливочный банан, белые звёздочки (посыпка), яблоко

▫️французские тосты со сгущёнкой и белыми звёздочками (посыпкой)

🌟771/35,59/29,67/89,62🌟 мне сначала вообще не понравилось то, как пирожные выглядят, я думала что получилась фигня ☁️ потом украсила и вроде всё-таки нормально стало, они ещё и вкуснючие ☁️ с этим топпингом вообще офигенно и захотела сделать тосты, вчера мне прям понравилось, буду делать когда есть мягкий хлеб 🍳 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мама ушла до тёти, но сказала что скоро вернётся, ещё на вб зайдёт, мне там пришли печеньки!! ❤ ждите обзор обязательно когда мама приедет я её попрошу сделать фарш, налеплю пельменей на завтра 🍪 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨мороженое "сэндвич" золотой стандарт✨ 🌟кбжу на мороженку (69 гр): 215/3,70/8,60/30,50 🌟 запах – 9/10

пахнет сливками и шоколадным печеньем ☁️ ожидаемо, но не слишком чувствуется, а мне нравится когда запах предвкушает

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 вкус – 10/10

ребятаа, это просто офигенно, сейчас подробнее распишу ☁️ само мороженое с небольшим привкусом сгущёнки, оно стандартное, а печенька снизу и вверху нереально шоколадная, она тут доминирует как будто 😍

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 текстура – 10/10

мороженое не жирное, но и не водянистое, золотая середина ☕ печенье напоминает больше бисквит, оно довольно мягкое и жуётся легко

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ – 1️⃣⌨️/1️⃣⌨️ одна из моих любимых мороженок, и, кстати, ещё и не такая калорийная ☁️ настоятельно рекомендую взять на пробу! очень хочу в дальнейшем писать больше отзывов именно на мороженое, как никак один из моих любимых видов сладостей ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы пробовали эту мороженку? делитесь своими впечатлениями в комментариях!!

подруги! с второмаееем дорогаяяя а вы знали, что сегодня день рождения у... 🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟...????? а еще у меня. просто кстати сегодня мне исполняется 3²+log₂(64)+√9 лет. лучший подарок для художницы — репост ее работ или направление в ивановский дом-интернат для престарелых. но можете подарить что-то одно, мне не принципиально 🌟 выбирайте с умом принимаю поздравление себе в ватсап, в виде открыток, или на карточку, в виде пожеланий оставшихся лет жизни. больше двух рублей можете не присылать, я не планирую — 2200152927229321

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：36 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️жареный рис с курицей и яйцом

▫️кукуруза и огурец

🌟460/30,81/6,48/65,55🌟 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 когда-нибудь у меня будут более эстетик обеды ☁️ но о моей любви к рису вы знаете, в прошлый раз мне понравился вариант с яйцом, так что повторяю ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мне за работу на учи ру по информатике 4 поставили, потому что приложение сначала нормально не засчитало ответ, а во второй раз ответ с гугла меня подвёл ☁️ зато 5 по биологии и английскому, я крутая сейчас в магазин за продуктами надо, я придумала какой торт в следующий раз сделаю!! ☁️ надеюсь что мои кулинарные навыки меня не подведут 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

Меня зовут Арина и мне 15❤️ Немного обо мне: 💗Вылечилась от рпп 💗Учусь в 9 классе, на хим био, хочу поступать в мед! 💗Чемпионка России по единоборствам! 💗Набрала 15кг с лета и продолжаю наращивать мышечную массу 💗Изучаю азы нутрициологии, чтобы в будущем стать тренером 💗Также много готовлю и делюсь рецептами 💗А еще на канале можно увидеть лайф, тренировки и полезные посты! Присоединяйся, буду рада видеть🌟 https://t.me/aaarinslpo

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 07：31 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ванильные сырники, творожок савушкин клубника, клубника, яблоко, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

▫️сгущёнка, яблоко, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

🌟503/37,67/17,02/49,48🌟 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 тут если что не полностью творожок, а только 80 гр, это тот, что ещё после приготовления торта "клубника со сливками" остался ☁️ а ещё у меня закончилась мука, так что я измельчила рис в кофемолке для сырников 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️20000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 дистант начался уже, там первым уроком информатика, скинули какую-то работу на учи ру, сейчас буду делать 📒 а ещё в планах налепить пельменей, я тесто сделала вчера, а фарш не смогла, потому что электричество отключили ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 14。05。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️26072 шага

▫️пилатес на пресс

🌟1771/108,70/47,67/223,27🌟 ой, я даже не знаю что сказать ☁️ из-за того что нам выключали электричество я где-то 2 часа просидела без понятия чем поняться, очень обрадовалась когда всё таки включили ☁️ зато всё очень вкусно сегодня опять 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 завтра не сокращённые уроки, но всё же дистант ☁️ а ещё мне должны будут прийти печеньки с вб, ждите обзор!! ☁️ там все вкусы которые я ещё не пробовала на последок напомню про чатик, где можно пообщаться со мной и другими очень комфортными людьми, а так же найти вп!! заходите, у нас прикольно ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 (или просто сладкие гренки)✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️

▫️хлеб – 100 гр

▫️яйцо – 1 шт

▫️молоко/протеиновый молочный коктейль – 80 мл

◽сахзам и ванилин по вкусу

приготовление ⤵️ 1️⃣ смешиваем все ингредиенты кроме хлеба 2️⃣ хлеб нарезаем ломтиками, каждый обмакиваем в яичной смеси и жарим на а/п сковороде с двух сторон 3️⃣ готово, украшаем по желанию и можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 371/18,64/8,10/53,97🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 16：58 🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️французские тосты (или просто сладкие гренки ахаха)

▫️взбитые сливки, сироп солёная карамель, белые звёздочки (посыпка), миндальные лепестки

🌟535/17,30/13,46/84,33🌟 изначально хотела сделать молочные ломтики, но, купив этот хлеб, мне захотелось именно таких тостов ☁️ вообще не пожалела что поменяла своё решение, они получились ооочень мягкими и просто вкуснющими, мне раньше мама делала похожие ☁️ рецепт скоро выложу, вы реакции то ставьте, а то 14 реакций и 600 просмотров на посте с рецептом это как-то не очень ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 если кратко то нам обрубили электричество, на это время я просто из реальности как будто выпала, сначала мама закинула 100 рублей и я сидела на мобильном интернете, потом телефон вообще сел ☁️ успела 2 раза в магазин сходить и сделать тесто для пельменей, думала налепить их, потом вспомнила что фарша нет 📒 ну ладно, завтра точно сделаю уже 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩 "🤩🤩🤩🤩🤩🤩"✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для бисквитов

▫️яйцо – 1 шт + 2 белка без желтка

▫️мука – 30 гр

▫️протеиновый молочный коктейль – 100 мл

◽разрыхлитель – 2 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

для шоколадного крема

▫️протеиновый молочный коктейль – 200 мл

▫️крахмал – 5 гр

▫️какао – 5 гр

◽сахзам по вкусу

для сливочного крема

▫️мягкий творог – 120 гр

▫️сливки 33% – 30 гр (можно заменить на рикотту или творожный сыр, либо попробовать со сливками меньшей жирности и загустителем)

◽сгущёнка бс – 20 гр

▫️сахзам по вкусу

для пропитки

◽молоко/протеиновый молочный коктейль — 30 мл

◽сахзам по вкусу

для украшения

▫️шоколад киндер – 15 гр

приготовление ⤵️ 1️⃣ делаем бисквиты. белки отделяем от желтка и взбиваем их с щепоткой соли и сахзамом, к желтку добавляем протеиновый коктейль, муку и разрыхлитель 2️⃣ выпекаем 3 бисквита отдельно, каждый раз смешивая 1/3 части белков и 1/3 смеси с желтком (важно не смешивать всё сразу, иначе белки осядут) 3️⃣смешиваем ингредиенты для шоколадного крема, переливаем в кастрюлю и варим на маленьком огне постоянно помешивая до загустения, накрываем плёнкой в контакт 4️⃣ для второго крема сливки взбиваем миксером (у меня ушло 8 минут, но вы ориентируйтесь на свой миксер), добавляем к мягкому творогу, туда же остальные ингредиенты 5️⃣теперь собираем торт чередуя слои бисквит - пропитка - шоколадный крем - бисквит - пропитка - сливочный крем - бисквит - пропитка. оставляем торт на ночь в холодильнике для стабилизации 6️⃣после холодильника достаём торт, выравниваем остатками крема, топим шоколад и покрываем торт, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 585/42,60/20,52/51,90🌟

🪷 приветики!

Меня зовут Ксюша и мне 13 лет. Я занимаюсь эстетической гимнастикой и в целом очень люблю заниматься спортом ☻ Этот канал - мой дневничок где я делюсь с вами своими попытками похудеть к летуᵕ̈ ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌ в моём канале вы сможете найти... ➥ мои тарелочки ПП (или нет) рецептики и многое другое ﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌

🌺параметры

ʜᴇɪɢʜᴛ: 155 ᴍᴀx: 42 ᴍɪɴ: 36,2 ɴᴏᴡ: 38,? ɢᴏᴀʟ: 34-35 ⪻буду ждать вас у себя⪼

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：48 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️гречка, огурец, рубленые котлетки

▫️салат фриллис, кукуруза, тост с авокадо, творожным сыром и огурцом

🌟494/31,80/9,68/72,12🌟 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 авокадо было уже немного плохо, решила пустить его в дело, тост шикарным вышел ☁️ этот хлеб прям свежий, мягкий, мне кажется я уже знаю что на ужин будет ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 дистант отучилась, 5 по истории и 5 по русскому получила, умная какая 📒 сейчас в планах отдохнуть и рецепт чуть позже написать 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

✨🍧🦝🐘🐣🐅🍨🍧🐾

🪽Похудела с 𝟨𝟢кг до 𝟥𝟧кг, без срывов из-за страха еды, панически стала бояться еды и калорий.. Но в итоге смогла выйти в ремиссию, отказаться от подсчёта, избавиться о страха еды и живу свою лучшую жизнь

В моем канале вы сможете переосмыслить здоровое питание. ПП – не значит не вкусно 😌 Одни из лучших моих рецептов🪽

✨рулет чёрный лес 🌟🍒🍫 ✨молочные коржики 🍪 ✨корн доги 🌟 ✨пироженое картошка 🌟🌟🤩 ✨мак энд чиз 4 сыра🌟🌟🌟 ✨бенто панчо с ананасами и грецким орехом 🌟🍍🌟

❤️больше интересных рецептов найдешь в канале 😆 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ✨ссылка на канал ✨мой тик ток