⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️

▫️греческий йогурт – 75 гр

▫️яйцо (смесь белка и желтка) – 20 гр

◽мука – 80 гр + для раскатки ≈7 гр

▫️разрыхлитель – 4 гр

▫️корица – 4 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

▫️творожный сыр/рикотта – 30 гр

◽сгущёнка бс – 15 гр (или просто 10 мл молока, чтобы крем был не такой густой)

▫️сахзам по вкусу

приготовление ⤵️ 1️⃣ сначала делаем тесто. смешиваем йогурт, яичную смесь, муку, разрыхлитель, ванилин и сахзам, перемешиваем, оставляем тесто отдохнуть на ≈10 минут под пищевой пленкой 2️⃣ пока что можно сделать начинку (сахзам + корица) и подготовить ещё немного яичной смеси для смазывания 3️⃣ отдохнувшее тесто выкладываем на присыпанную мукой доску, раскатываем скалкой в прямоугольник, сверху посыпаем корицей с сахзамом, скручиваем всё в рулет и аккуратно делим ниткой на части 4️⃣ готовые булочки выкладываем на пергамент/силиконовую форму, смазываем яйцом, выпекаем при 200° 10-15 минут 5️⃣ по истечению времени достаём синнабоны из духовки, смазываем кремом (творожный сыр + сгущёнка), выкладываем на тарелку и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 390/22,91/7,23/58,08🌟

🔠🔠🔠🐱 🤩🤩🤩Я Кот, мне 16 лет 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 худею уже почти 10 лет из-за спорта. Успела наслушаться всяких оскорблений, плохих советов и скорее всего заработала РПП. В 2022 я бросила спорт из-за травмы, запустила себя, набрав 15 кг, но в 2023 году я вернулась и сбросила уже больше 16кг. (Вся моя история похудения тут!) 🐾 Веду канал чтобы у меня было больше ответственности за моё похудение, чтобы мне было не так одиноко идти к своей цели, и также стараюсь нести идеи здорового похудения в массы, но к сожалению сама далеко не всегда их придерживаюсь, и тону в этом болоте 🫠 🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 В ТГК ВЫ НАЙДЕТЕ: 😺 более🙂🙂 различных лоукк и белковых рецептов 🐾 полезные туториалы: Топ 5 продуктов для 30г клеткатки, как считать калории в сложных блюдах, мини-лайфхак как не сорваться 🐱Также иногда выкладываю свои порисульки, фотки со стражировки в лаборатории и волонтерских уборок, иногда выкладываю видео и различные историй из фигурного катания 🆔🆔🆔 🤍🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔 🤍 🤍now: 160/??? 🤍min: 150/40 🤍max: 158/65 🤍goal: 160/45 🐆 ◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️ Условия 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🙂🔠🔠

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：08🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️пп мини синнабоны (без творога), карамель бс, корица, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я не думала что их так много получится, ахаха ☁️ короче у меня осенние вайбы уже в рецепте вам больше творожного сыра укажу, у меня просто заканчивался и его не хватило ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 как и говорила, у нвс ливень, настолько пасмурно стало что я свет включила (всегда без него фоткаю), думаю что без света получилось бы атмосфернее ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для бисквитов

▫️яйцо – 1 шт + 2 белка без желтка

▫️греческий йогурт – 100 гр

◽мука – 30

▫️разрыхлитель – 3 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу (у меня аллюлоза 30 гр, можно любой другой)

для клубничной прослойки

▫️клубника – 100 гр

▫️сахзам по вкусу

для слоя чизкейка

◽мягкий творог – 120 гр

◽творожный сыр/рикотта – 25 гр

▫️кукурузный крахмал – 5 гр

▫️яичный желток – половина

▫️сахзам по вкусу

для крема

▫️мягкий творог – 120 гр

▫️творожный сыр/рикотта – 20 гр

▫️сахзам по вкусу

для пропитки

▫️молоко/протеиновый молочный коктейль – 30 мл

▫️сахзам по вкусу

для крема на выравнивание

▫️мягкий творог – 60 гр

▫️творожный сыр/рикотта – 10 гр

▫️сахзам по вкусу

приготовление ⤵️ 1️⃣ 3 белка взбиваем с помощью миксера с сахзамом и щепоткой соли, а к половине желтка (другая половина понадобится для слоя чизкейка) добавляем сухие ингредиенты и йогурт, перемешиваем 2️⃣ выпекаем три бисквита отдельно, каждый раз смешивая 1 вбитый белок с 1/3 части смеси с желтком (если белки оседают – взбивайте повторно) в кольце или силиконовой форме при 200° 5-7 минут каждый 3️⃣ после бисквитов делаем слой чизкейка, смешиваем все ингредиенты, перекладываем в форму, которая по диаметру такая же, как для бисквитов, выпекаем в духовке при 200° 5-7 минут 4️⃣ в кастрюле на среднем огне увариваем клубнику с сахзамом ≈7 минут до состояния пюре, смешиваем ингредиенты для крема 5️⃣теперь собираем торт чередуя слои бисквит - пропитка - слой чизкейкка - клубничная прослойка - бисквит - пропитка - крем - бисквит - пропитка. оставьте торт в холодильнике для стабилизации на несколько часов/на ночь 6️⃣ после холодильника достаём торт, смешиваем ингредиенты для крема на выравнивание и выравниваем торт, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 524/64,94/11,87/40,34🌟

и сюда немного реакций осталось добить!! 🤍

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：21 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️паста с ветчиной и сыром в сливочном соусе

▫️салат фриллис, помидорки черри, огурец

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 я так люблю разные пасты, вы бы знали 🤍 я рецепт не фоткала, но если он нужен, то дайте знать реакциями как обычно 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мама с братом в тц ушли, я не пошла, не хочу 🐰 думаю часа через 2 вернутся а ещё у нас вечером будет ливень, ну бывает ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 люблю вас 🤍

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：26 🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ тортик "клубничный чизкейк"

◽ украшения: творожный сыр, клубника, рисовые звездочки бс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 ДА, это чизкейк в торте, прикиньте ☁️ без понятия как я до этого додумалась, говорила же что по чизкейкам соскучилась, ахаха рецепт этой красоты будет на 1300 реакций, я в вас верю ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️30000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 нам вчера в школьную группу написали, что линейки в этом году не будет, только классный час ☁️ ещё учится будем со второй смены, то есть пойду в школу в обед и вернусь только вечером, с первой смены было лучше ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 25。08。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️25189 шагов

▫️пилатес на всё тело

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 ооочень крутой день, под вечер настроение нереально улучшилось, я чувствую себя самым счастливым человеком на свете ☁️ жизнь прекрасна 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 завтра опять планов нет, возможно опять что-то интересное сделаю вам, посмотрим 🤍 спокойной ночи всем ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️

▫️печенье орео – ≈38 гр (4 штуки, будет классно взять протеиновое от бомббар, в комментариях скину какое)

▫️молоко – 15 мл

◽мягкий творог – 240 гр

▫️творожный сыр/рикотта – 90 гр

▫️яйцо – 1 шт + белок без желтка

▫️кукурузный крахмал – 15 гр

◽сахзам и ванилин

приготовление ⤵️ 1️⃣ печенье отделяем от начинки (начинку перекладываем в другую миску), измельчаем любым удобным способом, я это сделала в кофемолке 2️⃣ смешиваем крошку печенья с молоком, распределяем по дну формы для выпекания, немного подсушиваем основу в духовке при 200° ≈5 минут 3️⃣ пока что смешиваем творог, творожный сыр, яйцо, белок, крахмал, сахзам (я добавила ещё немного крошки печенья, но это необязательно) 4️⃣ достаём основу из духовки, немного остужаем, сверху выкладываем творожный слой, опять ставим в духовку при 200°, в этот раз на 15-20 минут 5️⃣ по истечению времени достаём, остужаем, вынимаем из формы и перекладываем на тарелку, оставляем в холодильнике на несколько часов/на ночь для стабилизации 6️⃣ после холодильника достаём, украшаем по желанию и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 554/44,30/21,95/44,48🌟 с печеньем бомббар 507/51,42/20,84/23,40

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：11🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️чизкейк орео, сгущёнка бс, кокосовая стружка, печенька орео

▫️пп пирожные картошка, сгущёнка бс, кокосовая стружка

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 не знала что приготовить, так что обращаемся к экспертам из анонки, спасибо вам за идеи, я всё вижу и читаю 🤍 рецепты будут обязательно, вы только реакции ставьте 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 брат с другого города вернулся, я думала он там до 27 числа будет 🐰 я сейчас пойду посуду помою и погулять схожуу 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩 🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒐𝒏 💫написать вопрос💫

🙋Привет, у тебя очень классный канал , я желаю тебе продвижения ! Если не секрет то сколько тебе лет ? Я восхищаюсь ваши рецептами , вы сами придумываете все рецепты или как ?)

🙋здравствуйте! а сколько вам лет, и какой у вас рост?

🙋привет, если не секрет какой у тебя рост?

🙋Блиин я не успела к ответам на анонку, но в любом случае хотела спросить кое что. Возможно это не очень красиво такое спрашивать но мне давно было интересно, сколько вам лет?

🙋какой у вас рост, если не секрет? у вас нереально вкусное питание и классные рецепты)

➖мне 13 лет (31 октября будет уже 14), по поводу роста даже не знаю, последний раз его измеряла год назад, была 153 см, сейчас думаю примерно 160 ☁️ да, большинство рецептов придумываю сама, иногда ищу вдохновение в пинтересте

🙋привет! у меня такой странный вопросик.. я считаю калории примерно с начала лета, но я очень скрываю это от мамы и сестры, из-за этого мне сложнее, мне стыдно просить всякие ппшные продукты (мой максимум - попросить савушкин), и для того чтобы готовить много ппшных рецептов нужно купить сахзам, как мне объяснить маме зачем мне сахзам??😭😭

➖ даже не знаю, я сама думала что мама как-то отрицательно отреагирует когда я впервые покупала сахзам, но нет, на самом деле всем всё равно, и когда ты это осознаёшь, то тебе и жить становится легче 🤍 если даже волнуешься по поводу мнения мамы, можно просто на какую-нибудь дальнюю полку убрать

🙋привет, ты смазываешь маслом вафельницу когда готовишь в ней?

➖здравствуйте, неа, у меня хорошая вафельница к которой ничего не прилипает, но если вы в своей вафельнице сомневаетесь, то можно и смазывать 🤍

🙋Привет!Если не секрет то нас сколько калорий вы питались в начале похудения и сейчас

➖ в начале похудения на 1200-1500, сейчас не худею и кк не считаю ☁️

🙋привет, увидела в тик токе что под недавними видео с карамелью кууча хейта, где люди пишут, что с сахзамом нельзя сделать карамель, хотя им буквально по полочкам все разбирают и разъясняют чем аллюлоза отличается от другого сахзама.. мне интересно, тебя это как то задевает? наверняка подобные вопросы кучу раз задавали, но как ты вообще к хейту относишься?

➖неа, меня такое не задевает, это просто люди, которым даже лень зайти посмотреть рецепт и убедиться, что там реально нет сахара, не вижу смысла им что-то объяснять ☁️ на самом деле все люди в мире мои фанаты, просто многие об этом ещё не знают 🤍

🙋Привет! Сколько тарелочек с твоими рецептами примерно приходит тебе в день? Как ты выбираешь какие выложить, а какие нет? Бывает ли, что люди просто спамят по несколько раз, чтобы ты специально выложила?

➖ ойй, я никогда не считала, думаю 20-30, может больше 🤍 выбираю просто те, что недавно присылали да, бывает что несколько раз присылают, но я считаю что это нормально, всем хочется в подборку попасть 🤍

🙋Привет, очень интересно узнать как ты отказалась от подсчета калорий, лично я тоже сейчас пытаюсь это сделать , но постоянно вижу цифры. Что тебе помогло и как ты с этим справилась?

➖ в мае-июне я поняла, что для меня подсчет кк уже не больше чем привычка и он просто отнимает у меня время, на приготовление каждого приёма пищи уходило на минут 10 больше просто чтобы всё взвесить и посчитать кбжу ☁️ а вообще я бы другим советовала постенно переставать взвешивать еду и, соответственно, считать кбжу тоже

🙋привет,мне очень интересно,вот вы готовите тортики и вы сами съедаете вот большой торт? или они получаются как бенто?

➖да, весь, но я бы не сказала что они прям большие, грамм 600 наверное, да и кбжу у них хорошее, почему бы и нет ☁️

🙋Привет!! Спасибо большое за такие крутые и вкусные рецепты Хотела спросить,когда начнется учеба учеба у тебя будет время так много ходить? Если нет,то не боишься,что наберешь из-за резкого снижения активности?

➖во время учебы я по 20к шагов делаю, и неа, не боюсь 🐰

Когда видят её форму, обычно думают, что она живет на курице, гречке и обезжиренном твороге. На самом деле чаще в её рационе шаурма, чокопай и беби-фокс. Когда-то у Даши было РПП, компульсивные переедания, голодовки, срывы и постоянные качели веса. Теперь в своём канале разбирает: ▫️ почему мы переедаем, даже когда не голодны; ▫️ почему после «идеального» понедельника снова наступает срыв; ▫️ почему одной силы воли недостаточно; ▫️ как держать форму без запретов, детоксов и фитнес-мракобесия; ▫️ свои рационы, рецепты, форму и результаты клиентов. ✈️ буду рада видеть у себя https://t.me/fornication404/177

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 12：19 🤩 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉

▫️картофельное пюре на молоке (больше)

▫️куриная котлетка

◽цветная капуста и брокколи

▫️салат фриллис, помидорки черри, огурец

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 накрыла поляну ☁️ мне хотелось тарелку чисто цветной капусты, она очень вкусная, ахаха кстати, за кадром была съедена ещё 1 вареная кукуруза, но зерна у неё маленькие ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 крч меня за этими учебниками отправили пораньше, думая что там ещё никого не будет, ага, как бы не так, в очереди минут 40 стояла 🐰 зато мне сказали что у меня волосы отрасли за лето, ну, мне приятно 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими обедами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 🤩 #𝒂𝒏𝒚𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 #𝒚𝒐𝒖 и ваши тарелочки! 🤍

если вы что-то готовили по моим рецептам – скидывайте в коммы или в анон !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 08：26🤩 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕

▫️ ванильные сырники, йогурт neo "персик", персик, яблоко, кокосовая стружка, рисовые звёздочки бс, белые звёздочки (посыпка)

◽ сгущёнка, рисовые звёздочки бс, яблоко, белые звёздочки (посыпка)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 крч переспелый персик попался, но вкусный ☁️ я теперь знаю что буду покупать ближайшие пару недель точно 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧

▫️25000 шагов

▫️повыкладывать видео в тт

▫️ приготовить торт

◽отдыхать!

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 всё у меня хорошо, я так и не определилась почему-то какой торт делать, ладно, у меня до вечера время есть 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими завтраками в комментариях !!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 24。08。2026 🤩 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

▫️26409 шагов

▫️пилатес на пресс

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 ойй, да в целом хороший день опять, только опять больше дома сижу, под вечер холодно ужас ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 повторюсь, завтра учебники забирать, не хочу вообще в школу 🤍 но я надеюсь что там будет веселее, чем как сейчас дома сидеть 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими итогами дня в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️ для бисквита

▫️желток – 1 шт

▫️молоко – 25 мл

◽мука – 25 гр

▫️разрыхлитель – 2 гр

◽сахзам и ванилин по вкусу

для суфле

▫️агар-агар – 5 гр + вода 70 мл

▫️аллюлоза – 50 гр

◽яичные белки – 3 шт

▫️сгущёнка бс – 40 гр

для украшения

▫️молочный/тёмный шоколад бс – 20 гр

приготовление ⤵️ 1️⃣ смешиваем ингредиенты для бисквита, переливаем тесто в форму и выпекаем в заранее разогретой духовке при 200° 4-5 минут 2️⃣ по истечению времени достаём бисквит, делаем суфле. заливаем агар водой, ставим на средний огонь, как только начинает закипать – засыпаем аллюлозу и варим ещё ≈4 минуты 3️⃣ пока что белки взбиваем с щепоткой соли до пиков с помощью миксера ≈3 минуты, продолжая взбивать заливаем тонкой струйкой в них горячий сироп, добавляем сгущёнку бс и опять перемешиваем 4️⃣ на тарелку выкладываем бисквит в кольце, сверху распределяем суфле и ставим в холодильник на несколько часов/на ночь для застывания 5️⃣ после холодильника достаём торт, топим на водяной бане шоколад и покрываем им торт сверху, украшаем и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 303/20,64/10,09/30,86🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ 17：03🤩 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

▫️пп торт "птичье молоко", молочный шоколад, сгущёнка бс, голубика, кокосовая стружка

▫️персик (за кадром)

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 ЭТО ОФИГЕННО ☁️ делала суфле, настало время и для полноценного торта, ахах надо было его чуть больше по диаметру делать ☁️ по вкусу как будто сливочное облако ем давайте реакций ради рецепта как обычно ☁️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 нас привезли опять много персиков, я счастлива, 5 штук купила, один попробовала уже, офигеть сочные и сладкие 🤍 иии я решилась создать тт аккаунт где будут видео с лицом, пока туда ничего не выкладывала, но очень хочу начать 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 делитесь своими ужинами в комментариях!!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🍧⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️🍧 ✨🤩🤩 🤩🤩🤩🤩✨ 𓏲 ๋࣭ ࣪ ˖ #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ингредиенты ⤵️

▫️рис – 60 гр + вода ≈120 мл

▫️морковь – 50 гр

◽лук – 20 гр

▫️куриное филе – 90 гр

◽соль, специи по вкусу (у меня специально для плова ≈2 гр)

приготовление ⤵️ 1️⃣ рис промываем, варим на медленном огне под крышкой ≈10 минут, потом отключаем огонь и оставляем настояться 2️⃣ морковь чистим, её и лук нарезаем мелким кубиком, обжариваем на а/п сковороде на среднем огне ≈4 минуты 3️⃣ нарезаем филе, тоже добавляем в сковороду, туда же специи и обжариваем ещё 7-10 минут 4️⃣ готовый рис смешиваем с мясом, морковью и луком, отключаем огонь, перекладываем на тарелку и готово! можно кушать ☁️ 🌟примерные кбжу на всё: 326/25,11/1,58/50,26🌟