خ.س کانال خود شناسی و لایف کوچینگ
Открыть в Telegram
908
Подписчики
+424 часа
+217 дней
+7530 дней
Загружаем данные
Похожие каналы
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
октябрь '26окт. '26
октябрь '26
+101
в 1 каналах
сентябрь '26
+62
в 1 каналах
Get PRO
август '26
+126
в 1 каналах
Get PRO
июль '26
+115
в 1 каналах
Get PRO
июнь '26
+29
в 2 каналах
Get PRO
май '26
+25
в 1 каналах
Get PRO
апрель '260
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+294
в 3 каналах
Get PRO
январь '26
+9
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '25
+136
в 2 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+499
в 3 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 22 октября | +1 | |||
| 21 октября | +5 | |||
| 20 октября | +2 | |||
| 19 октября | +2 | |||
| 18 октября | +2 | |||
| 17 октября | +7 | |||
| 16 октября | +8 | |||
| 15 октября | +5 | |||
| 14 октября | 0 | |||
| 13 октября | 0 | |||
| 12 октября | +1 | |||
| 11 октября | +1 | |||
| 10 октября | +6 | |||
| 09 октября | +23 | |||
| 08 октября | +6 | |||
| 07 октября | 0 | |||
| 06 октября | +1 | |||
| 05 октября | +3 | |||
| 04 октября | +2 | |||
| 03 октября | +6 | |||
| 02 октября | +13 | |||
| 01 октября | +7 |
Посты канала
| 2 |  Нет текста... | 452 |
| 3 |  Нет текста... | 10 630 |
| 4 |  Нет текста... | 724 |
| 5 |  Нет текста... | 695 |
| 6 |  Нет текста... | 8 613 |
| 7 |  Нет текста... | 6 163 |
| 8 |  Нет текста... | 5 996 |
| 9 |  Нет текста... | 6 082 |
| 10 | Нет текста... | 5 |
| 11 |  Нет текста... | 6 057 |
| 12 | وقتی خسته هستی یا فشار ذهنی داری اولین «پناهگاه»ناخوداگاهت چیه؟ | 590 |
| 13 |  Нет текста... | 6 253 |
| 14 |  البوم لحظه های زندگیه من،این سناریو«پس من چی؟»
چرا بعضی آدمها، با اینکه زندگی آرومی دارن، یه غم مزمن توی دلشون داره؟
شاید چون سالها خودشون رو آخرِ صف گذاشتن. سکوت کردن وقتی باید حرف میزدن. لبخند زدن وقتی ناراحت بودن.
توی این اپیزود ازت میخوام یه لحظه وایسی و صادقانه از خودت بپرسی:
من چی دوست دارم؟ نظرِ من چیه؟ من کجای زندگیم جا موندم؟
برگشتن به خود، از یه تصمیم خیلی ساده شروع میشه. نه از روی لجبازی، نه خودمحوری... از روی احترام به خودت.
من هم مهمم. تو هم مهمی. 🌿
⏱️ توی این اپیزود:
۰:۰۰ شروع
۰:۳۵ همون غم گنگ و خستگی همیشگی از کجا میاد؟
۰:۵۵ سؤالهایی که باید از خودت بپرسی
۰۱:۱۵ چرا پس گرفتن حقِ خودت، خودخواهی نیست؟
۰۱:۳۰ تمرینی که از همین امروز میتونی شروعش کنی.
#خودشناسی #مراقبه #به_خود_برگرد #شفای_درون #مدیتیشن #آرامش #خوددوستی #رشد_فردی #پادکست_فارسی #ذهن_آگاهی | 6 457 |
| 15 | البوم مدیتیشن با سیما،این سناریو,«پشت پرده ی هستی»
گاهی حس می‌کنم دنیا پشتِ یه لایه‌ی غبار پنهان شده. اون‌قدر درگیرِ بی‌سامانی‌ها و هیاهوی بیرون شدیم که یادمون رفته معجزه همین‌جاست؛ تویِ همین لحظه، تویِ همین جزئیاتِ کوچیک که ازشون رد می‌شیم.
این پادکست، دعوتِ منه به یک دیدار. نه دیداری با کسی در بیرون، بلکه دیداری با اون بخشِ وجودم که همیشه آرومه. برایِ اون وقت‌هایی که خسته‌ایم از جنگیدن، برای اون لحظه‌هایی که دلمون می‌خواد «پشتِ پرده» رو ببینیم.
اگه حس می‌کنی نیاز داری نگاهت دوباره جون بگیره و اون غبارِ همیشگی کنار بره، پیشنهاد می‌کنم چند دقیقه وقت بذاری، هدفون‌هات رو بذاری و فقط گوش کنی.
نیازی نیست تلاش کنی، فقط اجازه بده کلمات و سکوت‌ها درونت جاری بشن.
🎧 این پادکست رو میتونی از [لینک در بایو / پلتفرم مورد نظر] گوش کنی.
برای رزرو نوبت :
۰۹۱۲۱۷۸۷۵۸۱
۰۹۹۰۱۷۸۷۵۸۱
https://t.me/khsimaa
https://rubika.ir/page/Sima_LifeCoach
https://www.instagram.com/sima_gharehbaghi?igsh=emQ5aXp4OWJqYW4=
https://youtube.com/@agahi1000?si=ZtBH0DDoRB4FvehQ
#مدیتیشن #آرامش #مایندفولنس #تنفس #اضطراب #خواب #رهایی #خودشناسی #meditation #mindfulness | 1 |
| 16 | البوم مدیتیشن با سیما،این سناریو,«پشت پرده ی هستی»
گاهی حس می‌کنم دنیا پشتِ یه لایه‌ی غبار پنهان شده. اون‌قدر درگیرِ بی‌سامانی‌ها و هیاهوی بیرون شدیم که یادمون رفته معجزه همین‌جاست؛ تویِ همین لحظه، تویِ همین جزئیاتِ کوچیک که ازشون رد می‌شیم.
این پادکست، دعوتِ منه به یک دیدار. نه دیداری با کسی در بیرون، بلکه دیداری با اون بخشِ وجودم که همیشه آرومه. برایِ اون وقت‌هایی که خسته‌ایم از جنگیدن، برای اون لحظه‌هایی که دلمون می‌خواد «پشتِ پرده» رو ببینیم.
اگه حس می‌کنی نیاز داری نگاهت دوباره جون بگیره و اون غبارِ همیشگی کنار بره، پیشنهاد می‌کنم چند دقیقه وقت بذاری، هدفون‌هات رو بذاری و فقط گوش کنی.
نیازی نیست تلاش کنی، فقط اجازه بده کلمات و سکوت‌ها درونت جاری بشن.
🎧 این پادکست رو میتونی از [لینک در بایو / پلتفرم مورد نظر] گوش کنی.
خوشحال می‌شم بعد از گوش دادن، برام بنویسی چه حسی داشتی. آیا تو هم این روزها دلت می‌خواد پرده‌ها رو کنار بزنی؟
خ.س
برای رزرو نوبت :
۰۹۱۲۱۷۸۷۵۸۱
۰۹۹۰۱۷۸۷۵۸۱
https://t.me/khsimaa
https://rubika.ir/page/Sima_LifeCoach
https://www.instagram.com/sima_gharehbaghi?igsh=emQ5aXp4OWJqYW4=
https://youtube.com/@agahi1000?si=ZtBH0DDoRB4FvehQ
#مدیتیشن #آرامش #مایندفولنس #تنفس #اضطراب #خواب #رهایی #خودشناسی #meditation #mindfulness | 67 |
| 17 | البوم مدیتیشن با سیما،این سناریو,«پشت پرده ی هستی»
گاهی حس می‌کنم دنیا پشتِ یه لایه‌ی غبار پنهان شده. اون‌قدر درگیرِ بی‌سامانی‌ها و هیاهوی بیرون شدیم که یادمون رفته معجزه همین‌جاست؛ تویِ همین لحظه، تویِ همین جزئیاتِ کوچیک که ازشون رد می‌شیم.
این پادکست، دعوتِ منه به یک دیدار. نه دیداری با کسی در بیرون، بلکه دیداری با اون بخشِ وجودم که همیشه آرومه. برایِ اون وقت‌هایی که خسته‌ایم از جنگیدن، برای اون لحظه‌هایی که دلمون می‌خواد «پشتِ پرده» رو ببینیم.
اگه حس می‌کنی نیاز داری نگاهت دوباره جون بگیره و اون غبارِ همیشگی کنار بره، پیشنهاد می‌کنم چند دقیقه وقت بذاری، هدفون‌هات رو بذاری و فقط گوش کنی.
نیازی نیست تلاش کنی، فقط اجازه بده کلمات و سکوت‌ها درونت جاری بشن.
🎧 این پادکست رو میتونی از [لینک در بایو / پلتفرم مورد نظر] گوش کنی.
خوشحال می‌شم بعد از گوش دادن، برام بنویسی چه حسی داشتی. آیا تو هم این روزها دلت می‌خواد پرده‌ها رو کنار بزنی؟
خ.س
برای رزرو نوبت :
۰۹۱۲۱۷۸۷۵۸۱
۰۹۹۰۱۷۸۷۵۸۱
https://t.me/khsimaa
https://rubika.ir/page/Sima_LifeCoach
https://www.instagram.com/sima_gharehbaghi?igsh=emQ5aXp4OWJqYW4=
https://youtube.com/@agahi1000?si=ZtBH0DDoRB4FvehQ
#مدیتیشن #آرامش #مایندفولنس #تنفس #اضطراب #خواب #رهایی #خودشناسی #meditation #mindfulness | 1 |
| 18 | البوم مدیتیشن با سیما،این سناریو,«پشت پرده ی هستی»
گاهی حس می‌کنم دنیا پشتِ یه لایه‌ی غبار پنهان شده. اون‌قدر درگیرِ بی‌سامانی‌ها و هیاهوی بیرون شدیم که یادمون رفته معجزه همین‌جاست؛ تویِ همین لحظه، تویِ همین جزئیاتِ کوچیک که ازشون رد می‌شیم.
این پادکست، دعوتِ منه به یک دیدار. نه دیداری با کسی در بیرون، بلکه دیداری با اون بخشِ وجودم که همیشه آرومه. برایِ اون وقت‌هایی که خسته‌ایم از جنگیدن، برای اون لحظه‌هایی که دلمون می‌خواد «پشتِ پرده» رو ببینیم.
اگه حس می‌کنی نیاز داری نگاهت دوباره جون بگیره و اون غبارِ همیشگی کنار بره، پیشنهاد می‌کنم چند دقیقه وقت بذاری، هدفون‌هات رو بذاری و فقط گوش کنی.
نیازی نیست تلاش کنی، فقط اجازه بده کلمات و سکوت‌ها درونت جاری بشن.
🎧 این پادکست رو میتونی از [لینک در بایو / پلتفرم مورد نظر] گوش کنی.
خوشحال می‌شم بعد از گوش دادن، برام بنویسی چه حسی داشتی. آیا تو هم این روزها دلت می‌خواد پرده‌ها رو کنار بزنی؟
خ.س
برای رزرو نوبت :
۰۹۱۲۱۷۸۷۵۸۱
۰۹۹۰۱۷۸۷۵۸۱
https://t.me/khsimaa
https://rubika.ir/page/Sima_LifeCoach
https://www.instagram.com/sima_gharehbaghi?igsh=emQ5aXp4OWJqYW4=
https://youtube.com/@agahi1000?si=ZtBH0DDoRB4FvehQ
#مدیتیشن #آرامش #مایندفولنس #تنفس #اضطراب #خواب #رهایی #خودشناسی #meditation #mindfulness | 200 |
| 19 |  Нет текста... | 6 186 |
| 20 | البوم مدیتیشن با سیما،این سناریو,«پشت پرده ی هستی»
گاهی حس می‌کنم دنیا پشتِ یه لایه‌ی غبار پنهان شده. اون‌قدر درگیرِ بی‌سامانی‌ها و هیاهوی بیرون شدیم که یادمون رفته معجزه همین‌جاست؛ تویِ همین لحظه، تویِ همین جزئیاتِ کوچیک که ازشون رد می‌شیم.
این پادکست، دعوتِ منه به یک دیدار. نه دیداری با کسی در بیرون، بلکه دیداری با اون بخشِ وجودم که همیشه آرومه. برایِ اون وقت‌هایی که خسته‌ایم از جنگیدن، برای اون لحظه‌هایی که دلمون می‌خواد «پشتِ پرده» رو ببینیم.
اگه حس می‌کنی نیاز داری نگاهت دوباره جون بگیره و اون غبارِ همیشگی کنار بره، پیشنهاد می‌کنم چند دقیقه وقت بذاری، هدفون‌هات رو بذاری و فقط گوش کنی.
نیازی نیست تلاش کنی، فقط اجازه بده کلمات و سکوت‌ها درونت جاری بشن.
🎧 این پادکست رو میتونی از [لینک در بایو / پلتفرم مورد نظر] گوش کنی.
خوشحال می‌شم بعد از گوش دادن، برام بنویسی چه حسی داشتی. آیا تو هم این روزها دلت می‌خواد پرده‌ها رو کنار بزنی؟
خ.س
برای رزرو نوبت :
۰۹۱۲۱۷۸۷۵۸۱
۰۹۹۰۱۷۸۷۵۸۱
https://t.me/khsimaa
https://rubika.ir/page/Sima_LifeCoach
https://www.instagram.com/sima_gharehbaghi?igsh=emQ5aXp4OWJqYW4=
https://youtube.com/@agahi1000?si=ZtBH0DDoRB4FvehQ
#مدیتیشن #آرامش #مایندفولنس #تنفس #اضطراب #خواب #رهایی #خودشناسی #meditation #mindfulness | 1 |
