خ.س کانال خود شناسی و لایف کوچینگ
الذهاب إلى القناة على Telegram
ارتباط @siiimaaa1356 @Sima_LifeCoach @sima_laifecoach
إظهار المزيد908
المشتركون
+424 ساعات
+217 أيام
+7530 أيام
جارٍ تحميل البيانات
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أكتوبر '26أكتوبر '26
أكتوبر '26
+101
في 1 قنوات
سبتمبر '26
+62
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+126
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+115
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+29
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '26
+25
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '260
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+294
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '26
+9
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+136
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+499
في 3 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 22 أكتوبر | +1 | |||
| 21 أكتوبر | +5 | |||
| 20 أكتوبر | +2 | |||
| 19 أكتوبر | +2 | |||
| 18 أكتوبر | +2 | |||
| 17 أكتوبر | +7 | |||
| 16 أكتوبر | +8 | |||
| 15 أكتوبر | +5 | |||
| 14 أكتوبر | 0 | |||
| 13 أكتوبر | 0 | |||
| 12 أكتوبر | +1 | |||
| 11 أكتوبر | +1 | |||
| 10 أكتوبر | +6 | |||
| 09 أكتوبر | +23 | |||
| 08 أكتوبر | +6 | |||
| 07 أكتوبر | 0 | |||
| 06 أكتوبر | +1 | |||
| 05 أكتوبر | +3 | |||
| 04 أكتوبر | +2 | |||
| 03 أكتوبر | +6 | |||
| 02 أكتوبر | +13 | |||
| 01 أكتوبر | +7 |
منشورات القناة
| 2 |  لا يوجد نص... | 452 |
| 3 |  لا يوجد نص... | 10 630 |
| 4 |  لا يوجد نص... | 724 |
| 5 |  لا يوجد نص... | 695 |
| 6 |  لا يوجد نص... | 8 613 |
| 7 |  لا يوجد نص... | 6 163 |
| 8 |  لا يوجد نص... | 5 996 |
| 9 |  لا يوجد نص... | 6 082 |
| 10 | لا يوجد نص... | 5 |
| 11 |  لا يوجد نص... | 6 057 |
| 12 | وقتی خسته هستی یا فشار ذهنی داری اولین «پناهگاه»ناخوداگاهت چیه؟ | 590 |
| 13 |  لا يوجد نص... | 6 253 |
| 14 |  البوم لحظه های زندگیه من،این سناریو«پس من چی؟»
چرا بعضی آدمها، با اینکه زندگی آرومی دارن، یه غم مزمن توی دلشون داره؟
شاید چون سالها خودشون رو آخرِ صف گذاشتن. سکوت کردن وقتی باید حرف میزدن. لبخند زدن وقتی ناراحت بودن.
توی این اپیزود ازت میخوام یه لحظه وایسی و صادقانه از خودت بپرسی:
من چی دوست دارم؟ نظرِ من چیه؟ من کجای زندگیم جا موندم؟
برگشتن به خود، از یه تصمیم خیلی ساده شروع میشه. نه از روی لجبازی، نه خودمحوری... از روی احترام به خودت.
من هم مهمم. تو هم مهمی. 🌿
⏱️ توی این اپیزود:
۰:۰۰ شروع
۰:۳۵ همون غم گنگ و خستگی همیشگی از کجا میاد؟
۰:۵۵ سؤالهایی که باید از خودت بپرسی
۰۱:۱۵ چرا پس گرفتن حقِ خودت، خودخواهی نیست؟
۰۱:۳۰ تمرینی که از همین امروز میتونی شروعش کنی.
#خودشناسی #مراقبه #به_خود_برگرد #شفای_درون #مدیتیشن #آرامش #خوددوستی #رشد_فردی #پادکست_فارسی #ذهن_آگاهی | 6 457 |
| 15 | البوم مدیتیشن با سیما،این سناریو,«پشت پرده ی هستی»
گاهی حس می‌کنم دنیا پشتِ یه لایه‌ی غبار پنهان شده. اون‌قدر درگیرِ بی‌سامانی‌ها و هیاهوی بیرون شدیم که یادمون رفته معجزه همین‌جاست؛ تویِ همین لحظه، تویِ همین جزئیاتِ کوچیک که ازشون رد می‌شیم.
این پادکست، دعوتِ منه به یک دیدار. نه دیداری با کسی در بیرون، بلکه دیداری با اون بخشِ وجودم که همیشه آرومه. برایِ اون وقت‌هایی که خسته‌ایم از جنگیدن، برای اون لحظه‌هایی که دلمون می‌خواد «پشتِ پرده» رو ببینیم.
اگه حس می‌کنی نیاز داری نگاهت دوباره جون بگیره و اون غبارِ همیشگی کنار بره، پیشنهاد می‌کنم چند دقیقه وقت بذاری، هدفون‌هات رو بذاری و فقط گوش کنی.
نیازی نیست تلاش کنی، فقط اجازه بده کلمات و سکوت‌ها درونت جاری بشن.
🎧 این پادکست رو میتونی از [لینک در بایو / پلتفرم مورد نظر] گوش کنی.
برای رزرو نوبت :
۰۹۱۲۱۷۸۷۵۸۱
۰۹۹۰۱۷۸۷۵۸۱
https://t.me/khsimaa
https://rubika.ir/page/Sima_LifeCoach
https://www.instagram.com/sima_gharehbaghi?igsh=emQ5aXp4OWJqYW4=
https://youtube.com/@agahi1000?si=ZtBH0DDoRB4FvehQ
#مدیتیشن #آرامش #مایندفولنس #تنفس #اضطراب #خواب #رهایی #خودشناسی #meditation #mindfulness | 1 |
| 16 | البوم مدیتیشن با سیما،این سناریو,«پشت پرده ی هستی»
گاهی حس می‌کنم دنیا پشتِ یه لایه‌ی غبار پنهان شده. اون‌قدر درگیرِ بی‌سامانی‌ها و هیاهوی بیرون شدیم که یادمون رفته معجزه همین‌جاست؛ تویِ همین لحظه، تویِ همین جزئیاتِ کوچیک که ازشون رد می‌شیم.
این پادکست، دعوتِ منه به یک دیدار. نه دیداری با کسی در بیرون، بلکه دیداری با اون بخشِ وجودم که همیشه آرومه. برایِ اون وقت‌هایی که خسته‌ایم از جنگیدن، برای اون لحظه‌هایی که دلمون می‌خواد «پشتِ پرده» رو ببینیم.
اگه حس می‌کنی نیاز داری نگاهت دوباره جون بگیره و اون غبارِ همیشگی کنار بره، پیشنهاد می‌کنم چند دقیقه وقت بذاری، هدفون‌هات رو بذاری و فقط گوش کنی.
نیازی نیست تلاش کنی، فقط اجازه بده کلمات و سکوت‌ها درونت جاری بشن.
🎧 این پادکست رو میتونی از [لینک در بایو / پلتفرم مورد نظر] گوش کنی.
خوشحال می‌شم بعد از گوش دادن، برام بنویسی چه حسی داشتی. آیا تو هم این روزها دلت می‌خواد پرده‌ها رو کنار بزنی؟
خ.س
برای رزرو نوبت :
۰۹۱۲۱۷۸۷۵۸۱
۰۹۹۰۱۷۸۷۵۸۱
https://t.me/khsimaa
https://rubika.ir/page/Sima_LifeCoach
https://www.instagram.com/sima_gharehbaghi?igsh=emQ5aXp4OWJqYW4=
https://youtube.com/@agahi1000?si=ZtBH0DDoRB4FvehQ
#مدیتیشن #آرامش #مایندفولنس #تنفس #اضطراب #خواب #رهایی #خودشناسی #meditation #mindfulness | 67 |
| 17 | البوم مدیتیشن با سیما،این سناریو,«پشت پرده ی هستی»
گاهی حس می‌کنم دنیا پشتِ یه لایه‌ی غبار پنهان شده. اون‌قدر درگیرِ بی‌سامانی‌ها و هیاهوی بیرون شدیم که یادمون رفته معجزه همین‌جاست؛ تویِ همین لحظه، تویِ همین جزئیاتِ کوچیک که ازشون رد می‌شیم.
این پادکست، دعوتِ منه به یک دیدار. نه دیداری با کسی در بیرون، بلکه دیداری با اون بخشِ وجودم که همیشه آرومه. برایِ اون وقت‌هایی که خسته‌ایم از جنگیدن، برای اون لحظه‌هایی که دلمون می‌خواد «پشتِ پرده» رو ببینیم.
اگه حس می‌کنی نیاز داری نگاهت دوباره جون بگیره و اون غبارِ همیشگی کنار بره، پیشنهاد می‌کنم چند دقیقه وقت بذاری، هدفون‌هات رو بذاری و فقط گوش کنی.
نیازی نیست تلاش کنی، فقط اجازه بده کلمات و سکوت‌ها درونت جاری بشن.
🎧 این پادکست رو میتونی از [لینک در بایو / پلتفرم مورد نظر] گوش کنی.
خوشحال می‌شم بعد از گوش دادن، برام بنویسی چه حسی داشتی. آیا تو هم این روزها دلت می‌خواد پرده‌ها رو کنار بزنی؟
خ.س
برای رزرو نوبت :
۰۹۱۲۱۷۸۷۵۸۱
۰۹۹۰۱۷۸۷۵۸۱
https://t.me/khsimaa
https://rubika.ir/page/Sima_LifeCoach
https://www.instagram.com/sima_gharehbaghi?igsh=emQ5aXp4OWJqYW4=
https://youtube.com/@agahi1000?si=ZtBH0DDoRB4FvehQ
#مدیتیشن #آرامش #مایندفولنس #تنفس #اضطراب #خواب #رهایی #خودشناسی #meditation #mindfulness | 1 |
| 18 | البوم مدیتیشن با سیما،این سناریو,«پشت پرده ی هستی»
گاهی حس می‌کنم دنیا پشتِ یه لایه‌ی غبار پنهان شده. اون‌قدر درگیرِ بی‌سامانی‌ها و هیاهوی بیرون شدیم که یادمون رفته معجزه همین‌جاست؛ تویِ همین لحظه، تویِ همین جزئیاتِ کوچیک که ازشون رد می‌شیم.
این پادکست، دعوتِ منه به یک دیدار. نه دیداری با کسی در بیرون، بلکه دیداری با اون بخشِ وجودم که همیشه آرومه. برایِ اون وقت‌هایی که خسته‌ایم از جنگیدن، برای اون لحظه‌هایی که دلمون می‌خواد «پشتِ پرده» رو ببینیم.
اگه حس می‌کنی نیاز داری نگاهت دوباره جون بگیره و اون غبارِ همیشگی کنار بره، پیشنهاد می‌کنم چند دقیقه وقت بذاری، هدفون‌هات رو بذاری و فقط گوش کنی.
نیازی نیست تلاش کنی، فقط اجازه بده کلمات و سکوت‌ها درونت جاری بشن.
🎧 این پادکست رو میتونی از [لینک در بایو / پلتفرم مورد نظر] گوش کنی.
خوشحال می‌شم بعد از گوش دادن، برام بنویسی چه حسی داشتی. آیا تو هم این روزها دلت می‌خواد پرده‌ها رو کنار بزنی؟
خ.س
برای رزرو نوبت :
۰۹۱۲۱۷۸۷۵۸۱
۰۹۹۰۱۷۸۷۵۸۱
https://t.me/khsimaa
https://rubika.ir/page/Sima_LifeCoach
https://www.instagram.com/sima_gharehbaghi?igsh=emQ5aXp4OWJqYW4=
https://youtube.com/@agahi1000?si=ZtBH0DDoRB4FvehQ
#مدیتیشن #آرامش #مایندفولنس #تنفس #اضطراب #خواب #رهایی #خودشناسی #meditation #mindfulness | 200 |
| 19 |  لا يوجد نص... | 6 186 |
| 20 | البوم مدیتیشن با سیما،این سناریو,«پشت پرده ی هستی»
گاهی حس می‌کنم دنیا پشتِ یه لایه‌ی غبار پنهان شده. اون‌قدر درگیرِ بی‌سامانی‌ها و هیاهوی بیرون شدیم که یادمون رفته معجزه همین‌جاست؛ تویِ همین لحظه، تویِ همین جزئیاتِ کوچیک که ازشون رد می‌شیم.
این پادکست، دعوتِ منه به یک دیدار. نه دیداری با کسی در بیرون، بلکه دیداری با اون بخشِ وجودم که همیشه آرومه. برایِ اون وقت‌هایی که خسته‌ایم از جنگیدن، برای اون لحظه‌هایی که دلمون می‌خواد «پشتِ پرده» رو ببینیم.
اگه حس می‌کنی نیاز داری نگاهت دوباره جون بگیره و اون غبارِ همیشگی کنار بره، پیشنهاد می‌کنم چند دقیقه وقت بذاری، هدفون‌هات رو بذاری و فقط گوش کنی.
نیازی نیست تلاش کنی، فقط اجازه بده کلمات و سکوت‌ها درونت جاری بشن.
🎧 این پادکست رو میتونی از [لینک در بایو / پلتفرم مورد نظر] گوش کنی.
خوشحال می‌شم بعد از گوش دادن، برام بنویسی چه حسی داشتی. آیا تو هم این روزها دلت می‌خواد پرده‌ها رو کنار بزنی؟
خ.س
برای رزرو نوبت :
۰۹۱۲۱۷۸۷۵۸۱
۰۹۹۰۱۷۸۷۵۸۱
https://t.me/khsimaa
https://rubika.ir/page/Sima_LifeCoach
https://www.instagram.com/sima_gharehbaghi?igsh=emQ5aXp4OWJqYW4=
https://youtube.com/@agahi1000?si=ZtBH0DDoRB4FvehQ
#مدیتیشن #آرامش #مایندفولنس #تنفس #اضطراب #خواب #رهایی #خودشناسی #meditation #mindfulness | 1 |
