خ.س کانال خود شناسی و لایف کوچینگ
前往频道在 Telegram
908
订阅者
+424 小时
+217 天
+7530 天
正在加载数据
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '26
+101
在1个频道中
九月 '26
+62
在1个频道中
Get PRO
八月 '26
+126
在1个频道中
Get PRO
七月 '26
+115
在1个频道中
Get PRO
六月 '26
+29
在2个频道中
Get PRO
五月 '26
+25
在1个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+294
在3个频道中
Get PRO
一月 '26
+9
在2个频道中
Get PRO
十二月 '25
+136
在2个频道中
Get PRO
十一月 '25
+499
在3个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 22 十月 | +1 | |||
| 21 十月 | +5 | |||
| 20 十月 | +2 | |||
| 19 十月 | +2 | |||
| 18 十月 | +2 | |||
| 17 十月 | +7 | |||
| 16 十月 | +8 | |||
| 15 十月 | +5 | |||
| 14 十月 | 0 | |||
| 13 十月 | 0 | |||
| 12 十月 | +1 | |||
| 11 十月 | +1 | |||
| 10 十月 | +6 | |||
| 09 十月 | +23 | |||
| 08 十月 | +6 | |||
| 07 十月 | 0 | |||
| 06 十月 | +1 | |||
| 05 十月 | +3 | |||
| 04 十月 | +2 | |||
| 03 十月 | +6 | |||
| 02 十月 | +13 | |||
| 01 十月 | +7 |
频道帖子
| 2 |  没有文字... | 452 |
| 3 |  没有文字... | 10 630 |
| 4 |  没有文字... | 724 |
| 5 |  没有文字... | 695 |
| 6 |  没有文字... | 8 613 |
| 7 |  没有文字... | 6 163 |
| 8 |  没有文字... | 5 996 |
| 9 |  没有文字... | 6 082 |
| 10 | 没有文字... | 5 |
| 11 |  没有文字... | 6 057 |
| 12 | وقتی خسته هستی یا فشار ذهنی داری اولین «پناهگاه»ناخوداگاهت چیه؟ | 590 |
| 13 |  没有文字... | 6 253 |
| 14 |  البوم لحظه های زندگیه من،این سناریو«پس من چی؟»
چرا بعضی آدمها، با اینکه زندگی آرومی دارن، یه غم مزمن توی دلشون داره؟
شاید چون سالها خودشون رو آخرِ صف گذاشتن. سکوت کردن وقتی باید حرف میزدن. لبخند زدن وقتی ناراحت بودن.
توی این اپیزود ازت میخوام یه لحظه وایسی و صادقانه از خودت بپرسی:
من چی دوست دارم؟ نظرِ من چیه؟ من کجای زندگیم جا موندم؟
برگشتن به خود، از یه تصمیم خیلی ساده شروع میشه. نه از روی لجبازی، نه خودمحوری... از روی احترام به خودت.
من هم مهمم. تو هم مهمی. 🌿
⏱️ توی این اپیزود:
۰:۰۰ شروع
۰:۳۵ همون غم گنگ و خستگی همیشگی از کجا میاد؟
۰:۵۵ سؤالهایی که باید از خودت بپرسی
۰۱:۱۵ چرا پس گرفتن حقِ خودت، خودخواهی نیست؟
۰۱:۳۰ تمرینی که از همین امروز میتونی شروعش کنی.
#خودشناسی #مراقبه #به_خود_برگرد #شفای_درون #مدیتیشن #آرامش #خوددوستی #رشد_فردی #پادکست_فارسی #ذهن_آگاهی | 6 457 |
| 15 | البوم مدیتیشن با سیما،این سناریو,«پشت پرده ی هستی»
گاهی حس می‌کنم دنیا پشتِ یه لایه‌ی غبار پنهان شده. اون‌قدر درگیرِ بی‌سامانی‌ها و هیاهوی بیرون شدیم که یادمون رفته معجزه همین‌جاست؛ تویِ همین لحظه، تویِ همین جزئیاتِ کوچیک که ازشون رد می‌شیم.
این پادکست، دعوتِ منه به یک دیدار. نه دیداری با کسی در بیرون، بلکه دیداری با اون بخشِ وجودم که همیشه آرومه. برایِ اون وقت‌هایی که خسته‌ایم از جنگیدن، برای اون لحظه‌هایی که دلمون می‌خواد «پشتِ پرده» رو ببینیم.
اگه حس می‌کنی نیاز داری نگاهت دوباره جون بگیره و اون غبارِ همیشگی کنار بره، پیشنهاد می‌کنم چند دقیقه وقت بذاری، هدفون‌هات رو بذاری و فقط گوش کنی.
نیازی نیست تلاش کنی، فقط اجازه بده کلمات و سکوت‌ها درونت جاری بشن.
🎧 این پادکست رو میتونی از [لینک در بایو / پلتفرم مورد نظر] گوش کنی.
برای رزرو نوبت :
۰۹۱۲۱۷۸۷۵۸۱
۰۹۹۰۱۷۸۷۵۸۱
https://t.me/khsimaa
https://rubika.ir/page/Sima_LifeCoach
https://www.instagram.com/sima_gharehbaghi?igsh=emQ5aXp4OWJqYW4=
https://youtube.com/@agahi1000?si=ZtBH0DDoRB4FvehQ
#مدیتیشن #آرامش #مایندفولنس #تنفس #اضطراب #خواب #رهایی #خودشناسی #meditation #mindfulness | 1 |
| 16 | البوم مدیتیشن با سیما،این سناریو,«پشت پرده ی هستی»
گاهی حس می‌کنم دنیا پشتِ یه لایه‌ی غبار پنهان شده. اون‌قدر درگیرِ بی‌سامانی‌ها و هیاهوی بیرون شدیم که یادمون رفته معجزه همین‌جاست؛ تویِ همین لحظه، تویِ همین جزئیاتِ کوچیک که ازشون رد می‌شیم.
این پادکست، دعوتِ منه به یک دیدار. نه دیداری با کسی در بیرون، بلکه دیداری با اون بخشِ وجودم که همیشه آرومه. برایِ اون وقت‌هایی که خسته‌ایم از جنگیدن، برای اون لحظه‌هایی که دلمون می‌خواد «پشتِ پرده» رو ببینیم.
اگه حس می‌کنی نیاز داری نگاهت دوباره جون بگیره و اون غبارِ همیشگی کنار بره، پیشنهاد می‌کنم چند دقیقه وقت بذاری، هدفون‌هات رو بذاری و فقط گوش کنی.
نیازی نیست تلاش کنی، فقط اجازه بده کلمات و سکوت‌ها درونت جاری بشن.
🎧 این پادکست رو میتونی از [لینک در بایو / پلتفرم مورد نظر] گوش کنی.
خوشحال می‌شم بعد از گوش دادن، برام بنویسی چه حسی داشتی. آیا تو هم این روزها دلت می‌خواد پرده‌ها رو کنار بزنی؟
خ.س
برای رزرو نوبت :
۰۹۱۲۱۷۸۷۵۸۱
۰۹۹۰۱۷۸۷۵۸۱
https://t.me/khsimaa
https://rubika.ir/page/Sima_LifeCoach
https://www.instagram.com/sima_gharehbaghi?igsh=emQ5aXp4OWJqYW4=
https://youtube.com/@agahi1000?si=ZtBH0DDoRB4FvehQ
#مدیتیشن #آرامش #مایندفولنس #تنفس #اضطراب #خواب #رهایی #خودشناسی #meditation #mindfulness | 67 |
| 17 | البوم مدیتیشن با سیما،این سناریو,«پشت پرده ی هستی»
گاهی حس می‌کنم دنیا پشتِ یه لایه‌ی غبار پنهان شده. اون‌قدر درگیرِ بی‌سامانی‌ها و هیاهوی بیرون شدیم که یادمون رفته معجزه همین‌جاست؛ تویِ همین لحظه، تویِ همین جزئیاتِ کوچیک که ازشون رد می‌شیم.
این پادکست، دعوتِ منه به یک دیدار. نه دیداری با کسی در بیرون، بلکه دیداری با اون بخشِ وجودم که همیشه آرومه. برایِ اون وقت‌هایی که خسته‌ایم از جنگیدن، برای اون لحظه‌هایی که دلمون می‌خواد «پشتِ پرده» رو ببینیم.
اگه حس می‌کنی نیاز داری نگاهت دوباره جون بگیره و اون غبارِ همیشگی کنار بره، پیشنهاد می‌کنم چند دقیقه وقت بذاری، هدفون‌هات رو بذاری و فقط گوش کنی.
نیازی نیست تلاش کنی، فقط اجازه بده کلمات و سکوت‌ها درونت جاری بشن.
🎧 این پادکست رو میتونی از [لینک در بایو / پلتفرم مورد نظر] گوش کنی.
خوشحال می‌شم بعد از گوش دادن، برام بنویسی چه حسی داشتی. آیا تو هم این روزها دلت می‌خواد پرده‌ها رو کنار بزنی؟
خ.س
برای رزرو نوبت :
۰۹۱۲۱۷۸۷۵۸۱
۰۹۹۰۱۷۸۷۵۸۱
https://t.me/khsimaa
https://rubika.ir/page/Sima_LifeCoach
https://www.instagram.com/sima_gharehbaghi?igsh=emQ5aXp4OWJqYW4=
https://youtube.com/@agahi1000?si=ZtBH0DDoRB4FvehQ
#مدیتیشن #آرامش #مایندفولنس #تنفس #اضطراب #خواب #رهایی #خودشناسی #meditation #mindfulness | 1 |
| 18 | البوم مدیتیشن با سیما،این سناریو,«پشت پرده ی هستی»
گاهی حس می‌کنم دنیا پشتِ یه لایه‌ی غبار پنهان شده. اون‌قدر درگیرِ بی‌سامانی‌ها و هیاهوی بیرون شدیم که یادمون رفته معجزه همین‌جاست؛ تویِ همین لحظه، تویِ همین جزئیاتِ کوچیک که ازشون رد می‌شیم.
این پادکست، دعوتِ منه به یک دیدار. نه دیداری با کسی در بیرون، بلکه دیداری با اون بخشِ وجودم که همیشه آرومه. برایِ اون وقت‌هایی که خسته‌ایم از جنگیدن، برای اون لحظه‌هایی که دلمون می‌خواد «پشتِ پرده» رو ببینیم.
اگه حس می‌کنی نیاز داری نگاهت دوباره جون بگیره و اون غبارِ همیشگی کنار بره، پیشنهاد می‌کنم چند دقیقه وقت بذاری، هدفون‌هات رو بذاری و فقط گوش کنی.
نیازی نیست تلاش کنی، فقط اجازه بده کلمات و سکوت‌ها درونت جاری بشن.
🎧 این پادکست رو میتونی از [لینک در بایو / پلتفرم مورد نظر] گوش کنی.
خوشحال می‌شم بعد از گوش دادن، برام بنویسی چه حسی داشتی. آیا تو هم این روزها دلت می‌خواد پرده‌ها رو کنار بزنی؟
خ.س
برای رزرو نوبت :
۰۹۱۲۱۷۸۷۵۸۱
۰۹۹۰۱۷۸۷۵۸۱
https://t.me/khsimaa
https://rubika.ir/page/Sima_LifeCoach
https://www.instagram.com/sima_gharehbaghi?igsh=emQ5aXp4OWJqYW4=
https://youtube.com/@agahi1000?si=ZtBH0DDoRB4FvehQ
#مدیتیشن #آرامش #مایندفولنس #تنفس #اضطراب #خواب #رهایی #خودشناسی #meditation #mindfulness | 200 |
| 19 |  没有文字... | 6 186 |
| 20 | البوم مدیتیشن با سیما،این سناریو,«پشت پرده ی هستی»
گاهی حس می‌کنم دنیا پشتِ یه لایه‌ی غبار پنهان شده. اون‌قدر درگیرِ بی‌سامانی‌ها و هیاهوی بیرون شدیم که یادمون رفته معجزه همین‌جاست؛ تویِ همین لحظه، تویِ همین جزئیاتِ کوچیک که ازشون رد می‌شیم.
این پادکست، دعوتِ منه به یک دیدار. نه دیداری با کسی در بیرون، بلکه دیداری با اون بخشِ وجودم که همیشه آرومه. برایِ اون وقت‌هایی که خسته‌ایم از جنگیدن، برای اون لحظه‌هایی که دلمون می‌خواد «پشتِ پرده» رو ببینیم.
اگه حس می‌کنی نیاز داری نگاهت دوباره جون بگیره و اون غبارِ همیشگی کنار بره، پیشنهاد می‌کنم چند دقیقه وقت بذاری، هدفون‌هات رو بذاری و فقط گوش کنی.
نیازی نیست تلاش کنی، فقط اجازه بده کلمات و سکوت‌ها درونت جاری بشن.
🎧 این پادکست رو میتونی از [لینک در بایو / پلتفرم مورد نظر] گوش کنی.
خوشحال می‌شم بعد از گوش دادن، برام بنویسی چه حسی داشتی. آیا تو هم این روزها دلت می‌خواد پرده‌ها رو کنار بزنی؟
خ.س
برای رزرو نوبت :
۰۹۱۲۱۷۸۷۵۸۱
۰۹۹۰۱۷۸۷۵۸۱
https://t.me/khsimaa
https://rubika.ir/page/Sima_LifeCoach
https://www.instagram.com/sima_gharehbaghi?igsh=emQ5aXp4OWJqYW4=
https://youtube.com/@agahi1000?si=ZtBH0DDoRB4FvehQ
#مدیتیشن #آرامش #مایندفولنس #تنفس #اضطراب #خواب #رهایی #خودشناسی #meditation #mindfulness | 1 |
