Фрейм - медиа о психологии

Сейчас многие страны переживают рекордную волну жары. Обычно в такие периоды говорят об опасности обезвоживания и теплового удара, но исследователи из Австралии обратили внимание ещё на один важный аспект. Они проанализировали около 720 тысяч случаев госпитализации детей, подростков и молодых взрослых (до 24 лет) с 2001 по 2022 год. Результаты показали, что в дни аномальных температур вероятность попасть в больницу из-за психических расстройств увеличивалась примерно в 2 раза в тёплый сезон и почти в 3 раза — в холодный. ❕Повышенный риск госпитализации наблюдался при расстройствах, связанных с употреблением ПАВ, ОКР, депрессивных и тревожных расстройствах, расстройствах адаптации, а также при СДВГ, расстройствах поведения и нарушениях контроля импульсов. Только в холодный сезон повышенный риск дополнительно наблюдался при шизофрении, РПП и преднамеренном самоповреждении. Что интересно, статистически значимой связи с маниакальными эпизодами и биполярным расстройством учёные не нашли. Почему это происходит, исследование не выясняло. В комментариях к публикации авторы предположили, что свою роль могут играть прямое воздействие экстремальных температур на работу мозга, нарушение сна и физиологический стресс. Независимые эксперты также отмечают, что жара может усиливать импульсивность и склонность к рискованному поведению. Эта работа ещё раз напоминает, что на психическое здоровье влияют не только внутренние переживания и генетика, но и окружающая среда. Поэтому во время таких экстренных ситуаций стоит следить не только за физическим самочувствием, но и за изменениями психического состояния — своего и близких.

Вроде бы мы стали взрослыми, лобные доли окончательно сформировались, но принятие решений и автономия для кого-то все так же остаются в топ-листе проблем. Феномен «сыночек-корзиночек» как раз про это. 📍В новом материале Татьяна Грачева разбирается, как и кто растит таких мужчин, почему их можно редко увидеть на консультациях и, главное, что делать психологам, к которым они все-таки доходят одни, с матерями или каждый по отдельности: https://frame-media.ru/synochka-korzinochka-zavisimaya-diada

Факт, который может вызывать тревогу, но его нужно иметь в виду —депрессивные эпизоды не проходят бесследно и по щелчку. Они могут врываться в нашу жизнь и напоминать о себе, как тот самый неприятный бывший, оставляя отпечаток в нашем мозге. Почему так происходит, возможно ли снизить риск рецидива и как продлить ремиссию — в новом материале Анастасии Емельяновой

Идеальный сценарий молодого взрослого: уехать из родительского дома, зарабатывать деньги, покупать недвижимость и быть независимым.  Реальность: не можешь съехать или возвращаешься к ним из-за того, что мир, кажется, активно плавится.  В нашем новом материале Ксения Мартыненко разбирается, что или кто виноват в таком повороте событий, почему так происходит и как не свести друг друга с ума и остаться семьей. 〰️ Читать материал: https://clck.ru/3UTpx5

У явления, когда мы с упоением слушаем песни Андрея Губина, мечтаем о розовой раскладушке или одеваемся в стиле жен бандитов из 90-х есть официальный термин — анемойя. То есть, ностальгия по временам, в которых мы не жили. О том, почему может быть хорошо там, где нас нет и не было — в нашем новом материале 💬

Что объединяет гимнасток, балерин, фигуристок, танцоров? Да, все верно — жесткие и даже жестокие требования к спортсменке. Ведь если ты не выглядишь, как фарфоровая статуэтка, то очень быстро тебя признают «неликвидом», а профессиональная карьера будет окончена. В новом выпуске Фрейма говорим об изнанке «красивых» видов спорта и пытаемся понять, ради чего все это: Токсичность и жестокость необходимы для результата? Или, может, это уже давно просто культ, ломающий жизни? Разговариваем вместе с Дарьей Батищевой и Марией-Елизаветой Конофальской Посмотреть выпуски можно на всех площадках: 📺 RuTube 📺 VK Video ♥️ А 1 июля Дарья Батищева проведет открытое занятие, на котором расскажет о сфере спортивной психологии. Регистрируйтесь: https://clck.ru/3UQ6aW

Если смотреть на «Закулисье реальности» не как на хоррор о параллельном измерении, а как на путешествие по бессознательному, фильм начинает выглядеть совсем иначе. Почему Backrooms напоминает пространство вытесненного опыта? Кем становится монстр, если считать его частью личности? Вместе с Марией Казуровой, клиническим психологом и нарративным практиком, разбираем фильм через призму аналитической психологии.

Аж 10 новых подкастов мы записали вчера. Скоро будем радовать вас контентом! Очень довольны, что собрались большой командой для записи. Потому что обсуждали мы в этот раз крайне сложные вопросы и уверены, что вам будет интересно. Какие темы мы сняли: ✖️Эмиграция и кризис семейной системы ✖️Психотерапия на стыке жизни и смерти: онкопсихология и личный опыт ✖️Психологи без высшего образования – мошенники? ✖️Могут ли современные программы переподготовки заменить высшее образование? ✖️Созависимость и ВДА (взрослые дети алкоголиков) ✖️Глупые и стыдные вопросы психологу и психиатру Какой из подкастов вы бы посмотрели первым? На какие темы еще снять материал? Пишите в комментарии!

Выгорание — тотальная апатия и потеря смысла. Человек перестаёт испытывать интерес к чему бы то ни было. У него повышаются тревожность и раздражительность, и даже самые мелкие задачи вызывают тонну сопротивления. Тихое увольнение — это не лень и не эпидемия. Это здоровая реакция психики на нездоровую среду и попытка вернуть контроль над собственной жизнью.

Подкаст о сексуализированном насилии доступен на всех площадках: 📺 YouTube 📺 RuTube 📺 VK Video

Безответная любовь заставляет нас страдать. Но еще сильнее может ранить осознание того, что мы не можем контролировать чужие чувства. О том, как это связано с магическим мышлением, приворотами и фильмом «Обсессия» — в наших новых карточках.

🔥 Конец света — ВСЁ! Анна Зенкова разобралась, почему нам всем так нравится эстетика постапокалипсиса А вам нравится? Читать новую статью: https://frame-media.ru/estetika-konca-psihologicheskie-mehanizmy-populyarnosti-postapokalipticheskogo-diskursa

В новом выпуске поднимаем тему сексуализированного насилия Вместе со специалистками благотворительной организации «Тебе поверят» мы попытались разобраться в нескольких, на наш взгляд, фундаментальных вопросах по этой теме: 🟤Где проходят границы согласия 🟤Как массовая культура навязывает нам образ неравных отношений и нормализует насилие 🟤Кому и как работать с пережившими насилие, чтобы помочь, а не навредить 🟤Как говорить с детьми о правилах безопасности Конечно, отдельное внимание мы уделим помогающим специалистам и расскажем: 🟤Что такое викарная травма 🟤Что помогает психологу не выгорать 🟤Почему психотерапия и супервизия не роскошь, а необходимое условие работы Посмотреть выпуск можно на всех площадках: 📺 YouTube 📺 RuTube 📺 VK Video Спикеры выпуска: ➡️ Иона Гусаченко — клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, редактор издания Фрейм Медиа ➡️ Наталия Минибаева — специалистка детско-родительского отделения благотворительной организации "Тебе поверят" ➡️ Катерина Вакуненкова — специалистка благотворительной организации "Тебе поверят", клинический психолог, CBT, АСТ, EMDR-терапевт, преподавательница, супервизор

Вы лысеете? Возможно, мы знаем причину. Давайте разбираться.

У наших прекрасных коллег — Академии Современной Психологии — ближайшие месяцы выйдут очень насыщенными на разные обучения! 🌺 Поэтому мы решили тоже поделиться с вами программами, которые стартуют в АСП в ближайший месяц: 🟤Коучинг взрослых людей с СДВГ 🟤Теория реляционных фреймов 🟤Профессия: Психолог-консультант 🟤MBT-I для специалистов 🟤Когнитивно поведенческая терапия. Оксфордская модель 🟤Терапия ПТСР. Протокол EMD 🟤Феминистская оптика в психотерапии Переходите по ссылкам, чтобы узнать подробнее о курсах и оставить заявки. Кстати, на первое обучение скидка 🤎

В 2001 году на экраны пришла женщина, которая считала калории, курила как паровоз, носила дурацкие панталоны и совершенно не стеснялась выглядеть нелепо и смешно. Её зовут Бриджит Джонс, и она совершила невозможное — показала миллионам женщин, что быть неидеальной можно. 🔤Правда, с одной оговоркой: ты должна посмеяться над собой первой.🔤 Феномен бриджит: почему мы до сих пор её любим? 

История героини началась с того, что писательница Хелен Филдинг завела анонимную колонку в британской газете «The Independent». Она стеснялась писать о «женских глупостях» рядом с серьезными журналистами, но именно здесь, в этом стеснении, родилась наша Бриджит Джонс.  В 1996 году Филдинг опубликовала первый роман, и он разошёлся тиражом более двух миллионов экземпляров и, по сути, создал целый жанр «чиклит» — женскую прозу о жизни и любви с юмором.

А потом на экраны вышел фильм, который, по идее, должен был провалиться: британку Бриджит сыграла американка, которой для этого пришлось практиковать акцент и набрать 13 килограммов. Но фильм не провалился, а стал культовым. Актриса Рене Зеллвегер, сыгравшая Бриджит, получила номинацию на «Оскар», что для ромкома случай почти уникальный. ▫️В чём же секрет? Бриджит оказалась тем редким персонажем, который одновременно:  ▪️«ужасная женщина» в глазах мужчин и женщин, раздавленных патриархатом двухтысячных; ▪️«голос поколения», который говорит то, что мы все думаем, но не можем признать и разрешить себе.  Её тревоги по поводу веса, возраста, отсутствия партнёра — это переживания миллионов. И Бриджит не прячет их под маской «я прекрасна в любом теле». Она просто продолжает жить, ошибаться и смеяться над этим. ▫️Почему мы ей всё прощаем? С точки зрения психологии, Бриджит — это классический пример человека с полностью отсутствующими личными границами и тревожным типом привязанности. Она терпит, когда мать называет ее «толстушкой», начальник путает её имя, а любовник унижает «комплиментами», видя в этом что-то вроде любви. Она не умеет говорить «нет» и требует постоянных доказательств, что её любят, — это мы можем наблюдать из отношений уже с Марком Дарси. Но есть в ней одна черта, которая перекрывает все недостатки — способность не воспринимать себя всерьёз. Это некий «гибкий оптимизм» — способность переживать неудачи без катастрофизации. Бриджит может упасть в грязь и прийти на некостюмированную вечеринку в образе плэйбой-рэббита, пробежать в нижнем белье по Лондону за своим любимым, не сгорая от стыда. Она переживает, плачет, но наутро снова идёт на работу, снова считает калории, снова верит, что всё наладится. Именно эта черта делает героиню такой живой в наших глазах. Она не идеальна, да, но она настоящая. И в эпоху инстаграм-совершенства, когда каждый выкладывает «лучшую версию себя», Бриджит напоминает нам: за этим фасадом все мы такие же неуклюжие, тревожные и смешные. ▫️Что в итоге?  Бриджит Джонс — отнюдь не феминистская икона и не «вредный совет». Она просто женщина, которая идёт по жизни, спотыкается, встаёт и всё же продолжает идти.

И главное, чему она нас учит

— вообще не тому, как быть идеальной, а тому, как быть собой и не бояться в этом признаться в первую очередь самой себе. Даже если для этого придётся съесть ведро мороженого, скурить пачку сигарет в постели и записать всё это в дневник.

Наверное, это единственное, что действительно имеет значение.

Сейчас стыдиться стало еще проще — ведь все самые постыдные моменты часто записаны на видео. Или зафиксированы на фото. Или в переписке. Поэтому нам всем нужно еще больше учиться не стыдиться себя и своего прошлого. В общем, о стыде — в новой публикации

Порой мы испытываем невыносимую злость на самих себя за то, что не справляемся с нагрузкой. Кажемся себе слабыми, немощными. 🟤Хотя на самом деле несем на себе тяжелый груз ответственности и проблем, к которому уже привыкли И что же делать? Как нам быть в такие моменты? Подробно разбираемся на примере Линды из фильма «Я бы тебя пнула, если бы могла»

Как вам третий сезон «Эйфории»? Сегодня решили разобрать его и выяснить, почему драмы о подростках часто отзываются взрослым 💔

Феномен дружбодомов — это многослойное явление, которое нельзя свести к одному ярлыку. Анастасия Емельянова подробно изучила социальные сети дружбодомов, создала большой материал и сделала несколько выводов: 🍁Это точно рейдж-байт Вирусный успех проекта неразрывно связан с сознательным использованием провокационного контента как основного маркетингового инструмента.  🍁Это бизнес, использующий психологические потребности Проект предлагает рыночную услугу — чувство принадлежности, идентичность, эскапизм — для специфической, часто уязвимой аудитории. 🍁Это не классическая секта, но среда с высоким риском Отсутствие формального обожествляемого лидера и религиозной доктрины не позволяет назвать дружбодом культом. Однако структура сообщества и используемые в нём психологические механизмы (изоляция, давление, размывание границ) создают среду с повышенным риском психологического насилия, эксплуатации и ретравматизации, особенно для людей с уже существующими психическими проблемами.