Фрейм - медиа о психологии

Безответная любовь заставляет нас страдать. Но еще сильнее может ранить осознание того, что мы не можем контролировать чужие чувства. О том, как это связано с магическим мышлением, приворотами и фильмом «Обсессия» — в наших новых карточках.

🔥 Конец света — ВСЁ! Анна Зенкова разобралась, почему нам всем так нравится эстетика постапокалипсиса А вам нравится? Читать новую статью: https://frame-media.ru/estetika-konca-psihologicheskie-mehanizmy-populyarnosti-postapokalipticheskogo-diskursa

В новом выпуске поднимаем тему сексуализированного насилия Вместе со специалистками благотворительной организации «Тебе поверят» мы попытались разобраться в нескольких, на наш взгляд, фундаментальных вопросах по этой теме: 🟤Где проходят границы согласия 🟤Как массовая культура навязывает нам образ неравных отношений и нормализует насилие 🟤Кому и как работать с пережившими насилие, чтобы помочь, а не навредить 🟤Как говорить с детьми о правилах безопасности Конечно, отдельное внимание мы уделим помогающим специалистам и расскажем: 🟤Что такое викарная травма 🟤Что помогает психологу не выгорать 🟤Почему психотерапия и супервизия не роскошь, а необходимое условие работы Посмотреть выпуск можно на всех площадках: 📺 YouTube 📺 RuTube 📺 VK Video Спикеры выпуска: ➡️ Иона Гусаченко — клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, редактор издания Фрейм Медиа ➡️ Наталия Минибаева — специалистка детско-родительского отделения благотворительной организации "Тебе поверят" ➡️ Катерина Вакуненкова — специалистка благотворительной организации "Тебе поверят", клинический психолог, CBT, АСТ, EMDR-терапевт, преподавательница, супервизор

Вы лысеете? Возможно, мы знаем причину. Давайте разбираться.

У наших прекрасных коллег — Академии Современной Психологии — ближайшие месяцы выйдут очень насыщенными на разные обучения! 🌺 Поэтому мы решили тоже поделиться с вами программами, которые стартуют в АСП в ближайший месяц: 🟤Коучинг взрослых людей с СДВГ 🟤Теория реляционных фреймов 🟤Профессия: Психолог-консультант 🟤MBT-I для специалистов 🟤Когнитивно поведенческая терапия. Оксфордская модель 🟤Терапия ПТСР. Протокол EMD 🟤Феминистская оптика в психотерапии Переходите по ссылкам, чтобы узнать подробнее о курсах и оставить заявки. Кстати, на первое обучение скидка 🤎

В 2001 году на экраны пришла женщина, которая считала калории, курила как паровоз, носила дурацкие панталоны и совершенно не стеснялась выглядеть нелепо и смешно. Её зовут Бриджит Джонс, и она совершила невозможное — показала миллионам женщин, что быть неидеальной можно. 🔤Правда, с одной оговоркой: ты должна посмеяться над собой первой.🔤 Феномен бриджит: почему мы до сих пор её любим? 

История героини началась с того, что писательница Хелен Филдинг завела анонимную колонку в британской газете «The Independent». Она стеснялась писать о «женских глупостях» рядом с серьезными журналистами, но именно здесь, в этом стеснении, родилась наша Бриджит Джонс.  В 1996 году Филдинг опубликовала первый роман, и он разошёлся тиражом более двух миллионов экземпляров и, по сути, создал целый жанр «чиклит» — женскую прозу о жизни и любви с юмором.

А потом на экраны вышел фильм, который, по идее, должен был провалиться: британку Бриджит сыграла американка, которой для этого пришлось практиковать акцент и набрать 13 килограммов. Но фильм не провалился, а стал культовым. Актриса Рене Зеллвегер, сыгравшая Бриджит, получила номинацию на «Оскар», что для ромкома случай почти уникальный. ▫️В чём же секрет? Бриджит оказалась тем редким персонажем, который одновременно:  ▪️«ужасная женщина» в глазах мужчин и женщин, раздавленных патриархатом двухтысячных; ▪️«голос поколения», который говорит то, что мы все думаем, но не можем признать и разрешить себе.  Её тревоги по поводу веса, возраста, отсутствия партнёра — это переживания миллионов. И Бриджит не прячет их под маской «я прекрасна в любом теле». Она просто продолжает жить, ошибаться и смеяться над этим. ▫️Почему мы ей всё прощаем? С точки зрения психологии, Бриджит — это классический пример человека с полностью отсутствующими личными границами и тревожным типом привязанности. Она терпит, когда мать называет ее «толстушкой», начальник путает её имя, а любовник унижает «комплиментами», видя в этом что-то вроде любви. Она не умеет говорить «нет» и требует постоянных доказательств, что её любят, — это мы можем наблюдать из отношений уже с Марком Дарси. Но есть в ней одна черта, которая перекрывает все недостатки — способность не воспринимать себя всерьёз. Это некий «гибкий оптимизм» — способность переживать неудачи без катастрофизации. Бриджит может упасть в грязь и прийти на некостюмированную вечеринку в образе плэйбой-рэббита, пробежать в нижнем белье по Лондону за своим любимым, не сгорая от стыда. Она переживает, плачет, но наутро снова идёт на работу, снова считает калории, снова верит, что всё наладится. Именно эта черта делает героиню такой живой в наших глазах. Она не идеальна, да, но она настоящая. И в эпоху инстаграм-совершенства, когда каждый выкладывает «лучшую версию себя», Бриджит напоминает нам: за этим фасадом все мы такие же неуклюжие, тревожные и смешные. ▫️Что в итоге?  Бриджит Джонс — отнюдь не феминистская икона и не «вредный совет». Она просто женщина, которая идёт по жизни, спотыкается, встаёт и всё же продолжает идти.

И главное, чему она нас учит

— вообще не тому, как быть идеальной, а тому, как быть собой и не бояться в этом признаться в первую очередь самой себе. Даже если для этого придётся съесть ведро мороженого, скурить пачку сигарет в постели и записать всё это в дневник.

Наверное, это единственное, что действительно имеет значение.

Сейчас стыдиться стало еще проще — ведь все самые постыдные моменты часто записаны на видео. Или зафиксированы на фото. Или в переписке. Поэтому нам всем нужно еще больше учиться не стыдиться себя и своего прошлого. В общем, о стыде — в новой публикации

Порой мы испытываем невыносимую злость на самих себя за то, что не справляемся с нагрузкой. Кажемся себе слабыми, немощными. 🟤Хотя на самом деле несем на себе тяжелый груз ответственности и проблем, к которому уже привыкли И что же делать? Как нам быть в такие моменты? Подробно разбираемся на примере Линды из фильма «Я бы тебя пнула, если бы могла»

Как вам третий сезон «Эйфории»? Сегодня решили разобрать его и выяснить, почему драмы о подростках часто отзываются взрослым 💔

Феномен дружбодомов — это многослойное явление, которое нельзя свести к одному ярлыку. Анастасия Емельянова подробно изучила социальные сети дружбодомов, создала большой материал и сделала несколько выводов: 🍁Это точно рейдж-байт Вирусный успех проекта неразрывно связан с сознательным использованием провокационного контента как основного маркетингового инструмента.  🍁Это бизнес, использующий психологические потребности Проект предлагает рыночную услугу — чувство принадлежности, идентичность, эскапизм — для специфической, часто уязвимой аудитории. 🍁Это не классическая секта, но среда с высоким риском Отсутствие формального обожествляемого лидера и религиозной доктрины не позволяет назвать дружбодом культом. Однако структура сообщества и используемые в нём психологические механизмы (изоляция, давление, размывание границ) создают среду с повышенным риском психологического насилия, эксплуатации и ретравматизации, особенно для людей с уже существующими психическими проблемами.

«Вот бы мы честнее и откровеннее говорили о своих ошибках», — подумали авторы терапевтической ошибки и написали книгу про профессиональные неудачи, которая, кажется, может стать противоядием от выгорания. В новом посте с Алиной Зейналовой мы проворачиваем кейс стади наоборот 📍

Правильные ответы на квиз: 2 4 1 3 4 А если вам стало интересно, приходите на наш квиз уже в следующую пятницу, 8 мая, в 18:00 📍 Зарегистрироваться можно по ссылке: https://clck.ru/3TEAqD Стоимость участия: бесплатно (но нужно предварительно зарегистрироваться) Где встречаемся: Санкт-Петербург, Клиника ALVI, ул. Парадная, д. 3, к. 2, литера А Контактное лицо для связи: координатор проекта «Живой лекторий» @kocherminaa

Признавайтесь: по ночам в тайне ото всех смотрели тот самый хайлайт «Развод»? Так вот, сегодня мы разбираемся в том, почему нам это интересно и плохо ли сплетничать и следить за жизнью окружающих 📍 P.S. Если знаете какие-нибудь интересные новости, пишите в комментариях…

Самогазлайтинг — это теневая сторона нашей профессии, плата за высокую эмпатию и чувствительность. Но его можно трансформировать из источника страдания в источник профессионального роста. Парадокс в том, что, разрешая себе быть неидеальными, мы становимся более эффективными и настоящими для наших клиентов. Ведь, как писал Карл Роджерс: «Когда я принимаю себя таким, какой я есть, я меняюсь». 

Ушла? Виновата Не ушла? Тоже виновата Терпишь? Виновата Не терпишь? Конечно, виновата! В общем, новый пост Ксении Мартыненко о том, как в нашем обществе женщине легко оставаться виноватой, какие бы действия она не предпринимала

Человек не равен худшему моменту своей жизни или своей худшей мысли. Но культура отмены не оставляет места для развития. Она требует, чтобы человек навечно застыл в своем позоре, пока мы на его фоне выглядим немного получше.  Разбираемся с этим феноменом на примере фильма «Вот это драма!»

Страдание — плата за гений С Татьяной Грачевой разбираемся с пограничными состояниями у гениев и с тем, как они влияют на человека. Конечно, на примере сериала «Король и Шут» 💔

Это тревожность или просто сердцебиение? Разбор исследования о том, как работает интероцепция В 2017 году учёные-нейробиологи опубликовали результаты исследования телесной чувствительности на примере кардиологии —  «Interoception and emotion», Hugo D. Critchley и Sarah N. Garfinkel. В карточках коротко рассказываем о выводах. Исследования об интероцепции продолжаются и сейчас. Вот что стало известно за последние несколько лет: Интероцепция — это многоуровневая сложная структура. Нарушение интероцептивной чувствительности может усиливать симптомы клинической депрессии (почти так же, как и травма), в том числе руминацию и проблемы с эмоциональной регуляцией. Исследование на BMC Psychiatry 2025 года У людей с РАС интероцепцию связывают с сенсорными перегрузками. Она может и, наоборот, влиять на гипочувствительность — когда человеку сложнее осознавать сигналы тела, например, голод и дискомфорт. Исследование JADD 2025 года

1. Вы женщина 2. Вы работаете с женщинами Если вы попадаете хотя бы под один критерий, тогда вам точно нужно посмотреть новый выпуск подкаста о бригадном подходе в работе с женщинами Специалисты из сфер гинекологии, психологии, психиатрии обсуждают: 🍁 Когда и к какому специалисту нужно обращаться? 🍁 Как связаны ментальное состояние и репродуктивное здоровье женщины? 🍁 На что критически важно обращать внимание в работе с женщинами 🍁 Как специалистам разных направлений систематизировать работу между собой и превратить ее в единый механизм помощи женщине Подкаст ведут преподаватели курса «Комплексный подход в работе с женщинами: гинекология, психология, психиатрия»: 🟤Лаура Мустафина 🟤Ольга Винер 🟤Анастасия Дегтева 🟤Серафима Соломатина Выпуск будет очень полезен и специалистам, и пациентам! Поэтому приглашаем к просмотру⬇️ 📺 RuTube 📺 YouTube

Каждый практикующий психолог хотя бы раз задумывался: А какой я, собственно, терапевт? ➡️ Когнитивист, который структурирует даже свой сон? ➡️ Гештальтист, способный выдержать паузу в 40 минут? ➡️ Или тот самый выгоревший ветеран, отсчитывающий дни до отпуска? Отвечайте честно — мы не покажем результаты вашей супервизионной группе.   Выберите наиболее близкое вам продолжение фразы в нашем небольшом тесте ❤️