ru
Feedback
Be happy | Саморазвитие/Психология

Be happy | Саморазвитие/Психология

Открыть в Telegram

💞 Присоединяйся к нашему женскому комьюнити!💞 Здесь уютно и тепло! Связь: @rekl_Behappy

Больше
9 814
Подписчики
-2424 часа
-1847 дней
+51730 день
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+1
в 0 каналах
июнь '26
+1 209
в 13 каналах
Get PRO
май '26
+750
в 10 каналах
Get PRO
апрель '26
+39
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+117
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+804
в 24 каналах
Get PRO
январь '26
+679
в 18 каналах
Get PRO
декабрь '25
+585
в 10 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+670
в 17 каналах
Get PRO
октябрь '25
+186
в 9 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+758
в 16 каналах
Get PRO
август '25
+667
в 13 каналах
Get PRO
июль '25
+897
в 11 каналах
Get PRO
июнь '25
+966
в 15 каналах
Get PRO
май '25
+729
в 12 каналах
Get PRO
апрель '25
+959
в 18 каналах
Get PRO
март '25
+1 030
в 27 каналах
Get PRO
февраль '25
+134
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+17
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+41
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '24
+33
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+31
в 2 каналах
Get PRO
август '24
+7
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+12
в 1 каналах
Get PRO
июнь '240
в 1 каналах
Get PRO
май '24
+9 543
в 3 каналах
Get PRO
апрель '24
+333
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+1 929
в 4 каналах
Get PRO
февраль '24
+2 895
в 10 каналах
Get PRO
январь '24
+1 230
в 15 каналах
Get PRO
декабрь '23
+3 389
в 26 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+5 749
в 30 каналах
Дата
Привлечение подписчиков
Упоминания
Каналы
02 июля0
01 июля+1
Посты канала
Признаки того, что рядом с вами - ваш человек⬇️ Как понять, что это он? Не «вроде бы хорошо», не «терпимо», а действительно ваш? Не надо гадать. Есть чёткие признаки. 1️⃣Вам спокойно Это главный маркер. Рядом с ним вы не ходите на цыпочках. Не боитесь сказать что-то не то. Не боитесь, что он исчезнет, если вы будете собой. Вам просто... спокойно. Вы можете расслабиться. Если вместо спокойствия - тревога, бабочки, дрожь в коленках - это, скорее всего, не любовь. Это старая травма, где любовь нужно заслуживать. 2️⃣Он последователен Не пропадает на несколько дней. Не играет в «ближе-дальше». Его внимание не скачет как американские горки. Он говорит, что позвонит - и звонит. Приглашает на свидание - с датой и местом. Человек, который заинтересован, не заставляет вас гадать. 3️⃣Он слышит вас Вы говорите, что вам больно - он не отвечает «ты слишком чувствительная». Вы делитесь важным - он не переводит тему. Он может не соглашаться, но ваши чувства для него имеют значение. 4️⃣Он выбирает вас Не иногда, не когда удобно, не когда нет других вариантов. А постоянно. Он встраивает вас в свою жизнь - знакомит с друзьями, строит планы, говорит о будущем в контексте «мы». 5️⃣Рядом с ним вы становитесь лучше Не потому что он вас переделывает. А потому что его вера в вас даёт вам силы. Вы раскрываетесь, а не сжимаетесь. Вы растёте, а не увядаете. 6️⃣Вы можете быть собой Самый главный флаг. Рядом с ним вы не играете роль, не надеваете маску. Вы просто вы. Со своими странностями, слабостями, неидеальностью. И его это устраивает. 🖇️Главное, что нужно помнить Ваш человек не заставит вас гадать, страдать, доказывать, что вы достойны любви. Он будет рядом. Просто. Спокойно. Без игр. Это чувствуется. Не умом - сердцем.

2
Признаки того, что рядом с вами - ваш человек⬇️ Как понять, что это он? Не «вроде бы хорошо», не «терпимо», а действительно ваш? Не надо гадать. Есть чёткие признаки. 1️⃣Вам спокойно Это главный маркер. Рядом с ним вы не ходите на цыпочках. Не боитесь сказать что-то не то. Не боитесь, что он исчезнет, если вы будете собой. Вам просто... спокойно. Вы можете расслабиться. Если вместо спокойствия - тревога, бабочки, дрожь в коленках - это, скорее всего, не любовь. Это старая травма, где любовь нужно заслуживать. 2️⃣Он последователен Не пропадает на несколько дней. Не играет в «ближе-дальше». Его внимание не скачет как американские горки. Он говорит, что позвонит - и звонит. Приглашает на свидание - с датой и местом. Человек, который заинтересован, не заставляет вас гадать. 3️⃣Он слышит вас Вы говорите, что вам больно - он не отвечает «ты слишком чувствительная». Вы делитесь важным - он не переводит тему. Он может не соглашаться, но ваши чувства для него имеют значение. 4️⃣Он выбирает вас Не иногда, не когда удобно, не когда нет других вариантов. А постоянно. Он встраивает вас в свою жизнь - знакомит с друзьями, строит планы, говорит о будущем в контексте «мы». 5️⃣Рядом с ним вы становитесь лучше Не потому что он вас переделывает. А потому что его вера в вас даёт вам силы. Вы раскрываетесь, а не сжимаетесь. Вы растёте, а не увядаете. 6️⃣Вы можете быть собой Самый главный флаг. Рядом с ним вы не играете роль, не надеваете маску. Вы просто вы. Со своими странностями, слабостями, неидеальностью. И его это устраивает. 🖇️Главное, что нужно помнить Ваш человек не заставит вас гадать, страдать, доказывать, что вы достойны любви. Он будет рядом. Просто. Спокойно. Без игр. Это чувствуется. Не умом - сердцем.
12
3
80% людей любят позицию жертвы! Поэтому никогда не станут счастливыми Оставшиеся 20% читают блог нашумевшего психотерапевта и
80% людей любят позицию жертвы! Поэтому никогда не станут счастливыми Оставшиеся 20% читают блог нашумевшего психотерапевта из Москвы. За пару сеансов она выводит людей из клинической депрессии и поднимает самооценку до небес Сейчас она создала канал, в котором объясняет какой тумблер переключить в голове чтобы убрать 90% негатива из жизни Подписывайтесь, ее советы реально работают: https://t.me/+jnDkuZUlCjVhNGNi.
859
4
Все люди - наши зеркала❗️ Мужчины, женщины, друзья, коллеги - все они отражают то, что внутри нас. Они показывают нам наши страхи, наши боли, наши убеждения. И наши сильные стороны тоже. Вы когда-нибудь замечали? Выходите на встречу с мыслью «я устала, я плохо выгляжу» - и вам будто подтверждают: взгляд уставший, настроение не очень. А если перед выходом настроиться на другую волну - и мир отвечает иначе. ✅Как это работает Перед важной встречей или свиданием встаньте перед зеркалом. Посмотрите на себя. Скажите себе вслух: — Я красивая. — Я уверенная. — Я интересная. — Мне есть что сказать. — Меня хотят слушать. Не просто скажите, а прочувствуйте. Станьте этим. Войдите в это состояние. А потом идите на встречу. И вы увидите: люди будут говорить вам то, что вы сказали себе. Они отразят ваше состояние. Это не магия. Это настройка. Вы задаёте частоту — и мир подстраивается под неё. ➡️Почему это работает Когда вы внутри говорите себе «я красивая», вы выпрямляете спину, поднимаете голову, начинаете улыбаться. Ваш взгляд становится мягче, голос — увереннее. Люди считывают это неосознанно. И отвечают вам тем же. Когда вы внутри - «я ценная», вы перестаёте оправдываться, съёживаться, извиняться за своё существование. И к вам начинают относиться соответственно. 📎Попробуйте сегодня Перед выходом из дома дайте себе три комплимента. Вслух. В зеркало. С чувством. И посмотрите, как изменится день. Мир - это зеркало. Оно отражает то, что вы транслируете. Настройте себя на хорошее - и мир ответит.
2 830
5
💥 Хватит мечтать! Реализуй свой творческий потенциал и открой в себе дизайнера интерьеров! Ты любишь красивые интерьеры и ме
💥 Хватит мечтать! Реализуй свой творческий потенциал и открой в себе дизайнера интерьеров! Ты любишь красивые интерьеры и мечтаешь делать нечто большее, чем просто листать Pinterest и сидеть в офисе? ❓ Думаешь, что это долго и сложно? ❓ Боязно начинать без опыта? ❓ Не знаешь, получится ли у тебя? Давай проверим! 🚀 Приглашаем на бесплатный 3-дневный курс «Быстрый старт в дизайне интерьеров»! 💡 Что ты получишь за эти 3 дня? ✔️ Создашь свой первый проект спальни и освоишь программу №1 для дизайнеров Homestyler ✔️ Освоишь основы сочетания цветов, подбора мебели и декора, чтобы не колхозить ✔️ Узнаешь, как дизайнеры находят клиентов и зарабатывают от 100к/месяц удаленно 🎁 А еще тебя ждут полезные бонусы: чек-лист по обмерам, методичка по эргономике и гайд по сочетанию цветов! 👩‍🎨 Формат: Онлайн-уроки в удобное время, проверка домашних заданий, поддержка кураторов и чат единомышленников 🔥 Не откладывай мечту! Реклама: ИП Шустикова Е.М. ИНН 503213205650 erid: 2Vtzqxakv6d
2 184
6
Жизненная энергия ⭐️ ✨Многие из нас лишь существуют, не понимая причины своего бытия. Это приведёт к разрушению. ✨Открой для себя стимул, обрести истинное предназначение, которое будет вдохновлять тебя вставать каждое утро с новой силой. ✨Определи цели, рискни, допусти ошибки, но продолжай пытаться, стремясь к вершинам, несмотря на провалы. Это придаст вашей жизни глубокий смысл. 😍 Be happy | Саморазвитие
3 095
7
🆘Нужны люди ищущие легкую подработку, которые будут заказывать товары и писать отзывы, заработок: по несколько тысяч в день.
🆘Нужны люди ищущие легкую подработку, которые будут заказывать товары и писать отзывы, заработок: по несколько тысяч в день. Работа из дома. Официальное предложение от WILDBERRIES, Татьяна Ким объявила о новой программе для продвижения продавцов маркетплейса В первые дни можно получать от 2.000₽ в день, продвинутые участники программы получают 5-15 тысяч рублей за несколько часов работы. Количество мест ограничено, во всем помогает куратор
1 783
8
Почему финансово независимая женщина всегда вызывает уважение — и у мужчин, и у самой себя Знаете, в чём сила женщины, которая умеет зарабатывать? Не в сумме на карте — а в ощущении внутренней свободы. Она не держится за отношения из страха. Она знает: если что-то идёт не так — она справится. Она может в любой момент вильнуть хвостом и уйти, если рядом с ней перестали обращаться с любовью и уважением. 💡 Такая женщина вызывает восхищение. Не потому, что “крутая бизнес-леди”, а потому что ценит себя и свой труд. Она знает, что её время, её энергия и её ум чего-то стоят. У неё есть дело, навык, талант — то, за что люди готовы платить. И вот тогда мужчина рядом не чувствует угрозы. Он чувствует гордость. Потому что рядом — не зависимость, не каприз, а женщина со своей ценностью. 😍 Be happy | Саморазвитие
69
9
ВЫ ПОСТОЯННО ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ Прокручиваете в голове. Сомневаетесь. Сравниваете варианты 🎭 Но ответ на волнующий вопрос так и
ВЫ ПОСТОЯННО ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ Прокручиваете в голове. Сомневаетесь. Сравниваете варианты 🎭 Но ответ на волнующий вопрос так и не появляется Сегодня я ОТВЕЧУ НА ЛЮБОЙ ВОПРОС ПО РУНАМ 🔮 Без оплаты, подписок, каких-то скрытых условий или мелких пунктов Подписчикам этого канала расклад будет БЕСПЛАТНЫЙ 🔥 💌💌💌💌💌 ✨От Вас требуется одно — просто хорошо подумайте над своим вопросом и жмите на кнопку👇
2 299
10
Как лучше всего начинать день! Первые минуты утра задают тон всему дню. Если вы хватаете телефон, листаете ленту, залпом пьёт
Как лучше всего начинать день! Первые минуты утра задают тон всему дню. Если вы хватаете телефон, листаете ленту, залпом пьёте кофе и выбегаете из дома - вы уже в стрессе, даже не успев проснуться. А если выделить всего 10–15 минут на простые ритуалы - день пойдёт иначе. Вот несколько правил, которые работают. 🔢Не трогайте телефон первые 15–30 минут Проснулись - не хватайтесь за телефон. Не лезьте в соцсети, не проверяйте сообщения, не читайте новости. Дайте своему мозгу проснуться без внешнего шума. Первые минуты утра - это время, когда вы наиболее восприимчивы. Не загружайте его чужими мыслями. 🔢Подышите Сделайте несколько глубоких вдохов. Даже 2–3 минуты дыхания меняют состояние. Попробуйте квадратное дыхание: вдох на 4 счёта - задержка на 4 - выдох на 4 - задержка на 4. Это успокаивает нервную систему и помогает проснуться осознанно. 🔢Скажите себе что-то доброе Не «опять понедельник», а «сегодня будет хороший день». Не «ничего не успеваю», а «у меня есть целый день». Можно прочитать одну аффирмацию или короткую вдохновляющую цитату. Это переключает мозг с тревоги на спокойствие. 🔢Выпейте стакан воды За ночь организм обезвоживается. Стакан воды утром запускает обмен веществ и помогает проснуться лучше, чем кофе. Можно добавить лимон - это взбодрит и поддержит иммунитет. 🔢Почитайте 5–10 минут Вместо ленты новостей - книга. Это может быть художественная литература, мотивационная книга, сборник цитат. Что угодно, что наполняет, а не высасывает энергию. Утреннее чтение задаёт интеллектуальный тон дню и тренирует фокус внимания. 🔢Медитация или тишина Не обязательно сидеть в позе лотоса. Достаточно 5 минут просто посидеть в тишине, наблюдая за дыханием. Или включить короткую медитацию - их много в приложениях. Это помогает снизить уровень тревоги и начать день из состояния покоя. ☀️ Утро - это не враг. Это возможность. Не надо вставать в 5 утра и бежать марафон. Достаточно 10–15 минут тишины, дыхания, воды и добрых слов себе. Попробуйте завтра. И вы увидите, как изменится ваш день.
3 126
11
🌷Как пережить неудачу 🌷 ◾️Оцените, чему вы научились. Любая неудача чему-то учит. Ответьте на вопросы: что вы узнали; как э
🌷Как пережить неудачу 🌷 ◾️Оцените, чему вы научились. Любая неудача чему-то учит. Ответьте на вопросы: что вы узнали; как это можно использовать, чтобы добиться положительных результатов в дальнейшем. ◾️Помните, что успех строится на неудаче. Всегда помните, что неудача – это ваш наставник, а не враг. ◾️Составьте список предыдущих побед. Это поможет вернуть уверенность в себе. Сосредоточьтесь на минимальных победах и достижениях. 😍 Be happy | Саморазвитие
2 896
12
❓Почему так сложно просто взять и расслабиться? Многим из нас гораздо проще в очередной раз сжать зубы, перетерпеть и сделать
❓Почему так сложно просто взять и расслабиться? Многим из нас гораздо проще в очередной раз сжать зубы, перетерпеть и сделать вид, что «я справляюсь». Мы привыкли пахать до победного, бежать за новыми результатами и абсолютно игнорировать сигналы своего организма. Мы не замечаем, как каменеют плечи от стресса. Не чувствуем, когда тело умоляет об отдыхе. И думаем, что лень — это просто отсутствие силы воли. ☝️Но правда в том, что если внутри нет ресурса, психика просто выключит вашу «батарейку» за шаг до результата, чтобы спасти вас от перегруза. Невозможно вырасти в доходе или поменять жизнь, если ваше тело физически истощено. 🔥 Именно поэтому мы создали наш первый летний онлайн-лагерь! Вас ждет 6 дней смены с отрядами, заботливыми вожатыми, короткими практиками, значками за достижения и живыми разборами! Мы разберем, как связаны тело и финансы, и поможем вам вернуть контакт с собой. ‼️Спешите, мы уже начинаем!!! Жмите сюда  👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ БЕСПЛАТНО Жмите сюда  👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ БЕСПЛАТНО Жмите сюда  👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ БЕСПЛАТНО
2 238
13
Сила в дисциплине.✅ ⚪️Дисциплине все равно какое у тебя настроение, какая погода за окном, что происходит в мире и чего ты хо
Сила в дисциплине.✅ ⚪️Дисциплине все равно какое у тебя настроение, какая погода за окном, что происходит в мире и чего ты хочешь на данный момент. Ты подымаешься с колен и делаешь. Каждый день держишь в голове идеальную картинку своей жизни и ебашишь. Запасаешься терпением и вьебываешь. Расставляешь приоритеты, перестаешь себя жалеть и задействуешь все ресурсы для того чтобы добиться своего. Идешь вперед через боль, лень, неуверенность, страх и находишь внутренний компас. 😍 Be happy | Саморазвитие
3 097
14
Почему финансово независимая женщина всегда вызывает уважение — и у мужчин, и у самой себя Знаете, в чём сила женщины, которая умеет зарабатывать? Не в сумме на карте — а в ощущении внутренней свободы. Она не держится за отношения из страха. Она знает: если что-то идёт не так — она справится. Она может в любой момент вильнуть хвостом и уйти, если рядом с ней перестали обращаться с любовью и уважением. 💡 Такая женщина вызывает восхищение. Не потому, что “крутая бизнес-леди”, а потому что ценит себя и свой труд. Она знает, что её время, её энергия и её ум чего-то стоят. У неё есть дело, навык, талант — то, за что люди готовы платить. И вот тогда мужчина рядом не чувствует угрозы. Он чувствует гордость. Потому что рядом — не зависимость, не каприз, а женщина со своей ценностью. 😍 Be happy | Саморазвитие
3 064
15
Блокируй токсик и фильтруй мысли Девочки, следите за тем, какие мысли вас посещают и откуда они берутся. Социальные сети — это иногда просто "питомник" сравнений и стереотипов. Поставьте лимиты на залипание и подпишитесь на тех, кто заряжает вас позитивом, а не заставляет чувствовать себя хуже Не забывайте: за идеальной фоткой часто скрывается целая история или даже гора фейлов! Болтовня с вечными критиками и любителями сравнений может подпортить самооценку. Окружите себя теми, кто поддерживает и вдохновляет. 😍 Be happy | Саморазвитие
2 723
16
Интернет должен работать нормально. Если соцсети, ИИ, сайты или приложения открываются через раз - переходи АбрекVPN. ⚡️ высо
Интернет должен работать нормально. Если соцсети, ИИ, сайты или приложения открываются через раз - переходи АбрекVPN. ⚡️ высокая скорость 📱 простое подключение 🌍 работают соцсети и ИИ 🛠 поддержка 24/7 🎁 3 дня теста бесплатно 🙋🏻 Не переплачивай за ГБ И ещё: приглашайте друзей и получайте 50₽ + 15% с их платежей. Друг так же получает 50₽ на баланс 👉 @abrekvpnbot
1 613
17
❤️Как не сдаваться и идти до конца? ❤️Помните: пока вы живы, возможно всё. Есть только одна уважительная причина перестать бо
❤️Как не сдаваться и идти до конца? ❤️Помните: пока вы живы, возможно всё. Есть только одна уважительная причина перестать бороться за свои цели и мечты — смерть. ❤️Оставайтесь реалистом. Шанс овладеть чем-то с первого раза ничтожен. ❤️Знайте, что вы сильны. Одно маленькое препятствие не может и не должно остановить вас на пути к достижению своих целей. 😍 Be happy | Саморазвитие
3 272
18
Мозг деградирует если...⬇️ 👉Почти не вставать из-за рабочего стола. Сидячий образ жизни приводит к нарушению кровоснабжения
Мозг деградирует если...⬇️ 👉Почти не вставать из-за рабочего стола. Сидячий образ жизни приводит к нарушению кровоснабжения мозга 👉Жить в состоянии хронического стресса. В ответ на стресс мозг уменьшает гиппокамп, а значит, ухудшается память 👉Мало спать. Дефицит сна приводит к проблемам с концентрацией внимания и к ухудшению памяти 😍 Be happy | Саморазвитие
3 311
19
Хватит искать предназначение там, где его никогда не было. Знаете это чувство, когда пашешь как лошадь, а результат — ноль? К
Хватит искать предназначение там, где его никогда не было. Знаете это чувство, когда пашешь как лошадь, а результат — ноль? Кажется, что просто не везет или надо еще немного поднажать. А на самом деле вы можете просто ломиться в закрытую дверь, когда рядом есть открытая. У каждого из нас свои настройки, они заложены в дате рождения. Если их знать, жить становится в разы проще. Алла Александрова объясняется как дата рождения влияет на характер, мышление и выбор человека. Вы увидите: 🔥 Как цифры Судьбы влияют на ваши отношения? 🔥 Где скрывается ваш ключевой ресурс 🔥 Как можно рассчитать цифры имени 🔥 Что скрывает дата рождения Мерлин Монро Загляните к Алле и просто почитайте последние посты. Там столько открытий про вас самих, что за уши не оттащишь. Подпишитесь чтобы перестать бороться с собой и начать наконец использовать свои сильные стороны.
0
20
❤️Как не сдаваться и идти до конца? ❤️Помните: пока вы живы, возможно всё. Есть только одна уважительная причина перестать бо
❤️Как не сдаваться и идти до конца? ❤️Помните: пока вы живы, возможно всё. Есть только одна уважительная причина перестать бороться за свои цели и мечты — смерть. ❤️Оставайтесь реалистом. Шанс овладеть чем-то с первого раза ничтожен. ❤️Знайте, что вы сильны. Одно маленькое препятствие не может и не должно остановить вас на пути к достижению своих целей. 😍 Be happy | Саморазвитие
3 412