Maxmor29

Немного разного формата буду вам накидывать 🍑 По реакциям пойму - нравится или нет На самом деле сейчас реально все меньше увидишь тех парней, которые пропускают legs day ( если вы еще в этом клубе, то выходите поскорее… ). Ваши ноги это второе сердце, ваш второй мотор. Так что сильные ноги - залог качественного долголетия Если совсем невмоготу, то тренируйте их хотя с весом собственного тела, учитесь приседать на одной ноге и тд и тп Будет интересно - сделаю тренировку с собственным весом тела, либо же сниму свой топ упражнений на взрывные чикены 💪

https://youtu.be/2ApbtbKIpt8?si=jHWb17poOly7LZVF Первая часть готова! Только от вас зависит насколько быстро выйдет 2-я Дайте шуму, как говорится 🌟

РОЗЫГРЫШ: КОЛЛЕКЦИИ «TRAINING CLUB» И ДРУГИХ ПОЗИЦИЙ 🔛 Ты можешь стать обладателем позиций TRAINING CLUB и других вещей, ставших частью нашего комьюнити. Как участвовать: 1. Подпишись на Telegram-канал VIV - Жми 🔛 2. Отправь этот пост другу и пригласи его 3. Проявляй активность — ставь реакции, участвуй в обсуждениях, будь живым участником комьюнити Итоги — 22 СЕНТЯБРЯ 1 место - КОСТЮМ «TRAINING CLUB» 2 место - ЛОНГСЛИВ И МАЙКА «VIV» 3 место - ПАРА МАЕК «TRAINING CLUB» 4 место - ПАРА ФУТБОЛОК «TRAINING CLUB» 5 место - ПАРА ШОРТ «VIV» НА ВЫБОР. Победителей выберет бот среди самых активных участников канала 🔛

Скидываем свои фотки, ребята ( пост в закрепе ). Уже сегодня будем снимать видеоролик 🫂 Преимущество будут иметь не «здоровые» ребята, а те кто покажут максимальную красоту и эстетику 🌟 p.s. также приоритет отдаем тем, кто скидывает свою форму вместе с ногами! ( день ног пропускать категорически запрещено 🚫)

Темыч кстати перешел на темную сторону недавно и решился наконец-то создать свой канал… Поэтому для тех, кто ждал —> WELCOME 🙏 https://t.me/artem_xort

Ребятушки, начинается движуха. Я думаю, кто давно подписан - знает что раньше я часто что-то разыгрывал… 🌟 Поэтому возрождаем традицию. Скидывайте свою форму в комментариях и мы с моим другом - Артемом выберем среди вас, подписчиков, победителя ( девушку и парня ). Будет большой выпуск на ютуб 😏 Let’s fucking go.

Вкратце - как должен проходить ваш выходной 💪

https://youtu.be/Ksobfyt6jXw?si=bG1DvoZMwkQnaUXN Накидайте реакций 🤌🏻🫶🏻

YouTube soon 🤟🏻 Будет краткий ролик. С челленджем от Дениса Семинихина ( кто шарит - тот шарит )

Буду здесь. 30 августа. Жду всех 🫂

Готовлю для вас очередную пушку 🤫 А пока что, братья и сестры, пройдите опрос

https://t.me/geek1barber Сверху запись к моему барберу, ребят 🫰🏻 В закрепленных сообщениях в канале у него Мастер своего дела 🌟

Как должен выглядеть ваш рабочий подход на любую группу мышц: 🌟

Вот вам еще помимо спортивного контента 🫰🏻

Знакомьтесь, это мой подопечный - Алексей. Такой результат мы сделали с ним за год режима и выполнения всех моих рекомендаций. Человеку больше 60 лет на секундочку… Сказать, что он себя стал чувствовать лучше - ничего не сказать. По ощущениям человек живет как будто ему снова 20 лет. Каждый день с утра рано он гуляет 2 часа, либо катается это же время на велике. Потом уже днем идет основная силовая тренировка. В свои года спокойно делает больше 20 подтягиваний, выход на 2 на турнике и жмет веса, с которыми и не все молодые ребята в зале справляются 🌟 Еще будут какие-то отговорки? 🌟