Rise • саморазвитие
Открыть в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Больше
📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 17 659 подписчиков, занимая 1 134 место в категории Психология и 37 049 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 17 659 подписчиков.
Согласно последним данным от 08 ноября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -602, а за последние 24 часа — -16, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.31%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает N/A% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 0 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 0 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 0.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 09 ноября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
17 659
Подписчики
-1624 часа
-1387 дней
-60230 дней
Архив постов
17 654
+1
Стретчинг и почему он полезен?
Стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц.🩷Преимущества стретчинга: 🩷ускоряет обменные процессы в мышцах и запускает процесс восстановления; 🩷позволяет сохранить здоровый диапазон движения в суставах; 🩷улучшает контроль движений и тела, что снижает риск травм; 🩷положительно влияет на эмоциональное состояние: улучшает настроение и снижает стресс. 📢Rise
17 654
ЖЁСТКИЙ ФЛИРТ 🫦 которым ты сведёшь его с ума
📎Почему мужчины теряют к тебе интерес и как это исправить?
📎Что делать, если парень резко перестал писать?
📎Почему попадаются одни абьюзеры и мудаки, когда так хочется внимания, заботы и любви?
❤️🔥 ШАБАШ научит тебя привораживать мужчин без магии и сделает из тебя уверенную в себе леди!
Подписывайся и забирай 2 полезных руководства👇🏻
📎 «Якорение. Как научить мужчину думать только о тебе?» (30 техник якорения, готовых к применению)
📎 «Флирт и соблазнение» (9 стратегий соблазнения и 4 техники ювелирного флирта)
Подписаться 👉 https://t.me/+MkoZvnmHyfU0OTcy
17 654
+1
💋Ставь цель и добивайся её
💋Никогда не оставляй дело незавершенным и не бросай его на пол пути.
💋Учись преодолевать трудности.
💋Победи свою лень.
Дорогая моя, это твоя жизнь. Она только в твоих руках. Только ты способна её изменить. Действуй!💋📢Rise
17 654
+1
Какие продукты портят твою кожу?
▶️Фаст-фуд вызывает появление акне из-за высокого содержания сахара, соли, трансжиров и добавок
▶️Сахар и сладкие напитки ускоряют процесс старения кожи
▶️Алкоголь приводит к отечности
▶️Кофе и кофеин в больших количествах усиливает воспаления
📢Rise
17 654
Тест: какой вас видят мужчины.
‼️Не раздумывая выбери цветок, а мы расскажем о тебе все тайны!
🫵 Твой выбор многое говорит о твоих достоинствах.
17 654
+1
Чем полезен массаж лица❤️
❤️ Предотвращает появление морщин.
❤️ Повышает тонус кожи.
❤️ Улучшает кровоснабжение.
❤️ Снимает отеки.
❤️ Улучшает цвет лица.
❤️За счет стимуляции кровообращения в процессе массажа кожа насыщается кислородом, усиливаются регенеративные процессы.
📢Rise
17 654
Ты станешь для него наркотиком! 🥰
А ты знала, что каждый мужчина имеет свои «секретные кнопки» 🟠, которые без манипуляции открывают его и позволяют с ним эффективно общаться, понимать и заинтересовывать?!
На канале «Психология и самопознание» ты найдешь ответ на этот и другие вопросы:
😂 Как сделать так, чтобы в его голове была только ТЫ?
😂 Как оставаться в гармонии с собой после расставаний?
😂 Как привлекать любовь и счастье в отношения?
✉️ Подпишись на наш канал и стань той самой! 👇
«Психология и самопознание»
17 654
+1
Как выглядеть бодро и свежо?
Как проснулась, попробуй делать одну из здоровых привычек🌷
🌷Выйди на прогулку перед завтраком, ты проснешься и будешь выглядеть бодрее остальных
🌷Утренняя растяжка, спорт поможет разогнать кровь по организму, тем самым тоже будешь выглядеть бодро
🌷Умывайся как только проснулась и старайся не пить много воды на ночь, чтобы лицо не выглядело опухшим
📢Rise
17 654
+1
Дорогая моя девочка🌷
Если ты это читаешь, то знай, ты - замечательная;
С тобой все в порядке, наслаждайся собой и люби себя всегда!
Я верю в тебя, значит и ты в себя верь🌷
📢Rise
17 654
5 трюков темной психологии 🥰
🌷Лучший способ управлять человеком, это дать ему понять, что ты нуждаешься в нем.
🌷Всегда выбирай место, куда пойдете с компанией, потом они без тебя не смогут жить.
🌷Кивай, когда что-то доказываешь - так тебе будут верить.
🌷Задавай больше вопросов, так ты привяжешь к себе человека.
📢Rise
17 654
+1
🌷Дорогая, сейчас самое время, чтобы бросить:
🌷 Людей, кoтopыe пpичиняют бoль
🌷 Привычки, кoтopыe oтдaляют oт ycпexa
🌷 Книги, кoтopыe нe xoчeшь читaть
🌷 Мысли, кoтopыe вгoняют в дeпpeccивнoe cocтoяниe
🌷 Цели, кoтopыe ты нe xoчeшь дocтигaть
📢Rise
17 654
+1
Все, отдыхай!
Предлагаю тебе сегодня поразмышлять о себе🪷
Подумай:
⚪️кого ты стеснялась
⚪️что все-таки не сказала
🔴чего боялась
🔴где ленилась
🔴И где недостаточно сияла?
Хочу пожелать, чтобы этим летом мы с вами были только лучше и красивее ❤️
📢Rise
17 654
+1
🌷Не откладывай ничего на потом...
🪷потом - кофе станет холодным
🪷потом - ты потеряешь интерес
🪷потом - день превратится в ночь
🪷потом - близкие стареют 🪷потом - жизнь проходит
📢Rise
17 654
Где суп набирают ложкой от себя , а где к себе ? Не знаешь? Фатальная ошибка!
Ответ есть в канале Столовый Этикет
17 654
+1
Маленькие выражения любви к себе🌷
🌷Лечь спать чуть раньше обычного
🌷Дать себе отдохнуть от нервного напряжения
🌷Позволить себе выплакать всю тяжесть, что есть на сердце
🌷Ценить себя
🌷Ценить свое творчество
🌷Подбадривать себя
🌷Смеяться от души
🌷Прислушиваться к себе
📢Rise
