Нейропанк

-Ты когда-нибудь пробовал... - Да. Чем бы это ни было, да - йога? -*вздох* - или, может, пить больше воды, говорить аффирмации, витаминки там...

#аутичныепереводы_сдвг #аутичныепереводы_юмор

#нейропанк_птср #нейропанк_кптср

Аутизм и внезапные триггеры злости Автор neurodivergent_lou Перевод Anna Green Moon Одной из частей моего аутичного бытия, о котором, как мне кажется, недостаточно говорят – это внезапный гнев или фрустрация, появившаяся из ниоткуда. Это может быть очень сложным состоянием, поскольку ощущается непредсказуемость и перевозбуждение. Мы можем не понимать, по какой причине все это чувствуем. Это может быть связано с проблемами в эмоциональной регуляции, при которых аутист ощущает эмоции на более высоком уровне по сравнению с нейротипичным человеком. Также это может быть частично обусловлено жизнью в мире, который не был создан для нас, и из-за травмы. Сенсорные проблемы. Аутизм может подразумевать чувствительность к сенсорным стимулам, например, слышать каждый слой звука день ото дня. Это может выкачивать энергию и создавать стресс. Иногда мы можем почувствовать внезапную злость или напряжение от определенных звуков, запахов или текстур. В другие моменты это все накапливается и постепенно возникает фрустрация. Для некоторых людей конкретные звуки могут быть особенно сложными, например, чавканье, щелканье ручкой, храп и так далее. Недопонимание. Мне часто сложно в том, чтобы четко передать то, что я хочу сказать, особенно с неаутичными людьми. Это происходит из-за врожденных отличий в моей коммуникации, меня часто неправильно понимают во время бесед. Со временем это привело к тому, что мне тревожно из-за того, что могут неверно понять. Кажется, не имеет значения, как сильно я стараюсь быть предельно ясной, меня не понимают. Это может очень огорчать, и я могу чувствовать ярость по поводу ситуации. (от пер. жиза) Отложенная эмоциональная обработка. Аутичные люди иногда сталкиваются с отложенной эмоциональной обработкой (проживанием эмоций), это означает, что мы можем обрабатывать эмоции не сразу. На распознание и проживание того, как мы ощущаем себя по поводу какой-то ситуации, могут уйти дни, недели, месяцы или даже годы. Это значит, что мы внезапно чувствуем гнев без очевидной на то причины, поскольку мы проживаем злость и фрустрацию, которая связана с ситуацией, которая произошла несколько дней, недель или месяцев назад. Требования. Для аутистов (особенно с профилем ПИТ) столкновение с требование может провоцировать повышенную тревожность, а иногда это может перерасти в гнев и огорчение. Это означает, что человек может чувствовать напряжение или тревогу в ответ на физиологические особенности, например, жажда, естественная нужда или чувство холода или жары. (от пер. поскольку все это кажется требованием) Для тех, кто имеет проблемы из-за патологического избегания требований, выполнение чего-либо, даже если это то, что им нравится, может казаться невозможным и стрессовым. Изменения в рутине. У аутичных людей следование рутине может быть способом справляться с трудностями в мире, который кажется очень непредсказуемым, из-за, например, сенсорных особенностей или отличий в коммуникации. В результате наличие рутин может оказать невероятную пользу. Но когда эти рутины меняются, может казаться, что все перевернулось с ног на голову. Человек может испытывать тревогу, фрустрацию и растущую ярость. Мелтдауны. Иногда накопившееся напряжение и стресс могут привести к тому, что мы теряем контроль и испытываем внезапную злость или фрустрацию. Кажется, нет достаточного понимания о том, как мелтдауны (аутичные срывы) не всегда могут выглядеть как «невероятное огорчение», но может вместо этого включать фрустрацию, злость, перевозбуждение и прочие эмоции. Ваш опыт и мнение могут отличаться. Пожалуйста, высказывайтесь под постом в уважительной манере. А вы сталкивались/сталкиваетесь с внезапной злостью или фрустрацией? Как вы ее проживаете, что вам помогает в такие моменты? Удается ли вам распознать в моменте или позже, чем это было вызвано? Поделитесь с нами в комментариях. #аутичныепереводы_ликбез

Поздравляем всех причастных с Днем информирования о синдроме Туретта (15 мая) и начинающимся месяцем информирования о синдроме Туррета (15 мая - 15 июня)! [Описание картинки: скриншот из социальной сети Tumblr на темном фоне. Пост пользователя daddyducks. Текст поста: Передаем привет людям с синдромом Туретта "Привет людям с функциональными тиками Привет людям с копролалилей и/или копропраксией Привет людям с дистонией Привет людям с “уродливыми” и “странными” тиками Привет людям с тиками в виде криков Привет людям с частыми приступами тиков Привет людям, чьи тики “заставляют других чувствовать себя некомфортно” Привет людям с “раздражающими” тиками Привет всем людям с тиками"] P.S.: копролалия – непроизвольное произнесение ругательств и табуированных выражений. Копропраксия – непроизвольное использование неприличных и табуированных жестов. Дистония – непроизвольные (часто долговременные) сокращения мышц, из-за которого воспроизводятся неестественные повторяющиеся движения и/или позы. #синдромтуретта

Я молчала годами Я забыла как разговаривать и поддерживать. Седую Анализируя каждое предложение и насколько неправильно это может прозвучать Я заставляю других людей чувствовать себя неуютно Своим дискомфортом #нейропанк_птср #нейропанк_кптср

Автор crazyheadcomics Перевод Anna Green Moon #аутичныепереводы_отпервоголица

Как поддержать местную ДРИ систему: — Дайте им денег — Дайте им денег — Дайте им денег — Дайте им денег — Дайте им денег — Дайте им денег #нейропанк_дри #нейропанк_советы

Хелен, (человек с ДРИ/диссоциацией написала: «Для меня диссоциация подобна вуали. Она держит меня на расстоянии от мира, защищённую и спрятанную. Но в то же время она заслоняет мое зрение и не даёт мне жить полноценно, как я бы могла вместо этого». #нейропанк_дри #нейропанк_отпервоголица

Привет! Мы перевели на русский язык колесо эмоций, основанное на книге Брене Браун Атлас сердца». В нем содержатся 87 эмоций, сгруппированных по «Местам, куда мы идем, когда…». Это колесо эмоций создано для того, чтобы чуть расширить взгляд на то, что мы чувствуем, и чтобы понимать разнообразие эмоциональных состояний и возможность управления ими. 🔍 Язык играет важную роль в нашей жизни. Он помогает нам искать смысл, исцеляться, учиться и познавать себя. Слова — это ключи к нашим эмоциям, позволяющие делиться ими с другими и понимать себя лучше. Наша способность точно распознавать и называть эмоции — это эмоциональная грамотность. Это навык, который меняет нашу жизнь к лучшему. 💡 Главная цель этого колеса — учиться называть эмоции. Это помогает нам замечать наши эмоциональные состояния и лучше понимать себя. Плюс к переводу нашла шаблон этого колеса в ноушен (правда, он на английском) и с помощью него вы можете изучать свой день и наблюдать за ним через призмы чувств или моментов. Обожаю разные графики и инструменты, которые помогают упрощать жизнь и смотреть на нее с разных сторон. А вы как? Полезны ли вам такие инфографики?