Совершенный организм
Открыть в Telegram
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д. Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJZy Админ - @andrey_tgs Менеджеры: @Spiral_Miya (есть фейки) @sale_sto YMReferral
Больше
Сеть:📈 Аналитический обзор Telegram-канала Совершенный организм
Канал Совершенный организм (@sov_org) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 88 426 подписчиков, занимая 144 место в категории ЗОЖ и 6 379 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 88 426 подписчиков.
Согласно последним данным от 10 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -508, а за последние 24 часа — -8, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 5.46%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 2.82% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 4 824 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 2 491 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 64.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как мышца, печень, здоровое_питание, полезные_знания, кишечник.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д.
Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy
Админ - @andrey_tgs
Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto
YMReferr...”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 11 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
88 426
Подписчики
-824 часа
-1087 дней
-50830 день
Архив постов
88 426
erid: 2VtzqvQrdUt
ЧТО МЕШАЕТ ВАМ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ?
Зарабатывать достойно без усталости и переработок?
Заниматься собой и своим здоровьем?
Создать крепкие отношения с любимым мужчиной/ детьми/родителями?
Все о секретах нашей психики: знания и упражнения, благодаря которым вы сможете качественно изменить свою жизнь в канале психолога Ольги Роменской.
Подпишитесь, чтобы научиться:
🔥Управлять своей жизнью и своим здоровьем.
🔥Выздоравливать без таблеток.
🔥Влиять на свое состояние: управлять уровнем энергии.
🔥Создавать жизнь, которую вы действительно хотите.
Ссылка на канал: https://t.me/+7OcDy4ZYao0yYmQy
ИП Роменская Ольга Геннадьевна ИНН: 920155476939
88 426
Как избавить от боли в горле без лекарств?
Тут нам поможет лук. Но не так, как вы подумали. Нам понадобится его шелуха!
🧅 Да, так и есть, в её составе витамины В, С, Е и РР, каротин, железо, калий, кальций и фитонциды. Благодаря всему этому богатству мы быстро снимем боль.
✨ Очищаем лук от шелухи и засыпаем её в стеклянную банку.
✨ Заливаем кипятком.
✨ Настаиваем 5 часов.
✨ Процеживаем и полощем горло по 4-5 раз в день после еды.
© Совершенный организм
88 426
Поддержим щитовидную железу
Многие привыкли недооценивать роль этой железы, а зря. По сути, это настоящий центр координации функционирования всего организма.
От нее зависит скорость обмена веществ, иммунитет и процессы регенерации тканей.
👉 Так, а теперь давайте о более практичных вещах…
Какие продукты крайне полезны для щитовидки?
🍏 Яблоки — они крайне полезны для профилактики онкологии, ведь способны убивать раковые клетки в самой железе.
🥬 Водоросли и морская капуста — содержит так необходимый для нашей железы йод и ещё более 40 витаминов и микроэлементов!
🫐 Черника способна регулировать гормональный сбой в щитовидной железе, так что будет очень полезна при её функциональных нарушениях.
© Совершенный организм
88 426
📖 Книги — штука полезная, но есть нюанс
Не у всех есть время на чтение. Кому-то нужно ухаживать за детьми, а кто-то и вовсе работает сутками напролёт...
Именно поэтому предлагаю вам заменить книги на канал «Мысли», где публикуют самые важные отрывки из книг, максимально выжимая из них воду и всё лишнее.
Забудь про банальные каналы саморазвития, если хочешь развиваться, то лучше с таким видом. Подпишись, здесь ты станешь сильнее: @misli
88 426
Травы для печени (Часть 2)
Продолжение...
🌿 Ромашка.
1 ст.л. сухой ромашки залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте в течение 20 мин. Процедите и пейте по полстакана утром и вечером.
Ромашка хорошо помогает при болях в печени, быстро снимает спазмы, оказывает успокаивающее действие на весь организм.
🌿 Зверобой.
1 ст.л. зверобоя залейте 1 стаканом кипятка и кипятите в течение 15 мин. Настаивайте 20мин. Процедите и принимайте 3 раза в день.
Это растение снимет воспаление в печени.
✨ Травы для лечения печени могут применяться в качестве отличной профилактики! Их можно применять по отдельности, а можно и сбором – это тоже очень действенно. Они хорошо сочетаются между собой и в синергии усиливают действие друг друга!
📌 Будет очень полезно пропить курс травяных отваров после лечения антибиотиками, чтобы помочь печени очиститься от токсинов. Также эти простые напитки помогут после обильных праздничных застолий и употребления спиртных напитков!
Надеюсь коротко, ёмко и понятно!
© Совершенный организм
88 426
Травы для печени (Часть 1)
Если болеет печень страшно страдает весь организм: тяжесть после еды, боль в боку, слабость, одышка, потливость, темный цвет лица, тошнота и т.д… Нам очень хорошо помогут травы.
🌿 Полынь.
Горечь полыни помогает даже при холецистите и гепатите.
2 ч.л. сухой полыни настаивайте в 1,5 стаканах кипятка 30 мин. Этот объем разделите на весь день и принимайте 3 раза в день за 1,5 часа до еды. Курс – 2-3 недели.
Это растение также улучшает пищеварение и помогает справится с паразитами в организме.
🌿 Мята.
5 г. сухих листьев настаивайте в стакане кипятка 15 мин и принимайте по 1 ст.л. каждые 3 часа.
Мята очень полезна при отравлениях, поможет печени очиститься от токсичных веществ и выработать больше желчи.
🌿 Календула.
2 ч.л. цветков залейте 2 стаканами кипятка и настаивайте 1 час, затем процедите. Пейте по полстакана этого напитка 4 раза в день. Она ускорит обменные процессы в печени, улучшит секреторную функцию и усилит процесс выработки желчи.
© Совершенный организм
88 426
Вибрационное питание - новый путь к оздоровлению.
💎Как подготовить свое тело к переходу на высокие частоты 4Д?
❗️Сейчас многие отмечают у себя резкую смену типа питания - привычные продукты организм перестает принимать, вес или резко снижается или увеличивается, сложно соблюдать пищевые ограничения....
🌿Наши тела идут на смену Мерности и первой перестраивается пищеварительная система - в пользу живой, легкой и когерентной Свету еде.
🔹Что такое автономия в питании?
🔹Почему мы худеем при поднятии Частот?
🔹Исчезнут ли органы пищеварения в будущем?
🔹Болеть - стыдно?
💎Читайте подробнее в канале автора книги "Свет Пятого измерения: физическая сфера"
Мир Высоких Частот
88 426
Планка с подъемом ног
Обожаю к обычным упражнениям добавлять разные дополнительные способы выполнения, чтобы было сложнее и интереснее.
⚡️ Сегодня предлагаю попробовать вам сделать обычную планку необычной. Помимо укрепления мышц пресса и спины статической нагрузкой, можете добавить динамической нагрузки.
👉 Встаёте в классическую планку. Локти строго под плечами, спина прямая. Начинаете поднимать поочередно ноги вверх. Правую, затем левую. Корпус при этом остается неподвижным.
📍 Старайтесь сделать по 15-20 раз на каждую ногу.
© Совершенный организм
88 426
Смузи с яблоками
Сочный напиток поможет утолить жажду, улучшить пищеварение и получить заряд витаминов на весь день ⚡️
Сам я частенько готовлю смузи с яблоком и морковью. Кисловатый вкус освежает. Такой смузи идёт на ура в семье.
Как готовить.
👉 Берёте одно крупное яблоко, среднюю морковь и банан. Также понадобится 1 ч.л. лимонного сока и 100 мл растительного молока.
Очищаете яблоко от кожуры и семян. Морковь моете, очищаете и режете на небольшие кусочки. Банан нужно очистить от кожуры.
⚡️ Кладёте яблоко, банан и морковь в блендер и хорошенько всё взбиваете до однородной массы. Добавляете туда молоко и сок лимона.
Смузи готов! Для более интересного вкуса можно смешать сладкое и кислое яблоки, либо добавить пару каких-нибудь ягод. Попробуйте! 👍
© Совершенный организм
88 426
Эти даты ноября обладают самой сильной энергией для начала гармоничных отношений.
Если отношения заканчиваются разрывом или вы притягиваете "не тех", попробуйте использовать цифры, чтобы управлять своей жизнью.
Посмотрите канал Марияны Анаэль, лучшего нумеролога страны 2021-2023 гг. Она прошла путь от тяжелого развода до работы с топовыми предпринимателями и звездами. Ее подход - это не магия, а расшифровка вашего потенциала по коду рождения и благоприятным датам.
- Как встретить достойного партнера?
- Где скрыт ваш ресурс?
- Что "съедает" ваш потенциал?
- В какой профессии развиваться, чтобы вырасти в доходе в 3-10р?
Все ответы на канале Мариян. А еще самые точные прогнозы и разборы.
Переходите на канал, чтобы перестать тратить силы и энергию впустую и начать менять свою жизнь.
88 426
В какое время лучше всего тренироваться
Не смотря на то, что тренироваться в любое время лучше, чем не тренироваться вообще, существует для этого более или менее удачное время.
Циркадные ритмы вашего организма определяют многие аспекты физической работоспособности:
🚫 Утром уровень кортизола повышается, что заставляет вас взбодриться. Чтобы не подвергать свое тело слишком сильному стрессу тренировкой в это время, лучше дождаться когда он снизится.
✅ Около 14:00-17:00 часов вечера ваша физическая сила, скорость и ловкость находятся на пике своей производительности, что делает это время лучшим для тренировки.
🚫 Исследования показывают, что занятия спортом поздно вечером снижают качество сна и иногда приводят к проблемам с засыпанию. Поэтому лучше не заниматься спортом за несколько часов до сна.
P.S.: Это общее руководство, в индивидуальных случаях могут быть различия, так как режим дня у разных людей всё же немного отличается.
© Совершенный организм
88 426
Выпады вбок с разворотом корпуса
☝️ Упражнение подходит для лёгкой разминки, например с утра, когда нет времени на полноценную зарядку. Сам пользуюсь.
Упражнение помогает укрепить мышцы спины и ног, а также улучшить растяжку внутренней поверхности бедра.
Как выполнять.
👉 Сделайте выпад вправо и одновременно с этим выполните наклон с прямой спиной. Одну руку отведите назад, а второй коснитесь правой стопы. Старайтесь максимально выполнить разворот корпуса.
💥 Не выпрямляя спину сделайте выпад на другую сторону и коснитесь правой рукой левой стопы. Повторите упражнение 10-15 раз, постепенно можно увеличить количество повторений.
© Совершенный организм
88 426
Неожиданно, но факт: Таро эффективнее психолога, эйчара и свахи в 9 из 10 случаев!
Это реальный инструмент для работы с подсознанием, социотипами и теорией вероятностей.
Умеешь пользоваться Таро – не заблудишься в жизни, куда бы тебя не забрасывало, потому что карты будут твоим навигатором.
Присоединяйся, тут разрушают мифы о Таро и открывают истинное предназначение карт.
🎴 Как пройдёт твой день, поездка, жизнь?
🎴 Любит, не любит, хранит верность или таскается за каждой юбкой?
🎴 Ждать повышения, искать работу или сменить сферу деятельности?
Возьми в руки Таро и получи ответ на ЛЮБОЙ вопрос. Любовь, деньги, здоровье, предназначение – всё решается картами в умелых руках.
🟢 Подпишись и забери бесплатный мини-курс от Императора карт Таро – Сергея Савченко
Твоя жизнь станет легче и приятнее в 5 раз благодаря одной маленькой колоде карт!
88 426
"Этот грибок с ногтей хрен выведешь"
👆 Цитата моего соседа до недавнего времени, которому магазинные средства не помогали.
✨ Приложенное фото одно из самых безобидных. Случаи бывают сильно запущенные. Ну да ладно...
Для излечения он стал применять следующее: 👇
✅ 1 ст.л. нашатырного спирта необходимо развести в стакане воды. В этом растворе необходимо смочить любую ткань, но только не синтетическую.
Этой тряпочкой необходимо обернуть пораженный палец, а наверх надеть целлофановый пакет.
Эти действия он повторял в течение полутора недель, после чего грибок исчез.
⚡️ А чтоб дополнить эффект нужно втирать ватным тампоном в поврежденную поверхность 20% настойку прополиса на спирту (купить можно в любой аптеке). Вскоре поврежденный ноготь слез, а на его месте растёт уже здоровый.
© Совершенный организм
88 426
Исцеляющее дыхание
Хочу рассказать вам о методе дыхания одного очень известного советского учёного-физиолога Константина Павловича Бутейко!
Метод заключается в следующем: 👇
✅ На 2 секунды вдыхаете;
✅ На 3 секунды идёт выдох.
✅ На 3 секунды задерживаете дыхание.
То есть на протяжении 2-х секунд идёт вдох (1…2…), затем выдох в течении 3-х секунд (1…2…3…). Затем на 3 секунды задержка дыхания.
И так циклично на протяжении 15 мин в день.
Что это нам даёт?
🔹 Кровь напитывается углекислым газом;
🔹 Очищаются сосуды;
🔹 Расслабляется сердечная мышца;
🔹 Очищаются легкие;
🔹 Успокаивается нервная система.
🔹 Уходит бессонница (люблю это делать перед сном)
© Совершенный организм
88 426
Блин, ты серьёзно до сих пор не говоришь на английском?
Там ведь не нужно учить грамматику и зубрить правила. Выучил 700-800 слов, немного попрактиковал и от носителя ты отличаешься лишь небольшим акцентом.
🇺🇸 А с каналом Super Sulim прогресс будет заметен уже через неделю-полторы.
Через простые викторины автор выдаёт все нужные знания: как говорить, каких ошибок избегать, какие слова использовать, а какие лучше оставить школьным учебникам.
Подпишитесь, а то до старости так и не выучите английский: @super_sulim
88 426
Гипертония
В современной медицине гипертонию принято лечить обычными таблетками без попытки разобраться в реальной проблеме.
А причин возникновения гипертонии несколько:
⚡️ Первая и наиболее распространённая причина – это состояние вашей шейно-воротниковой зоны. Если у вас мышцы в этой зоне спазмированы, то это будет приводить к нарушению притока и оттока крови в этой области, что будет провоцировать гипертонию. Зачастую, после устранения этой проблемы гипертония уходит.
⚡️ Вторая причина заключена в психосоматике. В большом количестве стрессов, которые испытывает современный человек, что повышает давление.
⚡️ Следующая причина – это вязкая кровь. При нормализации питания, ведения правильного образа жизни и добавлении активности эту проблему будет легко решить.
⚡️ И последнее – это состояние печени и почек. Необходимо проверить нет ли там патологий. Если есть, необходимо устранить. Это тоже приведет к нормализации давления.
© Совершенный организм
88 426
Как быстро заснуть. Техника дыхания.
Быстро засыпать важно и тренировать дыхание полезно. А с его помощью можно ускорить засыпание в разы!
👉 Начинаем с длинного шумного выдоха через рот. Должен получиться свистящий звук. Старайтесь полностью освободить лёгкие от воздуха. Теперь делаем глубокий вдох через нос и считаем до 4-х.
⚡️ Задерживаем дыхание и считаем до 7-ми. Выдох делаем через открытый рот, шумно и считая до 8-ми. Кончик языка при этом находится за верхними передними зубами.
Начните делать и сами не заметите, как моментально уснёте 😴
© Совершенный организм
88 426
97% людей умирают из-за того что пользуются таблетками на постоянной основе.
Ученные доказали, что самый эффективный способ чтобы долго жить – это не принимать лекарства и вести здоровый образ жизни, с этим тебе поможет «Жизнь без Лекарств»
Вы можете продолжать убеждать себя, что пьете таблетки для здоровья или подписаться на канал и прожить на 13 лет больше: Жизнь без Лекарств
88 426
Яблоки
✨ Одна английская пословица звучит так "Ешь по яблоку в день, и доктор не понадобится!"
Доступный плод, практически у всех на дачах растут яблони. Но всю пользу и ценность яблок мы частенько недооцениваем. Пора это исправить.
🍏 Сочная мякоть богата природным сахаром, клетчаткой, которая важна для здоровой функции кишечника, а также витаминами и микроэлементами.
🍏 В яблоках много витамина С и железа, поэтому для сезона простуд - это идеальный перекус!
🍏 Те, кто любят яблоки в половину меньше подвержены раковым образованиям. Флавоноиды в составе плодов обладают антиоксидантными свойствами и защищают клетки от онкологии.
⚡️ Ешьте яблоки и вы меньше будете подвержены депрессии и упадку сил.
А тем, кто говорит, что не любит яблоки, отвечу - значит вы ещё не попробовали свой любимый сорт! 😉
📍 Только на территории Евразии выращивается более 300 сортов яблок!
© Совершенный организм
