ru
Feedback
Ассоциация специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки | АКПН

Ассоциация специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки | АКПН

Открыть в Telegram

Канал Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки. Зарегистрирована в 2022 году и объединяет специалистов, которые интересуются АСТ, FAP и другими КПН-моделями терапии. Официальный сайт https://akpn.org Почта napishi@akpn.org

Больше
4 020
Подписчики
+124 часа
+237 дней
+4630 день
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+57
в 1 каналах
май '26
+83
в 5 каналах
Get PRO
апрель '26
+112
в 2 каналах
Get PRO
март '26
+116
в 9 каналах
Get PRO
февраль '26
+125
в 6 каналах
Get PRO
январь '26
+84
в 3 каналах
Get PRO
декабрь '25
+125
в 6 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+166
в 9 каналах
Get PRO
октябрь '25
+94
в 4 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+144
в 4 каналах
Get PRO
август '25
+103
в 6 каналах
Get PRO
июль '25
+89
в 3 каналах
Get PRO
июнь '25
+98
в 1 каналах
Get PRO
май '25
+117
в 6 каналах
Get PRO
апрель '25
+97
в 3 каналах
Get PRO
март '25
+198
в 12 каналах
Get PRO
февраль '25
+142
в 9 каналах
Get PRO
январь '25
+129
в 3 каналах
Get PRO
декабрь '24
+108
в 2 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+106
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+152
в 10 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+153
в 10 каналах
Get PRO
август '24
+100
в 4 каналах
Get PRO
июль '24
+109
в 4 каналах
Get PRO
июнь '24
+128
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+125
в 2 каналах
Get PRO
апрель '24
+143
в 4 каналах
Get PRO
март '24
+161
в 7 каналах
Get PRO
февраль '24
+189
в 4 каналах
Get PRO
январь '24
+101
в 5 каналах
Get PRO
декабрь '23
+112
в 2 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+63
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+75
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+78
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+48
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+34
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+64
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+133
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+32
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+138
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+140
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+69
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+91
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+666
в 0 каналах
Дата
Привлечение подписчиков
Упоминания
Каналы
21 июня+1
20 июня+1
19 июня+2
18 июня+3
17 июня+2
16 июня+9
15 июня+6
14 июня+7
13 июня+3
12 июня+1
11 июня+1
10 июня+4
09 июня+1
08 июня+2
07 июня+1
06 июня+1
05 июня+2
04 июня+1
03 июня+1
02 июня0
01 июня+8
Посты канала
Извините, но время пришло #пятничныймем
+4
Извините, но время пришло #пятничныймем

2
📌❤️❤️🤍❤️❤️❤️🤍❤️❤️❤️🤍❤️📌 Мы знаем, как вы ждали ЭТИХ новостей! Сегодня мы открываем продажи билетов на главное событие го
📌❤️❤️🤍❤️❤️❤️🤍❤️❤️❤️🤍❤️📌 Мы знаем, как вы ждали ЭТИХ новостей! Сегодня мы открываем продажи билетов на главное событие года для нашей ассоциации💰 — V Очный Съезд АКПН «АСТябрь в Красноярске» ⬇️🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩🧩 🧩🧩🧩 тык сюда 🧡Проведение ежегодного съезда — очень важное событие для нашего сообщества, а еще это основной источник средств для АКПН. Это единственные деньги, на которые мы можем развиваться, обслуживать сайт и бот, содержать команду менеджеров. А это в свою очередь стабильная работа SIGов, бесплатных интервизий, отработок, чтения книг, материалов на сайте, и вообще всего всего что делают члены нашей ассоциации. Членам правления очень важно сделать стоимость съезда максимально доступной для участников, поэтому цена участия за ДВА дня теории и практики, вечеринку, фотографии, мерч и заботу – беспрецедентно низкая по сравнению иностранными коллегами и партнерами. Это наше признание того, что люди важны для нас. 🧡 📍ГДЕ Красноярск 🤩 КОГДА 16-17 октября 2026 💰 СКОЛЬКО Члены АКПН - 16 500 рублей Не члены АКПН - 20 000 рублей 🔤🔤 сумма все равно может казаться внушительной, поэтому мы решили сделать возможность забронировать себе местечко уже сейчас ВСЕГО ЗА 4 500, а остаток суммы нужно будет оплатить до 31 августа 2026 (для членов АКПН - 12 000 рублей, не для членов АКПН – 15 500 рублей. 🔡🔡🔡 🔴Спикеры принимают участие наравне с другими участниками. 🔵Количество мест ограничено. Предоплата не возвращается, но если у вас не получится поехать на съезд, вы все равно получите свой мерч и доступ к презентациям спикеров. 🔴Если вы хотите сразу оплатить полную стоимость билета напишите в службу поддержки, они помогут. 🟢С 1 сентября 2026 года будет повышение стоимости билетов. 👇🧩🧩🧩🧩🧩🧩 🧩🧩🧩 👇 тык сюда P.S. Становитесь не только участником, но и спикером! Это классная возможность поделиться своими знаниями и опытом с нашей невероятно отзывчивой аудиторией 🧡 ➡️детали в этом посте Мы волнуемся, предвкушаем и очень вас ждем! ❤️Ваша команда Мероприятий ❤️
509
3
🆕 Новая рубрика АКПН | НАУКА Миссия нашей ассоциации в том, чтобы повышать качество психотерапевтической работы специалистов+6
🆕 Новая рубрика АКПН | НАУКА Миссия нашей ассоциации в том, чтобы повышать качество психотерапевтической работы специалистов. Поэтому направление «Наука» выбрали новый формат в виде разбора исследований, в которых описываются конкретные протоколы в работе с разными запросами и эффектом от применения. Нам кажется, что такие знания могут придавать больше уверенности в работе. Выпуск #1: АСТ при гиперсексуальности В январе 2026 вышло исследование с годовым наблюдением эффекта ACT-терапии при компульсивном сексуальном поведении. Маленькая выборка, пилотный дизайн и впечатляющая устойчивость результатов. Коротко, с выводами для практики: ▸ что стоит за гиперсексуальным поведением ▸ кто участвовал и как строилось исследование ▸ что делали на каждой из 8 сессий ▸ что изменилось через год, а что нет ▸ где реальные ограничения, а где сильные стороны ▸ зачем это все АСТ-терапевту Листай карусель 👉 Ссылка на исследование: 📎 Ortega-Otero et al. (2026) · Frontiers in Psychology → doi.org/10.3389/fpsyg.2026.1706722 И скажите свое мнение, нужна ли такая рубрика? Всех ждем в комментариях
539
4
🤩Всем привет! На связи Глафира Афонина, куратор направления «Мероприятия». И я с ООООЧЕНЬ 🔥 ГОРЯЯЯЯЯЧИМИ 🔥 новостями Мы от
🤩Всем привет! На связи Глафира Афонина, куратор направления «Мероприятия». И я с ООООЧЕНЬ 🔥 ГОРЯЯЯЯЯЧИМИ 🔥 новостями Мы открываем СБОР ЗАЯВОК на выступления на ЮБИЛЕЙНОМ (вау, уже пятом!) Съезд АКПН «АСТябрь в Красноярске», который будет 16-17 октября 2026 🤩В этом году мы отправляемся не просто на съезд, а в полноценную экспедицию исследовать ценности и контекст. И чтобы она состоялась, нам нужны вы. Каждый спикер станет инструктором и путеводной звёздочкой для участников, чтобы подготовить их к большим испытаниям! Вместе мы пройдем подготовку навыков, отработаем маршрут и проверим себя на выносливость. 🤩В программе съезда запланированы три трека: 1. 🧭Компас — если ваша тема про терапевта изнутри. Про то, как мы сами справляемся с неопределённостью, контактируем со своей уязвимостью, держим курс по ценностям. Всё про внутренний контекст нашей работы и жизни. 2. 🗺Карта — если ваша тема про науку. Здесь мы хотим поговорить про «ориентирование» в основах нашей науки, как разобраться в этом даже новичкам и применять на практике. 3. ⛺️Палатка — если ваша тема про контекст снаружи. Как развивается профессия, какое сообщество мы строим, как АСТ живёт за пределами кабинета, что влияет на нас как терапевтов извне.   Если у вас есть тема, но вы не знаете, как ее приложить к этим трекам — пишите Даше из команды мероприятий, вместе мы точно сможем разобраться.   ❗️ВАЖНО! Спикеры покупают билет так же, как и все остальные участники, мы все здесь остаемся наравне и делаем лучший Съезд-Экспедицию в Красноярск.   🤩ПОДАТЬ ЗАЯВКУ ТУТ Заявки принимаем до 5 июля   🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Мы очень ждем заявок ваших выступлений, ведь именно из них и будет состоять наш съезд! 🤩   Ваша команда Мероприятий 🤩
765
5
🎬 Новое видео на канале АКПН! Просоциальность – ДНК АКПН: 8 принципов, которые помогают развиваться. В новом видео наш курат
🎬 Новое видео на канале АКПН! Просоциальность – ДНК АКПН: 8 принципов, которые помогают развиваться. В новом видео наш куратор направления «Наука» Кузина Наталья разбирает 8 принципов просоциальности и рассказывает, как каждый из них работает в АКПН. Если коротко, то просоциальность не простая доброта, а научно подверженная модель сотрудничества, за которую Элинор Остром получила Нобелевскую премию. 📺 Смотрите: You-Tube Какой принцип ближе всего вашему опыту в АКПН, поделитесь в комментариях?
511
6
Всех с пятницей, друзья! Проведите выходные с самосостраданием и заботой о себе❤️ рубрика #пятничныймем+4
Всех с пятницей, друзья! Проведите выходные с самосостраданием и заботой о себе❤️ рубрика #пятничныймем
552
7
🌼Привет, это Гранты! Вот и настал день Х Откладывать больше нельзя! ❗️В 23:59 по московскому времени мы закроем прием заявок
🌼Привет, это Гранты! Вот и настал день Х Откладывать больше нельзя! ❗️В 23:59 по московскому времени мы закроем прием заявок на Денежный грант и начнем процесс оценки. (Спасибо всем, кто вызвался оценщиками!) ➡️ Сегодня в обязательном порядке посмотрите свежим взглядом свою заявку, порадуйтесь, какие хорошие вещи вы делаете и пришлите ее нам на grantakpn@yandex.com После этого выдохните и ждите результатов. Возможно, вы увидите свой проект среди 3 финалистов, отобранных оценщиками, для открытого голосования! 🧡 Мы очень ждем ваши заявки, предвкушаем радость от того, какие интересные и важные вещи делают наши коллеги, и счастье, что мы можем денежно поддержать кого-то из вас! В полной готовности, команда Грантов: Полина Пужливая, Ксения Колкова, Светлана Безбородова и Полина Тимофеева
573
8
Всем привет! ❤️ На связи Глафира Афонина, куратор направления «Мероприятия». Прошлая неделя выдалась жаркой, и по температуре
Всем привет! ❤️ На связи Глафира Афонина, куратор направления «Мероприятия». Прошлая неделя выдалась жаркой, и по температуре, и по количеству задач прошедших не по плану, но команда не унывает и легко "баги" превращает в "фичи". И пока мы о всю планируем, согласовываем и переговариваемся, я предлагаю вам идею для приятного и полезного отдыха от наших партнеров и друзей Поведенческой компании. Ведь помогающему специалисту нужно две вещи — учится и отдыхать. Поэтому есть шикарная возможность совместить приятное с полезным. Еще и в оффлайн формате, сейчас, когда расстояния разделяют нас, мне кажется это особенно важным. Это конечно же Летняя школа поведенческой компании в Грузии. ❤️ 7–12 июля 2026 А темы, которые в этом году планируется обсуждать, ну просто ТОП❤️: Философские различия КПТ и АСТ Детская наркология Создание Культуры обратной связи Перфекционизм и суицидальность ДБТ психозов!❤️ Так же в программе: проживание в горной деревне в окрестностях боржоми Прогулки Терапевтический каскад Вечерние посиделки у костра Релакс и майндфулнесс По секрету, местечек осталось совсем мало, по всем вопросам пишите пожалуйста организатору Андрею. Я бы сама поехала, но юбилейный съезд сам себя не организует, а вы обязательно подумайте! Буду ждать для вдохноения ваши прекрасные и счастливые фотографии из Грузии! ❤️p.s. Цены не кусаются, все подробности тут.
504
9
Кому нужны деньги? Привет, это опять "Гранты", и мы ПРЕДУПРЕЖДАЕМ: осталось 3 дня, включая сегодняшний, чтобы подать заявку н
Кому нужны деньги? Привет, это опять "Гранты", и мы ПРЕДУПРЕЖДАЕМ: осталось 3 дня, включая сегодняшний, чтобы подать заявку на Денежный конкурс🌟 Все, кто стесняется, сомневается и прокрастинирует, сворчивайте эту неполезную работу и разворачивайте полезную: откройте сайт, скачайте форму заявки, заполните и отправьте нам на почту grantakpn@yandex.com до конца суток 12 июня (по Мск) 🤓 Мы всё аккуратно соберём и передадим независимым оценщицам и оценщикам. Потом 3 проекта с наивысшими баллами попадут на общее голосование. А победитель получит финансирование на сумму до 200 000 (двухсот тысяч) рублей, вклад в которую сможет внести любой желающий 🌟 Мы ждём заявки от всех (членов АКПН), кто работает над развитием контекстуально-поведенческой науки и практики, делает полезные для психологов и клиентов проекты: исследования, переводы и адаптации, апробации, издание материалов, просвещение, проведение мероприятий - присылайте всё! Всем нужны деньги😄 Работаем, чтобы выдать их достойнейшим из достойных: Полина Пужливая, Светлана Безбородова, Ксения Колкова, Полина Тимофеева🌧
602
10
✨ 29 июня (понедельник) с 14:00 до 15:00 (Мск) мы проводим онлайн-день открытых дверей SIG по работе с нейроотличиями для все
✨ 29 июня (понедельник) с 14:00 до 15:00 (Мск) мы проводим онлайн-день открытых дверей SIG по работе с нейроотличиями для всех членов АКПН. Мы уверены, что любой терапевт, независимо от желания или нежелания, рано или поздно столкнется в своей практике с клиентами с РАС, СДВГ или другими нейроотличиями. Многие из них уже и так есть среди ваших клиентов, просто пока остаются неузнанными. Поэтому быть информированным о нейроотличиях - это must have современной терапии. 💬 Сиг представят: Марина Варич и Марина Колосова (группа поддержки - весь нейроотличный СИГ во главе с Мариной Овечкиной) Мы расскажем, чем живёт наш СИГ, какие направления работы в нём существуют и как можно включаться в них независимо от опыта и уровня знаний. Вы узнаете: 🟣как устроена работа СИГа по нейроотличиям; 🟣чем отличаются наши четыре основных направления: РАС, СДВГ, Интервизии и Обзоры (свободный микрофон); 🔴какие материалы, переводы, опросники, статьи и практические инструменты уже собраны участниками; 🔴как мы превращаем данные современных исследований в понятные и полезные инструменты для психотерапевтической практики. Не просто расскажем, а покажем на практике: 🟣как проходят наши встречи-Обзоры и как мы органично интегрируем эту информацию в работу АСТ-терапевтов; 🟣как знания о работе мозга помогают лучше понимать и сопровождать нейроотличных клиентов; 🟣примеры материалов, которые создаются внутри СИГа; 🟣поделимся компактной шпаргалкой по нейроотличиям для специалистов. Отдельно поговорим о том, почему нейроотличия часто остаются незамеченными, с чем их чаще всего путают и какие последствия это может иметь для терапии. ✔️ Наш СИГ — это место, куда можно прийти с интересом, вопросами или сомнениями. Можно активно участвовать, а можно просто слушать. Многие участники сами являются нейроотличными людьми и хорошо знают обсуждаемые темы не только из литературы, но и из собственного опыта. Приходите познакомиться, посмотреть, задать вопросы и узнать, как сделать свою практику более чувствительной к нейроразнообразию. ➡️ Регистрация на день открытых дверей ⬅️
573
11
Привет коллеги, на связи команда мероприятий из Красноярска. Мы вас очень ждём❤ Есть особая магия в профессиональных встречах
Привет коллеги, на связи команда мероприятий из Красноярска. Мы вас очень ждём❤ Есть особая магия в профессиональных встречах, ради которых люди готовы преодолеть тысячи километров. Когда знакомые имена с обучений и чатов становятся живыми людьми. Когда между докладами рождаются новые идеи, проекты, дружба и сотрудничество. Когда ты вдруг понимаешь, что являешься частью большого сообщества😍 16–17 октября такой встречей станет V Юбилейный съезд Ассоциации контекстуально-поведенческих наук в Красноярске🎉 Мы, команда организаторов, уже живём этим событием🔥 Обсуждаем программу, придумываем, как сделать съезд полезным и по-настоящему запоминающимся. Таким, после которого хочется увезти домой новые знания, вдохновение, профессиональную поддержку и ощущение общности🤗 и совсем скоро мы откроем продажи билетов на съезд. А пока, мы очень хотим познакомить вас с Красноярском😎 С городом на берегах великого Енисея. С бескрайним сибирским небом. С осенними красками, которые в октябре делают Красноярск особенно красивым. С атмосферой места, где есть простор — для прогулок, для разговоров, для новых идей и смыслов. И с нашими легендарными едальнями! Этот съезд для нас особенный. Пятый‼️ Юбилейный😍 И нам хочется, чтобы он стал особенным и для вас🫶 Поэтому мы приглашаем вас стать частью встречи людей, которых объединяет интерес к контекстуально-поведенческой науке, стремление развивать практику и желание делать свою работу немного лучше — для себя и для тех, кому мы помогаем🤌 Сохраняйте даты: 16–17 октября. Бронируйте билеты на самолет или поезд. Объединяйтесь в комментариях для аренды жилья. Для того, чтобы увидеться и обняться в Красноярске. Будем учиться, обсуждать, вдохновляться и создавать историю АКПН вместе🙌 До встречи на берегу Енисея ❤️ Спасибо, автору КрасВегас за чудесное плюшевое видео
653
12
Всех с пятницей и отличных выходных, коллеги! Традиционная рубрика #пятничныймем+4
Всех с пятницей и отличных выходных, коллеги! Традиционная рубрика #пятничныймем
986
13
Привет, коллеги! Мы к вам за помощью😶 12 июня мы закроем приём заявок на Денежный грант и перейдем к этапу оценки. Сейчас на
Привет, коллеги! Мы к вам за помощью😶 12 июня мы закроем приём заявок на Денежный грант и перейдем к этапу оценки. Сейчас нам нужны люди, которые внимательно прочитают и оценят по заданным критериям (это несложно) каждую заявку📖 Будет интересно, местами трудно, гарантируем широкий спектр эмоций 🚬 Став оценщи_цей, вы сделаете важную для всех нас работу и узнаете много интересного о коллегах и их крутых проектах, скажем по своему опыту: это вдохновляет! Хотите и можете выделить на это время и силы? Заполняйте форму, и мы с вами свяжемся. А всем членам АКПН напоминаем, что впереди у нас ещё всеобщее голосование за победителя, а потом у каждого будет возможность поддержать выбранный проект рублём🎸 Команда "Грантов": Полина Пужливая, Полина Тимофеева, Ксения Колкова, Светлана Безбородова🐾
751
14
Привет, коллеги! Кажется, одна из самых важных вещей в нашей профессии — иногда выходить из онлайна и видеть друг друга вживу
Привет, коллеги! Кажется, одна из самых важных вещей в нашей профессии — иногда выходить из онлайна и видеть друг друга вживую 🫂 Потому что конференции — это не только доклады и презентации. Это ещё и разговоры между ними, новые знакомства, ощущение профессионального сообщества и возможность понять, что рядом очень много людей, которые работают примерно с теми же сложностями, что и ты. Поэтому мы очень ждём ACT-Petersburg Episode 4: — более 20 спикеров — 3 потока докладов — крутой нетворкинг — новые знакомства и обмен знаниями И самое главное — АСТ, объединяющий нас в одном месте. Мы очень рады быть частью этого большого события 💜
672
15
Друзья, наступило лето, а вместе с ним начинается наш яркий марафон! В течение июня мы погрузимся в активную работу над блого
Друзья, наступило лето, а вместе с ним начинается наш яркий марафон! В течение июня мы погрузимся в активную работу над блогом, частной практикой и самопрезентацией. Мы будем вместе: обсуждать важные темы, делиться опытом, выполнять практические задания и оттачивать навыки, которые помогут нам быть устойчивыми в ведении блога. Готовы к работе? Подключайтесь к нашему SIG, чтобы не пропустить задания, материалы и поддержку друг друга. Вперёд к регулярности и ясности в нашем блоге!🌟
624
16
Нет текста...
632
17
🦋 Привет, это Гранты! До 12 июня мы принимаем заявки на Денежный грант. Любой член АКПН может поучаствовать в конкурсе на фи
🦋 Привет, это Гранты! До 12 июня мы принимаем заявки на Денежный грант. Любой член АКПН может поучаствовать в конкурсе на финансирование своего проекта в размере до 200 тысяч рублей Хотим свериться, как идут дела с подготовкой заявок. Пожалуйста, проголосуйте в опросе! 💦 Помните, что мы на связи и работает Научная приемная science@akpn.org , куда можно прийти за помощью в оформлении идеи и заполнении заявки Эта возможность для всех, не отказывайте себе в шансе получить поддержку своего проекта!
631
18
💛 В сиге по философии КПН запускается новая активность - ветка-читальня 🔖 Если вы ждали возможности влиться в сиг, то это и
💛 В сиге по философии КПН запускается новая активность - ветка-читальня 🔖 Если вы ждали возможности влиться в сиг, то это именно она 🔵Мы будем вдумчиво читать и обсуждать один из базовых учебников: Терапия принятия и ответственности. Процессы и практика осознанных изменений. С. Хейс, К. Штросаль, К. Уилсон (2021). Можно присоединиться, и если вы только собираетесь читать эту книгу впервые, и если уже читали её и хотите разобрать глубже в хорошей компании. 🔵Встречи будут проходить в 1-ый и 3-ий понедельники месяца в 17:00 по Мск начиная с 1 июня 2026 года. Продолжительность встречи - 1 час. Для присоединения к активности нужно: 1) быть членом АКПН (вступить) 2) вступить в SIG по философии КПН (здесь) К первой встрече даже читать ничего не нужно: приходите, и вместе выберем подходящие темп и формат для нашей читальни! 📎Куратор ветки - Татьяна Филатова.
707
19
🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤❓ Если у вас появляются какие-то вопросы или предложения, а также неоднозначные ситуации, связанные с ас
🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤❓ Если у вас появляются какие-то вопросы или предложения, а также неоднозначные ситуации, связанные с ассоциацией (оплата, членство и т.д), то оставляем для вас контакты членов правления и менеджеров ⬇️ Никита Утеев Председатель АКПН e-mail: pres@akpn.org Диана Рамазанова куратор направления «Юридическое сопровождение» e-mail: napishi@akpn.org с пометкой «для Дианы Рамазановой» Дарья Шалова куратор направления «SIG» e-mail: sig@akpn.org Елизавета Силина куратор направления «Адаптация молодых специалистов» e-mail: sandbox@akpn.org Ольга Цыцерова куратор направления «Редакция» e-mail: editor@akpn.org Глафира Афонина Куратор направления «Мероприятия» e-mail: conf@akpn.org Наталья Кузина куратор направления «Наука» e-mail: science@akpn.org Полина Пужливая куратор направления «Гранты» e-mail: grantakpn@yandex.com 📍 По вопросами вступления в АКПН и оплатам взносов писать - Екатерине Куликовой и Антонине Лихачевой e-mail: napishi@akpn.org, members@akpn.org tg: администратор @akpn_watcher и бот @akpn_info_bot
736
20
#пятничныймем+4
#пятничныймем
671