Формула Баланса (Фитнес-студия)

Slings in motion® - это хорошо структурированная концепция миофасциальный тренировки от швейцарской компании Art of Motion®, направленная на проработку функциональных линий тела. Тренировка базируется на научных исследованиях и практическом опыте. Главная цель Слингов в движении - улучшение структурного баланса и здоровья в целом через движение.

Добрый день, друзья! На связи тренер Оксана🍀 Приглашаю вас завтра на тренировку Слинги в движении!🤗

Каждый день мы проживаем вместе с вами множество историй: достижение поставленных задач, успехи, новые цели, возможности, запросы и новые вводные данные, открытия о собственном теле и его способностях. Как выглядит один день из жизни тренера? Недавно показывала наш руководитель и тренер-эксперт @valeriia_bganka , сегодня им поделилась @asikata ✨ Хотите узнать чуть больше историй? С какими вопросами, запросами, пожеланиями или проблемами приходят люди? Как достигаются цели, сколько на это уходит времени? Дайте знать любой реакцией и мы начнём делиться историями из жизни 🌿

Доброе утро ☀️ сегодняшний понедельник предлагаем начать или закончить вместе с Александрой! Выполняем каждое упражнение по 8-12 повторений, в комфортном темпе

Добрый вечер ✨ Расписание на следующую неделю уже в наших социальных сетях. Записаться можно онлайн или через наших администраторов: +7 (914) 974-16-16

Самое важное! вы всегда можете уточнить у нашего администратора с какого урока вам стоит начать знакомство, исходя из вашего тренировочного опыта и состояния здоровья. И если вы будете нуждаться в более подробной консультации при наличии особых состояний здоровья, то на связь с вами выйдут специалисты нашей студии🙌🏼 У нас представлено множество различных направлений способных удовлетворить любой фитнесс запрос 👐🏼 Будем рады каждому из вас😉 🌿Запись по телефону +7 914 974-16-16

Друзья доброго дня 🎄 На связи тренер Вероника Квасник и я хочу продолжить мысль моей коллеги Оксаны🙃 и подсказать с каких тренировок можно начать знакомство в нашем пространстве 👐🏼 Здесь конечно всё очень индивидуально: 🔘Зависит от состояния вашего здоровья и определенных особенностей тела 🔘Любите вы мягкие практики или что-то динамичное интенсивное 🔘Каких результатов вы хотите достигнуть и для чего вам фитнесс ▪️Например класс «Здоровая спина + стрейчинг» - познакомит вас с основами пилатеса, обучит правильно выполнять упражнения, проработает тригерные зоны и укрепит мышечный корсет ▪️Класс «Пилатес на оборудование» и «Пилатес Мат» также будут отличным вводным занятием, с чуть повышенным уровнем сложности ▪️Если вы любитель интенсива и у вас нет противопоказаний, для вас - функциональный тренинг, Bosu, Body Art, петли TRX

Друзья, всем доброго дня🌞 На связи тренер Наталья🙏 Признаюсь, с удовольствием возвращаюсь к обычным будням после новогодних каникул, тело соскучилось по движению)) И моими любимыми направлениями остаются занятия Реформер класс и Функциональные тренировки🔥 В рамках моих функциональных классов есть лицензионные направления( bodyART и BEST fit) и авторские программы(класс с Гантелями, урок Мяч-Лента, тренировка Fat Burn) Все эти классы имеют среднюю/высокую интенсивность; помогут телу стать более подтянутым, сильным и выносливым.💪 Каждый урок имеет схему, количество повторов и модификации упражнений. Сложные комбинации имеют в своей альтернативе более простые, таким образом занятие может быть доступным разному уровню подготовленности. Есть желание подвигаться активно и динамично?) - тогда функциональный тренинг для вас😁🔥 Напомню, что функциональные классы проходят по Вторникам и Четвергам в 11.00 и 17.00 , и по Субботам в 10.00 ☘ В нашей студии так же остается ряд других направлений: Слинги в движении, класс Здоровая спина, Пилатес Мат и Пилатес на студийном оборудовании. Будем рады вас видеть ☘☘☘☘☘☘☘☘☘

В обычной жизни мы часто сталкиваемся с ситуациями, где нам требуется сила, например, чтобы донести тяжелую сумку, выносливость во время подъема по лестнице или пеших прогулок, гибкость, когда тянемся за предметом, ловкость, позволяющая устоять на скользкой поверхности. Занятия в нашем пространстве Probalance сочетают разные виды активности, чтобы развивать все пять физических качеств в их гармоничном сочетании🤗 Мы поможем вам с легкостью справляться с многообразием жизненных задач и обезопасить себя от травм✨✨✨

Каким бы ни был стартовый уровень, физические качества можно улучшать с помощью тренировок. Есть занятия, нацеленные на развитие 1-2 конкретных качеств, и есть виды активности, комплексно прорабатывающие все пять способностей, например: функциональный тренинг, пилатес, тренировки на оборудовании MOTR и BOSU, некоторые направления йоги.