Формула Баланса (Фитнес-студия)

https://youtu.be/9irt7nDiqbg Я обещала рассказать куда и зачем мы летим с Александрой меньше чем через месяц ✈️ В Москву! На первый воркшоп от Инелии Гарсиа. Инелия Гарсия, выпускница факультета физкультуры Чилийского университета, посвятила свою жизнь обучению и пилатесу. В 1994 году она прошла обучение у Романы Крыжановски в Нью-Йорке, став ее ученицей и продолжателем наследия аутентичного метода пилатеса. 20 лет Инелия работала с Романой, перенимая ее опыт, знания и философию. Романа назвала ее «Учителем учителей аутентичного метода пилатеса», доверив распространение знаний по всему миру. Инелия впервые приезжает в Москву, чтобы поделиться своим опытом и погрузить в мир аутентичного пилатеса всех, кто в него бесконечно влюблён ♥️ Благодаря тому, что у меня сложились очень тёплые отношения с Натальей Колесниковой, организатором воркшопа, тренером и преподавателем, мы узнали о точных датах сильно заранее. Уже как неделю на это мероприятие SOLD OUT. Оно и не удивительно - прикоснуться к методу через преподавателя такого масштаба и таких знаний, дорогого стоит. Ждём. Очень ждём!

Моё фитнес сердечко окончательно и бесповоротно было влюблено в «Анатомию» после обучения CAFS (Gray Institute, USA). Концентрация влюбленных в движение людей, горящие глаза, 100% отдача от преподавателей - это было вау. Хочется, чтобы в нашем городе специалисты и влюблённые в фитнес люди тоже испытали это ВАУ 🔥 Мы приложим максимум усилий для организации этого мероприятия. Я вам лично обещаю ♥️

https://youtu.be/-5Ai3oLZ0S8?si=KFhpSO3Gsfm_AcEy Интересные интервью с со-основателями фитнес-студий «Анатомия», для тех, кому интересно 💚

Александр Семёнов @alextrenersemenov во Владивостоке 🔥 28 и 29 сентября пройдут два семинара от сооснователя сети фитнес-клубов @anatomyclubcom Александра Семёнова. 28 сентября: Семинар «Стопы. Техники и упражнения в 3D». 29 сентября: Семинар «Тренировка стабильности позвоночника». Семинары предусматривают самостоятельную онлайн-подготовку за 5-7 дней до старта, чтобы участники могли ознакомиться с теоретическими материалами до обучения и в очной работе с преподавателем могли всецело погрузиться в практику. Семинары будут полезны и интересны не только специалистам, работающим с телом и движением, но и любителям фитнеса. Семинары пройдут на площадке наших дорогих партнёров ФК «Мастер Джим Олимпийский» 🔥 А это значит, что комфортный зал, большая парковка, вкусная еда и кофе нам обеспечены! * Участие в одном семинаре - 20.000₽, в двух - 35.000₽. Для регистрации присылайте в Директ свои данные: ФИО, контактный номер телефона, электронную почту и информацию на какой семинар(ы) идёте.

Доброе утро! Будем очень рады встретиться на этой неделе на тренировках в студии 💚 Записаться можно онлайн через приложение Yplaces. Ссылки для скачивания ⬇️ Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yclients.yplaces App Store: https://apps.apple.com/ru/app/yplaces-%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD-%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%81%D1%8C/id6448745076 Также вы можете писать для записи нам в комментариях здесь или нашим администраторам (с понедельника по субботу): +7 914 974-16-16

Мячи - очень компактное оборудование, которое можно приобрести на маркетплейсах. Делимся ссылкой 🔗 https://www.wildberries.ru/catalog/105239333/detail.aspx?targetUrl=MS&size=164843294

Не только рассказывать, но и показывать 💚 Сегодня представляем упражнения с элементами массажа для улучшения скольжения и питания тканей. Хорошо напитанная фасция поддерживает здоровье мышц и органов, которые она в себе заключает, а также поддерживает жизненный тонус клеток. Хотите почувствовать лёгкость в теле? Попробуйте этот мини-комплекс🤍 Понадобятся два мягких массажных мяча диаметром 8-12 см. В каждом упражнении делайте по 8-12 повторений. (Мячики можно заменить плотно свёрнутыми носками))) Или плотным валиком из полотенца.

Оксана Никищенко продолжает рассказывать о направлении «Slings in motion»: Представьте себе фасцию как сеть или объемную паутину, которая пронизывает всё наше тело, соединяя все его части и даже внутренние органы в одно целое. Эта сеть должна обеспечивать равномерное распределение усилий между всеми мышцами. Именно это позволяет нам двигаться эффективно, безопасно и красиво, без лишнего напряжения. Легко, естественно, свободно.

Состояние фасции определяет и внешний вид. Здоровая соединительная ткань - здоровье и красота тела.

В идеале наша фасциальная сеть эластичная, прочная, пластичная, хорошо передает силы, обеспечивает скольжение между слоями мышц. Используя правильные техники мы можем тренировать все эти качества фасции!

Большинство голосов вы отдали за направление «Слинги в движении», чему мы очень обрадовались 😁 Направление относительно новое в нашем городе, не все понимают что это, о чём и кому подходит. Наш тренер-эксперт, Оксана Никищенко, прошла полную образовательную программу Slings in motion и этой осенью полетит сдавать международный экзамен в Москву. Слинги в движении или Slings in motion - швейцарская методика, основанная на концепции анатомических поездов. Что это за направление, насколько оно популярно в России и какими приёмами пользуется специалист, чтобы объяснять его суть? Давайте послушаем Оксану 💚

А вы знаете, что наше пространство объединяет в себе 12 направлений фитнеса? Хотим рассказать про каждое из них, потому что все они прекрасны по-своему, правда 💚

Если вы ещё не были у нас, но хотите познакомиться с нами чуть ближе, то эта видео-экскурсия для Вас 🤗 Три интересных факта о нашем местонахождении: 1. Мы - часть Французской косметологической Клиники «Посольство Красоты». 2. Наше здание - объект культурного наследия, постройка датируется 1903 годом. 3. В нашем особняке есть много разных направлений - косметология (аппаратная, инъекционная, эстетическая), врачи-фищиотерапевты с их арсеналом аппаратных процедур по телу, массаж и спа-программы, диетология, врач-гинеколог, IV-терапия, салон (стилисты по волосам, мастера ногтевого сервиса, по долог), фитнес. Приходите к нам знакомиться в живую, мы всегда рады новым знакомствам 💚

С каждым OUTDOOR мероприятием нас становится всё больше и больше 😍 и на самих уличных тренировках, и во всех наших социальных сетях!

Дарим подарок 🎁