💦 Чистая энергия: Йога. Медитации💦
Открыть в Telegram
Аутентичная йога в современном мире: 🧘♀️йога и медитации, привычки йогов 🧘🏻♀️благотворительные марафоны 🧘🏽♀️открытые бесплатные практики 🧘♀️онлайн со мной 5 р в неделю: https://marinayogahome.ru 🐣 Йога для детей (курсы): https://t.me/marinayogaaaa
Больше994
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
+330 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+8
в 0 каналах
июнь '26
+20
в 2 каналах
Get PRO
май '26
+23
в 1 каналах
Get PRO
апрель '26
+20
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+17
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+15
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+20
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+33
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+24
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+17
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+22
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+25
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+19
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+32
в 1 каналах
Get PRO
март '25
+31
в 1 каналах
Get PRO
февраль '25
+40
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+45
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '24
+38
в 2 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+128
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '24
+48
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+65
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+54
в 1 каналах
Get PRO
июль '24
+63
в 1 каналах
Get PRO
июнь '24
+62
в 1 каналах
Get PRO
май '24
+74
в 1 каналах
Get PRO
апрель '24
+55
в 1 каналах
Get PRO
март '24
+79
в 1 каналах
Get PRO
февраль '24
+84
в 1 каналах
Get PRO
январь '24
+101
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '23
+101
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+43
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '23
+480
в 2 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 13 июля | +1 | |||
| 12 июля | 0 | |||
| 11 июля | +2 | |||
| 10 июля | 0 | |||
| 09 июля | 0 | |||
| 08 июля | 0 | |||
| 07 июля | +1 | |||
| 06 июля | 0 | |||
| 05 июля | +2 | |||
| 04 июля | +1 | |||
| 03 июля | 0 | |||
| 02 июля | +1 | |||
| 01 июля | 0 |
Посты канала
🎁Подарочек от души! Друзья, от всей души хочу поделиться с вами силой и энергией, которую я каждый день черпаю из йоги ☺️
Не откладывая забирайте себе Йога-зарядку в горах под пение птиц для сильных красивых ног, спокойствия и бодрости ☺️
Эта зарядка подойдет и для детей и прекрасно сбалансирует их энергию
👉 Ссылочка на запись: https://disk.yandex.ru/i/OafNcHCEDU5wLA
Запись доступна 5 дней, успевайте сделать или скачать себе 🙏
| 2 |  Ходим по несколько часов вверх вниз ☺️ +500 м минимум) мышцы не устают, дыхание ровное ☺️
💚 Вдохновилась на важный ретрит для вас 💚
🙏завтра постараюсь сделать анонс, а вы запланируйте время на следующей неделе 😉 | 61 |
| 3 |  Утренняя йога пока выглядит так до конца недели ❤️
🙏 Присоединяйтесь: https://marinayogahome.ru | 68 |
| 4 |  Видеосообщение | 72 |
| 5 |  +1Вчера провела йогу в парках Краснодара ❤️ это так здорово, что так много людей приходят в субботу абсолютно бесплатно, чтобы заботиться о своем здоровье ☺️
Благодарю Краснодар за доверие и Наталью Яковлеву за ее проекты и приглашение ❤️
Очень рада была видеть девочек, с кем занимались еще до моего отъезда из Краснодара ❤️ и много новых людей ☺️
🙏 даже если вы не из Краснодара, поделитесь ссылкой о бесплатной йоге и медитации в Роще Краснодара
https://t.me/mesto_svetloy_sily | 103 |
| 6 | ❗️стакан теплой воды после пробуждения (без добавок) улучшает состояние кишечника и вывод токсинов!
От этого улучшается настроение ☺️
👉 кто забыл как правильно пить, обучение здесь: https://t.me/marinayogaaa/3013 | 104 |
| 7 | Стакан теплой воды утром и если бы была возможность, то и поплавала бы ещё ☺️ | 89 |
| 8 |  Ради уникальной учебы у тибетских монахов мне пришлось не любить себя
1,5 года я провела в удаленной местности в лесу Ленинградской области на учебе и очень истощила себя:
- подъем в 4 утра до 8 вечера учеба
- Некоторые практики физически очень тяжелыми
- Медитации по 6 часов в день - неподвижное сидение крайне вредно для почек и лимфы
- короткие перерывы в которые я работала,
- «пустая» еда
Это был осознанный выбор ради древних знаний и тайных техник
Но теперь у меня есть 23 дня, чтобы восстановиться. Пока в планах:
- Ложиться спать самое позднее в 22:30
- Есть шпинат (фрукты я не ем - влияние сахара хуже, чем польза от витаминов)
- Крии живота
- Прогулки от 10 км
- Чтение книги 30 минут в день
❗️Занятия я продолжаю вести и заниматься сама - йога спасала меня в самых сложных эмоционально и физически ситуациях
Что еще посоветуете, чтобы восполнить внутренние резервы тела? | 101 |
| 9 |  ❗️Привет, Краснодар) я в городе на 3 недели и буду очень рада вас всех снова увидеть в ЭТУ субботу в 6:50 в Чистяковской роще 🌳
Мы с Натальей Яковлевой проведем для вас йогу и медитацию, чаепитие, душевные обнимания и разговоры ☺️
Обязательно приходите ☺️
👉 подробности, геолокация в специальном канале йоги в парке: https://t.me/mesto_svetloy_sily/1170 | 111 |
| 10 |  Особенности общения с людьми в преобладании Питта доши:
Питта доша- это энергичность, решительность, страстность, склонность к раздражительности и гневу, любовь к контролю и порядку. Обычно эти люди говорят громко, могут быть резкими в высказываниях.
Рекомендации:
🤫Сохраняйте спокойствие. Если Питта раздражена, не поддавайтесь на провокации, предлагайте паузу или переключение внимания, чтобы ее успокоить
✍️Предлагайте структурированные решения. Излагайте свои мысли последовательно, с аргументами, четким логично.
⛔️Избегайте споров. Питты любят дискутировать, и это может привести к конфликтам. Поэтому предпочитаете искать компромиссы и акцентировать внимание на общих целях.
🤐Избегайте жаркой или острой риторики. Метафоры огня или жара могут подсознательно усиливать их внутреннюю «огненность». Лучше использовать образы прохлады и баланса.
😎Уважайте их потребность в признании. Подчёркивайте их достижения, но без лести, ведь Питты стремятся к авторитету и успеху.
❤️Поощряйте расслабление. Предлагайте практики для снижения напряжения — медитацию, прогулки на природе, прохладные напитки во время общения | 105 |
| 11 |  Сложные позы - это не цель йоги, а следствие работы с телом и умом. 🌱
Мы пошагово изучаем позы от простого к сложному, погружаясь с мир легкости и расслабления ума и тазобедренных суставов ✨
Бонус занятий - даже если самая сложная поза не получилась - лицо помолодело 🌝, настроение улучшилось 🔋
Всегда рада вас видеть в нашем пространстве Йога-дома, делится знаниями и вместе наполняться счастьем от результата 🥰
Присоединяйся
https://marinayogahome.ru | 113 |
| 12 |  Насколько дней веду занятия на ретрите по йоге сна в школе тантры и дзогчен тибетской традиции Бон 😴
Занятия с 9 до 18, а основная практика ночью
Задача: научиться оставаться осознанными даже во сне)
Во сне мы проводим 30-50% жизни, в снах проявляется бессознательное
Учимся не только осознать сон, но и менять сны)
Подобно тому, как мы в медитациях учимся управлять мыслями, чтобы менять свою реальность
В общем очень интересно, но сложно) | 120 |
| 13 |  Чувствую себя как в Индии… в Питербурге влажность 100+% а потом еще солнце выглянуло… в итоге: очень крутая йога + детокс 3% токсинов выходят в потом… | 136 |
| 14 |  Утро субботы в йога-доме: не будь как все - пусть все будут как ты ❤️ | 133 |
| 15 |  Из лекции 1 о важности детской йоги и отличии от взрослой | 149 |
| 16 |  💚 Мы не ждем - мы делаем!
Друзья, скоро начнет учиться очередной поток моего курса Преподаватель йоги для детей!
👉 Курс подходит и преподавателям и родителям и вообще как база нужен всем, кто работает с детьми!
Это уже 9й поток, 200 выпускников уже выпустились и их прекрасные отзывы можно почитать здесь:
Студенты уже записываются и вы присоединяйтесь 🙏
❤️ Старт 2 сентября. Льготная цена за раннее бронирование 🙏
💙 Уже можно занять свое место - Пиши «хочу» и я пришлю информацию по льготной оплате
👉 Программа курса и записаться здесь: https://marinayogahome.ru/detskayayoga#rec787897277 | 131 |
| 17 |  Как общаться с людьми с преобладанием элемента Капхи
Особенности Капхи:
стабильность, спокойствие, устойчивость к стрессу, консерватизму и накоплению (как в материальном, так и в эмоциональном плане). Речь обычно замедленная, ответы на вопросы небыстрые.
Рекомендации:
🙂Используйте тёплый и доброжелательный тон. Капхи ценят гармонию и не любят конфликтов. Подходите к общению с позиции сотрудничества.
⛔️Не торопите. Дайте время на обдумывание ответов и решений. Спешка вызывает у Капх дискомфорт.
Будьте тактичны. Избегайте резкой критики или давления.
🤓Учитывайте их потребность в стабильности. Предлагайте предсказуемые форматы взаимодействия, избегайте резких перемен в общении.
🥰Поощряйте активность. Если нужно вовлечь Капху в действие, предлагайте чёткие планы с постепенным нарастанием нагрузки.
⛔️Избегайте навязчивости. Капхи не любят, когда их «выжимают», поэтому не стоит требовать немедленного ответа или чрезмерной эмоциональности. | 157 |
| 18 |  Неожиданно - как сырники с Черникой способствуют похудению 🤔 | 155 |
| 19 |  Как влияет на нас «время для себя» ❤️ на последней секунде попало на видео как окружающие реагируют на йогов после практики ☺️
Присоединиться к йога-дому здесь 🥰 marinayogahome.ru | 151 |
| 20 |  ❗️Сегодня 30.06 в 21:00 медитация устранения препятствий в полнолуние 🙏
🌕 Медитация на отпускание старого, не нужного, устранение препятствий
❌ болезни, препятствия, ситуации, обстоятельства - все, что вам мешает
🌕 Как сформировать намерение на практику:
- ❗️должно касаться только вас (без упоминания других людей)
- ❗️не должно быть мотива причинения вреда / страдания другим
- ❗️выберите, пожалуйста, одно намерение, чтобы однонаправить ум
👉 После оплаты вам на электронную почту придет ссылка на зум
❗️Если вам нужна запись медитации, пришлите мне чек и напишите «запись»
👉 для участников онлайн йога-дома медитация бесплатно, пробная неделя 600 руб: https://marinayogahome.ru
👉 Если вы не участник йога-дома, оплата 500 руб по ссылке: https://payform.ru/4mbOIeS/ | 154 |
