Тренировки дома
Простые и эффективные методики 🔥 @redcat — реклама t.me/redcatmedia/62 — прайс (коммерция) Мы на бирже: https://telega.in/c/+I_QVl80XgGwxYTJi Ссылка на канал: https://t.me/+I_QVl80XgGwxYTJi
Больше140 861Подписчики
-9224 часа
-8627 дней
-3 30730 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
Дыхательная техника 👌
Это дыхательное упражнение поможет очистить сознание и уменьшить уровень стресса.
Тренировки дома | #дыхание
👍 11❤ 4🔥 1
1 156310
Правильно выполняем румынскую тягу 💯
Понимая суть упражнения, вы начнете выполнять его технически правильно.
Тренировки дома | #техника
👍 17❤ 1
3 35360
Нескучная круговая на всё тело 👍
Одно действие не изменит ход игры, важен комплексный подход.
Тренировки дома | #полезно
👍 24🔥 4❤ 2
4 773360
Топ-10 супер легких ВЕСЕННИХ салатов 2024 года к вашему столу уже в канале Салаты|Закуски🫢
🔥 6👍 1❤ 1
Салаты 🥗
5 76210
Упражнения для красивой осанки 🔥
Эти упражнения не потребуют дополнительного оборудования и не отнимут много времени.
Тренировки дома | #осанка
🔥 41👍 16❤ 5
8 2691030
Комплекс на внутреннюю поверхность бёдер 🦵
Внутренняя поверхность бедер - одна из самых слабых зон. Именно поэтому там часто образуется лишняя жировая масса и дряблость.
Тренировки дома | #бёдра
👍 72❤ 11
8 7931680
Омега-3 для снижения 💊
Она участвует во множестве процессов в организме.
Тренировки дома | #здоровье
❤ 51👍 34🤔 12👀 3🗿 1
12 217670
Хочешь красивый ландшафтный участок? 🏡
Повторяя идеи канала Ландшафтный дизайн участка, я превратила участок в ландшафтный дизайнерский проект, не напрягаясь.
Подписывайтесь, соседи обзавидуются 👇
https://t.me/+TaTXTYqd25VkNjZi
👍 19❤ 6
⭐️ ПОДПИСАТЬСЯ ⭐️
12 73180
Тренировка для стройных ножек 🦵
Она гарантирует вам красивые ножки зимой и летом.
Тренировки дома | #ноги
🔥 47👍 27❤ 7
13 1821290
Упражнения от сутулости 🔥
Выполняй каждое упражнение 3 сета по 20 повторений.
Тренировки дома | #осанка
👍 42❤ 8🔥 2
13 3151010