Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Доктор Софья | Психиатрия
Открыть в Telegram
👩🏼⚕️запись на прием: https://psy03.ru/sofya 💊задать вопрос: t.me/anonaskbot?start=orjhBSkGiLtFR5m 💞другие вопросы: @doctor_sofya
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Доктор Софья | Психиатрия
Канал Доктор Софья | Психиатрия (@sofya_psycho) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 10 232 подписчиков, занимая 2 703 место в категории Медицина и 64 105 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 10 232 подписчиков.
Согласно последним данным от 10 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -81, а за последние 24 часа — -14, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 51.63%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает N/A% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 0 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 0 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 0.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как расстройство, прл, депрессия, фаза, симптом.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“👩🏼⚕️запись на прием:
https://psy03.ru/sofya
💊задать вопрос:
t.me/anonaskbot?start=orjhBSkGiLtFR5m
💞другие вопросы:
@doctor_sofya”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 11 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Медицина.
10 232
Подписчики
-1424 часа
-287 дней
-8130 день
Архив постов
Игра. Как думаете, какой диагноз у Джокера ? 👏(киношного, которого играл Хоакин Феликс)
💉Давайте поговорим о необычной, интересной симптоматике, встречающейся у наших пациентов.
К вашему вниманию следующий случай:
но не по значению, Аутоскопические галлюцинации — когда пациент видит совершенно подобного ему человека, который одет так же, как и он. Чаще возникает один двойник, однако возможны галлюцинаторные переживания нескольких двойников одновременно ☠️.
Они могут быть сложными – двойник разговаривает, передвигается, имитирует движение больного, прикасается к нему.
☠️А могут быть и отрицательные аутоскопические галлюцинации - когда больной не видит себя в зеркале (прямо как вампиры).
☠️Аутоскопические галлюцинации нередко сопровождают тяжёлые формы мозговой патологии. С этим обстоятельством связано существование в немецком фольклоре поверья:
Больная Д., 72-летняя замужняя домохозяйка… верила, что её муж заменён другим посторонним мужчиной. Она отказалась спать с самозванцем, запирала спальню, попросила у сына пистолет и вступила в борьбу с полицейскими, пришедшими её госпитализировать. Иногда она верила, что её муж был её давно умершим отцом. Остальных членов семьи она легко узнавала.Знакомьтесь, синдром Капгра. Он в себя включает: ✨симптом положительного двойника - когда незнакомые лица воспринимаются как знакомые ✨симптом отрицательного двойника - когда родственники и лица, известные больному, принимаются им за чужих, незнакомых или подставных, загримированных под его родных Но это еще не все. 💀Бывают ситуации, когда больной считает, что одно и то же лицо (а именно - «преследователь») последовательно принимает облик совершенно не похожих друг на друга людей (например, постоянно меняет маски) – такое явление называется симптомом Фреголи🤦♀
Впервые с такими симптомами психиатрия столкнулась сто лет назад. Французские врачи П. Курбон и Дж. Фэйл описали симптоматику пациентки, которая утверждала, будто ее преследуют переодетые и замаскированные известные актеры.Это расстройство было названо в честь итальянского актера-трансформиста Леопольда Фреголи, знаменитого своим талантом перевоплощения 🤴. Ну и последнее,
«Человек, который увидел своего двойника вскоре умрёт»
☠️
+1
🎀🎀На следующей неделе буду продолжать осваивать работу участковым врачом-психиатром в хард режиме, потому что моя медсестра ушла в отпуск на месяц ❤️🩹 (а она оооочень сильно помогала и облегчала работу).
Пожелайте мне удачи 🔥
📚Начала читать новую книгу «Сказать жизни ДА!». Кто читал? Как вам впечатления ?
⭐А завтра выйдет интересный пост про симптомы двойников в психиатрии⭐
🌸Как бороться с прокрастинацией сна
🔴Попробуйте ложиться спать и вставать в одно и то же время, в том числе и по выходным.
Если в воскресенье вы залеживаетесь до полудня, а то и позднее, то, скорее всего, в ночь на понедельник вам трудно будет заснуть в привычное время, а это сдвинет график всей недели (ага, получается замкнутый круг 🫥)
🔴Замените думскроллинг полезными ритуалами: например, уходовыми процедурами (поделайте масочки для лица, патчи под глаза) или чтением книг (даже больше советую на какую-то отвлеченную тематику, а не по учебе или работе, чтобы разгрузиться)🥰
🔴Откажитесь от употребления во второй половине дня кофеина (всем кофеманам привет, я с вами 😫)
Техника "час отключения питания" — по аналогии с электронными приборами.
Техника состоит из трех 20-минутных сегментов:
🌟первые 20 минут посвящены тому, что необходимо сегодня закончить (например, приготовить одежду на завтра 🤩);
💫вторые 20 минут отводятся на гигиену (например, горячую ванну 🛀);
✨последние 20 минут предназначены для расслабления (например, медитации, ведения дневника, прослушивание АСМР видео (а вдруг) и другие ритуалы, которые помогают вам расслабиться 🤩).
🥴Хотя бы раз в жизни каждый человек сталкивался с такой проблемой, что из-за загруженного графика приходилось откладывать свой долгожданный сон в пользу того, чтобы лишний час посидеть в тик-токе, на ютубе.
🛌Этому явлению есть неофициальное название «прокрастинация сна из мести». Термин «ночная прокрастинация» берет свое начало с 2014 года благодаря исследованию ученых из Утрехтского университета в Нидерландах. Тогда исследователи описали явление, когда люди намеренно ложились спать поздно, хотя были уставшими и у них не было какой-либо веской причины для задержки 😬. А дополнение «из мести», предположительно, возникло в Китае, и связано с графиком 996, при котором человек работает с 9 утра до 9 вечера 6 дней в неделю, то есть 72 часа в неделю. И, вернувшись с работы, пытаются в ущерб сну вернуть контроль над своей жизнью😐.
💊Да-да, обычно с такой проблемой сталкиваются люди, которые чувствуют, что не контролируют свою жизнь 💀. Таким способом они ищут способ вернуть себе немного личного времени (что бы хотя бы ненадолго ощутить власть над своим расписанием). Такое поведение связано с высоким стрессом, который человек испытывает днем. Потому что, когда работа и события дня вытягивают все силы, мы неосознанно начинаем искать способы расслабиться, развлечься и временно «уйти из реальности»🃏. Думскроллинг перед сном — самое простое решение.
🦥Человек, который прокрастинирует сон:
чувствует, что устал, и понимает, что не выспится, но решает поздно лечь спать📖
не может назвать уважительную причину для позднего отхода ко сну, например джетлаг, болезнь или шумных соседей📖
осознает, что откладывание сна приведет к негативным последствиям📖
🌟Ночная прокрастинация — это не диагноз и не расстройство сна. Люди с бессонницей стараются уснуть, но не могут. Ночные прокрастинаторы же могут уснуть, но выбирают этого не делать, чтобы пожить для себя.
🤩Проблема в том, что такая привычка вредна своими последствиями. Мы выигрываем немного удовольствия перед сном, но расплачиваемся в долгосрочной перспективе: просыпаемся разбитыми утром, чувствуем себя менее продуктивными в течении дня, у нас снижается внимание, память начинает подводить 🧠.
Страдает и наше здоровье, так как хроническое недосыпание увеличивает шанс развития сердечно-сосудистой патологии, ожирения, сахарного диабета и даже болезни Альцгеймера.
🤩Какие вы видите способы борьбы с этим?
Напишу рекомендации в следующем посте.
Часто ли вы откладываете свой сон, чтобы лишний час посидеть в социальных сетях, посмотреть фильмы или заняться какими-то другими делами, несмотря на то, что на следующий день рано вставать?🤔⏰
🤩🤩если вам понравился тематический день, поставьте, пожалуйста, побольше реакций под постами 🤩🤩🤩
😈Сонный паралич, также известный как катаплексия засыпания и пробуждения.
☠️Это расстройство характеризуется отсутствием возможности совершать произвольные движения и говорить в течение нескольких секунд или, в редких случаях, минут; в связи с этим прибавляется и паника, ощущение нехватки воздуха.
😭Эпизоды паралича могут сопровождаться различными галлюцинациями, которые носят устрашающий характер, вызывают выраженную эмоциональную реакцию. Люди описывают ощущение чьего-то присутствия в комнате, давления на грудную клетку, перемещения собственного тела в пространстве.
Однажды пациент мне сказал:
«У меня на груди сидел тяжелый черт» 😈Что же происходит в этот момент? Сон состоит из двух фаз: 🦇Медленная фаза (NREM — non-rapid eye movement) Самый продолжительный этап сна. Ее задача: восстановить организм. Вся активность, связанная с нашими мозговыми волнами, сердцебиением, дыханием и мышцами, снижается до более низкого уровня, чем в бодрствующем состоянии, поскольку наше тело использует это время для восстановления и улучшения наших различных систем. Здесь человек сны не видит. 🦇Быстрая фаза (REM — rapid eye movement) - короткая. Здесь мы уже видим яркие, красочные сны (которые порой настолько странные и вычурные, что вынуждает нас поделиться эти с окружающими). А все потому, что в этой фазе происходит обработка информации, полученной за день, и усиливается активность организма. Наблюдается быстрое движение глаз, дыхание и частота сердечных сокращений ускоряются. Но одновременно с этим все мышцы парализованы, чтобы человек во время своих фантастических снов никуда не убежал 🏃. 🤩Таким образом, если человек проснется во время фазы быстрого сна, его сознание будет бодрствовать, зато мышцы останутся парализованными ☠️. 💀Точные причины сонного паралича не установлены. Но чаще всего это расстройство встречается в следующих случаях: ☠️Мало или недостаточно сна и несоблюдение установленного времени отхода ко сну ☠️Напряжение, стрессовые ситуации ☠️Сон на спине кто-то из вас испытывал сонный паралич? делитесь в комментариях ✍️
🤩🤩Что ж, так как сегодня празднуется Хэллоуин, то и пост будет тематический 🤩🤩🤩
🔅ГАЙД ПО АНТИДЕПРЕССАНТАМ🔅
💊Хоть они и имеют название «анти» и «депрессанты», спектр их применения гораздо шире. Например, они эффективны при лечении обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), генерализованного тревожного расстройства (ГТР), расстройства пищевого поведения (РПП), даже при хронических болях, мигрени и т.д.
🍯💜🍯💜 🍯 💜🍯💜🍯💜🍯
⏺Это веселящие таблеточки
Это не совсем так. Они помогают человеку вернуть нормальный (здоровый) уровень настроения, чтобы он не чувствовал себя подавленно, не испытывал тоску и остальные депрессивные симптомы 😊
⏺У них ужасные побочные эффекты
Да, антидепрессанты как и любой исследованный препарат имеет длинный список побочных явлений. Они могут вызывать усиление тревоги, сухость во рту, тошноту и нарушения сна 🧁.
Однако побочки проявляются первые 2-3 недели от применения, то есть носят временный характер, а в дальнейшем организм «привыкает» и их интенсивность снижается и самочувствие налаживается 🐱
⏺Они вызывают зависимость
Давайте дадим определение слову 🧷зависимость🧷– это патологическая потребность в чем-либо, навязчивое влечение. ✏️При приеме антидепрессантов такой тяги нет!
Зависимость могут вызывать противотревожные средства из группы бензодиазепинов (феназепам) 💊.
Однако, антидепрессанты могут вызывать синдром отмены – это когда больной резко прекращает прием лекарства! Что сопровождается неприятными симптомами: тошнота, тремор рук, тревога, проблемы со сном 😴.
Чтобы такого не произошло – нужно постепенно снижать дозу препарата под контролем врача 🚑
Продолжение следует…
💊Дорогие подписчики, какие вы знаете страшилки про «психиатрические» лекарства?
И какие у вас вообще есть вопросы по ним.
Хочется знать, о чем вам было бы интересно почитать в следующих постах 💉❤️
✨если вам понравился интерактив -
ставьте 🥺,
будем проводить такие почаще
◀️Диагноз Ослика Иа▶️
〰〰〰〰〰〰〰
😮💨Если мы вспомним поведение Ослика Иа, то обратим внимание, что в его психическом состоянии на первый план выходит стойкое подавленное настроение, отсутствие интереса ко всему окружающему (никогда не оживляется, даже когда вокруг него происходят радостные события), его двигательная активность снижена, а мышление замедленное (именно поэтому он медленно разговаривает). Вот здесь и вырисовывается депрессивная триада Крепелина.
Вспомните фразу персонажа:
💭"Доброе утро, Винни Пух, если оно, конечно, доброе. В чём я лично сомневаюсь…"😔Он пессимистично настроен на будущее (всегда ожидает худшего). Кроме того, он высказывает мысли о собственной никчемности, имеет сниженную самооценку. Также у Ослика Иа выявляется сниженная концентрация внимания, апатия, некоторая социальная отгороженность. ✨Какой в итоге ставим ему диагно? Правильно: Дистимия 🥺 ✨Почему не рекуррентное депрессивное расстройство ? Ослик Иа находится в таком состоянии длительное время, не было никаких намеков на улучшение его состояния (то есть на периоды нормального настроения). Делаем вывод, что он страдает хроническим сниженным настроением. ✨Почему не биполярное расстройство ? У него никогда не было маниакальных приступов, что исключает возможность поставить такой диагноз. 🎀иные мнения в комментариях приветствуются
Давайте сыграем в игру. Как думаете, каким расстройством настроения страдает Ослик Иа? 😮💨
☠️Знакомьтесь, дистимия или же хроническая депрессия – это устойчивое подавленное настроение, которое продолжается более 2 лет.
Это греческий термин, который переводится как "дурное настроение" ☠️
☠️Дистимия характеризуется не столько интенсивностью депрессивных симптомов, сколько их постоянством.
😔Она может быть ранней (подростковый возраст – 30 лет) и поздней (30-50 лет).
Если данное расстройство возникло в молодом возрасте, может возникнуть путаница 🌱. Дело в том, что больные и их близкие могут быть убеждены в том, что «тем просто не повезло с характером».
Пациенты утверждают, что сколько себя помнят
отличались раздражительностью, гневливостью, низкой самооценкой, постоянным недовольством происходящими вокруг событиями (даже положительными), постоянно испытывали уныние и видели безнадежность своего будущего 😭В то же время окружающим такой индивид всегда казался
мрачным, апатичным, редко улыбающимся ☠️(поэтому раньше людей с таким расстройством определяли как «депрессивное расстройство личности»). В связи с убежденностью больных в том, что «они такие с рождения», они могут годами не обращаться к специалисту за оказанием должной психиатрической помощи. Лечится, кстати, так же как и депрессия - антидепрессантами и психотерапией 💊💊 🎁Страдаешь от депрессии? Вторая в подарок 🎁 Речь идет о так называемой «двойной депрессии» - это расстройство настроения, когда на уже имеющуюся у человека дистимию накладывается один или несколько депрессивных эпизодов (представлена на графике 👇)
