Dr Diego Tareszkiewicz
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Erling Haaland chama atenção não apenas pelo talento, mas também por uma rotina focada em saúde: alimentação baseada em carnes, ovos, mel e outros alimentos pouco processados, treinos intensos, sono de qualidade, exposição à luz solar pela manhã, redução da luz azul à noite e práticas de recuperação, como banhos frios.
Muitos desses hábitos têm sido associados a melhor recuperação e desempenho.
No meu livro Saúde Blindada, explico em detalhes esses temas pilares para quem quer vida plena. Quer aprender a construir uma rotina mais saudável? Acesse o link da bio e conheça o meu livro 📕 Saúde Blindada.
https://www.instagram.com/reel/Dam-ysFNi9v/?igsh=cG1vM3cwcXMyZmQ4
| 2 |  A água que você bebe todos os dias pode conter resíduos de pesticidas, metais pesados, PFAS, medicamentos, hormônios, microplásticos e outros contaminantes que estudos associam a alterações hormonais e prejuízos à saúde reprodutiva.
Embora a fertilidade dependa de muitos fatores, reduzir a exposição a esses contaminantes é uma medida preventiva importante. Investir em água de boa qualidade é um dos hábitos mais simples para proteger a saúde da minha família.
Eu confio no purificador da @filtrolartoplife Cupom: DRDIEGO
No link da bio você encontra o agendamento de consultas, mentoria, meu livro 📕Saúde Blindada
https://www.instagram.com/reel/DakZ7viv48d/?igsh=MXJraXhuaGt4dTBpYw== | 48 |
| 3 |  A sucralose, xarope de milho rico em frutose (high fructose corn syrup) e o corante Blue 1, associados em estudos a alterações da microbiota intestinal, inflamação e possíveis impactos metabólicos e neurológicos.
A dose e o contexto de consumo importam, mas o excesso de ultraprocessados merece atenção.
Sua saúde é construída pelas escolhas que você faz todos os dias. Conheça meu livro 📕 Saúde Blindada, agende sua consulta ou participe da minha mentoria. Link na bio.
https://www.instagram.com/reel/Dah1Is1BG-A/?igsh=c29hZnY1cGd4c2I3 | 64 |
| 4 |  Verdades sejam ditas.
Abra o olho. Cuide de você.
No link da Bio tem meu livro 📕 SAÚDE BLINDADA, agendamento de consultas e mentoria
https://www.instagram.com/reel/Dacrnz5h5JD/?igsh=dDY0ZzdrZHNkcWZl | 82 |
| 5 |  +1Verdades sejam ditas.
É de deixar qualquer um maluco.
No link da Bio você tem um manual de saúde, meu livro 📕 SAÚDE BLINDADA, agenda consulta e mentoria
https://www.instagram.com/p/DaVi83Ylhhi/?igsh=MXJjb3o0YWgyOXY2cw== | 99 |
| 6 |  Minha rotina de treinos. Treino TODOS os dias. E você? Crie a mentalidade necessária para chegar nos seus objetivos.
Abra o olho. Cuide de você.
No link da Bio tem meu livro 📕 SAÚDE BLINDADA, agendamento de consultas e mentoria
https://www.instagram.com/reel/DaU9OiTBT_R/?igsh=MTZobWQ5emU1YXNhZw== | 111 |
| 7 |  Você sonha com uma casa nos Estados Unidos? Investimento? Morar no futuro? Investimento em dólar, em um país de primeiro mundo. Envie EU QUERO nos comentários que lhe passo mais informações.
https://www.instagram.com/reel/DaRClH9hKiz/?igsh=a2x4ZWpnY3Nzbzg2 | 104 |
| 8 |  +1Verdades sejam ditas.
Abra o olho. Cuide de você.
No link da Bio tem meu livro 📕 SAÚDE BLINDADA, agendamento de consultas e mentoria
https://www.instagram.com/p/DaSYbbsFqSg/?igsh=MWRhcXdqazNieHRoeQ== | 90 |
| 9 |  Os primeiros minutos de vida ajudam a construir muito mais do que um vínculo, pois contribuem para o desenvolvimento da microbiota e da imunidade do bebê, além de trazer benefícios importantes para a recuperação da mãe.
Pequenas atitudes nesse momento podem gerar impactos positivos para toda a vida.
📚 Acesse o link da minha bio para conhecer meu livro 📕 SAÚDE BLINDADA, agendar sua consulta e participar da minha mentoria.
https://www.instagram.com/reel/DaPzojTP8XG/?igsh=MXNlM3RxMHkyYnZsbA== | 91 |
| 10 |  Os adoçantes artificiais são frequentemente vendidos como uma alternativa “saudável” ao açúcar, mas estudos têm associado seu consumo a alterações da microbiota intestinal (disbiose), piora da resposta à glicose e a um maior risco de desfechos cardiovasculares, como AVC e infarto.
Pesquisas também investigam possíveis impactos sobre memória, função cognitiva e fertilidade, embora ainda sejam necessários mais estudos para confirmar essas relações.
Vale a pena refletir: trocar o açúcar por ultraprocessados adoçados pode não ser a melhor estratégia para a saúde. Coma comida de verdade. Desembale menos e descasque mais.
Conheça meu livro 📕 Saúde Blindada, inclusive tem um capítulo que falo sobre esse assunto, agende sua consulta ou mentoria pelo link da bio.
https://www.instagram.com/reel/DaOdwXEBdNe/?igsh=MXRyMzM1eGFxeWMzZA== | 77 |
| 11 |  As unhas em gel conquistaram milhões de pessoas, mas poucos conhecem os possíveis riscos associados à exposição repetida à luz UV usada na secagem.
A ciência continua investigando os impactos dessa radiação sobre o DNA das células e a saúde da pele. Informação é uma das melhores formas de prevenção.
Cuidar da estética não pode excluir o cuidar do organismo como um todo.
Acesse o link da minha bio para conhecer meu livro 📕 Saúde Blindada, agendar uma consulta ou participar da minha mentoria. Abra o olho, cuide de você
https://www.instagram.com/reel/DaNSQLlPKGc/?igsh=azN4aXRuaWI3a3A1 | 105 |
| 12 |  +1Verdades sejam ditas.
Abra o olho. Cuide de você.
No link da Bio você agenda consulta, conhece mentoria e tem meu livro 📕 Saúde Blindada que é um guia de saúde para toda família
https://www.instagram.com/p/DaAaQyElqje/?igsh=MTkzM29lamQ2OHhpMQ== | 105 |
| 13 |  Treino bom é treino feito.
O sucesso não é construído em um dia, mas na soma dos dias em que você escolheu não desistir.
Abra o olho. Cuide de você | 113 |
| 14 |  A Copa do Mundo vai muito além do futebol. É a união de culturas, povos e histórias. E vivenciar tudo isso em um país de primeiro mundo transforma cada detalhe em uma lembrança inesquecível 🙌🏻🙏🏻
https://www.instagram.com/reel/DaG4LMCNUjc/?igsh=cWppbTI5ZmRkOXE= | 105 |
| 15 |  +2Cuidado com as narrativas https://www.instagram.com/p/DaGhtN7FvPi/?igsh=bzhrZXJxMW5jYzQx | 103 |
| 16 |  O jejum, quando realizado de forma adequada e individualizada, pode favorecer o equilíbrio metabólico, melhorar a sensibilidade à insulina e auxiliar na redução de processos inflamatórios.
Mais do que ficar sem comer, o importante é entender quando e para quem essa estratégia faz sentido.
Quer se aprofundar no tema e cuidar da sua saúde de forma baseada em ciência? Acesse o link da minha bio para conhecer meu livro 📕 Saúde Blindada, agendar sua consulta ou participar da minha mentoria.
https://www.instagram.com/reel/DaC_FY1PL0j/?igsh=ZXBvczJqN3hldWd0 | 109 |
| 17 |  A água que sai da torneira nem sempre está livre de contaminantes. Nos Estados Unidos, levantamentos já identificaram centenas de substâncias em sistemas de abastecimento de grandes cidades, enquanto no Brasil diversas análises também apontam a presença de resíduos de agrotóxicos e outros poluentes na água distribuída à população.
Por isso, conhecer a origem da água, investir em boas estratégias de filtração e reduzir a exposição a contaminantes pode fazer diferença para a saúde a longo prazo.
Confio no purificador da @filtrolartoplife que tem diversas etapas de filtração.
WWW.AGUAALCALINATOP.COM.BR cupom DRDIEGO | 104 |
| 18 |  O frio, por si só, não é o responsável por deixar você doente. O que realmente faz diferença é o estado do seu sistema imunológico e dos seus hábitos de vida.
Atletas treinam em temperaturas extremas ao redor do mundo porque um organismo bem preparado responde melhor aos desafios.
Quer aprender mais sobre saúde preventiva e longevidade?
Acesse o link da minha bio para agendar sua mentoria, agendar consulta e conhecer o meu livro 📕 Saúde Blindada.
https://www.instagram.com/reel/DZ91hkUvG9n/?igsh=MXYxYmpjYzNncTRxaA== | 94 |
| 19 |  +2Verdades sejam ditas.
Abra o olho. Cuide de você.
No link da Bio tem meu livro 📕 Saude Blindada, agendamento de Mentoria e Consultas
https://www.instagram.com/p/DZ8cLJqFppT/?igsh=aGtlemlwM2wyOWV6 | 105 |
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Abra o olho. Cuide de você.
No link da Bio você agenda consulta, conhece mentoria e tem meu livro 📕 Saúde Blindada que é um guia de saúde para toda família
https://www.instagram.com/p/DZ7Qq9olvGS/?igsh=eDZldGY0dmZ4YjJm | 113 |
