АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

Начала составлять список покупок, которые мы уже купили 🤌🏻вышло уже достаточно много, на данный момент ждем коляску, одежду, которую я заказала и еще по мелочи, основную часть уже закупили👀💓 Хочу сделать для вас большой свой гайд со всеми ссылками и артикулами😊 +отдельный гайд будет именно с сумкой в роддом Думаю для многих девушек он будет полезен и актуален👌🏻💓

Вкуснейший сытный завтрак 🍳😍👀

Полочка мужа и мои 😀👌🏻 Это еще не всё конечно👀 (Все необходимое…😀😀)

Доброе утро ☀️ Сегодня в 10:00 отключат горячую воду на 10 дней 🥲По этому случаю сделала все водные процедуры😃маска/скраб и тд.

Доброе утро ☀️ Вкусный завтрак 🍳🤌🏻 Айс кофе ☕️🧊 Приехали покупать коляску, наконец-то определились с выбором😊 В наличии того цвета, который нам надо, не оказалось, заказали под заказ, на следующей неделе заберем, потом покажу обзор👌🏻😊

Сегодня решила поиздеваться над бананом и нектарином 😀😀 Вспомнила, как в детстве жарила булочки в молоке и яйце и с сахаром. КТО ТОЖЕ ТАКИЕ ЛЮБИЛ КУШАТЬ?) Я решила повторить 🫡😍только без сахара, а просто с фруктами 🍌🍑

Доброе утро ☀️ Начинаю его с утренней зарядки/комплекса на мышцы тазового дна и мфр 🤌🏻👀 Не была в зале уже неделю, просто не было настроя, желания, не тянуло туда вообще, поэтому каждый день спасалась такими своими короткими комплексами из своего канала PRO беременность 🤰🏼❤️👈🏻 Сразу после сна, ощущение усталой спины, зажатость, стало тяжелее сейчас спать из-за живота, устают бока😀на спине не сплю сейчас… а такие зарядки меня прям спасают, сразу чувствую после них легкость🤌🏻👀

👀✍️🧠🤱

Быстрый и вкусный чизкейк за 5 минут 👀😍 Рецепт был тут 👈🏻

Я выбрала базовую сумку из 6 предметов , на сайте у них также есть разное наполнение, все остальное, что еще мне будет необходимо я буду докупать отдельно сама😊 В своем инстаграм показала полностью обзор 👈🏻 и конечно же подарок для вас -50% скидка при заказе на их сайте 💓😊

Начинаю по чуть 🤏 собирать сумку в роддом 😊👀

Завтрак 🍳👀🍓🥬🍅🧀🥚 Тост с сытной начинкой и половинка овсяноблина с мягким творогом и клубникой 🍓😍

Муж принес вчера💓🌸😍

Сегодня снова ездила в поликлинику, в 30 недель надо заново пройти офтальмолога и ЭКГ 👌🏻 Впервые за всю жизнь сегодня капали в глаза 👀 для расширения зрачка, сидела минут 15 сначала с закрытыми глазами, потом врач уже смотрела на аппарате, капли неприятные, щипали глаза, закапали в 16:00 🕓 я вернулась домой в 16:50, муж вызвал такси 🚕 так как я ничерта не видела в телефоне 😀 Поспала дома и до сих пор в телефоне все плывет, нет четкости😀А еще сегодня узнала также впервые за всю свою жизнь, что у меня на левом глазу внутри родинка 👀😳врач сказала, что это никак не страшно, просто каждый год желательно проверять ее…

🎀🤰🏼💓

Моя подборка удобной и мягкой домашней одежды🫶Очень хорошо для беременных и не только😊 Артикулы с вб: 💓335371636 💓251292536 💓326775202 💓165834349 💓171998985 #беременность

Good morning🤰💓

Сегодня вечер десертов 😍👩‍🍳 Самые из любимых: творожники и такой мини-тортик 🥰

Отвечаю на ваши вопросы: 💋Выбрали имя малышу? Еще нет, есть варианты, но пока точно не определились, думаю точно решим в роддоме уже👌 💋Привет) скажи, пожалуйста , был ли у тебя токсикоз? Привет 👋🏻 нет, токсикоза совсем не было) только слабость, сонливость 😴 💋Как относитесь к Украине? Не совсем понятен ваш вопрос. Если вы о ситуации, которая сейчас происходит, то явно, как и все, искренне надеюсь,чтобы все скорее мирно закончилось 🙏 💋Сколько с мужем планировали ребенка? С какой попытки получилось? Как захотели, так и начали планировать😊Получилось сразу. 💋Почему так много набираешь в беременность , вроде спортсменка и нормально питаешься ? Я не профессиональная и не выступающая спортсменка, а обычный человек, который занимается в свое удовольствие😊 Набираю не много, так и должно быть, в этот вес входит вода/дополнительная кровь и жидкость/увеличение матки/плацента и тд. 💋Твой муж на фарме? Очень частый вопрос, который ему поступает. Нет, никогда ничего не принимал, он натуральный спортсмен💪Занимается больше 12 лет😊 💋Привет А как решилась на ребенка В плане это нагрузка на организм Предположу, что точно знаешь как подготовиться (по анализам чтобы было хорошо), и как восстановиться после. Привет 👋🏻 к ребенку никогда не будешь готов😊Как бы ты не готовилась, тут уже другое… желание и продолжение вашей любви с мужем. Это осознаное желание, а организм со всем справится, так заложено природой) + мы не молодеем, мне уже 28 лет, поэтому хочется успеть как минимум двоих детишек🙏❤️ 💋Подскажите, пожалуйста, низкоуглеводные сладости (пасты, варенья и т.п.) Из паст: фирма DopDrops 💋арахисовая 172633124(вб) 💋кешью 172843765 (вб) 💋пасты от бомбар, делилась ими на канале тут) 💋Джемы от Zero очень много разных вкусов у них👌🏻 💋Как перебороть (уменьшить) тягу к сладкому? На канале есть целый пост на эту тему😊 вот ссылка: https://t.me/its_orlova/7953 💋💋Расскажи про полезные пищевые привычки 💋Сократите потребление жирной пищи 💋Обращайте внимание на составы продуктов 💋Начните жарить на КАПЛЕ масла, приобретите хорошую сковороду и кисточку 💋Выбирайте для себя те продукты, которые вкусны и подходят именно вам! 💋Больше овощей и фруктов

Поэтому сегодня у меня такой ОбЭд 🥗🥩 Котлеты из мраморной говядины+греча+зеленый салат 🥬