АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

⛸️⛸️очень обожаю кататься на коньках, всегда в школьное время ходила на местный каток возле нашей школы 🏫 Такая прям ностальгия тех времен, те, кто из Сычевки со мной согласятся😊Когда я завязывала на коньках шнурки между собой, закидывала через плечо и шла на каток 😀 Приходишь туда, а там столько всегда было людей, ты всех знаешь, с кайфом катаешься, общаешься, катались еще помню большим таким «паровозиком»😀 Потом если замерзали, грели ноги в подъезде в батареях у одноклассницы и потом шли дальше, морозы были нам не почём 😀

Наши уютные и теплые фото выходных 💞❤️🏠⛸️ Красивый закат 🌅 Папин вкусный шашлык 🥩 Мамина вкусная рыбка 🐟 и забыла сфоткать блинчики🥞 Я успела побыть за рулем 🚙 Покатались вдвоем с мужем на катке ⛸️⛸️ Димку все поняньчили😊 Встреча с подругами ❤️

At Home 🏠❤️

Читаем книжку 😀

Мчим ко мне на Родину к бабушкам и дедушкам 👵🏻👴 В люльке не хотим лежать🫣 И спать всю дорогу как раньше, тоже)

Тот самый момент, когда Сын может спокойно полежать и понаблюдать за мной 😀❤️

БЛИНЧИКИ С ТВОРОГОМ И ВИШНЕЙ 🍒 Сохраняй и готовь👩‍🍳 #рецепт #блины

Я доделала программы 🤌🏻💪🏻 💓Одна будет для Дома 💓Другая для Зала Чуть позже расскажу подробнее о каждой из них. Осталось оформить их на сайте и можно будет приобретать и заниматься, не боясь себе навредить, так как все адаптировано именно на восстановление после родов с поэтапной нагрузкой 💪🏻❤️ Ставь «❤️» если тебе будет актуально и ждешь

Тренировка на ягодицы с Сыном🤌🏻💞

Даже у дверей не почистили 🤬🫣

Погода сегодня чудесная ☀️ Вышли на прогулку Но вот дорога ужасная 😀 Кое как доехали до соседнего двора, тут хотя бы почищено более менее

Запеканка 🍓🍓🍓

Завтрак 😍🔥 (Спасибо мужу, который варит ее и для меня❤️)

❤️😍

Как же у меня сегодня болят все мышцы 🫣… (за это не люблю перерывы, потому что сразу потом мышечная боль) Купили коврик водный, а коробка от него оказалась интереснее всего 😀

Готовить просто их и легко переворачивать с помощью широкой лопатки. Получается 8 больших блина уже с готовой начинкой. Еще можно использовать такие блины вместо тортильи, завернув в них любую начинку по вашему вкусу. 🥞Ингредиенты: Яйца - 3 шт Кефир - 250 мл Сыр легкий - 100 гр Мука (пшеничная или рисовая) - 85 гр Соль - щепотка Сахар-1 ст. ложка Зеленый лук - по вкусу 👩‍🍳Смешиваем все ингредиенты и обжариваем на капле масла с двух сторон. Подаем со сметаной или греческим йогуртом. Сохраняй и готовь👩‍🍳 Ставь «❤️» если любишь блинчики🥞

Начинаем блинную неделю 🥞🫶🏻