МГЦГиЭ | Минский городской центр гигиены и эпидемиологии
Открыть в Telegram
Официальный канал ГУ «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии» Рассказываем про: ▫️эпидемиологическую ситуацию ▫️инфекции и их профилактику ▫️качество воды, воздуха, продуктов ▫️санитарно-эпидемиологические требования
Больше812
Подписчики
+324 часа
-27 дней
+1830 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
август '26
август '26
+4
в 0 каналах
июль '26
+34
в 33 каналах
Get PRO
июнь '26
+18
в 18 каналах
Get PRO
май '26
+12
в 5 каналах
Get PRO
апрель '26
+18
в 3 каналах
Get PRO
март '26
+15
в 1 каналах
Get PRO
февраль '26
+19
в 8 каналах
Get PRO
январь '26
+13
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '25
+15
в 6 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+30
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '25
+20
в 7 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+6
в 1 каналах
Get PRO
август '25
+15
в 2 каналах
Get PRO
июль '25
+10
в 3 каналах
Get PRO
июнь '25
+8
в 2 каналах
Get PRO
май '25
+14
в 3 каналах
Get PRO
апрель '25
+9
в 2 каналах
Get PRO
март '25
+14
в 3 каналах
Get PRO
февраль '25
+12
в 2 каналах
Get PRO
январь '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+23
в 8 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+12
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '24
+20
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+67
в 3 каналах
Get PRO
август '24
+22
в 12 каналах
Get PRO
июль '24
+32
в 12 каналах
Get PRO
июнь '24
+27
в 10 каналах
Get PRO
май '24
+19
в 5 каналах
Get PRO
апрель '24
+46
в 19 каналах
Get PRO
март '24
+14
в 2 каналах
Get PRO
февраль '24
+17
в 3 каналах
Get PRO
январь '24
+14
в 7 каналах
Get PRO
декабрь '23
+19
в 9 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+628
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 02 августа | +4 | |||
| 01 августа | 0 |
Посты канала
🫨🤯 Подготовка школьников к учебному году!
Уже совсем скоро озорные детишки пойдут в школу. Для любого школьника сентябрь — сложный месяц.
✍️ Нужно время, чтобы адаптироваться к новому режиму: регулярным урокам, порядкам и новым людям. Срок адаптации индивидуален и может занимать от 5 недель до 7 месяцев.
Больше времени на адаптацию потребуется: 🫣 Первоклассникам: новая обстановка, незнакомый коллектив и непривычный распорядок дня — сильный стресс для ребенка. 🫣 Тем, кто сменил школу: новый коллектив для школьника любого возраста — серьезное испытание.
👋 Делимся полезными рекомендациями!
Подготовку к школе нужно начинать уже сейчас. В нее входит не только покупка канцелярии, но и психологическая настройка ребенка.
1. Самоорганизация и адаптация
✅ Сформируйте навык самоорганизации: соберите портфель, сложите вещи по списку, научите следить за расписанием.
✅ Проработайте правила общения с одноклассниками и учителями.
✅ Пройдите вместе маршрут от дома до школы, погуляйте вокруг нее.
✅ Если ребенок идет в школу впервые: при возможности зайдите в здание, изучите обстановку.
💡 Все это можно превратить в увлекательную ролевую игру 🔎 «Что происходит в школе?»
2. Режим дня
😴 Пора привыкать к школьному распорядку:
Не пользуйтесь гаджетами до позднего вечера.
Ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время каждый день.
🚶♂️ Совет: вечерняя прогулка перед сном способствует хорошему крепкому сну как детей, так и взрослых.
3. Полноценное питание
😋 Не забывайте о сбалансированном рационе ребенка. Включайте в меню в достаточном количестве:
Молочные и мясные продукты;
Крупы;
Свежие фрукты и овощи.
4. Психологическая поддержка
👨👩👧👦 Настрой родителей крайне важен для успешной адаптации:
✔️ Создайте положительную атмосферу. Объясните ребенку, что главное в обучении — не оценки, а знания.
✔️ Не ругайте, если он что-то забыл, перепутал или сделал не так.
✔️ Дайте понять, что вы его поддерживаете, верите в него и всегда придете на помощь при возникновении трудностей.
🛑 Важно: В первый месяц учебы постарайтесь отказаться от внешкольной деятельности — новых секций и кружков. В этот период они создают слишком большую дополнительную нагрузку.
| 2 | ☀️Лето – благоприятная пора не только для отдыха, но и, к сожалению, для размножения возбудителей различных заболеваний и, в первую очередь, кишечных инфекций. В теплый период года повышается риск быстрой порчи пищевых продуктов при несоблюдении условий их хранения, транспортировки и реализации, нарушении технологии приготовления блюд.
Чтобы не испортить впечатления от летнего отдыха, санитарно-эпидемиологическая служба г. Минска напоминает:
🙌Ведущей мерой профилактики кишечных инфекций прежде всего является соблюдение правил личной гигиены: необходимо мыть руки – перед приготовлением и приемом пищи, после каждого перерыва в процессе готовки, после посещения туалета, после прихода с улицы, после контакта с домашними животными.
🏞При отдыхе на природе необходимо правильно подготовиться к поездке и следовать рекомендациям:
❗️Взять с собой жидкое мыло или антисептик для рук.
❗️Скоропортящиеся продукты поместить в сумку-холодильник.
❗️Не рекомендуется брать с собой продукты, не подвергавшиеся термической обработке, молочные продукты, яйца и кондитерские изделия с кремом – все они служат в жару питательной средой для развития болезнетворных микробов.
❗️Мыть овощи и фрукты, а также посуду только бутилированной водой.
❗️Особый акцент – на достаточную термическую обработку мяса при приготовлении шашлыков (тщательно прожаривать).
❗️Все продукты должны быть защищены от насекомых и грызунов
❗️Во время пребывания на отдыхе не употреблять воду из случайных источников для питья и бытовых целей.
❗️Купаться только в водоемах, разрешенных для организованного отдыха, при купании стараться не заглатывать воду.
Соблюдение этих простых правил поможет избежать заболевания кишечными инфекциями и сохранить здоровье. | 152 |
| 3 |  ⛱В период с 24.07.2026 по 30.07.2026 специалистами санитарно-эпидемиологической службы г. Минска проведена оценка санитарного состояния мест массового отдыха населения у водоемов города, с проведением лабораторного контроля воды поверхностных водных объектов в местах купания зон рекреации.
🧪Получены данные о превышении индикаторного микробиологического показателя безопасности на пляже №6 Комсомольского озера.
В связи с вышеизложенным ограничивается купание детей, не ограничивается купание взрослых и занятия видами водного спорта.
Все остальные исследованные пробы воды соответствуют гигиеническому нормативу по показателям микробиологической безопасности, ограничения на купание на остальных пляжах г.Минска отсутствуют.
Обращаем Ваше внимание, что меры по ограничению купания детей на пляже №2 Цнянского водохранилища отменены. | 144 |
| 4 |  Скарлатина – острое инфекционное заболевание, проявляющееся мелкоточечной сыпью, лихорадкой, общей интоксикацией, ангиной.
В основном скарлатиной болеют дети в возрасте от 2 до 10 лет.
Источник инфекции только человек.
Меры профилактики:
✅регулярное мытье рук водой с мылом или обработка антисептиком, соблюдение правил личной гигиены;
✅поддержание жилья в чистоте (регулярное проветривание помещений и проведение влажной уборки);
✅исключение тесного контакта с людьми с симптомами инфекционных заболеваний;
✅проведение общеукрепляющих мероприятий (рациональное и сбалансированное питание, закаливание организма, полноценный сон, регулярная физическая активность и прогулки на свежем воздухе);
✅своевременное лечение воспалительных заболеваний (отит, синусит, тонзиллит, гингивит и т.д.). | 144 |
| 5 |  💊 Клетчатка: не панацея, но главный ресурс для здоровья
Вокруг клетчатки много шума, но давайте без мифов: это не волшебная таблетка. Однако это один из самых простых и доступных способов принципиально улучшить качество жизни.
🔍 Что такое клетчатка и как она работает?
Клетчатка (пищевые волокна) — это сложные углеводы, которые наш желудок и тонкий кишечник не способны расщепить. Они доходят до толстого кишечника почти в неизмененном виде и становятся питательной средой для микрофлоры.
Различают два основных типа волокон:
🌾 Нерастворимые (грубые): целлюлоза, лигнин. Работают как природная «щетка-сорбент». Ускоряют транзит пищи, механически стимулируют перистальтику и предотвращают застои.
🍏 Растворимые (мягкие): пектины, камеди, слизи. В воде превращаются в гель, который обволакивает стенки кишечника, замедляет всасывание сахаров и связывает излишки холестерина.
🔬 Зачем организму неусвояемый «балласт»?
🧬 Синтез полезных жирных кислот: при ферментации клетчатки бактерии выделяют бутират (масляную кислоту). Он питает клетки кишечника, снижает воспаление и защищает ткани от злокачественных изменений.
🩸 Контроль сахара: замедляет всасывание углеводов, предотвращая скачки глюкозы и инсулина (крайне важно при диабете 2 типа и метаболическом синдроме).
🫀 Снижение холестерина: связывает и выводит желчные кислоты. Чтобы создать новые, печень вынуждена извлекать «плохой» холестерин из крови.
⚠️ Кому стоит соблюдать осторожность?
Резко увеличивать количество клетчатки или употреблять её в период обострений опасно при:
🔻 Заболеваниях ЖКТ в фазе обострения (гастрит, язва, колит, энтерит, дивертикулит) — грубые волокна травмируют воспаленную слизистую.
🔻 СИБР и СРК — избыток волокон может вызвать вздутие, спазмы и метеоризм (в таких случаях временно назначают диету Low-FODMAP).
🔻 Спаечной болезни — при нарушении проходимости отруби могут усугубить ситуацию.
💡 Правило входа: увеличивайте количество клетчатки постепенно (за 2–3 недели) и обязательно пейте больше чистой воды. Без жидкости волокна вместо очищения спровоцируют запор.
📊 Где брать и сколько есть?
🎯 Дневная норма: 25–35 граммов ежедневно (в идеале 50/50 растворимой и нерастворимой).
🥇 Чемпионы: отруби, цельнозерновая мука, бобовые (чечевица, нут, фасоль), орехи, семена, неочищенные крупы (гречка, овсянка, бурый рис).
🥈 Отличные источники: ягоды, овощи (все виды капусты, морковь, свекла), фрукты с кожурой, а также овес и яблоки (богаты пектином).
📌 Главное: получайте клетчатку из цельных натуральных продуктов, а не из аптечных банок. Разнообразный рацион — лучшая инвестиция в здоровье кишечника и долголетие! | 248 |
| 6 |  🧠 Как сохранить эмоциональное здоровье: биология стресса и простые привычки
Эмоциональное здоровье — это не отсутствие проблем, а способность адаптироваться к изменениям, справляться со стрессом и сохранять внутреннее равновесие, когда всё идет не по плану.
В основе нашей устойчивости лежит реакция на стресс (от английского слова stress — напряжение). Сам по себе стресс — это не болезнь, а древний эволюционный механизм выживания.
🩸 Что происходит в организме при стрессе?
Когда мозг видит угрозу (будь то опасная ситуация или сообщение от начальника «Нам нужно поговорить»), гипоталамус запускает реакцию «бей или беги».
Надпочечники мгновенно выбрасывают гормоны: адреналин, норадреналин и кортизол.
💡 Интересный факт: Для нашего мозга нет разницы между физической опасностью (встреча со зверем) и социальной (конфликт, ссора, дедлайн). Организм реагирует одинаково: учащается пульс, растет давление, тормозит пищеварение, а иммунитет временно «отключается».
⚡ Эустресс (полезный): кратковременный всплеск, который помогает мобилизоваться, успеть к крайнему сроку или избежать опасности.
🔴 Дистресс (хронический): постоянное напряжение, при котором уровень кортизола остается высоким сутками.
🚨 Чем опасен хронический стресс:
Ухудшает память: длительный кортизол повреждает нейроны гиппокампа, ответственные за запоминание и обучение.
Снижает иммунитет: подавляется выработка лейкоцитов, делая нас уязвимыми к вирусам и воспалениям.
Истощает тело: приводит к гипертонии, синдрому раздраженного кишечника (СРК), бессоннице и выгоранию.
📊 Основные триггеры стресса в XXI веке:
🤫 Подавленные эмоции: когда правила воспитания не позволяют ответить на грубость, невыраженный ответ остается в теле в виде мышечных зажимов.
📱 Информационный перегруз: бесконечные ленты новостей и уведомления держат нервную систему в состоянии постоянной микро-тревоги.
🏙️ Физические факторы: шум города, недосып, резкие перепады температур, последствия травм.
⏳ «Стресс вакуума»: отсутствие занятости и резкая смена ритма (например, после выхода на пенсию) пугают мозг не меньше, чем аврал.
🛡️ 4 шага к эмоциональному равновесию
Чтобы не дать дистрессу разрушить организм, внедряйте простые практики:
1️⃣ Фокусируйтесь на положительном
У мозга есть эволюционное «негативное искажение» — он лучше запоминает плохие новости. Хвалите себя даже за небольшие успехи и не зацикливайтесь на ошибках. Это снижает активность амигдалы (центра страха) и включает префронтальную кору.
2️⃣ Расставляйте приоритеты
Стресс усиливается от чувства потери контроля. Делите задачи на главные и второстепенные, распределяйте силы равномерно и не пытайтесь сделать всё за один день.
3️⃣ Берегите сон
Во время глубокого сна активируется глимфатическая система, которая «промывает» мозг от накопившихся за день токсинов.
📌 Недосып (менее 6–7 часов) повышает уровень кортизола на следующее утро почти на 40%, создавая замкнутый круг тревожности.
4️⃣ Двигайтесь и правильно питайтесь
Спорт — лучший способ утилизировать избыток адреналина и кортизола. Нагрузки стимулируют выработку эндорфинов и белка BDNF (фактора роста нейронов).
Питание: до 90% серотонина (гормона радости) вырабатывается в кишечнике. Сбалансированный рацион напрямую влияет на настроение.
👩⚕️ Когда стоит обратиться к специалисту?
Если вы длительное время чувствуете апатию, постоянную тревогу, если нарушился сон или появились психосоматические боли — не пытайтесь перетерпеть.
Обращение к психологу, психотерапевту или врачу — это не признак слабости, а проявление проницательной заботы о своем здоровье. | 168 |
| 7 |  Нет текста... | 233 |
| 8 | 📢Лозунг Всемирного дня борьбы с гепатитом в 2026 году по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) – «Гепатит: давайте разберемся!».
❓Как передается гепатит?
🔸Гепатит A и E. Инфицирование происходит при употреблении заражённой воды, пищи или через контакт с инфицированным человеком. Чаще всего протекают в острой форме, редко переходят в хроническую стадию и обычно заканчиваться полным выздоровлением.
🔸Гепатит B и С. Распространяются преимущественно через кровь (незащищённые половые контакты, нестерильные инструменты, использование общих игл при инъекциях и т.д.). Могут протекать как остро, так и хронически, вызывая различные поражения печени.
🔸Гепатит D. Обычно развивается на фоне гепатита B и ухудшает его течение.
🩸Вирусы гепатита В, С, D относятся к группе парентеральных вирусных гепатитов.
Поскольку гепатит может длительное время протекать бессимптомно или с незначительными проявлениями (утомляемость, слабость, несильная боль в правом подреберье), пациенты часто не придают этим признакам должного значения. В результате многие обращаются к врачу уже на более поздних стадиях, когда болезнь начинает оказывать существенное влияние на работу печени и общее состояние организма.
❗️Наиболее надёжным специфическим профилактическим средством против гепатита В является вакцинация. Согласно Национального календаря профилактических прививок Республики Беларусь вакцинация проводится новорожденным детям в первые 12 часов после рождения и далее, в возрасте 2, 3, 4 месяца. Для профилактики гепатита В применяются безопасные и эффективные вакцины. Вакцины против гепатита С не существует.
🏥Лицам, инфицированным парентеральным вирусным гепатитом, необходимо ежегодно проходить диспансеризацию в организации здравоохранения по месту проживания. Пациентам с гепатитом С следует вакцинироваться против вирусного гепатита В.
🔬Пройти обследование на парентеральные вирусные гепатиты можно в любой организации здравоохранения нашего города.
Своевременное выявление парентеральных гепатитов и эффективное их лечение – это залог выздоровления и отсутствия развития осложнений.
Забота о здоровье – лучшее лекарство. Берегите себя и своих близких! | 252 |
| 9 |  Всемирный день борьбы с гепатитом 28 июля – повод напомнить об актуальности этого заболевания. | 207 |
| 10 |  🎒 Ранец или рюкзак: в чём носить знания без вреда для здоровья?
Скоро школа, и один из главных вопросов на повестке дня — покупка школьного портфеля. Кажется, что это просто аксессуар, но от него напрямую зависит здоровье ребёнка!
Неверно подобранный, слишком тяжёлый или громоздкий рюкзак — это причина нарушения осанки, сутулости, частых головных болей, а также проблем со стопами и даже внутренними органами.
📊 Печальная статистика, о которой важно знать:
▫️ > 50% школьников ежедневно носят сумки, превышающие все допустимые нормы веса.
▫️ 30% детей 8–9 лет регулярно жалуются на боли в позвоночнике.
▫️ 70% из них отмечают дискомфорт и боль в области шеи, плеч и грудного отдела.
▫️ В 10–12 лет на боль в спине периодически жалуются 50% девочек и 37% мальчиков.
🤔 В чём разница между ранцем и рюкзаком?
🔹 Ранец имеет твёрдый каркас и формоустойчивую спинку. Он идеально распределяет нагрузку по всему позвоночнику и не даёт учебникам «втыкаться» в спину. Идеальный выбор для начальной школы (1–4 классы)!
🔹 Рюкзак имеет мягкую или полутвёрдую конструкцию. Он больше подходит для учащихся средних и старших классов, у которых позвоночник уже более сформирован.
ℹ️ Официальные нормы безопасности (ТР ТС 007/2011)
Технический регламент Таможенного союза жёстко регламентирует требования к школьным портфелям:
1️⃣ Вес пустого изделия:
• Для 1–4 классов — не более 700 г.
• Для 5–11 классов — не более 1000 г.
2️⃣ Формоустойчивая спинка: обязательна для младших школьников.
3️⃣ Безопасность на дороге: наличие светоотражающих элементов со всех сторон (спереди, по бокам, на верхнем клапане) и использование контрастных цветов.
4️⃣ Маркировка: обязательно указание возраста пользователя.
💡 7 советов родителям: как выбрать и использовать школьный портфель
1️⃣ Правило 10%: вес рюкзака вместе с содержимым не должен превышать 10% от массы тела ребёнка (для младшеклассников — не более 1,5–2 кг).
2️⃣ Примерка обязательна: верхний край ранца не должен упираться в затылок, а нижний — давить на поясницу или опускаться ниже бёдер. Ширина ранца не должна превышать ширину плеч ребёнка.
3️⃣ Широкие лямки: выбирайте регулируемые лямки шириной 4–5 см с мягкими подкладками. Нагрудный и поясной ремни — огромный плюс, они снимают часть нагрузки с плеч.
4️⃣ Анатомическая спинка: ищите модели с мягкими подушечками и сетчатой («дышащей») тканью в области поясницы.
5️⃣ Правильная укладка: самые тяжёлые учебники укладывайте ближе всего к спинке. Внешние карманы оставляйте для мелочей и бутылки с водой.
6️⃣ Носить только на двух плечах! Ношение на одной лямке — прямой путь к сколиозу.
7️⃣ Регулярная ревизия: раз в неделю проверяйте рюкзак вместе с ребёнком и убирайте оттуда «залежи» фантиков, старых черновиков, игрушек и лишних вещей. | 188 |
| 11 | 🎒 Ранец или рюкзак: в чём носить знания без вреда для здоровья?
Скоро школа, и один из главных вопросов на повестке дня — покупка школьного портфеля. Кажется, что это просто аксессуар, но от него напрямую зависит здоровье ребёнка!
Неверно подобранный, слишком тяжёлый или громоздкий рюкзак — это причина нарушения осанки, сутулости, частых головных болей, а также проблем со стопами и даже внутренними органами.
📊 Печальная статистика, о которой важно знать:
▫️ > 50% школьников ежедневно носят сумки, превышающие все допустимые нормы веса.
▫️ 30% детей 8–9 лет регулярно жалуются на боли в позвоночнике.
▫️ 70% из них отмечают дискомфорт и боль в области шеи, плеч и грудного отдела.
▫️ В 10–12 лет на боль в спине периодически жалуются 50% девочек и 37% мальчиков.
🤔 В чём разница между ранцем и рюкзаком?
🔹 Ранец имеет твёрдый каркас и формоустойчивую спинку. Он идеально распределяет нагрузку по всему позвоночнику и не даёт учебникам «втыкаться» в спину. Идеальный выбор для начальной школы (1–4 классы)!
🔹 Рюкзак имеет мягкую или полутвёрдую конструкцию. Он больше подходит для учащихся средних и старших классов, у которых позвоночник уже более сформирован.
ℹ️ Официальные нормы безопасности (ТР ТС 007/2011)
Технический регламент Таможенного союза жёстко регламентирует требования к школьным портфелям:
1️⃣ Вес пустого изделия:
• Для 1–4 классов — не более 700 г.
• Для 5–11 классов — не более 1000 г.
2️⃣ Формоустойчивая спинка: обязательна для младших школьников.
3️⃣ Безопасность на дороге: наличие светоотражающих элементов со всех сторон (спереди, по бокам, на верхнем клапане) и использование контрастных цветов.
4️⃣ Маркировка: обязательно указание возраста пользователя.
💡 7 советов родителям: как выбрать и использовать школьный портфель
1️⃣ Правило 10%: вес рюкзака вместе с содержимым не должен превышать 10% от массы тела ребёнка (для младшеклассников — не более 1,5–2 кг).
2️⃣ Примерка обязательна: верхний край ранца не должен упираться в затылок, а нижний — давить на поясницу или опускаться ниже бёдер. Ширина ранца не должна превышать ширину плеч ребёнка.
3️⃣ Широкие лямки: выбирайте регулируемые лямки шириной 4–5 см с мягкими подкладками. Нагрудный и поясной ремни — огромный плюс, они снимают часть нагрузки с плеч.
4️⃣ Анатомическая спинка: ищите модели с мягкими подушечками и сетчатой («дышащей») тканью в области поясницы.
5️⃣ Правильная укладка: самые тяжёлые учебники укладывайте ближе всего к спинке. Внешние карманы оставляйте для мелочей и бутылки с водой.
6️⃣ Носить только на двух плечах! Ношение на одной лямке — прямой путь к сколиозу.
7️⃣ Регулярная ревизия: раз в неделю проверяйте рюкзак вместе с ребёнком и убирайте оттуда «залежи» фантиков, старых черновиков, игрушек и лишних вещей. | 1 |
| 12 |  5 мифов о детских прививках, в которые всё ещё верят 🫣
Несмотря на то, что вакцинация спасает миллионы жизней уже более века, вокруг неё до сих пор существует множество заблуждений. Разбираем и развенчиваем самые популярные из них с точки зрения доказательной медицины 🔥
📌 Миф 1. Вакцины «перегружают» детский иммунитет
ФАКТ: Иммунная система младенца способна отвечать на тысячи антигенов одновременно.
Нельзя «перегрузить» то, чего еще нет: специфический иммунитет к инфекции формируется только после контакта с ней или с вакциной.
Как это работает: ежедневно ребёнок сталкивается с сотнями бактерий и вирусов из окружающей среды — через дыхание, кожу и предметы.
Цифры: вся программа детской вакцинации задействует лишь около 0,1% от потенциала иммунной системы.
Беззащитность: материнские антитела IgG разрушаются к 6–9 месяцам, а собственные интерфероны выходят на полноценный уровень только ближе к пубертату. Без прививок малыш остаётся беззащитен.
📌 Миф 2. «Естественный» иммунитет после болезни лучше и безопаснее
ФАКТ: Постинфекционный иммунитет действительно бывает стойким. Но «цена», которую за него приходится платить — несоизмеримо высока.
«Иммунная амнезия» кори: вирус кори буквально «стирает» память иммунитета о предыдущих болезнях, делая ребёнка уязвимым к любым инфекциям на 2–3 года вперёд.
Печальная статистика: до появления вакцин корью болели >90% детей. 1 из 1000 заболевших погибал, а 1 из 2000 получал смертельное осложнение — подострый склерозирующий панэнцефалит (поражение мозга со 100% летальностью).
Полиомиелит: только благодаря глобальной вакцинации с 1988 года удалось предотвратить более 18 млн случаев паралича у детей!
📌 Миф 3. Вакцина КПК (корь, краснуха, паротит) вызывает аутизм
ФАКТ: Этот миф родился в 1998 году из-за сфальсифицированной статьи Эндрю Уэйкфилда. Позже журналы отозвали публикацию, а автора лишили врачебной лицензии.
Доказательства: сотни масштабных исследований по всему миру с охватом в миллионы детей доказали: связи между КПК и РАС (расстройствами аутистического спектра) НЕТ.
Опыт Японии: с 1993 по 1996 год в стране полностью отменили прививку КПК. Если бы миф работал, заболеваемость аутизмом должна была упасть. Однако число диагнозов РАС продолжило расти с той же динамикой, что и во всём мире.
📌 Миф 4. В составе вакцин - ртуть и алюминий
ФАКТ: Опасения вызывает не само вещество, а его химическая форма и дозировка.
Тиомерсал (этилртуть): используется как консервант. В отличие от токсичной метилртути (которая накапливается в рыбе), этилртуть быстро выводится кишечником за несколько дней и не токсична.
Для сравнения: в обычной пище ртути содержится даже больше, чем в вакцинах (в консервированном тунце — до 165 мкг/кг), а в среднем с едой человек получает около 2,4 мкг ртути в сутки. Тем не менее, из-за давления антипрививочного движения с 1999 года производители всё чаще выводят тиомерсал из препаратов.
Алюминий: используется как адъювант (усиливает иммунный ответ, позволяя в разы снизить количество самого вируса или бактерии в вакцине).
Сравнение доз: за первые 6 месяцев жизни ребёнок получает с грудным молоком или смесью около 7–10 мг алюминия. Со всеми вакцинами за этот же период — суммарно не более 4,2 мг.
📌 Миф 5. «Подождём до года, пусть малыш окрепнет»
ФАКТ: Национальный календарь прививок составлен с учётом периода максимальной уязвимости ребёнка. Промедление — это не «защита», а неоправданный риск.
Самые опасные инфекции (коклюш, гемофильная палочка, пневмококк, гепатит B) наиболее тяжелы и смертоносны именно для детей первого года жизни.
У новорождённых гепатит B переходит в хроническую форму почти в 90% случаев (у взрослых — лишь в 5%).
Коклюш у грудничков вызывает критические приступы апноэ (задержки дыхания) и гипоксию мозга.
❗️ Вывод: Соблюдайте календарь прививок! Своевременная вакцинация — это самый простой, безопасный и доказанный способ подарить ребёнку здоровое будущее 🛡❤️ | 238 |
| 13 |  5 мифов о детских прививках, в которые всё ещё верят 🫣
Несмотря на то, что вакцинация спасает миллионы жизней уже более века, вокруг неё до сих пор существует множество заблуждений. Разбираем и развенчиваем самые популярные из них с точки зрения доказательной медицины 🔥
📌 Миф 1. Вакцины «перегружают» детский иммунитет
ФАКТ: Иммунная система младенца способна отвечать на тысячи антигенов одновременно.
Нельзя «перегрузить» то, чего еще нет: специфический иммунитет к инфекции формируется только после контакта с ней или с вакциной.
Как это работает: ежедневно ребёнок сталкивается с сотнями бактерий и вирусов из окружающей среды — через дыхание, кожу и предметы.
Цифры: вся программа детской вакцинации задействует лишь около 0,1% от потенциала иммунной системы.
Беззащитность: материнские антитела IgG разрушаются к 6–9 месяцам, а собственные интерфероны выходят на полноценный уровень только ближе к пубертату. Без прививок малыш остаётся беззащитен.
📌 Миф 2. «Естественный» иммунитет после болезни лучше и безопаснее
ФАКТ: Постинфекционный иммунитет действительно бывает стойким. Но «цена», которую за него приходится платить — несоизмеримо высока.
«Иммунная амнезия» кори: вирус кори буквально «стирает» память иммунитета о предыдущих болезнях, делая ребёнка уязвимым к любым инфекциям на 2–3 года вперёд.
Печальная статистика: до появления вакцин корью болели >90% детей. 1 из 1000 заболевших погибал, а 1 из 2000 получал смертельное осложнение — подострый склерозирующий панэнцефалит (поражение мозга со 100% летальностью).
Полиомиелит: только благодаря глобальной вакцинации с 1988 года удалось предотвратить более 18 млн случаев паралича у детей!
📌 Миф 3. Вакцина КПК (корь, краснуха, паротит) вызывает аутизм
ФАКТ: Этот миф родился в 1998 году из-за сфальсифицированной статьи Эндрю Уэйкфилда. Позже журналы отозвали публикацию, а автора лишили врачебной лицензии.
Доказательства: сотни масштабных исследований по всему миру с охватом в миллионы детей доказали: связи между КПК и РАС (расстройствами аутистического спектра) НЕТ.
Опыт Японии: с 1993 по 1996 год в стране полностью отменили прививку КПК. Если бы миф работал, заболеваемость аутизмом должна была упасть. Однако число диагнозов РАС продолжило расти с той же динамикой, что и во всём мире.
📌 Миф 4. В составе вакцин - ртуть и алюминий
ФАКТ: Опасения вызывает не само вещество, а его химическая форма и дозировка.
Тиомерсал (этилртуть): используется как консервант. В отличие от токсичной метилртути (которая накапливается в рыбе), этилртуть быстро выводится кишечником за несколько дней и не токсична.
Для сравнения: в обычной пище ртути содержится даже больше, чем в вакцинах (в консервированном тунце — до 165 мкг/кг), а в среднем с едой человек получает около 2,4 мкг ртути в сутки. Тем не менее, из-за давления антипрививочного движения с 1999 года производители всё чаще выводят тиомерсал из препаратов.
Алюминий: используется как адъювант (усиливает иммунный ответ, позволяя в разы снизить количество самого вируса или бактерии в вакцине).
Сравнение доз: за первые 6 месяцев жизни ребёнок получает с грудным молоком или смесью около 7–10 мг алюминия. Со всеми вакцинами за этот же период — суммарно не более 4,2 мг.
📌 Миф 5. «Подождём до года, пусть малыш окрепнет»
ФАКТ: Национальный календарь прививок составлен с учётом периода максимальной уязвимости ребёнка. Промедление — это не «защита», а неоправданный риск.
Самые опасные инфекции (коклюш, гемофильная палочка, пневмококк, гепатит B) наиболее тяжелы и смертоносны именно для детей первого года жизни.
У новорождённых гепатит B переходит в хроническую форму почти в 90% случаев (у взрослых — лишь в 5%).
Коклюш у грудничков вызывает критические приступы апноэ (задержки дыхания) и гипоксию мозга.
❗️ Вывод: Соблюдайте календарь прививок! Своевременная вакцинация — это самый простой, безопасный и доказанный способ подарить ребёнку здоровое будущее 🛡❤️ | 1 |
| 14 |  +3В последние выходные июля, 25 и 26 числа, Центральный ботанический сад НАН Беларуси превратился в пространство заботы о себе и личностного роста. Посетители фестиваля MY WAY не только наслаждались отдыхом на свежем воздухе, но и получили массу практических знаний: на территории работало свыше 20 интерактивных площадок с лекциями, мастер-классами и активностями для самых разных интересов.
Одним из главных событий стала традиционная акция «Выездная поликлиника» от городского Центра здоровья ГУ «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии». В этот раз гостей ждали три сектора: научно-просветительский, информационный и консультационный. Все желающие могли получить индивидуальные советы по сбалансированному рациону, грамотной физической нагрузке, способам профилактики заболеваний, управлению стрессом и другим составляющим здорового образа жизни. | 225 |
| 15 |  В рамках реализации межвузовского сотрудничества в сфере студенческого обмена и в целях повышения уровня практической подготовки на базе государственного учреждения «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии» с 20.07.2026 по 24.07.2026 года студенты медико-профилактического факультета Северо-Западного государственного медицинского университета имени И.И. Мечникова изучили работу основных отделений отдела гигиены.
Во время производственной практики в отделе гигиены студенты посетили и ознакомились с работой Центра технического творчества детей и молодежи, Национального детского технопарка, открытого акционерного общества «Минский завод колесных тягачей», гостиницы «Ренессанс», где были организованы и проведены экскурсии, а представители организаций ответили на все интересующие вопросы. | 214 |
| 16 | Ключевые правила, которые помогут сделать домашние заготовки безопасными.
🛒Правило 1: Отбор сырья и подготовка
✅Качество продуктов: Для консервации используйте только свежие и неповрежденные овощи, фрукты и грибы. Испорченные, подгнившие или давно снятые плоды использовать категорически нельзя.
✅Тщательная очистка: Все продукты, контактировавшие с землей, необходимо многократно мыть под проточной водой, используя мягкую щетку, чтобы удалить мельчайшие частицы почвы, в которых могут находиться споры.
✅Стерилизация тары: Банки и крышки нужно не просто вымыть, а тщательно простерилизовать непосредственно перед закладкой продуктов.
🌡Правило 2: Соблюдение технологии консервации
🔺Кислота и соль — главные барьеры: Бактерия ботулизма не размножается в кислой среде (pH ниже 4.6). Поэтому строго соблюдайте рецептуру, особенно в части добавления уксуса или лимонной кислоты, соли и сахара. Не уменьшайте их количество и не сокращайте время тепловой обработки.
🔺Продукты высокого риска: Наибольшую опасность представляют низкокислотные продукты: грибы, огурцы, баклажаны, кабачки, фасоль, а также мясо и рыба.
🍄🟫Правило 3: Особое внимание — грибам
Грибы — самая частая причина домашнего ботулизма (более 95% случаев), так как их пористую структуру невозможно полностью отмыть от земли.
🔸Не герметизируйте грибы: Категорически не рекомендуется закатывать грибы металлическими крышками. Наиболее безопасные способы заготовки — соление и маринование с большим количеством соли и кислоты под негерметичными (капроновыми) крышками, которые обеспечивают доступ воздуха.
🔸Альтернативные способы: Для длительного хранения грибов лучше использовать сушку или заморозку, а не герметичную консервацию.
🔎Правило 4: Условия хранения и отбраковка
🔹Температура хранения: Храните домашние консервы в прохладном месте: погребе или холодильнике, при температуре не выше +6°C.
🔹Признаки опасности: Безжалостно выбрасывайте банки со следующими признаками:
✔️Вздутая крышка («бомбаж») — главный признак.
✔️Мутный рассол или появление пузырьков газа.
✔️Неприятный запах, подтеки из-под крышки.
🔹Правило: Даже микродозы токсина достаточно для тяжелого отравления, поэтому пробовать такие продукты категорически запрещено.
🍲Правило 5: Термическая обработка перед едой
Это самый надежный способ обезопасить себя, так как сам токсин (в отличие от спор) разрушается при кипячении.
🕐Перед употреблением прокипятите содержимое открытой банки в течение 15–20 минут с момента закипания. После этого продукт нужно съесть в тот же день.
✔️Эта мера особенно важна для заготовок из группы высокого риска (грибы, бобовые, мясо, рыба).
⚠️Помните о главной опасности
❗️Внешний вид, вкус и запах продукта, зараженного токсином ботулизма, не изменяются. Банка может выглядеть абсолютно нормальной, а содержание — безопасным. Поэтому тщательное соблюдение технологии — единственный способ гарантировать сохранность здоровья.
❗️Если после употребления домашних консервов вы почувствовали недомогание, головокружение, слабость, а затем у вас появились нарушения зрения («туман», «сетка», двоение) и глотания, немедленно вызывайте скорую помощь. Лечение ботулизма эффективно только в условиях стационара, где вводится специальная сыворотка.
Категорически не стоит покупать консервацию с рук на стихийных рынках, у дорог, «с лотков» ! | 404 |
| 17 |  Ботулизм — это тяжелое, потенциально смертельное заболевание, вызываемое токсином бактерии Clostridium botulinum. Этот токсин не имеет вкуса, цвета и запаха, поэтому зараженный продукт невозможно определить «на глаз».
🦠Бактерия-возбудитель живет в почве в виде спор, которые чрезвычайно устойчивы: они выдерживают кипячение до 5 часов. В герметично закрытой банке (без доступа кислорода) споры прорастают и начинают вырабатывать смертельный яд. | 231 |
| 18 |  🏞Июль – разгар отпусков. Кто-то уехал на море, кто-то – на дачу, а кто-то продолжает работать в городе и листает ленту соцсетей, где друзья делятся фотографиями с отдыха. Знакомо?
Но даже если вы не планируете дальних поездок, это не значит, что вы обречены на усталость и ощущение «застоя».
👩⚕️Психологи утверждают: смена обстановки – это не роскошь, а необходимость для психики. И для неё не нужны билеты в другую страну.
Почему мозгу так важны перемены и как устроить «перезагрузку», не выезжая за пределы города? Разбираемся вместе с психологом городского Центра здоровья.
👉https://www.minsksanepid.by/news/smena-obstanovki-kak-perezagruzka-pochemu-mozgu-nuzhny-peremeny-dazhe-bez-otpuska-27-07-2026 | 200 |
| 19 | 🤲Гигиена рук является наиболее эффективным и доступным способом профилактики инфекционных заболеваний в повседневной жизни.
🦠Ежедневно руки человека контактируют с множеством поверхностей, что создает постоянный риск передачи патогенов.
🚰Регулярное мытье рук с мылом или обработка антисептиком надежно прерывает цепочку распространения кишечных и респираторных инфекций.
Для достижения эффекта необходимо обрабатывать все поверхности кистей рук не менее 20–30 секунд. Соблюдение этих правил снижает заболеваемость в коллективах и защищает уязвимые группы граждан. Чистые руки – это базовый элемент культуры здоровья и личной ответственности каждого человека. Осознанное отношение к гигиене формирует безопасную среду для всего общества.
👨⚕️Особую критичность гигиена рук приобретает в стенах медицинских учреждений. Медицинские работники ежедневно сталкиваются с различными штаммами бактерий. Для защиты пациентов работники соблюдают правила обработки рук. Врачи и медсестры обрабатывают руки в ключевые моменты взаимодействия с пациентами. Этот профессиональный подход гарантирует безопасность уязвимых категорий граждан. Стандарт медиков должен стать личным примером для каждого из нас.
❗️Чистые руки – это не просто элемент бытовой культуры. Это надежный барьер на пути распространения инфекционных заболеваний.
Ответственность за здоровье общества начинается с личной дисциплины каждого человека. Соблюдайте правила гигиены рук ежедневно и обучите навыкам мытья рук своих детей.
Ваш осознанный выбор защищает вас, ваших близких и окружающих людей. | 300 |
| 20 |  Гигиена рук: личный вклад каждого в общественное здоровье | 222 |
