МГЦГиЭ | Минский городской центр гигиены и эпидемиологии
رفتن به کانال در Telegram
Официальный канал ГУ «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии» Рассказываем про: ▫️эпидемиологическую ситуацию ▫️инфекции и их профилактику ▫️качество воды, воздуха, продуктов ▫️санитарно-эпидемиологические требования
نمایش بیشتر826
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+11
در 19 کانال‌ها
سپتامبر '26
+10
در 8 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+27
در 9 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+34
در 35 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+18
در 19 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+12
در 5 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+18
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+15
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+19
در 8 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+13
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+15
در 6 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+30
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+20
در 7 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+6
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+15
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+10
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+8
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+14
در 3 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+9
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+14
در 3 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+12
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+23
در 8 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+12
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+20
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+67
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+22
در 12 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+32
در 12 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+27
در 10 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+19
در 5 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+46
در 19 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+14
در 2 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+17
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+14
در 7 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+19
در 9 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+628
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 26 اکتبر | 0 | |||
| 25 اکتبر | 0 | |||
| 24 اکتبر | 0 | |||
| 23 اکتبر | +1 | |||
| 22 اکتبر | 0 | |||
| 21 اکتبر | 0 | |||
| 20 اکتبر | +1 | |||
| 19 اکتبر | 0 | |||
| 18 اکتبر | 0 | |||
| 17 اکتبر | +1 | |||
| 16 اکتبر | 0 | |||
| 15 اکتبر | 0 | |||
| 14 اکتبر | +1 | |||
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | 0 | |||
| 10 اکتبر | 0 | |||
| 09 اکتبر | 0 | |||
| 08 اکتبر | 0 | |||
| 07 اکتبر | +1 | |||
| 06 اکتبر | 0 | |||
| 05 اکتبر | +1 | |||
| 04 اکتبر | +1 | |||
| 03 اکتبر | +1 | |||
| 02 اکتبر | +1 | |||
| 01 اکتبر | +2 |
پست‌های کانال
Специалистами санитарно-эпидемиологической службы г.Минска 22.10.2026 проведена акция «Профилактика ВИЧ-инфекции в контексте достижения показателей ЦУР 3.3.1.»» на базе РУП «Белмедпрепараты».
В рамках акции был организован показ презентационных материалов; консультирование, в ходе которого участникам были разъяснены вопросы индивидуальных рисков инфицирования ВИЧ, мер профилактики и диагностики ВИЧ-инфекции; тестирование на добровольной основе на ВИЧ-инфекцию (экспресс-тестирование по слюне); раздача информационно-образовательных материалов (памятки, буклеты, листовки и т.д.).
| 2 | 🍱 Онлайн-заказ готовой еды: как выбрать безопасно
Доставка еды стала привычной частью жизни. Это удобно и быстро — но как обезопасить себя?
1️⃣ Выбирайте известные предприятия
Большие компании дорожат доверием потребителей и строже контролируют качество и условия реализации продукции.
2️⃣ Проверьте интернет-ресурс
По Правилам продажи товаров при дистанционной торговле (постановление Совмина РБ от 15.01.2009 № 31) продавец обязан разместить на главной странице:
• полное наименование и место нахождения;
• сведения о госрегистрации;
• контакты и данные лица, рассматривающего обращения покупателей;
• режим работы, способы оплаты и доставки;
• дату внесения в Торговый реестр РБ и регистрационный номер.
3️⃣ Изучите информацию о товаре — до оформления заказа
Особенно важно это для скоропортящейся продукции. Уточните у продавца:
— точное наименование блюда;
— состав;
— сведения о специальных свойствах, показания и противопоказания;
— рекомендации и ограничения по использованию;
— дату изготовления, срок годности и условия хранения;
— полное наименование и место нахождения изготовителя.
❗️ Если продавец не сообщает, кто производитель и где находится производство, или информация расплывчата — откажитесь от покупки.
⚠️ Санитарно-эпидемиологическая служба г. Минска не рекомендует покупать кулинарные изделия у физлиц через интернет. Никто не проверяет технологию приготовления, сроки годности, условия хранения, санитарное состояние помещений и инвентаря, здоровье повара. Покупка у незарегистрированного лица оставляет вас практически без защиты.
4️⃣ Предпочитайте собственную доставку заведения
Так заведение само контролирует весь путь блюда — температурный режим, время доставки, чистоту термосумок, упаковку. И ответственность не размывается между продавцом и сторонним сервисом.
5️⃣ Соблюдение температурного режима — главное
Микроорганизмы активнее всего размножаются при +5…+60 °C.
• Горячие блюда — не ниже +65 °C
• Холодные закуски, салаты, суши, десерты — не выше +6 °C
Нельзя смешивать горячие и холодные продукты в одной термосумке.
6️⃣ При получении заказа оцените:
• опрятность курьера и чистоту термосумки;
• целостность упаковки — соусы, супы и напитки герметичны, контейнеры без повреждений;
• маркировку — наименование, изготовитель, дата и время изготовления, срок годности, условия хранения;
• температуру — горячее должно ощущаться горячим, холодное — охлаждённым.
🚫 Посторонний или кислый запах, вздутие упаковки, повреждение контейнера, явное нарушение температурного режима — основание отказаться от блюда и обратиться в службу поддержки или к продавцу.
Важно! Доставленные блюда употребляйте сразу после доставки. Не храните готовую продукцию при комнатной температуре — особенно салаты, суши, блюда с мясом и кондитерские изделия. Разогревайте до горячего состояния по всему объёму; повторно разогревать одну порцию несколько раз нежелательно.
Осознанно подходите к покупкам, не поддаваясь на рекламу и маркетинг! Будьте бдительны! | 118 |
| 3 | 📢 Уважаемые руководители объектов бытовых услуг!
В связи с изменением законодательства в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения Республики Беларусь актуализированы «Рекомендации по организации и ведению производственного контроля субъектами хозяйствования, осуществляющими эксплуатацию объектов по оказанию бытовых услуг».
📄Что содержит документ:
• основные термины и определения;
• перечень технических нормативно-правовых актов;
• описание основных контролируемых параметров на объектах бытовых услуг.
📋 Предложены формы, которые помогут ориентироваться в системе производственного, в том числе лабораторного, контроля:
1. Производственный контроль.
2. Рекомендуемые формы регистрации результатов производственного контроля.
3. Порядок действий работников при аварийном контакте, загрязнении биологическим материалом.
🔗 С рекомендациями можно ознакомиться на нашем сайте | 152 |
| 4 |  21 октября в УО «Белорусский государственный экономический университет» в рамках реализации республиканского проекта «Быть мамой – круто! Быть папой – круто!» прошла открытая диалоговая площадка, приуроченная ко Дню отца и Неделе родительской любви.
Главной целью мероприятия было напомнить молодым людям о ценности материнства и родительства, сформировать уважительное отношение к семейным традициям как к основе стабильности общества и личности, а также рассказать о важности ведения здорового образа жизни для сохранения и укрепления репродуктивного здоровья, как личного, так и здоровья будущих поколений.
В рамках мероприятия обсуждались последствия раннего опыта половой жизни, проблемы, возникающие при небрежном отношении к своему репродуктивному здоровью, а также рекомендации по гигиене тела, рациональному питанию и профилактике инфекционных- заболеваний. | 210 |
| 5 |  🏗 Санитарный надзор за стройобъектами Минска — итоги 9 месяцев 2026
Санитарно-эпидемиологическая служба г.Минска продолжает еженедельный надзор за объектами строительства и капремонта.
📉 Доля объектов с нарушениями снизилась на 6,3% к прошлому году.
⚠️ Однако не все строительные организации ведут производственный контроль за условиями труда строителей и санитарным содержанием площадок.
За отчётный период нарушения выявлены на 466 объектах. Основные:
🔺несвоевременный сбор и вывоз строительных отходов
🔺ненадлежащее содержание выездов со стройплощадок
🔺нескошенная трава
🔺неудовлетворительное санитарное состояние бытовых помещений для рабочих.
📋 Меры: штрафы — 3 юридическим и 248 должностным лицам; 1 предписание о приостановлении работ; 7 предписаний об устранении нарушений; 27 предупреждений; 452 рекомендации и письма руководителям.
Строительные организации должны вести систематический внутренний контроль за соблюдением законодательства в области санитарно-эпидемиологического благополучия.
📌 Надзор продо | 219 |
| 6 |  💉 Вакцинация против гриппа в коллективе Минского городского центра гигиены и эпидемиологии.
В сезон заболеваемости ОРИ сотрудники учреждения активно участвуют в кампании вакцинации против гриппа - это ежегодная традиция уже более двух десятилетий.
📊 В текущем сезоне прививку сделали более 200 человек — среди них представители администрации, специалисты отделов эпидемиологии и гигиены, лабораторной и хозяйственной служб, центра здоровья и другие.
Вакцинация снижает риск распространения респираторных вирусов в коллективе и остаётся актуальной и востребованной мерой.
🛡 Защита от гриппа — это не только прививка, но и ответственное отношение к неспецифической профилактике:
• личная гигиена и респираторный этикет
• здоровый образ жизни
• исключение контактов с людьми с признаками заболевания.
Всё это помогает ограничить распространение респираторных инфекций, сохранить трудоспособность и здоровье.
📌Для формирования и укрепления коллективного иммунитета вакцинация против гриппа в текущем сезоне будет продолж | 198 |
| 7 |  🦟 Оленья кровососка (лосиная муха)
Активна с конца лета по октябрь. Паразит лосей, оленей и косуль, но ошибочно атакует и людей — кусает и пьёт кровь, однако при этом не в состоянии завершить свой репродуктивный цикл и дать потомство.
Пик активности: август–октябрь — новое поколение выходит из лесной подстилки и ищет крупное животное для зимовки.
Опасность: эпидемиологической угрозы нет, но укус болезненный, возможны аллергические реакции.
🛡 Защита:
• закрытая светлая одежда с плотными манжетами;
• головной убор — муха лезет в волосы и под одежду;
• акарицидно-репеллентные средства;
• само- и взаимоосмотры в лесу.
🏠 После леса: встряхните одежду и осмотрите швы ещё до машины и дома, прочешите волосы мелкой расчёской, дома — душ и осмотр тела.
📌 Сезон кровососки и иксодовых клещей — до ноября. Соблюдайте защиту! | 394 |
| 8 | 🏗 Санитарно-эпидемиологическая служба г. Минска проверила строительные организации.
В сентябре–октябре 2026 года санитарно-эпидемиологической службой г. Минска проведены мероприятия технического (технологического, поверочного) характера (МТХ) в отношении 3 субъектов хозяйствования (24 объекта):
• строительное управление №16 ОАО «Стройтрест №1»
• строительное управление №19 ОАО «Стройтрест №1»
• управление специализированных работ ОАО «Стройтрест №1».
Все они ведут строительную деятельность на территории Минска.
⚠️ На всех субъектах выявлены нарушения. Основные нарушения касались:
- проведения государственной санитарно-гигиеническая экспертизы объекта производственной инфраструктуры, работ и услуг, представляющих потенциальную опасность для жизни и здоровья населения, а также об условиях труда работающих на производственных базах;
- наличия несоответствий гигиеническим нормативам уровней производственных факторов на рабочих местах на строительных объектах и производственных базах;
- установки и функционирования вентиляционных систем на производственных базах;
- содержания производственных и санитарно-бытовых помещений;
- оборудования умывальных раковин для мытья рук в санитарно-бытовых помещениях дозаторами с жидким мылом, полотенцами разового пользования или устройством для сушки рук;
- обеспечения и укомплектованности аптечками первой помощи универсальной.
📋 По результатам МТХ выдано 3 требования (предписания) об устранении нарушений. Их исполнение — на контроле.
Надзор за строительными организациями г. Минска продолжается. | 297 |
| 9 | 📱 Компьютерная зависимость: что это и как уберечь ребенка?
Понятие «компьютерная зависимость» появилось еще в 90-х годах ХХ века. Оно обозначает непреодолимое, болезненное желание пользоваться компьютером и интернетом.
Выделяют 3 основные формы зависимости:
🔹 Навязчивое влечение к компьютерным играм;
🔹 Патологическое пристрастие к виртуальным знакомствам и соцсетям;
🔹 Навязчивый web-серфинг (бесконечный поиск информации по сайтам и базам данных).
Почему это происходит?
Способствуют зависимости: врожденные особенности нервной системы, недостаточная зрелость, конфликты в семье, проблемы со сверстниками, а также хроническая нехватка ярких впечатлений.
⚠️ Освободиться от компьютеромании в одиночку практически невозможно. Нужна поддержка друзей и близких.
Как уберечь ребенка?
✅ Позаботьтесь о гармоничном развитии с ранних лет.
✅ Наполняйте жизнь разносторонней деятельностью (спорт, музыка), приносящей радость.
✅ Приобщайте к домашним обязанностям.
✅ Учите справляться со стрессом «здоровым» путем (водные процедуры, зарядка, велосипед).
✅ Установите четкие правила пользования компьютером.
🕒 Возрастные нормы:
• 7–12 лет — 30 минут в день
• 12–14 лет — 1 час в день
• 14–17 лет — максимум 1,5 часа в день
❗️Не забывайте контролировать, в какие игры играет ребенок и какие сайты посещает! | 240 |
| 10 | Уважаемые руководители субъектов хозяйствования!
❗️Обращаем ваше внимание, что на нашем сайте размещены контрольные списки вопросов (чек-листы), утвержденные приказом Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 31.12.2025 № 1627, в том числе в следующих сферах контроля (надзора):
🔹Соблюдение субъектами хозяйствования, содержащими и эксплуатирующими объекты по оказанию бытовых услуг, законодательства в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения.
🔹Соблюдение в бассейнах, аквапарках, объектах по оказанию услуг бань, саун и душевых, СПА-объектах, физкультурно-спортивных сооружениях, принадлежащих субъектам хозяйствования, законодательства в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения.
Предлагаем использовать данные чек-листы для проведения самоконтроля, как одного из этапов подготовки к контрольным (надзорным) мероприятиям, проводимым органами и учреждениями, осуществляющими государственный санитарный надзор.
С полными текстами документов можно ознакомиться: «Главная» — «Контрольная (надзорная) деятельность» — «Чек-листы». | 256 |
| 11 | Санитарно-эпидемиологической службой г.Минска на постоянной основе осуществляется надзор за соблюдением требований законодательства в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения при обращении пищевой продукции, в том числе импортного производства.
📄При планировании лабораторного контроля проводится анализ рисков факторов среды обитания человека, учитывается сезонность поступления и обращения подконтрольных товаров (продукции), наличие информации о несоответствии подконтрольных товаров (продукции) установленным требованиям, в том числе поступившей от иных надзорных (контрольных) органов Республики Беларусь и стран Евразийского экономического союза, обращений граждан.
🔬Специалисты регулярно исследуют образцы проб пищевой продукции, которая реализуется в магазинах, хранится на складах, пищевых производствах. Так, за указанный период лабораторно исследовано 1940 проб (образцов) пищевой продукции на соответствие показателям безопасности и качества. По результатам лабораторных исследований выявлено несоответствие установленным требованиям по:
🔹превышению допустимого уровня микробной контаминации (кишечная палочка, сальмонелла и др.);
🔹присутствию в составе пищевой продукции неразрешенных консервантов, красителей, а также других пищевых добавок, которых там быть не должно;
🔹превышению допустимого содержания нитратов.
Партии несоответствующей требованиям продукции, в том числе без документов, подтверждающих качество и безопасность, с истекшим сроком годности, без маркировочных ярлыков, общим весом более 30 тонн изъяты из обращения согласно предписаниям органов государственного санитарного надзора.
К субъектам хозяйствования, в том числе поставщикам/импортерам пищевой продукции, допустившим обращение небезопасной продукции, применены меры административного воздействия в соответствии с требованиями законодательства Республики Беларусь.
По фактам нарушений к административной ответственности в виде штрафа привлечено 1109 должностных и юридических лица на сумму 15481,5 БВ, вынесено 689 требований (предписаний) о приостановлении (запрете) производства и (или) реализации товаров (работ, услуг, эксплуатации транспортных средств, выдано 389 требования (предписания) об устранении нарушений.
С учетом имеющихся рисков ввоза и оборота небезопасной для населения продукции работа в данном направлении продолжится. | 264 |
| 12 | Радость быть семьёй: то, что нас держит 💛
С 14 по 21 октября в Беларуси — Неделя родительской любви. Она начинается в День матери и завершается в День отца: символический мост между двумя самыми близкими людьми.
Почему это важно для здоровья
Семья — не просто «ячейка общества». Когда дома есть доверие и поддержка, человек устойчивее справляется со стрессом, меньше болеет и реже выгорает. Чувство «я не один» работает как естественная защита. А хроническое одиночество и нехватка тепла подтачивают здоровье незаметно, но последовательно.
Из чего складывается радость быть семьёй
🔹 Безопасность — есть дом, где тебя ждут и выслушают без осуждения.
🔹 Разделённая радость — достижение обретает ценность, когда есть с кем им поделиться.
🔹 Уют традиций — воскресные обеды, общие шутки, «только наши» воспоминания.
И всё это — из мелочей, которые мы часто обесцениваем. Ужин без телефонов. Прогулка без спешки. Привычка обнимать утром и вечером. Разговор, где можно сказать «мне тяжело» и не получить нотацию.
Тепло мамы и опора папы
Мама учит понимать себя и сопереживать. Папа — держать слово, преодолевать трудности, уважать границы. Вместе они создают среду, в которой ребёнок учится любить и созидать.
Семья крепка не количеством часов вместе, а качеством внимания друг к другу. Умением отложить телефон, посмотреть в глаза и услышать.
И ещё одно: здоровье — тоже семейное дело
Гулять вместе, готовить простую и полезную еду, устраивать дни без гаджетов, ходить пешком. Не про рекорды — про то, что забота о себе может быть общей.
Что сделать на этой неделе ✅
— Позвоните или навестите родителей. Скажите слова благодарности, на которые обычно не хватает времени.
— Проведите тихий вечер с детьми без гаджетов. Просто поговорите.
— Обнимите друг друга.
Радость быть семьёй не откладывается на потом. Это живое тепло настоящего момента — и мы создаём его своими руками прямо сейчас. | 279 |
| 13 |  بدون متن... | 226 |
| 14 | 🏭 Контроль загрязняющих веществ в атмосферном воздухе: что нужно знать
В соответствии с действующим санитарным законодательством аналитический (лабораторный) контроль загрязняющих веществ в атмосферном воздухе обязателен для объектов, влияющих на воздух:
📍 на границе санитарно-защитной зоны
📍 на территории населённых пунктов в зоне воздействия объекта
Проводится он в порядке производственного контроля — по специально разработанной программе.
📋 Что должна включать программа аналитического контроля?
Составляется организацией или ИП в произвольной форме, но обязательно содержит:
✅ Перечень санитарных норм, гигиенических нормативов, методов и методик контроля загрязняющих веществ в атмосферном воздухе — в соответствии с деятельностью объекта
✅ Перечень должностных лиц (работников), ответственных за осуществление аналитического (лабораторного) контроля
✅ Перечень загрязняющих веществ, подлежащих контролю, периодичность отбора проб и размещение постов наблюдений
🔍 Как выбираются вещества для контроля?
С учётом:
• особенностей технологического процесса;
• качественного и количественного состава выбросов объекта;
• значений расчётных максимальных приземных концентраций загрязняющих веществ на границе СЗЗ и на территории населённых пунктов в зоне воздействия объекта.
✏️ Когда нужно вносить изменения в программу?
При изменении:
• вида деятельности;
• технологии производства;
• нормативных правовых и иных актов;
• а также в иных случаях, влияющих на состав и объём выбросов загрязняющих веществ в атмосферный воздух.
📤 Куда представляются результаты?
Результаты аналитического (лабораторного) контроля направляются в органы и учреждения, осуществляющие государственный санитарный надзор.
⚠️ Важно: лабораторные исследования атмосферного воздуха выполняются только аккредитованными лабораториями.
💬 Нужна методическая помощь?
Обращайтесь в государственное учреждение «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии»:
📍 г. Минск, ул. П. Бровки, 13, производственный корпус, каб. 406, 407
📞 Тел.: (017) 379-72-25 | 320 |
| 15 | Когда мы сталкиваемся со стрессовой ситуацией мы как бы «замираем». Организм включает реакцию «замри», когда нам страшно, что не справимся с ситуацией или противостоять чему-либо уже невозможно и опасно.
❗️Но если нужно действовать, важно быстро вернуть себя в реальность. Вот 4 экспресс-метода, которые занимают 1–5 минут. Сохраняй, чтобы не потерять! 👇
1. Дыхание (влияем на физиологию)
Стресс включает симпатическую систему (бей или беги), наша цель — активировать парасимпатическую (торможение).
🔹 Физиологический вздох (самый быстрый способ):Два вдоха через нос подряд (один длинный, затем короткий до-вдох) → долгий протяжный выдох через рот. Повторить 3–5 раз. Мгновенно снижает пульс.
🔹 Дыхание 4/7/8: Вдох животом (счет до 4) → задержка (счет до 7) → медленный выдох (счет до 8). Повторить 7–10 раз. Снимает напряжение.
2. Выплеснуть напряжение через тело 🏃♀️
Эмоциям (особенно злости) нужен выход, иначе они создают блоки в теле.
🔹 Физическая активность: 15–20 приседаний, бег на месте или подъем пешком на 3–5 этаж.
🔹 «Выпустить пар»: Удары ногой по воображаемому предмету, интенсивное потряхивание кистями и стопами (как будто стряхиваете воду), умывание холодной водой.
3. Возвращение в реальность (включаем логику) 🧠
Мозг не может одновременно переживать сильную эмоцию и анализировать. Используем это!
🔹 Техника «Заземление»: Задайте себе вопрос: «Что я вижу вокруг?» Медленно переводите взгляд и описывайте предметы: «Коричневый стол, серый стул, черный компьютер, голубая папка...». Детальное описание характеристик мгновенно снижает интенсивность переживаний.
4. Правило «90 секунд» ⏱️
Любая эмоция — это химическая реакция. Гормоны стресса распадаются ровно за 90 секунд.Если эмоция длится дольше — мы продлеваем её сами своими мыслями («это несправедливо», «а что если...»).
Как использовать: В момент стресса не надо себя успокаивать. Просто скажите: «Это пройдет через 90 секунд». Наблюдайте за телом:
• 30 сек — эмоция нарастает (просто дышите!);
• 30 сек — пик, но это можно выдержать;
• 30 сек — эмоция ослабевает.
Самое приятное: вы больше не чувствуете стыда за спонтанные эмоции. Вы не осуждаете себя, вы — хозяин положения! 💪
Все эти способы хороши для быстрой самопомощи. Но если тревожное состояние возвращается снова и снова — это важно обратиться к специалисту. ❤️ | 1 660 |
| 16 | Обязательно мойте руки в следующих ситуациях:
✅перед приготовлением и приемом пищи, кормлением ребенка;
✅после посещения туалета;
✅по возвращении домой с улицы;
✅после обращения с деньгами;
✅после уборки в квартире, обращения с бытовыми отходами;
✅после контакта с животными;
✅перед надеванием контактных линз; перед нанесением макияжа;
✅перед прикосновением к ране, царапине или повязке;
✅после того как вы чихнули, покашляли (прикрывая рот рукой) или высморкались;
✅после контакта с заболевшим человеком.
Соблюдение правил личной гигиены – это основа здоровья человека! Руки следует мыть только с мылом, поскольку обычное ополаскивание холодной или горячей водой очистит их только визуально, а микроорганизмы сохранятся.
Особенно важным является соблюдение техники мытья рук:
📌Украшения перед мытьем рук необходимо снимать. Хорошо и равномерно намочить руки, по возможности теплой водой.
📌Намылить руки: кисти рук, пальцы, промежутки между пальцами (собрав их в «замок» и потерев друг о друга), тыльную сторону ладоней и запястья, втереть мыло и под ногти.
📌Мыть руки не менее 20 секунд. Потереть руки, не смывать мыло, убедиться, в том, что каждый участок рук намылен очень тщательно.
📌Тщательно промыть руки под струёй проточной воды.
📌Высушить руки при помощи полотенца (лучше бумажного), также предпочтительнее использовать бумажное полотенце, чтобы закрыть кран или если необходимо открыть дверь туалетной комнаты в общественных местах.
Ваше здоровье в Ваших руках! | 385 |
| 17 |  По решению Генеральной Ассамблеи ООН совместно с Детским фондом ЮНИСЕФ и Всемирной организацией здравоохранения Всемирный день чистых рук отмечается каждый год 15 октября с 2008 года.
Основная цель ежегодного Всемирного дня чистых рук – привлечь людей к участию в изменении привычек, показать, как простое мытье рук водой с мылом помогает эффективно бороться с многочисленными заболеваниями.
Через грязные руки могут передаваться: кишечные инфекции (например, сальмонеллез, холера, дизентерия, гепатит А, энтеровирусная инфекция, ротавирусная инфекция, и многие другие), воздушно-капельные заболевания (ОРИ, грипп), паразитарные (глистные инвазии), заразные кожные (чесотка, микроспория) и грибковые заболевания, а также стоматиты, конъюнктивиты, дерматиты. | 570 |
| 18 |  С наступлением осени наблюдается рост случаев острых респираторных инфекций и гриппа.
🏥Чтобы защитить себя и своих родных соблюдайте простые правила при посещении организаций здравоохранения:
1️⃣Если у вас симптомы ОРИ (повышение температуры, кашель, насморк) - воспользуйтесь входом для температурящих пациентов.
2️⃣Защитите органы дыхания: при входе в учреждение обязательно наденьте медицинскую маску; маска должна полностью закрывать рот и нос; используйте маску не более 2 часов, затем замените её.
3️⃣Чистота рук – ваш барьер против инфекций: в учреждении на стенах расположены дозаторы с антисептиками – обязательно обработайте руки при входе и выходе; не трогайте лицо и наружную поверхность маски руками.
4️⃣Соблюдайте дистанцию и цените время: приходите строго к назначенному времени приёма; соблюдайте дистанцию 1,5-2 метра от других посетителей.
5️⃣При резком ухудшении самочувствия и высокой температуре вызывайте врача на дом.
☝️Помните: САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ЗАЩИТЫ ОТ ГРИППА – ВАКЦИНАЦИЯ. | 445 |
| 19 | بدون متن... | 3 667 |
| 20 | 📋 Обновлены требования к санитарным разрывам от объектов воздействия
Постановлением Совета Министров Республики Беларусь от 14 февраля 2026 г. № 78 внесены изменения в Специфические санитарно-эпидемиологические требования к установлению санитарно-защитных зон объектов, являющихся объектами воздействия на здоровье человека и окружающую среду, утвержденные постановлением Совета Министров Республики Беларусь от 11 декабря 2019 г. №847 (ССЭТ) к установлению санитарно-защитных зон.
Напомним: санитарный разрыв — минимальное расстояние от объекта, которое снижает его химическое, биологическое и физическое воздействие до установленных гигиенических нормативов.
Что изменилось:
❌ Исключены требования по установлению санитарных разрывов от:
• зверинцев, зоопарков, зоосадов — теперь для них базовая СЗЗ 50 метров
• предприятий по ремонту и техобслуживанию легковых авто до 10 единиц одновременно (без малярных, сварочных, жестяных работ) — базовый размер СЗЗ 50 метров
📏 Установлены фиксированные значения санитарных разрывов:
• республиканские автодороги I–III категории — от 120 до 300 м (в зависимости от категории)
• железнодорожные пути общего пользования — 100 м
• открытые наземные участки линий метрополитена — 100 м
🅿️ Актуализированы требования к установлению санитарных разрывов от автомобильных стоянок и парковок, гаражных кооперативов и гаражных массивов до объектов различного назначения, не подлежащих сокращению (приложение 2 к ССЭТ).
Санитарный разрыв не устанавливается от:
• автомобильных стоянок, расположенных под жилыми и общественными зданиями, а также автомобильных стоянок закрытого типа
• парковочных мест автомобильных стоянок по вертикали до объектов, расположенных на эксплуатируемой кровле автомобильных стоянок (над парковочными местами)
• парковочных мест, оборудованных станциями для зарядки электромобилей при условии соблюдения на прилегающих к ним территориях и в помещениях зданий предельно допустимых уровней неионизирующих излучений, а также других требований, установленных специфическими санитарно- эпидемиологическими требованиями к содержанию и эксплуатации объектов, являющихся источниками неионизирующего излучения, утвержденными постановлением Совета Министров Республики Беларусь от 4 июня 2019 г. № 360, и допустимых уровней шума, установленных гигиеническим нормативом «Показатели безопасности и безвредности шумового воздействия на человека», утвержденным постановлением Совета Министров Республики Беларусь от 25 января 2021 г. № 37.
#СанитарныеТребования #СЗЗ #Гигиена | 414 |
