ПП РЕЦЕПТЫ

Закрытый канал

Всё про правильное питание 😌 Реклама 👉 @reklamappblog Ссылка для приглашения - https://t.me/+nGmocIjjNII2NjE6

Больше

Сеть:ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 💚Россия11 482 ЗОЖ288...

📈 Аналитический обзор Telegram-канала ПП РЕЦЕПТЫ

Канал ПП РЕЦЕПТЫ языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 53 611 подписчиков, занимая 288 место в категории ЗОЖ и 11 482 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 53 611 подписчиков.

Согласно последним данным от 10 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -398, а за последние 24 часа — -16, при этом общий охват остаётся высоким.

Статус верификации: Не верифицирован
Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 5.77%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает N/A% реакций от общего числа подписчиков.
Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 0 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 0 просмотров.
Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 0.
Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как кбжу, витамин, ккал, перец, творог.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Всё про правильное питание 😌 Реклама 👉 @reklamappblog Ссылка для приглашения - https://t.me/+nGmocIjjNII2NjE6”

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 11 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.

53 611

Подписчики

-1624 часа

-867 дней

-39830 день

3 094

Просмотры поста

Нет данных24 часа

Нет данных48 часов

5.77%

Коэффициент вовлеченности

Нет данных

Постов в день

Ads index

beta

Архив постов

53 611

Антибиотики — это препараты, которые помогают бороться с бактериальными инфекциями, но они не работают против вирусов. Важно понимать: нельзя подбирать антибиотик «по картинке», совету знакомых или старому назначению. Один и тот же симптом может иметь разные причины, а неправильный препарат может не помочь и даже навредить. Почему антибиотики нужно принимать только по назначению врача? Неправильный выбор препарата может привести к осложнениям. Самолечение повышает риск устойчивости бактерий к антибиотикам. Нарушение дозировки и длительности курса снижает эффективность лечения. Антибиотики могут иметь побочные эффекты и противопоказания. Не прекращайте курс раньше времени, даже если стало лучше, и не используйте антибиотики «на всякий случай». Берегите себя и обращайтесь к врачу при признаках инфекции. Сохрани чтобы не потерять!

53 611

Сыворотка бустер для роста волос с биотином на WB - https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW411904 на OZON - https://ozon.ru/t/5U1kyxh ✔️Подходит для всех типов волос, борится против облысения и алопеции. ✔️Без масел и силиконов быстро впитывается, не утяжеляет волосы и не оставляет жирного блеска.

53 611

Molan Гель для душа ♥️ Арт WB: #453002123 черный перец 🖤 #453002125 амбра, жасмин, шафран #453002124 табак , ваниль Ozon #2665756565 черный перец #2665756906 табак , ваниль #2665758079 жасмин, шафран,амбра Премиальный крем-гель для душа парфюмированный Molan Инст : @molan_professional Усиленный аромат, превосходный состав с мочевиной для максимального увлажнения 🖤

53 611

10 травяных чаёв и их польза Травяной чай — это не только вкусный и уютный напиток, но и простой способ поддержать организм в разное время года. У каждого варианта свои особенности, вкус и аромат. В этой подборке: Ромашка — помогает расслабиться и поддерживает спокойный сон Мята — освежает, помогает снять напряжение Шиповник — ценится за насыщенный вкус и высокое содержание витаминов Липа — отличный вариант в сезон простуд Чабрец — ароматный и согревающий чай для холодных дней Лаванда — помогает расслабиться и снизить уровень стресса Имбирь — согревает и особенно хорош в прохладную погоду Крапива — часто используется как общеукрепляющий травяной напиток Иван-чай — мягкий, ароматный и без кофеина Мелисса — помогает успокоиться, расслабиться и улучшить сон Главное — выбирать качественные травы, соблюдать меру и учитывать индивидуальные особенности организма. А какой травяной чай любите больше всего вы? Сохрани чтобы не потерять!

53 611

❗️Нужны люди для написания отзывов на Ozon и WB. Оплата 700-1200₽ за один отзыв! 👉 Взять подработку - УДАЛЁНКА+: Вакансии 🔎 Также ищем работников с опытом и без на следующие вакансии: — Отвечать на сообщения - 4300₽/день. — Оставлять отзывы - 3700₽/день. — Монтировать рилсы WB - 2500₽/день. — Перепечатать текст в Word - 4200₽/день. 👨🏻‍💻Эти и другие вакансии только на канале «УДАЛЁНКА+»: 👉 https://t.me/+qJ7p8E3bSllkZDNl

53 611

Не только основные блюда, но и то, что мы пьём, добавляем, намазываем и выбираем на перекус, может заметно влиять на результат. Очень часто прогресс тормозят именно “мелочи”: сладкие напитки, калорийные соусы, частые десерты, плотные намазки и несбалансированный завтрак. В этой карусели собрала более удачные замены: — вместо сладких напитков — вода, несладкий чай, черный кофе, кефир — вместо калорийных соусов — более легкие и простые варианты — вместо десертов с большим количеством сахара — более сытные и умеренные альтернативы — вместо сладкого завтрака — белок, ягоды, овсянка, йогурт — вместо жирных намазок — продукты, которые дают сытость и помогают легче контролировать аппетит Важно понимать: живот “растет” не от одного конкретного продукта, а от регулярного избытка калорий, низкой активности и несбалансированного рациона. Но именно такие замены помогают постепенно сделать питание легче и чище без жестких ограничений.

53 611

Важно знать, какие препараты применяются при разных состояниях — это помогает лучше понимать своё здоровье и назначения врача Собрали основные группы лекарств: — При гипертонии — препараты для снижения давления и защиты сердца — При диабете — средства для контроля уровня сахара в крови — При астме — лекарства для облегчения дыхания и снятия воспаления — При аллергии — антигистаминные для снятия симптомов — При депрессии — препараты, влияющие на работу нервной системы — При бессоннице — средства для нормализации сна — При рефлюксе — лекарства для снижения кислотности желудка — При инфекциях — антибиотики и противомикробные препараты Но важно помнить: Самолечение может быть опасным. Любые лекарства должен назначать врач с учётом индивидуальных особенностей Береги своё здоровье и не игнорируй симптомы Сохрани чтобы не потерять!

53 611

Платим 3500₽ за отзыв на Wildberries 🛍 - Свободный график - Ежедневные задания - Без опыта и вложений ❗️ВЫДАЕМ АВАНС + ТОВАР В ПОДАРОК Чтобы начать, пишите @менеджеру 👈 https://t.me/+AWAGa90ZctwwOWI1

53 611

7 СМУЗИ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ И ЭНЕРГИИ Хочешь перезагрузить организм, улучшить пищеварение и добавить больше полезных витаминов в рацион? Попробуй этот простой 7-дневный план смузи. Каждый день — новый вкус и новая польза для организма. Что дают такие смузи: • помогают мягко очистить организм • улучшают работу кишечника • дают энергию без тяжести • насыщают витаминами и клетчаткой • уменьшают тягу к сладкому Как правильно пить: 1. Лучше утром вместо завтрака или как полезный перекус 2. Пей сразу после приготовления 3. Можно добавить немного льда для свежести 4. Если слишком густо — разбавь водой или растительным молоком Важно: Это не жесткая диета, а способ добавить больше полезных продуктов в рацион. Можно повторять курс 1–2 раза в месяц. Напиши в комментариях цифру от 1 до 7 — какой смузи попробуешь первым. Сохрани чтобы не потерять!

53 611

КОНТЕЙНЕРЫ ДЛЯ ЕДЫ И ХРАНЕНИЯ ПРОДУКТОВ ЗАКАЗАТЬ НА WILDBERRIES 🔥 Четыре контейнера Dekoev — для еды, остатков еды, готовки впрок и просто порядка на кухне. Пищевой пластик, не впитывает запахи, можно мыть в посудомойке. Крышки с защёлками и паровым клапаном — греешь в микроволновке, и ничего не взрывается. Герметично, можно хранить супы и соусы. Прозрачные стенки — видно, что внутри, не надо открывать каждый. • Ставятся друг в друга, не занимают полку. Всё просто и работает.

53 611

Как сварить идеальное яйцо? 🥚 Степень готовности яйца зависит всего от нескольких минут. Сохрани эту шпаргалку, чтобы всегда получать нужный результат: ⏱ 4–5 минут — очень жидкий желток ⏱ 6–7 минут — нежный, кремовый желток ⏱ 8–9 минут — мягкий, слегка густой желток ⏱ 10–11 минут — почти полностью сваренный желток ⏱ 12–15 минут — полностью сваренное яйцо вкрутую Полезный совет: После варки сразу переложите яйца в холодную воду на 3–5 минут — так они легче очищаются и не перевариваются. А какие яйца любите вы? 🥚 жидкие 🥚 средние 🥚 вкрутую Напишите в комментариях 👇 Сохрани чтобы не потерять! 📌

53 611

БЕРБЕРИН С ХРОМОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ 🔥 Цена - 574₽ ✅ Помогает обмену веществ, снижает аппетит и уменьшает тягу к сладкому. Хром внутри работает на контроль глюкозы, жир откладывается меньше. В каждой капсуле 500 мг берберина и 200 мг пиколината хрома. Упаковки 60 штук хватает на курс. Принимать по одной-две в день во время еды. — Подходит женщинам и мужчинам!

53 611

Если усталость не проходит — причина может быть глубже, чем кажется. Раньше ты справлялась с нагрузками, но сейчас всё иначе: просыпаешься уже без сил, в голове туман, внимание рассеяно. Кофе и отдых не помогают. Мозг посылает сигналы: «Так нельзя». ☝️Идет сбой в системе восстановления и может перерасти в хронические болезни, а усталость, увы, станет новой нормой твоей жизни. Я , Максим Андреюк, реабилитолог и основатель школы природного восстановления. Помог 40 000+ людям из 65 стран вернуть энергию через природные механизмы самовосстановления без таблеток и смены образа жизни. Записал для тебя 👉 видео "Топ 5 причин почему отдых не возвращает энергию". 👉 Подпишись на канал и посмотри видео в закрепе. ________ ИП Андреюк М.А. ИНН 451401655432 erid: 2VtzquWYstZ

53 611

Тирамису, который невозможно забыть Собрали для вас сразу 4 варианта любимого десерта: — классический нежный — с ароматной фисташкой — с печеньем Biscoff и карамельным вкусом — с шоколадом и фисташками для настоящих сладкоежек Сохраняйте подборку, чтобы попробовать каждый вариант и найти свой идеальный тирамису. Какой выберете первым? Сохрани чтобы не потерять!

53 611

🚨 Вакансия: Авиасейлс платит З/П от 750₽ до 7550₽ в день. Нужно лайкать курортные отели. Просто заходишь → берёшь работу→ получаешь деньги. Работа: 💬 Оценки и лайки — от 750₽/день 📄 Короткие отзывы — до 4200₽/день ⭐️ Поддержка рейтинга — до 7550₽/день 👉 Получить первое задание — от 1000₽