LEBEDEVASTRIP | танцы онлайн и оффлайн
Открыть в Telegram
Учу танцевать красиво, сексуально и пластично. Что бы записаться на тренировку, курс, получить разбор, пиши @Nastena1988leb
Больше546
Подписчики
-224 часа
+47 дней
+530 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+7
в 0 каналах
июнь '26
+11
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+15
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+8
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+37
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+16
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+24
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+33
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+57
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+22
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+34
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+26
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+51
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+26
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+29
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+52
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+31
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+25
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+37
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+291
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 08 июля | 0 | |||
| 07 июля | 0 | |||
| 06 июля | +1 | |||
| 05 июля | +3 | |||
| 04 июля | +2 | |||
| 03 июля | 0 | |||
| 02 июля | +1 | |||
| 01 июля | 0 |
Посты канала
Присоединяйтесь к закрытому клубу 🎉
Получите доступ к эксклюзивному контенту и закулисным материалам, подписавшись сегодня! Ваша поддержка важна для нашего творчества. Спасибо!
| 2 |  И вот эту новость не рассказывала ещё 🙈
Каюсь | 33 |
| 3 | Но у меня нет Шенгенской визы
Надо делать ✅ | 32 |
| 4 |  Из новостей | 31 |
| 5 | А кто хочет посмотреть на курс изнутри? И увидеть все уроки? | 47 |
| 6 |  +4А помните, что сегодня последний день по Никой цене мой новый онлайн забрать?
На самом деле это практический курс, который однозначно поможет вам чувствовать себя увереннее в любом танце и нравится себе на видео и в зеркале. Там я поднимаю такие темы, которые вам мало кто за такие деньги откроет, да и мало кто соберет всю ту информацию в систему обучения!
ЭТО КУРС, КОТОРЫЙ ДАСТ ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНОК В ТАНЦЕВАЛЬНОМ РАЗВИТИИ
БЕЗ ЭТОЙ ИНФОРМАЦИИ ВАШ ТАНЕЦ - каша из движений, а с ним целостная картина, вызывающая понимание и восторг
Дерзайте друзья ☄️
👉 оплатить через сайт
👉 оплатить через ТГ | 48 |
| 7 |  Нашла только концовку 😳
Удалила все остальное 😢
Это знаете когда в городе нет мобильного интернета 🛜 пишет с Айклауда не прогреваются. И я нечаянно их удаляю 🤦♀️ | 42 |
| 8 |  Видеосообщение | 37 |
| 9 |  Видеосообщение | 32 |
| 10 | Какое исполнение нравится больше? | 40 |
| 11 |  +1Смотрите, что будем скоро снимать с девчатами по интенсиву Exotic pole 🧑🩰🎭
Первое видео с самотрена, втрое - с класса | 40 |
| 12 | И БЕРЕЖНО НАПОМИНАЮ
ЗОТЯ И С АКЦЕНТОМ НА 🚨 СРОЧНОСТЬ!‼️
Что СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ПО СТАРТОВОЙ ЦЕНЕ 5500, потом будет 7500 и выше 😱
Лучше конечно один раз забрать эти знания, что бы впоследствии применять их при каждом исполнении | 44 |
| 13 |  +5Твоя грудная клетка живёт отдельной жизнью? (а должна)
Знаешь, что отличает профи от любителя в танце?
Умение двигать одной частью тела, когда всё остальное — статично или движется в другую сторону.
Пример: грудная клетка идёт вправо, а таз и голова — строго на месте.
Или: грудная клетка вправо, таз влево (противодвижение).
Когда ты это делаешь, зритель видит не «девушка машет телом», а «история, рассказанная через тело».
Это называется изоляция.
И это почти невозможно сделать без контроля центра (кора). Если твой живот «спит», изоляции не будет — будет каша из всего корпуса.
На курсе я дам тебе много лайфхаков, которые взорвут твою изоляцию за 10 минут. Они настолько просты, что ты удивишься, почему никто не рассказал раньше.
👉 [Ссылка на регистрацию]
А пока — проверь себя. Встань. Поставь руки на бёдра. Попробуй двинуть грудную клетку вправо, не сдвигая таз. Получилось? Если нет — тебе точно нужно заняться КАЧЕСТВОМ ДВИЖЕНИЙ, УЛУЧШИТЬ КОНТРОЛЬ ТЕЛА
Твоя #lebedevastrip | 43 |
| 14 |  Домашний лимонад:
- сироп топинамбура
- ягоды размять
- мяты кинуть
- газированной водички налить
- трубочку кинуть | 47 |
| 15 |  +4Тот самый момент, когда знания дают результат за 1 интенсив.
Многие спрашивали: «А что там внутри курса, кроме красивых слов про контроль?». И я решила показать вам наглядный эксперимент.
Мы с офлайн-группой в Смоленске разобрали одну связку. Простые шаги, но сложные переходы состояний.
Задача была — применить принципы из моего курса:
1. Контроль без перенапряжения.
2. Взаимодействие с весом.
3. Расслабление как основа резких акцентов.
Я прикладываю 5 видео. Это работы моих учениц и одно мое исполнение. Уверяю вас, до внедрения этих фишек они танцевали совсем иначе. Сейчас же — это уровень уверенных танцовщиц, которые чувствуют тело.
У меня online на курсе «Качество движений: контроль как искусство расслабления» 15+ девушек уже внутри. Они получили доступ к 8 модулям, где знания собраны по полочкам. Это больше не нужно выискивать по крупицам у гуру контемп, Анимейшн и поппинга — я собрала всё в одну систему.
🔥 Важно: цене 5.500 рублей осталось действовать только 2 дня. Дальше — вход только по новой стоимости.
Берите качество движения, которое уже подтверждено результатами моих учениц.
👇 Ссылка, чтобы успеть: [ССЫЛКА] | 49 |
| 16 |  Видеосообщение | 44 |
| 17 |  Видеосообщение | 43 |
| 18 |  Тема сегодняшнего дня: «Этот звук выдаёт тебя с головой»
Привет!👋
Давай проведём маленький эксперимент прямо сейчас (просто читай, даже не вставая).
Вспомни, как ты опускаешься на пол в танце. На колени, на бедро, на спину.
Ты слышишь хлопок❓
Если да — это не ошибка. Это просто сигнал. Твой организм говорит: «Я не распределил вес, я упал, а не спустился».
Танцор с хорошим контролем падает без звука. Не потому что он легче. А потому что он управляет падением через рёбра, спину, плечи — по миллиметру распределяя вес.
Это умение называется Controlled Falling (контролируемое падение).
И оно тренируется‼️
Причём не за месяцы, а за несколько дней правильных упражнений.
На курсе я покажу тебе упражнение «Медленная катастрофа». Оно звучит страшно, а на деле — это самое нежное и глубокое упражнение для контроля.
После него твои колени перестанут синеть. Честно.
👉 [Ссылка на регистрацию] — осталось 5 мест (я даю обратную связь только первым 15 (потому что иначе не успеваю).
- осталось только 3 дня до повышения цены
И что бы не выходить из Телеграмм, для подключения к чату курса переходи вот по этой ссылке
👉ссылка через ТГ
Ваша Lebedevastrip | 53 |
| 19 |  +1Тема дня:
«Самое вредное слово в strip”
Привет!🫂
Помнишь, я обещала назвать главного врага твоей текучести?
Это слово — «расслабься».
Да-да. То самое, которое ты слышишь от каждого второго тренера.
«Просто расслабься, и танец потечёт».
Звучит логично. Но на практике что происходит?
Ты пытаешься расслабиться — и руки становятся варёной лапшой, корпус валится, падения — с грохотом. А сексуальность исчезает вообще.
Почему так❓
Потому что контроль ≠ расслабление.
И контроль ≠ напряжение.
Контроль в стрипе — это умение включать центр тела в каждое движение и управлять его тонусом во время смены состояний и траекторий.
Представь, что у тебя есть ручка регулировки громкости. Тишина (полный сброс) — это одно. Громкий удар (акцент) — другое. И ты можешь переключаться между ними мгновенно.
Вот это и есть качество движения.
Хочешь увидеть, как отсутствие и включение работы центра тела влияет на движение ?
Тогда смотри прикрепленные видео. Слева - без включенного центра, справа - с ним.
БЕРЕЖНО НАПОМИНАЮ, ЧТО ОСТАЛОСЬ 4 дня 🚨ДО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕН НА КУРС «КАЧЕСТВО ДВИЖЕНИЯ: КОНТРОЛЬ КАК ИСКУССТВО РАССЛАБЛЕНИЯ»
👉 [Ссылка на регистрацию]
Кстати, после бесплатного урока одна девочка сказала после упражнения:
«Я никогда не чувствовала, что могу быть одновременно расслабленной и контролировать тело»
Это и есть тот самый щелчок.
До скорого.✌️
Ваш тренер 💋 | 55 |
| 20 |  Видеосообщение | 61 |
