Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Студия PilatesBalance
Открыть в Telegram
Каширское ш. 65 к3 ТЦ «Ясный» пр. Андропова д. 22 ТРЦ «Нора» •Пилатес на реформерах •Пилатес на ковриках •Занятия в гамаках Чат @PilatesBalance_moscow Сайт https://PilatesBalance.ru Запись https://n1126339.yclients
Больше1 308
Подписчики
Нет данных24 часа
+27 дней
+2030 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+4
в 0 каналах
июнь '26
+47
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+44
в 1 каналах
Get PRO
апрель '26
+31
в 2 каналах
Get PRO
март '26
+36
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+48
в 1 каналах
Get PRO
январь '26
+68
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '25
+58
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+90
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+70
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+40
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+70
в 1 каналах
Get PRO
июль '25
+67
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+54
в 1 каналах
Get PRO
май '25
+63
в 1 каналах
Get PRO
апрель '25
+75
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+90
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+73
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+99
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '24
+47
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+72
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '24
+76
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+75
в 2 каналах
Get PRO
август '24
+80
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+65
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+71
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+140
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+197
в 0 каналах
Get PRO
март '240
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+163
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 03 июля | +2 | |||
| 02 июля | 0 | |||
| 01 июля | +2 |
Посты канала
Когда-то Анна уже рассказывала свою историю, а сегодня мы хотим показать ее продолжение🌸
На этом видео результат почти 3 лет регулярных тренировок на реформере.
📎За красивыми движениями стоят десятки маленьких решений: не пропускать занятия, доверять процессу и выбирать себя снова и снова.
Именно поэтому мы так любим делиться историями наших клиентов. Настоящий результат – это уверенность, привычка заботиться о себе и щощущение, что ты можешь больше, чем вчера.
Анна, спасибо, что однажды доверились нам и продолжаете идти этим путем вместе с нами🤍📥Если вы только начинаете свой путь или хотите сделать первый шаг, то мы надеемся, что эта история станет напоминанием: большие изменения рождаются из маленьких, но регулярных шагов Записаться на свое первое занятие и начать с нами: https://n1126339.yclients.com ➡️Мы в ВК | MAX
| 2 | 20 июня — долгожданный день открытия новой студии PilatesBalance на Коломенской! ✨
В честь открытия мы запускаем запись на пробные групповые тренировки на реформере по специальной стоимости – 1800 рублей.
В этот день вас ждут занятия с нашими тренерами:
⏰️12:00 и 13:00 – тренер Наталия
⏰️ 14:00 и 15:00 – тренер Изабелла
Это отличная возможность познакомиться с пилатесом на реформере, увидеть новую студию, познакомиться с тренерами и почувствовать, как тренировки помогают укрепить тело, улучшить осанку и самочувствие.
🔴Небольшие группы
🔴Персональное внимание каждому участнику
🔴Новое и современное оборудование
🔴Атмосфера заботы и комфорта
Количество мест ограничено.
📍PilatesBalance, ТЦ «Нора», м. Коломенская
🔴20 июня
Запись уже открыта: https://clck.ru/3UF44z
➡️Мы в ВК | MAX | 662 |
| 3 | Знакомьтесь – Ирина Буркова
Новый тренер нашей студии и человек, который искренне влюблён в движение и работу с телом.
Ирина будет вести:
✨ Пилатес на реформере
✨ Индивидуальные тренировки
✨ Пилатес для будущих мам
✨ Новое направление, о котором мы скоро вам расскажем
В своей работе Ирина помогает не просто стать сильнее, а наладить контакт с телом, улучшить осанку, двигаться легче и увереннее в повседневной жизни.
В видео Ирина немного рассказывает о себе и своём подходе к тренировкам🌸
Записаться на занятие к Ирине: https://n1126339.yclients.com
Приятного знакомства!
➡️Мы в ВК | MAX | 701 |
| 4 | ✨Наша команда растёт✨
Рады сообщить, что Татьяна Рыжкова возобновляет занятия в нашей студии!🧡
Хатха-йога — это практика, которая помогает укрепить тело, улучшить гибкость, снять напряжение и найти внутренний баланс.
Занятия подойдут как для начинающих, так и для тех, кто уже знаком с йогой.
🟡Каждый четверг в 19:00
Приглашаем вас познакомиться с Татьяной на практике и провести вечер четверга с пользой для тела и души🤍
До встречи на ковриках!
Запись на занятия: https://n1126339.yclients.com
➡️Мы в ВК | MAX | 787 |
| 5 |  Можно много тренироваться и всё равно стоять на месте…
потому что красивое и здоровое тело строится не только через спорт💙
💙Часто дело не в количестве тренировок, а в питании, режиме и привычках, которые остаются незамеченными.
Индивидуальная консультация нутрициолога поможет понять:
✨что мешает результату;
✨ как выстроить питание без жёстких ограничений;
✨как поддерживать энергию и хорошее самочувствие каждый день.
Познакомиться подробнее с нашим нутрициологом можно по ссылке: https://clck.ru/3TwfAY
Потому что в PilatesBalance результат начинается не только на реформере, но и за его пределами ✨
➡️Мы в ВК | MAX | 803 |
| 6 | В студии PilatesBalance мы всегда с особым вниманием относимся к комфорту наших клиентов 🤍
Именно поэтому в нашем расписании есть специальные Женские часы. Это время, когда пространство студии полностью предназначено только для девушек в атмосфере приватности и спокойствия.
Расписание Женских групп:
Пн - 10.00 Мягкий фитнес
Чт - 10.00 Реформер
Вс - 17.00 Реформер
В эти часы вы можете комфортно заниматься на реформере, не переживая о присутствии мужчин в студии. Мы стремимся создавать безопасное, уважительное и уютное пространство для каждой женщины
PilatesBalance: забота, принятие и внимание к вашим потребностям ✨
Запись на занятия: https://n1126339.yclients.com
➡️Мы в ВК | MAX | 795 |
| 7 | PilatesBalance скоро откроется рядом с метро Коломенская ✨
Пока студия только готовится к открытию, у вас есть возможность приобрести абонемент на специальных условиях🌸
Мы запускаем предпродажу со скидкой 10% (предложение действует только для новых клиентов до открытия студии)
Приобрести абонемент по специальной цене можно через администратора⬇️
@PilatesBalance_moscow
Уже в июне встретимся на тренировках 🤍
➡️Мы в ВК | MAX | 745 |
| 8 |  Реформер — действительно не про «минус 5 кг за неделю» и не про тренировки, после которых ты еле доходишь домой.
Это про другое ощущение тела🤍
Про осанку.
Про лёгкость в движениях.
Про мышцы, которые начинают работать правильно.
Про то, как тело постепенно меняется не только внешне, но и внутри.
Это не «быстро», а «надолго».
Тело не ломают нагрузкой, а его выстраивают заново✨
Спасибо, что делитесь такими честными ощущениями после тренировок. Для нас это намного ценнее любых «до/после»🌸
Начни с одного занятия и почувствуй разницу сама⬇️
https://n1126339.yclients.com
➡️Мы в ВК | MAX | 778 |
| 9 |  Уже 1 июня мы откроем двери новой студии PilatesBalance на Коломенской ✨
Пространство, где пилатес — это не просто тренировка, а забота о теле, движении и самочувствии🤍
В студии будут проходить:
— тренировки на реформере
— персональные занятия
— программы для разного уровня подготовки
— мягкая и глубокая работа с телом в красивом и спокойном пространстве 🤍
Если вы давно хотели попробовать Pilates Reformer — сейчас самое время начать🤍
Скоро расскажем больше о студии, тренировках и открытии 🙌 | 864 |
| 10 | Сильное и здоровое тело не появляется случайно✨
За красивой картинкой всегда стоит работа: дрожащие мышцы, сбитое дыхание и желание стать лучше, чем вчера.
А потом наступает тишина после тренировки. Ты протираешь коврик, смотришь на результат своих усилий и понимаешь, что всё это не только про внешний вид.
❤️Это про здоровье.
❤️Про энергию.
❤️Про любовь и уважение к своему телу.
Сильное тело не появляется случайно.
За красивой картинкой всегда стоит работа:
капли пота, дрожащие мышцы, сбитое дыхание и желание стать лучше, чем вчера.
А потом наступает тишина после тренировки. Ты протираешь коврик, смотришь на результат своих усилий и понимаешь, что всё это не только про внешний вид.
Это про здоровье.
Про энергию.
Про любовь и уважение к своему телу.
«Здоровое тело» — не просто слова на бумаге.
Это выбор, который ты делаешь каждый день⚡️
Запись на занятия: https://n1126339.yclients.com
➡️Мы в ВК | MAX | 862 |
| 11 | Мы возобновляем группу «Реформер для подростков 10–17 лет»🌸
Реформер — идеальный формат для подростков: без ударной нагрузки, с точной проработкой мышц и контролем техники.
📎Что дают занятия:
— сильные мышцы без перегрузки
— красивая и здоровая осанка
— развитие координации и контроля тела
— улучшение концентрации и внимания
⚫️Тренировки проходят с вниманием к каждому — безопасно, грамотно и с учётом возраста.
Позаботьтесь о здоровье своего ребёнка вместе
с PilatesBalance 🤍
Среда в 17.00 | Суббота в 16.00
➡️Запись на занятия: https://n1126339.yclients.com
➡️Мы в ВК | MAX | 1 131 |
| 12 | ❗️Важная информация❗️
В связи с временным отключением интернета в Москве до 09.05 включительно, оплата через терминал может быть недоступна.
Мы просим Вас оплачивать услуги в нашей студии наличными.
Спасибо за понимание 🙌 | 0 |
| 13 |  Боль в спине.
Это одна из самых распространённых причин снижения качества жизни.
Сидячая работа, стресс и недостаток движения постепенно приводят к дисбалансу в теле и хроническому напряжению.
При этом с болью сталкиваются даже те, кто активно занимается спортом. Причина часто заключается в неправильных двигательных паттернах. В таких случаях выбранный вид активности не только не помогает избавиться от боли, но иногда усугубляет состояние.
Одним из эффективных и безопасных способов работы с такими состояниями являются тренировки на Реформере:
✅мягкая и контролируемая нагрузка
✅укрепление глубоких мышц стабилизаторов
✅улучшение подвижности позвоночника
✅восстановление правильных двигательных паттернов
📌В видео рассказали вам об этой теме подробно и показали реальный кейс Натальи Броницкой.
📍Важно понимать, что реформер является не просто тренировкой, а системной работой с телом под контролем специалиста.
Если вас беспокоит спина, не игнорируйте сигналы организма. Правильно подобранное движение может стать ключом к восстановлению✨
❤️Записаться на занятия: https://n1126339.yclients.com
➡️Мы в ВК | MAX | 916 |
| 14 |  Нет текста... | 0 |
| 15 | Мы это сделали! 🌟
Наша Студия получила награду «Хорошее место».
Для нас это не просто знак качества, а подтверждение того, что мы движемся в правильном направлении.
Спасибо каждому, кто выбирает нас! Вы создаёте ту самую атмосферу, ради которой хочется приходить снова и снова 💫
🎀Мы продолжаем расти, развиваться и вдохновлять Вас. И это только начало!
С любовью,
команда PilatesBalance🤍
➡️Мы в ВК | MAX | 0 |
| 16 | 4 день марафона,
и уже заметно, как меняется состояние: больше энергии, больше уверенности и спокойствия внутри✨
Даже в дни без идеального настроения важно просто прийти, начать движение и позволить себе быть в этом пути.
🩷Групповые тренировки в PilatesBalance дают то, что сложно получить в одиночку: поддержку, ритм и мотивацию двигаться дальше.
И именно это помогает не сойти с пути и прийти к результату.
Сейчас самое время начать, и мы рядом, чтобы помочь выстроить процесс, поддержать и довести до результата 🤍
⚫️Записаться на занятия: https://n1126339.yclients.com
➡️Мы в ВК | MAX | 0 |
| 17 |  Дорогие клиенты,
сегодня PilatesBalance отмечает свой второй День рождения!🌷
Именно благодаря вам здесь живёт особая атмосфера уюта, заботы и вдохновения.
Мы стремимся стать для вас пространством, где можно замедлиться, услышать себя и восстановить баланс в теле и внутри себя🦋
И в знак нашей благодарности мы дарим вам приятный бонус — скидку в размере 10% на услуги нашей студии. Акция продлится с 20 по 23 апреля включительно. Пусть это станет ещё одним шагом к регулярной заботе о себе☀️
Спасибо, что выбираете нас. Мы очень ценим это доверие.
С теплом,
команда PilatesBalance🤍 | 0 |
| 18 |  Не каждый путь к цели проходит легко — и это нормально 🤩
Сегодня наша героиня пришла на персональную тренировку на реформерах не в лучшем настроении: усталость, сомнения, страх, что результат может быть не таким быстрым, как хочется.
Именно в такие дни особенно важно не останавливаться и дать себе поддержку, движение и заботу.
Пилатес - это про опору на себя, про дисциплину через мягкость, про возможность услышать свое тело даже тогда, когда внутри много тревоги.
Мы гордимся каждым, кто приходит на тренировку не только в «идеальные» дни, но и в моменты, когда особенно сложно. Потому что именно из таких маленьких шагов и рождается большой результат 🪄
Спасибо, что доверяете нам свой путь к сильному, здоровому и любимому телу🤍 | 0 |
| 19 |  +1◀️Запускаем специальный класс по сольной бачате!▶️
Хотите почувствовать музыку, раскрыть свою пластику и уверенно двигаться под ритмы бачаты? Тогда этот класс для вас ✨
Всего за 2 часа вы:
• освоите базовые движения сольной бачаты
• научитесь чувствовать ритм и музыку
• прокачаете пластику, мягкость и женственность движений
• в конце занятия разучите целую красивую хореографию, которую сможете танцевать в своё удовольствие 🤍
Этот класс идеально подойдёт как для новичков, так и для тех, кто хочет сделать свои движения более уверенными и выразительными.
📍Приходите за атмосферой, энергией и удовольствием от танца!
Подарите себе 2 часа музыки, движения и полного погружения в бачату🎀
Когда и во сколько: 18 апреля в 15:00
Стоимость: 2500 ₽
Ссылка на запись: https://clck.ru/3T5dk7
Количество мест ограничено — успейте записаться в специальный класс ✨ | 0 |
| 20 |  🌸Первый персональный урок —первый шаг к изменениям
Наша героиня уже сходила на свое первое персональное занятие в Pilatesbalance✨
После тренировки она поделилась самыми первыми ощущениями: тело почувствовало работу, появилась приятная легкость, а главное — еще больше мотивации идти дальше к своей цели.
На первом персональном мы всегда начинаем с самого важного:
— знакомимся с телом
— оцениваем осанку и зажимы
— мягко включаем глубокие мышцы
— подбираем комфортную нагрузку под запрос клиента
Именно такой индивидуальный подход помогает не просто “позаниматься”, а выстроить путь к красивому, подтянутому и здоровому телу
Это только начало ее трансформации, и дальше будет еще интереснее.
Следим вместе за ее прогрессом 🤍 | 0 |
