Студия PilatesBalance
Open in Telegram
Каширское ш. 65 к3 ТЦ «Ясный» пр. Андропова д. 22 ТРЦ «Нора» •Пилатес на реформерах •Пилатес на ковриках •Занятия в гамаках Чат @PilatesBalance_moscow Сайт https://PilatesBalance.ru Запись https://n1126339.yclients
Show more1 346
Subscribers
-124 hours
+47 days
+130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+9
in 1 channels
August '26
+29
in 1 channels
Get PRO
July '26
+59
in 2 channels
Get PRO
June '26
+47
in 0 channels
Get PRO
May '26
+44
in 1 channels
Get PRO
April '26
+31
in 2 channels
Get PRO
March '26
+36
in 0 channels
Get PRO
February '26
+48
in 1 channels
Get PRO
January '26
+68
in 2 channels
Get PRO
December '25
+58
in 1 channels
Get PRO
November '25
+90
in 0 channels
Get PRO
October '25
+70
in 0 channels
Get PRO
September '25
+40
in 0 channels
Get PRO
August '25
+70
in 1 channels
Get PRO
July '25
+67
in 0 channels
Get PRO
June '25
+54
in 1 channels
Get PRO
May '25
+63
in 1 channels
Get PRO
April '25
+75
in 0 channels
Get PRO
March '25
+90
in 0 channels
Get PRO
February '25
+73
in 0 channels
Get PRO
January '25
+99
in 1 channels
Get PRO
December '24
+47
in 0 channels
Get PRO
November '24
+72
in 1 channels
Get PRO
October '24
+76
in 1 channels
Get PRO
September '24
+75
in 2 channels
Get PRO
August '24
+80
in 0 channels
Get PRO
July '24
+65
in 0 channels
Get PRO
June '24
+71
in 0 channels
Get PRO
May '24
+140
in 0 channels
Get PRO
April '24
+197
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '24
+163
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +2 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | +3 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
🔥НОВОЕ ЭКСКЛЮЗИВНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ В PilatesBalance
Мы запускаем Круговую тренировку на большом оборудовании - формат, который позволит вам попробовать разные виды оборудования и почувствовать на себе, почему занятия на реформерах и других тренажёрах так эффективны.
🚩Вас ждёт тренировка по станциям: переходите от одного оборудования к другому и выполняете упражнения на разные группы мышц
✨Это отличный вариант, если вы:
- давно хотели попробовать большое оборудование, но не знали, с чего начать;
- хотите разнообразить привычные тренировки;
- любите динамичные занятия;
- хотите комплексно проработать всё тело;
- хотите получить новый опыт и новые ощущения от тренировки.
🟢Каждую субботу в 15.00
📍Количество мест ограничено.
🟢Стоимость тренировки - 2300 ₽.
💚Хотите попробовать большое оборудование и новый формат тренировки -
записывайтесь по ссылке: https://clck.ru/3Vg8kp
➡️Мы в ВК| MAX
| 2 | Добавили сегодня Реформер Дневной в 16:00 тренер Наталья Броницкая 🩷🧘♀️
Филиал м. Домодедовская
Записаться на тренировку:https://n2422647.yclients.com
➡️Мы в ВК| MAX | 157 |
| 3 |  ✨Знакомьтесь, наш новый тренер по гамакам - Дарья!
Дарья - воздушная гимнастка и артистка цирка, которая знает о движении, гибкости и работе с телом не понаслышке.
За её плечами профессиональная работа в воздухе, где сила, координация, пластика и контроль тела имеют огромное значение.
Теперь своим опытом Дарья будет делиться с вами на тренировках в нашей студии 🤍
Вместе с ней вы сможете не только улучшить растяжку и гибкость, но и почувствовать себя настоящей воздушной гимнасткой.
Расписание занятий с Дарьей:
🟢Растяжка в гамаках ДНЕВНОЙ
Понедельник - 16.00
🟢Гамаки Кидс
Среда - 16.00
Пятница - 16.00
🟢Растяжка в гамаках
Пятница - 20.00
Если давно хотели попробовать тренировки в гамаках - самое время записаться 🤍
❣️Попробовать занятия в гамаках: https://clck.ru/3VVecW
➡️Мы в ВК| MAX | 459 |
| 4 |  Результат, который можно увидеть уже через месяц регулярных тренировок 🤩
Показываем вам результат работы нашего тренера Виктории и клиентки PilatesBalance.
За один месяц регулярных занятий удалось заметно улучшить положение тела и распределение нагрузки.
🟢Такие изменения могут казаться небольшими, но именно из них складывается более правильная и гармоничная работа всего тела.
А как именно проходила работа, на что обращал внимание тренер и какие изменения произошли за этот месяц - подробнее рассказываем в прикреплённом видео.
В PilatesBalance мы работаем не просто над отдельными упражнениями, а над тем, чтобы тело становилось сильнее, мобильнее и лучше чувствовало себя в движении🤩
Хотите увидеть свой результат?
❣️Записывайтесь на тренировку в PilatesBalance: https://n2422647.yclients.com
➡️Мы в ВК| MAX | 547 |
| 5 |  Тот случай, когда тренировка может быть не только полезной, но и очень необычной✨
Растяжка в гамаках - это тренировка, где обычная растяжка встречается с воздушным гамаком, который становится дополнительной опорой и помогает мягко работать с гибкостью.
На тренировке мы:
➡️мягко растягиваем мышцы;
➡️работаем над гибкостью и подвижностью суставов;
➡️снимаем напряжение и зажимы;
➡️укрепляем мышцы-стабилизаторы;
➡️улучшаем координацию и баланс;
➡️учимся лучше чувствовать своё тело
А ещё это просто красиво и необычно - часть упражнений выполняется в подвешенном состоянии, поэтому привычные движения ощущаются совсем по-новому.
Растяжка в гамаках подойдёт как новичкам, так и тем, кто уже давно занимается растяжкой🤍
Приходите попробовать и почувствовать, как обычная растяжка может выглядеть совсем по-другому.
Записаться на тренировку:https://n2422647.yclients.com
➡️Мы в ВК| MAX | 680 |
| 6 |  💔Бегать в одиночку сложно. Найти мотивацию, выйти из дома, не бросить через неделю…
Именно поэтому мы создали бесплатный беговой клуб PilatesBalance.
Хотите увидеть, как проходит тренировка в нашем бесплатном беговом клубе? Тогда смотрите это видео!
Здесь неважно, бегаете вы давно или только хотите начать. Главное - желание двигаться, становиться сильнее и делать это в хорошей компании
🎁А чтобы мотивации было еще больше, мы придумали систему поощрений: записываетесь на тренировку, приходите - и получаете баллы. Копите их и обменивайте на приятные подарки от нашей студии.
Присоединяйтесь к нашему бесплатному беговому клубу - будем бегать вместе!🌷
◀️Записаться на тренировку: https://n2422647.yclients.com/
➡️Мы в ВК| MAX | 913 |
| 7 |  Реформер или Реформер ПРО? В чем разница?
Многие думают, что ПРО - просто «сложнее». На самом деле разница не только в нагрузке.
⬆️Реформер - это тренировка, которая подойдет каждому.
Здесь большое внимание уделяется технике, контролю движений и безопасному развитию силы и мобильности.
⬆️Реформер ПРО - следующий уровень.
Тренировка построена для тех, кто уже уверенно владеет базовыми упражнениями и готов к более сложным координационным задачам. Вас ждут более интенсивные связки, нестабильные положения, повышенная нагрузка на мышцы-стабилизаторы и работа над силой, выносливостью и балансом.
Что выбрать?
✨ Если вы новичок или давно не занимались - начните с Реформера.
🔥Если уже регулярно тренируетесь на реформере и чувствуете, что готовы к новым задачам - попробуйте Реформер PRO.
Главное помнить: PRO - это не про то, чтобы «выжить» на тренировке, а про качественное усложнение упражнений, когда ваше тело уже готово к следующему этапу.
❤️Записаться на Реформер Про: https://clck.su/hubrl
◀️Мы в ВК| MAX▶️ | 705 |
| 8 |  Дорогие клиенты!🌸
Мы всегда стремимся делать PilatesBalance местом, где вы получаете не только качественные тренировки, но и возможность выбрать именно того специалиста, который лучше всего подойдет под ваши цели.
✨За последнее время наша команда выросла, у каждого тренера появился свой опыт, специализация и профессиональный путь. Поэтому мы приняли решение сделать систему персональных тренировок более понятной и разделить специалистов на несколько категорий.
📍Ранее стоимость персональной тренировки была единой - 4 600₽ независимо от специалиста. Теперь цена соответствует квалификации, опыту и специализации выбранного тренера.
🎀Это изменение позволит каждому клиенту подобрать наиболее подходящий формат занятий: для кого-то оптимальным выбором станет мастер-тренер, кто-то продолжит заниматься с премиум-тренером, а клиентам, которым необходима работа с последствиями травм, операциями, хроническими болями или сложными особенностями опорно-двигательного аппарата, мы рады предложить занятия с тренером-реабилитологом.
Для нас важно подчеркнуть, что каждый специалист PilatesBalance - профессионал, которому мы доверяем. Независимо от категории, все тренеры проходят тщательный отбор и постоянно повышают свою квалификацию🤍
Новые цены вступают в силу с 10 августа.
🙌Если у вас возникнут вопросы или понадобится помощь с выбором специалиста, наши администраторы с удовольствием помогут подобрать тренера, который будет максимально соответствовать вашим целям.
Спасибо, что доверяете PilatesBalance. Мы очень ценим, что вы выбираете нас для заботы о своем здоровье и самочувствии🤍 | 660 |
| 9 | Уважаемые клиенты!✨
Мы исправили техническую ошибку в онлайн записи. Запись по абонементу снова работает🙏🏼 | 291 |
| 10 |  Беговой клуб в PilatesBalance!✨
Давно хотели начать бегать, но не знали, с чего начать? Или ищете компанию, чтобы тренировки стали регулярными? Мы запускаем бесплатный беговой клуб PilatesBalance.
Что вас ждет?
➡️Разминка с профессиональным тренером.
➡️Совместная пробежка от 20 до 40 минут.
➡️Темп подбирается в зависимости от уровня участников — комфортно будет и новичкам, и тем, кто уже бегает регулярно.
❓Где и когда тренируемся?❓
На улице - на школьном стадионе/спортивной площадке в любую погоду.
Участие БЕСПЛАТНОЕ
❗️Предварительная запись обязательна.
🗓️ Расписание тренировок
Тренер Елена
• Понедельник - 09:00
• Четверг - 09:00
• Воскресенье - 10:00
Тренер Александр
• Понедельник - 20:00
• Четверг - 20:00
• Суббота - 10:00
❤️А чтобы бегать было еще интереснее…
СИСТЕМА МОТИВАЦИИ:
🏅 5 тренировок — скидка 3% на услуги студии
🏅10 тренировок — скидка 10%
🏅 15 тренировок — бесплатное групповое занятие
🏅 20 тренировок — бесплатная персональная тренировка
🏅 30 тренировок — абонемент на 4 групповых занятия
🏅 50 тренировок — абонемент на 8 групповых занятий
🏅 100 тренировок — абонемент на 5 персональных тренировок с мастер-тренером
Бег - это не только про скорость. Это про здоровье сердца, выносливость, энергию, хорошее настроение и новые знакомства.
Присоединяйтесь к беговому клубу PilatesBalance. Первую тренировку можно посетить уже на этой неделе.
📍Записывайтесь через администратора студии или онлайн-запись. Количество мест в каждой группе ограничено.
Записаться на занятие: https://n2422647.yclients.com/
📱Сайт: https://pilatesbalance.ru
💬 @PilatesBalance_moscow
📱 +7 (925) 505-15-25
➡️Мы в ВК| MAX | 1 497 |
| 11 |  🔥Новое направление в PilatesBalance — Функциональная тренировка с Ириной Бурковой.
Мы запускаем формат тренировок по системе, которая помогает телу двигаться так, как это задумано природой.
Это не про бессмысленные повторения упражнений.
Это про:
✅восстановление естественных паттернов движения;
✅улучшение осанки и координации;
✅снижение лишней нагрузки на суставы и позвоночник;
✅развитие силы, баланса и выносливости в повседневной жизни.
На тренировках мы будем работать над тем, чтобы тело стало более сильным, подвижным и функциональным - не только в зале, но и в обычной жизни.
🎥 В этом видео мы подробно рассказали:
➡️кому подходят эти тренировки;
➡️как проходят занятия;
➡️какие упражнения и принципы лежат в основе методики.
Если давно хотелось попробовать что-то новое, что действительно помогает двигаться лучше и чувствовать свое тело, - это отличный повод начать.
📍Ждем вас на функциональных тренировках с Ириной Бурковой в PilatesBalance!
➡️Мы в ВК | MAX | 684 |
| 12 | +1 📅 Расписание студий PilatesBalance
Выберите удобную для вас студию и перейдите к онлайн-записи:
📍Домодедовская Каширское шоссе 65к3, ТЦ Ясный (подземный паркинг в ТЦ)
Онлайн-запись: https://n1126339.yclients.com
📍Коломенская Проспект Андропова, 22 ТРЦ Нора (бесплатная уличная парковка при ТРЦ)
Онлайн-запись: https://n2137398.yclients.com
❗️Если у вас уже приобретен абонемент, выбирайте кнопку «Записаться по абонементу».
🌸 Будем рады вашим предложениям по расписанию или времени проведения занятий!
📱 Сайт: https://pilatesbalance.ru
💬 Чат: @PilatesBalance_moscow
📞 +7 (925) 505-15-25
◀️Мы в ВК| MAX▶️ | 809 |
| 13 | +1 Расписание_Реформеры_Домодедовская.pdf | 1 |
| 14 |  ⚽️PilatesBalance × ФК «Адмирал-ВМФ»
Недавно тренеры футбольного клуба посетили тренировку на реформерах в нашей студии и смогли на себе почувствовать, почему пилатес становится важной частью подготовки современных спортсменов.
Пилатес - это не только про красивую осанку.
Для спортсменов он помогает:
✅укрепить мышцы-стабилизаторы;
✅улучшить координацию и баланс;
✅повысить мобильность суставов;
✅снизить риск травм;
✅быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок.
Но главное - наше сотрудничество объединяет заботу о здоровье всей семьи❤️
Если ваш ребенок хочет заниматься футболом в сильной команде - мы смело рекомендуем наших партнеров.
Подробнее о тренировках, наборе в команды и жизни клуба можно узнать в их социальных сетях:
📌VK: https://vk.ru/fcadmiral
📌Telegram: https://t.me/fcadmiral
📌Max: https://clck.su/aclKS
📍А родителей юных футболистов будем рады видеть в PilatesBalance, где можно позаботиться о своем здоровье, пока дети покоряют спортивные вершины.
В ближайшее время для клиентов PilatesBalance и «Адмирал-ВМФ» будут действовать специальные предложения. Следите за обновлениями!❤️ | 740 |
| 15 | Да | 1 |
| 16 | Дорогие клиенты! 🌷
Хотим заранее сообщить, что с 20 июля стоимость абонементов на 4 тренировки изменится.
Мы приняли это решение не случайно. Наша главная цель — помочь вам получать заметный и стабильный результат от тренировок. Опыт показывает, что при посещении занятий 1 раз в неделю прогресс происходит значительно медленнее, чем при регулярных тренировках 2–3 раза в неделю🩷
Абонементы на 4 тренировки:
🔴Макси - 6800₽❤️8000₽
🔴Мини - 6000₽❤️ 7200₽
Именно поэтому мы хотим сделать акцент на абонементах на 8 и 12 занятий, которые позволяют выстроить системный подход к тренировкам, быстрее увидеть изменения в теле и сформировать полезную привычку.
📌Абонементы на 8 и 12 тренировок по-прежнему остаются наиболее выгодными по стоимости одного занятия.
Если вы планировали приобрести абонемент на 4 тренировки по текущей цене, рекомендуем сделать это до 20 июля.
Спасибо, что выбираете PilatesBalance. Мы всегда стремимся создавать условия, которые помогают вам достигать лучших результатов. 🤍 | 810 |
| 17 |  +5«Через сколько тренировок я увижу результат?» — один из самых частых вопросов в нашей студии.
🌷Ответ прост: первые изменения вы почувствуете уже после первого занятия. Но самые красивые результаты приходят благодаря регулярности.
📎Важно понимать, что скорость изменений зависит от многих факторов: исходной физической подготовки, регулярности тренировок, образа жизни и питания.
Поэтому не стоит сравнивать себя с другими - сравнивайте себя только с собой вчерашней🙌
Записаться на занятие и начать изменения: https://n1126339.yclients.com
➡️Мы в ВК | MAX | 760 |
| 18 |  Когда-то Анна уже рассказывала свою историю, а сегодня мы хотим показать ее продолжение🌸
На этом видео результат почти 3 лет регулярных тренировок на реформере.
📎За красивыми движениями стоят десятки маленьких решений: не пропускать занятия, доверять процессу и выбирать себя снова и снова.
Именно поэтому мы так любим делиться историями наших клиентов. Настоящий результат – это уверенность, привычка заботиться о себе и щощущение, что ты можешь больше, чем вчера.
Анна, спасибо, что однажды доверились нам и продолжаете идти этим путем вместе с нами🤍
📥Если вы только начинаете свой путь или хотите сделать первый шаг, то мы надеемся, что эта история станет напоминанием: большие изменения рождаются из маленьких, но регулярных шагов
Записаться на свое первое занятие и начать с нами: https://n1126339.yclients.com
➡️Мы в ВК | MAX | 842 |
| 19 |  20 июня — долгожданный день открытия новой студии PilatesBalance на Коломенской! ✨
В честь открытия мы запускаем запись на пробные групповые тренировки на реформере по специальной стоимости – 1800 рублей.
В этот день вас ждут занятия с нашими тренерами:
⏰️12:00 и 13:00 – тренер Наталия
⏰️ 14:00 и 15:00 – тренер Изабелла
Это отличная возможность познакомиться с пилатесом на реформере, увидеть новую студию, познакомиться с тренерами и почувствовать, как тренировки помогают укрепить тело, улучшить осанку и самочувствие.
🔴Небольшие группы
🔴Персональное внимание каждому участнику
🔴Новое и современное оборудование
🔴Атмосфера заботы и комфорта
Количество мест ограничено.
📍PilatesBalance, ТЦ «Нора», м. Коломенская
🔴20 июня
Запись уже открыта: https://clck.ru/3UF44z
➡️Мы в ВК | MAX | 890 |
| 20 |  Знакомьтесь – Ирина Буркова
Новый тренер нашей студии и человек, который искренне влюблён в движение и работу с телом.
Ирина будет вести:
✨ Пилатес на реформере
✨ Индивидуальные тренировки
✨ Пилатес для будущих мам
✨ Новое направление, о котором мы скоро вам расскажем
В своей работе Ирина помогает не просто стать сильнее, а наладить контакт с телом, улучшить осанку, двигаться легче и увереннее в повседневной жизни.
В видео Ирина немного рассказывает о себе и своём подходе к тренировкам🌸
Записаться на занятие к Ирине: https://n1126339.yclients.com
Приятного знакомства!
➡️Мы в ВК | MAX | 824 |
