طبیعتگردی آفتاب نیشابور☀️

اوقات خوش آن بود که با دوست به سر شد باقی همه بی حاصلی و بی‌خبری بود عرض ادب وخداقوت خدمت همراهان برنامه امروز 🌹🙏

⚠️ همنوردان عزیز با توجه به اینکه برنامه فردا با عصرانه میباشد، لطفا هزینه برنامه را واریز و جهت ثبت اعلام بفرمایید.

مسیر سرویس اول لیدر اقای کرانی راننده:آقای مرشدلو +989336952828 شروع ساعت 2:25 از حافظ 2:30تقاطع هفده امیرکبیر 2:35 تقاطع دارایی و امیر کبیر و پارک باهنر 2:40آزادی ------------------------------- مسیر سرویس دوم لیدر خانم فضلی راننده اقای دهنوی +989307264956 شروع از کلانتری 13 ساعت 2:25 تقاطع فضل جانباز 2:25 اتشنشانی 2:30 بلوار معلم و فرهنگسرا 2:35 آزادی 2:40 ⚠️لطفا چند دقه قبل از رسیدن سرویس سر ایستگاه باشید ⚠️توقف در هر ایستگاه سه دقیقه ⚠️همنوردهای که به هردلیل از سرویس جا مانده اند تا ساعت 2:50خودشونو به آزادی برسانند.

⚠️ همنوردان عزیز با توجه به اینکه برنامه فردا با عصرانه میباشد، لطفا هزینه برنامه را واریز و جهت ثبت اعلام بفرمایید.

⚠️ ظرفیت تکمیل می باشد.ثبت آمار در صورت کنسلی⚠️

اسامی همراهان برنامه دوشنبه (بوژان) 1-خانم گواهی(آزادی) 2-خانم حسینی م (تقاطع جانباز-فضل) 3-خانم فضلی م (کلانتری 13)✅ 4-خانم یوسفی 2 نفر (آزادی) 5-آقای نظامی فر 2 نفر(تقاطع جانباز-فضل) 6-آقای شاهپسندی(تقاطع 17- امیرکبیر) 7-خانم محسنی 2 نفر (آزادی) 8-خانم دهنوی ا (آزادی) 9-آقای علی حسینی (تقاطع جانباز-فضل) 10-خانم ونوس حسینی 2 نفر (حافظ) 11-آقای کرانی 2 نفر (حافظ)✅ 12-آقای نجفی 2 نفر(آزادی) 13-خانم آمارلو (تقاطع جانباز-فضل)✅ 14-آقای لطفی(آزادی) 15-اقای دهنوی 2نفر(حافظ/تقاطع دارایی) 16-خانم محمودی3نفر(کلانتری13/اتشنشانی) 17-خانم حق پناه 2 نفر (حافظ) 18-خانم مقدم 4نفر (تقاطع 17-امیرکبیر) 19-خانم جعفزی(کلانتری13) 20-آقای جوادی 2 نفر (آزادی)✅ 21-آقای رحیمی(فرهنگسرا) 22-خانم دانشمندی 2 نفر ⚠️ در صورت کنسل شدن آمار حتما به مسولین گروه اطلاع دهید.طبق آمار شما عزیزان صندلی رزرو می گردد.اخرین فرصت کنسلی ساعت 10صبح دوشنبه. ⚠️آخرین مهلت ثبت نام تا ساعت 20 یکشنبه شب

💜سلام صبح زیباتون‌ بخیر 🌸صبحتون به زیبایی دلهاتون 💜نبینه روزگار درد و غم هاتون 🌸صبحی پر از لبخند خدا 💜یه روز خوب و زیبا، 🌸یه آغاز پر انرژی 💜و یه دنیا خوشبختی 🌸آرزو دارم براتون... 💜 دوشنبه تون عالی ‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎ ❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹

⚠️ همنوردان عزیز با توجه به اینکه برنامه فردا با عصرانه میباشد، لطفا هزینه برنامه را واریز و جهت ثبت اعلام بفرمایید.

⚠️ همنوردان عزیز با توجه به اینکه برنامه فردا با عصرانه میباشد، لطفا هزینه برنامه را واریز و جهت ثبت اعلام بفرمایید.

⚠️ ظرفیت باقیمانده برنامه بوژان 3 نفر

⚠️ همنوردان عزیز با توجه به اینکه برنامه فردا با عصرانه میباشد، لطفا هزینه برنامه را واریز و جهت ثبت اعلام بفرمایید.

اسامی همراهان برنامه دوشنبه (بوژان) 1-خانم مهربانی(17شهریور اول کارگر) 2-خانم حسینی م (تقاطع جانباز-فضل) 3-خانم فضلی م (کلانتری 13) 4-خانم یوسفی 2 نفر (آزادی) 5-آقای نظامی فر 2 نفر(تقاطع جانباز-فضل) 6-آقای شاهپسندی(تقاطع 17- امیرکبیر) 7-خانم محسنی 2 نفر (آزادی) 8-خانم دهنوی ا (آزادی) 9-آقای علی حسینی (تقاطع جانباز-فضل) 10-خانم ونوس حسینی 2 نفر (حافظ) 11-آقای کرانی 2 نفر (حافظ) 12-آقای نجفی 2 نفر(آزادی) 13-خانم آمارلو (تقاطع جانباز-فضل) ⚠️ در صورت کنسل شدن آمار حتما به مسولین گروه اطلاع دهید.طبق آمار شما عزیزان صندلی رزرو می گردد.اخرین فرصت کنسلی ساعت 10صبح دوشنبه. ⚠️آخرین مهلت ثبت نام تا ساعت 20 یکشنبه شب

اسامی همراهان برنامه دوشنبه (بوژان) 1-خانم مهربانی(17شهریور اول کارگر) 2-خانم حسینی م (تقاطع جانباز-فضل) 3-خانم فضلی م (کلانتری 13) 4-خانم شادمهری 2نفر 5-آقای نظامی فر 2 نفر(تقاطع جانباز-فضل) 6-آقای شاهپسندی(تقاطع 17- امیرکبیر) 7-خانم محسنی(آزادی) 8-خانم دهنوی ا (آزادی) 9-آقای علی حسینی (تقاطع جانباز-فضل) 10-خانم ونوس حسینی 2 نفر (حافظ) 11-آقای کرانی 2 نفر (حافظ) 12-آقای نجفی 2 نفر(آزادی) ⚠️ در صورت کنسل شدن آمار حتما به مسولین گروه اطلاع دهید.طبق آمار شما عزیزان صندلی رزرو می گردد.اخرین فرصت کنسلی ساعت 10صبح دوشنبه. ⚠️آخرین مهلت ثبت نام تا ساعت 20 یکشنبه شب

تکنیک اصلاحی مفید برای دردهای کمری در هنگام اجرای حرکات داشتن راستای نرمال ناحیه کمری لگنی اهمیت زیادی در پیشگیری از انواع درد های کمری و ستون فقرات دارد ‌