С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

HIP-HOP CHOREO 13+🤟🏻 новая группа, в которой тренер Алина будет обучать вас крутым хореографиям вы научитесь пластике стиля, разным элементам и многому другому РАСПИСАНИЕ: пн пт 18:00 запись на занятия в direct любой соц сети!⚡️

🤍Эмоциональное состояние Позитивное настроение и концентрация на выполнении упражнений даст больший результат, чем угнетенное стрессом состояние 🤍Качество сна Недостаточный сон = стресс для организма А про стресс вы уже поняли выше 🤍Атмосфера Музыка, свет - вам должно быть комфортно Температура воздуха - в тёплом помещении тянуться легче 🤍Цикл Гормоны также влияют на качество соединительной ткани, что отражается на гибкости тела 🤍Дыхание Тренировка дыхания - это большой инструмент и в развитии гибкости, и в улучшении осанки и общего самочувствия Поэтому если иногда кажется, что случился откат в растяжке или «на прошлой тренировке было так легко тянуться, а сегодня чувствую себя деревянной», то не нужно переживать! Это нормально 🤍 Качество соединительной ткани зависит от множества факторов, соответсвенно она меняет свои свойства непрерывно. Показатель вашей гибкости никогда не будет постоянным, так и должно быть 🫶🏼 А чтобы постоянно улучшать свою гибкость и самочувствие, присоединяйтесь ко мне на тренировки по расписанию: Вторник | Четверг - 11:00 💗

Всем привет! С вами Маша 💗 Думаю, что кто-то из вас сталкивался с чувством, будто у вас откат в растяжке или кажется, что мышцы деревянные - это нормальное явление, периодически возникающее у многих людей 👌🏼 Сегодня хочу поделиться 5 неочевидным факторами, влияющими на гибкость тела ⬇️

Доброе утро❤️ Расписание на сегодня⬆️ Всех ждем☺️

GIRLY HIP-HOP по пн и ср 17:00⚡️ Набор в группу открыт, присоединяйтесь🥰 Запись в директ любой соц сети💌

Всем привет на связи Аннет 🤘🏻 Сегодня на тренировке разбирали 2 хип-хоп степа Уделили большое внимание деталям Работали с грудной клеткой и различными качами Покажу вам кусочек тренировки 😜 Пока что отработали не идеально, но это дело времени Набор в мою группу открыт : Пн/Ср - 17:00 Всех жду стильно танцевать 🥰

Добрый день ☺️ Ждем вас сегодня на тренировках ⬆️ Пусть погодные условия не станут помехой для посещения тренировки 🫶🏼

Всем привет ,делюсь своими детками -старашками!☺️ Сейчас много треним именно движения и чистоту из исполнения ! К ним попасть можно только через отбор ,но открыт набор в группу начинающих DANCEHALL KIDS 7+ Вторник ,четверг 16:00 Буду рада видеть новых пупсов ))

DANCEHALL МАСТЕР КЛАССЫ И БАТТЛЫ 3 февраля🇯🇲😍 ⚡️2 мастер класса new school freestyle и female choreo от замечательной Юли Деревянко @___juuulia.dr___ ⚡️баттлы для начинающих в номинациях: -beginners; -female 🏠место проведения: школа танцев S.O.F dance space (ул. Мира 133а) 💰стоимость мастер классов: 1 класс-800₽ 2 класса-1000₽ 🎥в конце классов проф. съемка селектов 💰стоимость участия в баттлах: 1 номинация-200₽ 2 номинации-300₽ ❕оплата за классы и регистрация на баттлы до 1 февраля включительно ⏰тайминг: ⚡️Классы: 12:00-13:30 new school ⚡️14:00-15:30 female Баттлы: 16:30-отборы dancehall 17:30-отборы dancehall female 18:00-баттлы dancehall 19:00-баттлы dancehall female 20:00-финалы 💌для регистрации на классы и баттлы писать в директ

Доброе утро❤️ Ждем вас в нашем пространстве ⬆️

атмосфера на наших открытых уроках🔥 спасибо всем, кто пришел! мы знаем, вы все зарядились энергией, узнали много нового и отлично потанцевали разные стили вместе с лучшими преподавателями s.o.f теперь, ждем вас в группах🤍 НАБОР ОТКРЫТ ВО ВСЕ ГРУППЫ запись на занятия в direct любой соц сети💌

Вчера у меня была первая съемка от @kkatyshkins 🫶🏼 Снимали мою недавнюю хореографию и делюсь ею с вами 🤌🏽 Приятного просмотра ☺️

А также напоминаем, что сегодня старт нашей новой группы с Владой «Lady 25+» Группа направлена на разнообразие тренировок, потому что мы собрали комплекс из занятий по: - танцам -растяжке -физической подготовке Расписание: Понедельник/среда 20:00 Пробное занятие 400₽ Присоединяйся уже сегодня, сегодня нас ждут танцы 😍

Здравствуйте ☺️ Ждем вас сегодня на тренировках ⬆️

Всем привет, на связи Индира! Завершить выходные хочу рассказом о том, как прошла наша первая танцевальная соф-неделя! Начали мы этот год с открытия нового танцевального дома, а далее в восторге проходили первые занятия в новых залах! Преподавала девочкам в группе, индивидуально и вчера на открытом уроке ✨ Все мои ученицы были в восторге от наших новых залов и танцев! Сейчас самое время присоединиться к нам в танцевальную семью, обрести любимое дело, классное комьюнити ❤️‍🔥 Ну а я жду новые лица на занятиях High Heels по расписанию ср/пт 20:00-21:00

Вот так пролетели наши очередные насыщенные танцевальные выходные, как Лиза пролетела в этом видео, готовясь к масштабному мероприятию true twerk в Москве💪🏻 А завтра новая неделя, ждем всех на тренировках, набор во все группы открыт✨

Видео со вчерашнего класса по choreo⚡️ Спасибо всем, кто пришел❤️🥰 жду всех в своих группах, набор в мои группы открыт, запись в директ любой соц сети соф💌

Атмосфера😍😍😍 Спасибо всем, кто пришел сегодня на открытые уроки и потанцевал вместе с нами, было очень круто🔥🥰❤️🫂 Ждем всех на тренировках по расписанию, набор во все группы открыт!

Коротко о том как прошли сегодняшние открытые уроки 💦💦🔥🔥🔥

Всем привет, на связи Алиша. Прошла первая тренировочная неделя в этом году 🥳 Делюсь с вами немного тренировкой с детьми). Вспоминали что такое кач ( основу стиля) и как с ним работать . Впереди еще много работы и тренировок 💪🏻 Присоединяйтесь в мои группы: ⚡️hip-hop kids ( 7-12 лет ) вт/чт 18:00 ⚡️hip-hop choreo ( 13+ ) пн/пт 18:00 Так же жду вас сегодня на открытых уроках ❤️