Алена - твоя спортивная подружка

Mizuno Neo Accera — кроссовки, в которых я готовлюсь к Каппадокии Долгожданный многими пост - обзор самых красивых кроссовок из тех, что у меня были! После первых шагов в них я поняла, что нашла себе кроссовки для трейлов, которые бежать мне сложнее всего. Тех, где, собственно, приходится бежать 😄 В октябре меня ждет 63 км Каппадокии, где на всю эту дистанцию всего 2 тысячи метров набора. А эти длинные беговые перегоны для меня обычно мучительны. Судя по тесту, телу они должны даться уже проще, чем та же прошлогодняя Анапа, осталось позаботиться о ногах. Тренируюсь на Крылатских холмах и мне кажется, что их условия похожи на то, что меня вроде ждет в Каппадокии - рельеф без больших гор, но с бесконечными короткими подъёмами и спусками и сухая укатанная земля (очень твердая в некоторых местах!). И под такой рельеф Accera мне кажется очень подойдут. 💭Много пены Под пяткой у них 41 мм пены. Для сравнения, у моих Peregrine — 32 мм, то есть тут почти на треть больше. На таком рельефе, где ты долбишь десятки коротких спусков подряд, эта подушка должна хорошо беречь ноги, гася каждое приземление. 👟Перепад пятки и носка У Accera он 8 мм, у Peregrine — 4. Чем выше пятка над носком, тем меньше на долгой дистанции устают икры и ахилл. На часовой тренировке разница некритична, а вот на многочасовой Каппадокии каждый лишний миллиметр в пользу икр работает на тебя. 🦶Подошва Тут стоит Vibram Megagrip с проектором 3,5 мм — резина, которая цепляется именно за сухие камни, пыль и осыпающийся грунт. Ровно то, что ждёт меня на спусках и на Крылатских, и в Каппадокии. Это, кстати, та же подошва, которая теперь есть на Peregrine 16 - ЛУЧШАЯ!!! 🪨Острые камни не достают стопу В носке есть защитная пластина (без карбона — эти кроссовки не «выстреливают» тебя вперёд, они про комфорт, а не про скорость). На вулканических камнях и щебёнке это спасает от того, чтобы прочувствовать подошвой каждый острый край. На что обратить внимание: Колодка узкая. У меня многие спрашивают кроссовки с узкой колодкой - вот эти подошли. На широкой - пробуйте размеры. Когда они у меня появились, их еще не было в Москве. Теперь есть. А вообще жду какой-то длительной тренировки на горках, посмотреть, как себя реально будут чувствовать мышцы ног. Обязательно расскажу! В таблицы смотрите сравнение всех моих трейловых кроссов, ну а я не могу не сказать, что у русского офиса Mizuno появился очень красивый телеграм-канал @mita.________, который ведет мой друг 😍 **** @kollenki - канал с обзорами спортивных вещей вашей спортивной подружки

Стала ли я быстрее бегать? Не так давно делала функциональное тестирование, и это душный пост для тех, кто любит цифры. 🤩 Для тех, кто не любит: Ой, да ваще супер спрогрессировала, даже не ожидала, во многом, правда, за счет сброса веса 😀. Можете дальше не читать и ждать поста про новые кроссы Mizuno Neo Accera. Ну а для также же душнил как я - небольшой разбор результатов тестировании в декабре и июле (цифры в картинке, а тут - словами) Кратко напомню: функциональное тестирование делается для того, чтобы понять, как именно организм работает под нагрузкой, и построить тренировочный план так, чтобы развивать нужные функции. Подробно об этом я писала тут. С моего предыдущего тестирования прошло 7 месяцев, оба тестирования сделаны в одинаковых условиях, так что я наконец могу увидеть прогресс, измеримый в корректных цифрах, а не просто абстрактный VO2max. С него и начнем. Если вы посмотрите в таблицу, то увидите, что МПК очень сильно вырос - с 49 в декабре до 53 сейчас. Очень бы хотелось сказать, что я так хорошо потрудилась, но большая часть этого прогресса - это сброшенные 4 кг. Я стала легче, а способность работать с кислородом осталась прежней, поэтому в пересчёте на вес цифра и выросла. Плюс с меньшим весом бежать проще. Ну и на самом деле VO2max (МПК) - вообще не самый важный показатель для меня. Это ограничительный лимит моего сердца, но дело в том, что я практически его не касаюсь. Если бы я бегала спринты - это было бы для меня действительно важно. Но в моих гонках я работаю на 65-80% от максимума. Поэтому в моем случае куда важнее пороги, экономичность и жировой обмен. Кстати, часы мне измеряют МПК 45, к вопросу о том, насколько это точные измерения Но прогресс за это время действительно произошел: ⏺ Главное достижение — сдвиг лактатной кривой. На одной и той же скорости лактат стал заметно ниже. И пиковый лактат на максимальном усилии упал с 7,8 до 5,1 при том, что скорость даже выросла. То есть я могу бежать дольше и быстрее. ⏺ Жировой обмен сильно вырос. То есть теперь я меньше завишу от гликогена (он ограничен), и стала больше использовать жиры (а их в теле с запасом). Есть во время гонки могу чуть меньше (хотя я и так не доедаю). Этот результат получился благодаря правильно выстроенному моим тренером Омаром @omar_ski плану, в котором сочетались длинные медленные тренировки и пороговые работы. 😞Но есть и регресс: я потеряла довольно много мышц - увы, при сбросе веса уходит не только жир. Пока думаю, что делать: ➡️ Больше есть, чтобы хотя бы остановить сброс веса, у меня не выходит (раньше я просто сникерсом много ела, а макарон с мысом столько я съесть не могу). ➡️ Добавить силовых - в сезон нет не времени, ни сил, да и слишком много силовых помешают бегу. ➡️ Наверное добавлю белка каким-нибудь протеином что ли. Но в целом я очень довольна результатами. На самом деле, я ужасно боялась регресса, потому что сейчас я тренировкам могу уделять не так много внимания, как раньше. Но вот выясняется: не обязательно тренироваться каждый день, чтобы прогрессировать. Так что спасибо моему тренеру @omar_ski и мне самой за мой прогресс, ставший возможным даже тогда, когда работа занимает очень много времени!

Не так давно писала про стик от натирания, и тут нашлось ему еще одно неочевидное применение: Если стиком смазать петли темляков палок, то они встегиваются и выстегиваются максимально быстро. После зимы петельки как-то утолщились (сложно их винить, я тоже 😀), и очень плохо продергивались в защелки. Честно говоря, я уже думала менять темляки, пока в Архызе коллективный разум не придумал попробовать их чем-нибудь смазать. И стик подошел идеально. В следующий раз попробую еще воском от натирания, он по идее должен держаться подольше. У кого какие еще есть неочевидные лайфхаки? Делитесь в комментариях!

Спорт - это вообще не сложно 😄 Месяц назад, на Спорт-Марафон Фесте я прочитала лекцию, которую мне хотелось сделать не полезной, а смешной и объединяющей. Поговорить о спорте, о жизни спортсмена-любителя, обо всем, что в ней есть. Чтобы люди, слушая ее, понимали, что они - не одни. Ведь не всегда родственники и друзья понимают, почему спорт для нас так важен. И вот, вышла запись этой лекции. Лично мне читать ее было ужасно приятно. Потому что люди смеялись (а я люблю, когда люди смеются). И кивали - а я тоже, знаете, люблю понимать, что все эти мысли и чувства приходят не только ко мне одной. В лекции я рассказываю про стадии, через которые проходит спортсмен-любитель. Про то, почему нас сложно понять другим. И еще - я рассказываю немножко про то, как вести блог так, чтобы от тебя не отписывались родственники и друзья (или по крайней мере не сразу). Получилось очень душевно. Думаю ее доделать и прочитать еще в Москве. Пишите и вы ваше мнение, предлагайте шутки и темы! YT: https://youtu.be/QDK5c05FFWA VK: https://vkvideo.ru/video-45599639_456244093

Обзор Amazfit Cheetah 2 Ultra Год я уже ношу Amazfit T-Rex 3 Pro, не жалею вообще о переходе на них ❤️ А сейчас прислали на тест новые, специальные для трейлраннеров. Рассказываю о них и в целом про жизнь с эко-системой Amazfit. У меня сейчас 3 устройства. Двое часов и браслет Helio Strap, который мы уже сами докупили к первым часам, присланным мне производителем. Центр этой системы - приложение ZEPP. Оно соединяет в себе множество показателей и функций. Кроме обычной спортивной статистики есть целый слой про то, как ты вообще функционируешь как организм: HybridCharge — «батарейка организма», которая теперь считает не только по пульсу, сну и нагрузке, но и по тому, что ты отметил сам: как спал, какое настроение, что ела (может распознать по фото). Плюс подробный сон с фазами, дыханием и HRV, встроенный ИИ-тренер Zepp Coach, который строит и перестраивает план, единый балл активности PAI и подсказки Training Focus, чего в неделе не хватило — силы или выносливости (сейчас сезон и мне конечно не хватает силовых). С браслетом удобнее спать, чем с часами, и за это время он предсказывал мне каждую болезнь, которая со мной случалась. Если показатель HYBRIDCHARGE низкий без серьезных причин (например, плохого сна или перебор с нагрузкой), то я уже болею, хоть и не чувствую этого. Чего мне не хватает Система постоянно обновляется. Я кстати постоянно пишу в поддержку то, что на мой взгляд надо поменять. Например, я писала, что очень неудобно, что когда загруженная тренировка заканчивается - часы просто выключают ее, и если я еще не добежала до дома - приходилось включать новую тренировку и она дробилась. Сейчас такого нет. Главное, чего мне сейчас не хватает - это то, что не все тренировки из TraningPeaks часы понимают. Основные - бег, велосипед понимают, а например тренировку «Ходьба» включить с часов нельзя (я меняю в TraningPeaks на «бег» и тогда включаю). Но потихоньку все это появляется, так что неудобств становится все меньше. Ну и еще вот мы сейчас просим, чтобы добавили возможность интеграции с TraningEndurance, но с основными приложениями интеграция есть - Apple Health, TP, Strava, Komoot и еще парой десятков. Также важно - перенести архив статистики из прежнего приложения (я делала для Garmin, но уверена есть способы и для остальных) можно. У меня он правда перенесся не целиком, а только с декабря 2025. Мне лень было разбираться, почему так и как поправить, но думаю, что это просто я не доделала. Инструмент технический есть. Про всякие функции часов - смотрите карточки, но в целом если сравнивать две модели скажу так. Мне Amazfit Cheetah 2 Ultra понравились больше, но сказать, что они кардинально отличаются от T-Rex я не могу. И главное - о переходе я не жалею вообще. Это красивые, умные, функциональные часы, производитель которых очень старается постоянно улучшать свой продукт.

Беговые футболки Пост по заказу читательницы (да, так можно, пишите!) Не буду учить вас выбирать футболки — смотрите карусель, там я собрала красивое из Спорт-Марафона. Но давайте разберёмся вместе, за что мы в этих футболках вообще переплачиваем. Ведь синтетика и есть синтетика, правда? Ткань: Насколько я понимаю, на этикету смотреть бесполезно. Дешёвая синтетика отличается от дорогой не составом, а нитью и обработкой: у дорогой волокно тоньше и с пропитками, поэтому лучше отводит пот и быстрее сохнет, а дешёвая чаще липнет мокрой и раньше покрывается катышками. У меня есть пара дешевых лонгсливов ноунейм с Али - выглядит шикарно, но после нескольких раз уже попахивает. Швы: на хороших майках швы делают плоскими, заваривают без строчки (ультразвуком) или сдвигают с плеч — что например хорошо при ношении жилета. На дешёвой шов проходит там, где было удобно шить. Зонирование: Комфортно, когда майка не из одного полотна: там, где потеешь, — сетка и зоны вентиляции, где нет — плотнее. Крой: у хороших брендов для женщин делают отдельные лекала, а не уменьшают мужские. Или, например, боковые разрезы — чтобы майка не задиралась на бегу и лучше продувалась. Светоотражающие элементы: повышают заметность в сумерках и темноте, то есть безопасность. Защита от солнца (UPF): ткань и так немного защищает, но в горах или на открытом трейле, где печёт часами, UPF реально бережёт плечи. В городе это менее важно. Антибактериальная пропитка: замедляет появление запаха (его дают бактерии в поту). Работает, но вымывается за сезон-другой стирок, так что навсегда её не хватит. Встречается редко — искать нужно специально. Mizuno Tech Light 6 990 ₽ Mizuno Tech Light DryAeroFlow - 5 313 ₽ UGLOW Super Light 5 034 ₽ Nordski Road 3 590 ₽ Nike Swift Dri-FIT 6 790 ₽ ASICS Metarun 9 190 ₽ ASICS Road Fade 6 190 ₽ The North Face Sunriser - 5 490 ₽

Пока я пишу все обзоры, что вам уже задолжала (трейловые кроссовки Mizuno, обзор футболок, отелей в Архязе и дистанции Rosa Wild Trail), полистайте подборку моих самых запомнившихся финишей. Вообще я отобрала 19 фото, но входят только 10 😔

Полный разбор экипировки на ультре Рассказываю, что я выбрала на дистанцию 50км от @wildwildfamily в Архызе Ультра предполагалась очень мокрой, поэтому часть вещей я докупала накануне гонки. Это был риск, но все закончилось хорошо Кроссовки: Saucony Peregrine 16. Я давно бегаю в них, эти лучше всех предыдущих версий. У них подошва Vibram, которая держит все, что угодно. Носки: я рискнула и надела новые носки CEP. Они немного изменились по сравнению со всеми CEP, что у меня были, стали тактильно мягче. Это был риск, но я не жалею, отработали они прекрасно. Низ: собиралась бежать в шортах, но из-за погоды не рискнула. Купила на экспо мужские короткие тайтсы GRI (женских не бывает). Подтянула повыше, потуже завязала. Когда во время гонки я начала худеть - пришлось еще их подтянуть. Карманы здорово разгружали рюкзак, я перегружала туда еду из жилета. Но конечно женский крой был бы удобнее. Верх: новенький лонгслив CEP. И это самый лучший лонгслив в моей жизни 😍 Самый мягкий, самый нежный. Когда я задолбалась совсем - мне было невероятно приятно чувствовать его кожей. Стоил дорого, не жалею вообще ни о чем. Топ Under Armour - мой самый любимый топ для бега. И уже прямо талисман на гонки - надеваю только его. Мембрана: GRI из последней трейловой коллекции. Я почти половину гонки провела в куртке и очень удобно, что эта растягивается в две стороны. Я расстегивала ее снизу для проветривания во время спусков, а во время подъемов - расстегивала куртку целиком. Воду не пропускает, жарко мне тоже не было. Рюкзак: тоже GRI. Я уже писала, что мне на нем не нравятся только петли для палок, хотела бежать с маленьким Salomon, но вещей было слишком много и я рискнула. И все было удачно. Палки не болтались, я легко доставала их и убирала. Кепка: GRI, тоже из новой коллекции. Кепки я, как знаете, не люблю, но в дождь без них никуда. Вопросов к ней нет - сзади легкая, спереди большой козырек, который можно поднять. Жарко мне в ней не было. Очки: OAKLEY. Я не помню модель, очень давно покупала, чтобы кататься на лыжах - они фотохромные. Обычно я бегаю только в своих титановых GRESSO, но я плохо вижу и поэтому могу их надевать только на солнце. Тут солнца не предполагалось, поэтому взяла фотохромные. Надела один раз, в целом могла бы и без них. Палки: LEKI Neotrail. У меня две пары палок Leki, они отличаются тем, что одни с темляками, а другие - с петлями. На эту гонку (впервые) я взяла с петлями, потому что подумала, что часто придется снимать и надевать перчатки. Перчатки я не надевала, но петли оценила - палки приходилось снимать-надевать довольно часто. Но все же вторая пара Ultratrail мне нравится больше. С собой еще были: перчатки GRI, мембранные штаны TERNUA, три повязки, запасная термуха потеплее (Вова заставил). Ничего из этого не понадобилось. По еде: На ПП я не ела. Один раз взяла банан, положила в карман, через 5 минут влезла в него пальцем и выкинула 😁 • У меня с собой было 20 гелей (не понимала, за сколько пробегу и рассчитывала на 10 часов). Штук 5 принесла обратно. • 2 таблетки изотоника (чтобы не пить неизвестный на ПП) • Кофеиновый шот SIS (беру каждый раз, но каждый раз не чувствую эффекта) • И еще в бутылке был высокоуглеводный напиток SIS. Его я пожалуй больше не буду покупать, старые запасы были. Мне он не нравится, слишком сладкий. В какой-то момент я просто разбавила его колой. Гели у меня были нескольких вариантов (все протестированы заранее) • Стандартные гели GU (они густые). Их вот и не доела в основном. • SIS BETA FUEL (двойные по углеводам) - один съела, второй нет • GEL2YOU с кофеином - съела на второй половине дистанции • И мои любимки - питьевые гели GU (есть еще у SQUIZZY, но я их не успела купить) - мой лучший вариант на гонку. Они приятно-кислые, углей в них 24 грамма и выпить их легче, чем съесть обычный. Подводя итог: я абсолютно довольна своим выбором на гонку. Думаю, что все из использованного перекочует на мои следующие старты: Риеккалансаари в конце августа, секретный старт (пока все не сложится, боюсь говорить) в начале сентября и Каппдокия в октябре.

Пробежали! Я очень-очень довольна! Трассу, в которой было +700 метров набора по сравнению с прошлогодней (всего 3038 набора на 46,3 км) я пробежала на 5 минут быстрее, чем год назад - за 7.55. Был очень сильный состав, в том году я была 4й, в этом - только 12й, но когда я поняла, что я прибегу лучше прошлогоднего времени при более сложном рельефе - мне вообще стало все равно, какой я там бегу)) Вова тоже пробежал, за 7.13!! Папа (мои родители приехали меня поддержать) встретил меня еще до финиша испуганным вопросом «ты точно в порядке??» Пока отдыхаю и прихожу в себя, подробности расскажу позже!

Что я купила на экспо Т-Банк Arkhyz Wild Trail 2026 Встречаю тут, в Архызе, много своих подписчиков, не все из них бегут завтра, так что пока я не ушла в дальнее 50км плавание (по прогнозу дождь🌧), быстро рассказываю, что я купила на экспо. Сможете еще потратить ваши денежки! Я вообще собиралась докупить только немножко еды, но погода заставила меня изменить планы. Я собиралась бежать в шортах и лонгслив Montura, но в любой свободной одежде в дождь бегать очень неприятно - она мгновенно намокает, вообще не сохнет и шлепает по коже. Поэтому были куплены короткие тайтсы GRI из трефовой коллекции. Они к сожалению есть только в мужском варианте, но я их натянула повыше, затянула потуже шнурок и они прекрасно сели. У GRI тут большой стенд, работают они кстати с 4-5 утра в дни гонки. Купила ультралегкий лонгслив CEP - два года смотрела на него, и время пришло. Он обтягивает, поэтому не будет на мне болтаться мокрой тряпкой. Не смогла найти нигде в сети точный аналог, вот такая красная Еще прикупила носков - тоже CEP - в последних походах они показали себя лучше всего, побегу тоже в них. (Это все в палатке CEP) Также я на днях в походах попробовала шоколадный гель GU - боже, он очень вкусный, будто ешь мягкий шоколад. Взяла побаловать себя! Гели BETA FUEL SIS - это гели с двойной порцией углеводов. Кофеиновый шот SIS на последний спуск. Мне кажется, в конце мне вообще уже ничего не помогает, но приятно думать, что помогает. Самый большой выбор питания - в павильоне Спорт-Марафона. Углеводный изотоник в таблетках Nutrend - беру не первый раз, именно на гонки - кладу в маленькие пакетики, развожу на пунктах питания. Колбы для соляных капсул - вообще они есть, но я забыла дома (тоже в палатке Nutrend), там же купили резинку для номера. Ну а милейший самоклеящийся бинт 💞- подарок от Спорт-Марафона за покупку (кроме бинтов там еще много всяких мелочей типа гемостатических губок) Ну все, увидимся, когда увидимся!🏃‍♀️

Сходили в последние два похода: на Пастбищную и Речепсту, а вчера - на Софийское седло. Оба - невероятно красивые 😍 Сегодня уже только восстанавливаемся, тратим денежки на экспо и считаем, сколько нам понадобится гелей. Старт завтра в 6.00. Следить тут. Моя дистанция AYULU 50. Задача на гонку - идти в своем темпе и не вестись на провокации с кем-то посоревноваться 😀 Как сказал тренер: «Чем медленнее начнешь - тем больше PI привезешь» Держите кулачки! 😍🫶❤️

Что в моем рюкзаке на длинные кросс-походы Выходя в поход шутила, что собралась как на ультру. Но вообще это неправда - на ультру я беру меньше вещей 😀 Ультра - это только обязательное снаряжение из списка организаторов, а вот кросс-походы куда более непредсказуемое мероприятие. Рассказываю, надеюсь, будет полезно - про еду, снаряжение и аптечку. Еда В кросс-походах я ем меньше, чем на ультре, примерно раз в 40-60 минут. Если на ультре я ем только гели (чередуя жидкие, густые и питьевые), то в кросс-походах чаще это именно еда. 🟣Бутерброды с колбасой и сыром (очень вкусно на вершине поесть бутер!) 🟣Курага 🟣Батончики (спортивные, не сникерсы, они тают). 🟣Мармелад - я люблю SIS и Jelly Bar, меньше нравится мармелад GU, но часто могу взять просто любой жевательный мармелад. 🟣Вода с запасом. Я не очень люблю заливаться в ручьях, так что 1-1,5 у меня с собой. 2 бутылки по 0,5 в карманы жилета, еще 0,5 просто в жилет Одежда и снаряжение 🟡Мембранная куртка (не ветровка, не просто куртка, а хорошая мембрана с проклеенными швами) 🟡Мембранные штаны (их просто натянуть поверх даже не снимая кроссовок, на многих внизу есть молнии) 🟡Дополнительную футболку или лонгслив - это пакую в непромокаемый пакет (такой зелененький на фото), очень приятно бывает переодеться в сухое 🟡Повязку или шапку, даже если на мне кепка. Почти всегда наверху дует уши, даже капюшон не спасает 🟡Перчатки - вообще без вариантов без них выйти 🟡Спас-одеяло - требуется редко, обычно оно весь сезон просто болтается в рюкзаке, но если уж потребовалось….. значит приключения выходили на новый уровень)) 🟡Хороший громкий свисток 🟡Палки - очень редко выхожу без палок. Даже если знаю маршрут и понимаю, что большую часть они провисят у меня на спине. Аптечка 🟢Стик от солнца 🟢Стик от набирания 🟢Бумажные платочки 🟢Эластичный бинт 🟢Гемостатическая губка 🟢Хлоргексидин в маленьком флаконе (флакончики купила на озоне) 🟢Пластырь в рулоне 🟢Пластыри 🟢Нурофен 🟢Смекта 🟢Иммодиум За все мои походы использовалась разве что смекта и пластыри, да и то не мной, но в случае с аптечкой лучше перестраховаться. Все эти вещи спокойно помещаются в мой 5литровый жилет. На ультру состав немного отличается: ➕Добавляю фонарь (он есть в списке обязательного снаряжения) ✖️Убираю любую еду, кроме гелей, не могу проглотить ничего. В целом если жидкие гели мешать с густыми - в животе не булькает, иногда могу съесть банан на ПП, больше на гонках ничего не ем. ➕Добавляю изотоник в таблетках ✖️Не беру дополнительную футболку Добавляйте, может забыла что!

Сегодня у нас день отдыха, потому что вчера маршрут пошел не по плану и мы нагуляли 6,5 часов. У меня ЧСС 27, и как бы мне не хотелось пойти погулять сегодня, я себя оставила и пошла в спа 😀 Но вчера мы классно прошлись на перевал Федосеева, по хребту до Пика Динника. Там мы хотели пойти по другому маршруту, но в итоге через Кругозор вернулись в Романтик. Набор 1800, длина 20,5 км.

Пока в Архызе очень много снега, абсолютно согласна с организаторами, гуляйте аккуратно!!

Поход на Семицветное озеро - Архыз, день 1. Погода уже значительно лучше. Для адаптации выбрали достаточно простой маршрут - он длинный, но набора всего 800 метров. Сначала долго бежишь по альпийским лугам среди лошадей и коров, а потом надо взобраться по крутому курумнику. Но в Архызе пока очень много снега, и весь этот курумник покрыт плотным снежным слоем, и по нему зайти наверх гораздо проще. Озеро толком не открылось, но в какие-то просветы уже видно эту нереального цвета воду 😍 Обратно скатились, получилось еще быстрее, но все равно по итогу вся прогулка - 4,5 часа. Очень приятно, что сейчас в Архызе много моих подписчиков и пока бежали по долине - останавливались фоткаться ❤️❤️ Моя трасса 50 км проходит через это озеро и долину. Очень интересно, что изменится к субботе. Лично я по снегу очень люблю бегать 😄 Из практического: тестирую в походах куртку и рюкзак GRI, все очень нравится. Очень удобные на этой куртке прорези подмышками. Рюкзак вместительный, очень похож на Саломон, единственное мое сейчас замечание к нему - не понимаю петли для палок, в саломоне они удобнее. Также вчера бегала в компрессионных тайтсах Mizuno из новой коллекции - в них очень красиво выглядит фигура. Ну и Saucony Peregrine 16 - как всегда великолепны. Все-таки по моему это самые универсальные кроссовки - держат грязь, снег, мокрые камни. Я правда один раз шлепнулась, но это я сама виновата, кроссовки тут явно не при чем. Сегодня мы уже сходили на Федосеева, но об этом расскажу завтра.

Архыз встретил нас не очень приятной погодой - пока тут холодно и льет дождь. Прогноз не утешительный, но мы не унываем 😀 Зато доехали очень быстро, многие участки дороги починили и скорость увеличилась. Бензин везде есть, кто волнуется 🙄

Летние лонгливы В Архызе говорят, очень снежно до сих пор, поэтому большая часть вещей в чемодане - длинные тайтсы и лонгсливы. Впрочем и без снега тонкий лонгслив в горах - вещь куда более удобная, чем футболка. Он не дает сгореть, да и под дождем надевать мембрану на лонгслив приятнее - она не липнет к рукам. Все длинные гонки я бегаю в лонгсливе Montura. Даже в самую жару в нем не жарко. Да и в целом - тонкий лонг - это вообще не жарко. Он самый дорогой в подборке, но поверьте - я ни о чем не жалею!!! 😁 Когда заезжала в Спорт-Марафон, выбрала для вас еще варианты, листайте карточки. Еще будет обзор футболок, но думаю, уже из Архыза. И летней коллекции Mizuno с потрясающей курткой и тайтсами, утянувшими меня как минимум на размер 😀 Напоминаю, что в разделе скидок GO LOVE есть пробки на 10% скидки (и 20% на кроссовки) Montura Fresh Light 7 590 ₽ GRI Лето 4 690 ₽ Nordski Upcast 3 590 ₽ Nordski Pro 3 590 ₽ Wonder Trail 3 400 ₽ CEP CT81W Core Run 5 990 ₽

Наконец-то новенькие Saucony Peregrine! Многие знают, что это мои самые любимые кроссовки (обзор вот тут), а еще мне нравится, что из трейловых кроссов эти - одни из самых бюджетных. Со скидкой в Спорт-Марафоне стоят меньше 13 тысяч. У кого нет скидки - вступайте в GO LOVE, найдете ее в ветке «Скидки для коммьюнити». Побегу в них 50 км в Архызе уже через 2 недели 😍

Сгоняли на Sport Marafon Fest 😍 Бежать трейл не стала, все же равнина абсолютно не моя, даже по лесу. Пробежала маршрут 17 км как тренировку, выступила, встретила множество друзей и получились прекрасные выходные 😍😍