Андеор
Открыть в Telegram
Канал школы бальных танцев "Андеор" Мы преподаём бальные танцы взрослым в Санкт-Петербурге! Подробная информация в группе ВК: https://vk.com/andeordance Любые вопросы можно задать по телефону: 8 (962) 728-09-21 Роберт Робертович.
Больше401
Подписчики
-124 часа
-37 дней
-430 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '260
в 0 каналах
июнь '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+12
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+28
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+17
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+19
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+19
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+41
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+7
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+216
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 07 июля | 0 | |||
| 06 июля | 0 | |||
| 05 июля | 0 | |||
| 04 июля | 0 | |||
| 03 июля | 0 | |||
| 02 июля | 0 | |||
| 01 июля | 0 |
Посты канала
✨ Технический наклон в Венском вальсе
На видео мы танцуем квадрат Венского вальса в уменьшенной амплитуде.
В этом упражнении мы не используем активное отталкивание от пола. Главная задача - позволить телу перемещаться за счёт максимального технического наклона, который рождается в работе коленей.
Сгибая колено, мы выводим вес в сторону и позволяем гравитации направить тело в следующий шаг. Ноги не тянут корпус за собой, а подхватывают уже начавшееся движение.
Так мы настраиваем тело на особое взаимодействие с гравитацией: учимся не удерживать вертикаль любой ценой, а осознанно использовать потерю равновесия для плавного движения.
Именно из этой основы позже вырастают более широкая амплитуда, отталкивание от пола и полноценное движение Венского вальса.
#ходзанятий@andeor
#обучение@andeor
#техника@andeor
#ВенскийВальс@andeor
| 2 |  ✨ Мотор Самбы
Баунс в Самбе - это не только сгибание и выпрямление коленей.
Нижняя часть позвоночника и таз движутся по кругу: через контракцию мы собираем таз вперёд, затем поднимаем его вверх, направляем назад и опускаем вниз при выпрямлении коленей.
Получается непрерывное «колесо», которое и становится базовым мотором Самбы.
Ноги создают пружину, а круговое движение таза направляет эту энергию дальше - в шаги, маятник и ротацию.
#ходзанятий@andeor
#техника@andeor
#Самба@andeor | 65 |
| 3 |  ✨ Венский вальс танцуют не отдельными шагами
Исполняя правый поворот, мы стараемся не делить его на шаг вперёд, шаг в сторону, приставку, шаг назад и так далее.
Всё это - одно непрерывное движение позвоночника вдоль линии танца.
Торс вращается вокруг позвоночника, но само вращение не становится нашей главной задачей. Нам важнее сохранить плавный путь корпуса без остановок и акцентов на отдельных шагах.
Ноги лишь поддерживают это движение: вовремя принимают вес, продолжают траекторию и помогают телу двигаться дальше.
Не корпус пытается успеть за активными ногами, а ноги служат плавности корпуса.
Именно тогда поворот перестаёт быть последовательностью шагов и становится Венским вальсом.
#ходзанятий@andeor
#обучение@andeor
#техника@andeor
#ВенскийВальс@andeor | 91 |
| 4 |  ☀️ Когда погода танцует вместе с нами
14 июня на Адмиралтейских вечерах нам действительно повезло с погодой.
На видео - Вальс-гавот, солнечная Стрелка и то особенное ощущение, когда ничто не мешает просто слушать музыку и танцевать.
Но за время наших встреч было по-разному: мы выходили на площадку и в пасмурные дни, и после дождя, и тогда, когда погода до последнего оставляла нас в сомнениях.
Потому что хорошая погода - прекрасный подарок. А традицию создаёт всё-таки постоянство ✨
Очень надеемся, что во второй половине лета Адмиралтейские вечера вернутся к регулярному расписанию и впереди у нас будет ещё немало встреч, музыки и совместных танцев.
До скорой встречи на Стрелке! 💃
#АдмиралтейскиеВечера@andeor
#eveningsdance@andeor
#обт@andeor | 116 |
| 5 |  ✨ Баунс в Самбе: не вниз и вверх, а сжатие и растяжение
В момент переноса веса на ногу мы постепенно сгибаем колено и дозированно позволяем гравитации приблизить центр тела к полу.
Но это не пассивное падение. Сгибаясь, нога работает как пружина: накапливает сжатие, чтобы в момент перенаправления в следующий шаг активно выпрямиться и дать телу растяжение.
Именно эта последовательность лежит в основе баунса. Позже её усиливают маятник и ротация.
Главная ошибка - сначала просто согнуть колено, а затем отдельным усилием пытаться вытянуть себя вверх. Правильное выпрямление должно рождаться из уже накопленного сжатия.
Не два разрозненных движения, а одна непрерывная пружина.
#ходзанятий@andeor
#обучение@andeor
#техника@andeor
#Самба@andeor | 96 |
| 6 |  ✨ А Вы проходите мимо музыки?
Начинается время отпусков. Мы уезжаем в другие города, гуляем по новым улицам, слышим музыку в кафе, на площадях и набережных.
И каждый раз у нас есть выбор: пройти мимо или на несколько минут перестать стесняться и потанцевать.
На видео именно такой момент. Мы просто остановились на улице, услышали музыку и решили воспользоваться тем, чему столько времени учимся в зале.
Наверное, в этом и есть одна из главных радостей танца: он может внезапно пригодиться где угодно.
Если во время отпуска Вы тоже где-нибудь потанцуете, присылайте нам свои видео. Можем опубликовать их в группе, а можем оставить только в личной переписке - просто порадуемся вместе с Вами.
Главное - не проходите мимо музыки.
#танецкакпуть@andeor
#атмосфера@andeor | 146 |
| 7 |  ✨ Ронд начинается не с ноги
В Ронд-шассе в Ча-ча-ча при переносе веса на правую ногу мы сжимаем всю правую сторону: лопатка опускается, а правое бедро активно поднимается.
Бок словно замыкается в единое действие - и именно корпус собирает ногу и направляет её в красивый ронд.
Попробуйте почувствовать: не нога рисует движение, а тело управляет ногой.
#ходзанятий@andeor
#обучение@andeor
#техника@andeor
#Чачача@andeor | 141 |
| 8 |  ✨ Бачата на Стрелке
На прошлом видео мы показывали фрагмент мастер-класса. А теперь - то, ради чего всё и изучается: танец в парах на Адмиралтейских вечерах.
Бачата в нашей школе - часть большой программы.
На начальных курсах рядом с ней появляются танго, вальс и другие танцы. Поэтому мы не претендуем на ту глубину, которую может дать специализированная школа бачаты.
Современная бачата требует отдельного погружения: сложной пластики тела, тонкой работы в паре, свободы и гибкости в руках партнёра. Это целый самостоятельный мир.
Но базовые шаги, ритм, контакт, ведение и следование вполне можно освоить и у нас.
Этого уже достаточно, чтобы не просто знать несколько движений, а выйти на площадку и действительно потанцевать.
На видео - именно такой момент: бачата у Ростральных колонн, без сложных постановок, но с живым общением внутри пары.
#АдмиралтейскиеВечера@andeor
#eveningsdance@andeor
#социальныетанцы@andeor
#Бачата@andeor | 143 |
| 9 |  🩰 Вторая часть Фигурного вальса
После первых восьми тактов начинается вторая часть - с балансе вперёд и назад, сменой мест и выходом в дальнейшее развитие композиции.
📌 Что происходит в этих восьми тактах:
- 9-10 такты - балансе вперёд и назад
- 11-12 такты - смена мест на вальсовом повороте и балансе назад
- 13-14 такты - повтор 9-10 тактов
- 15-16 такты - новая смена мест, после которой девушка выходит по линии танца, а кавалер исполняет глиссад, меняя ногу.
Здесь особенно важно почувствовать не только схему, но и характер движения.
Балансе должно оставаться мягким и пластичным, смена мест - ясной и аккуратной, а выход в конце фразы - естественным продолжением всего рисунка.
🎞 Полное видео:
https://vk.cc/cXgBod
📖 Подробное описание танца и композиции:
https://vk.com/@obtdance-figurnyi-vals
#коллекция@andeor #техника@andeor | 131 |
| 10 |  ✨ Технический наклон начинается не с шага
На видео разбираем базовое упражнение для технического наклона в стандарте.
Из шестой позиции мы сначала смещаем таз в сторону и выводим вес за центральную линию тела. И только затем подхватываем падающее тело боковым шагом.
Именно в такой последовательности:
сначала таз - потом нога.
Не нужно заранее отставлять ногу и тянуться к ней корпусом. Нога не создаёт наклон, а принимает тело, уже направленное в сторону.
Чем дальше таз выходит за центральную линию, тем сильнее позвоночник естественно отклоняется в противоположную сторону.
Так возникает технический наклон - основа более сложных форм в стандарте.
Позже к нему можно добавить растяжение, расширение верхней части корпуса и работу головы. Но в основании всегда остаётся простая механика: смещение таза, потеря вертикального равновесия и своевременный шаг, который подхватывает тело.
#ходзанятий@andeor
#обучение@andeor
#техника@andeor
#Стандарт@andeor | 129 |
| 11 |  ✨ Иногда движению мешает не ошибка, а страх ошибиться
На видео мы работаем с пластикой грудной клетки в Самбе.
Растягиваем правую сторону, собираем корпус к центру, раскрываем левую - и постепенно учимся танцевать не только ногами, но и всем телом.
Такие движения не всегда получаются сразу. Тело ещё ищет нужную координацию, а мы уже начинаем думать:
«Наверное, я делаю что-то не так».
И от этой мысли зажимаемся ещё сильнее.
Поэтому иногда полезно на время перестать себя проверять и просто продолжить движение так, будто всё получается правильно.
Ошибка не страшна - её можно увидеть и постепенно исправить. Гораздо труднее учиться телу, которое боится каждого следующего действия.
В постоянной мысли, что что-то не так, действительно можно провести слишком много времени.
А танец начинается там, где мы разрешаем себе пробовать.
#ходзанятий@andeor
#обучение@andeor
#техника@andeor
#Самба@andeor | 151 |
| 12 |  🌿 Иногда хочется другого вкуса
В нашей школе мы изучаем сразу три программы бальных танцев:
европейскую,
латиноамериканскую
и отечественную бальную.
Стандарт и латина можно сравнить с чаем и кофе.
Это два главных вкуса, к которым мы привыкли, которые хорошо знаем и к которым постоянно возвращаемся.
Но иногда не хочется ни чая, ни кофе.
Иногда хочется настоя чабреца с мятой - более спокойного, чистого, травянистого вкуса.
Такое место в нашей программе занимают отечественные бальные танцы.
Они могут быть менее яркими внешне, чем латина, и менее торжественными, чем стандарт. Но именно поэтому дают другое ощущение танца - простое, ясное и очень живое.
На видео - фрагмент урока и танец Па де грас, один из представителей отечественной бальной программы.
Такие танцы не заменяют ни стандарт, ни латину. Они добавляют ещё один вкус и ещё одну грань парного движения.
#ходзанятий@andeor
#обучение@andeor
#отечественныетанцы@andeor | 144 |
| 13 |  ✨ Позиция в стандарте: в классе и в танце
На тренировке мы часто держим локти немного выше плеч.
Это не окончательная форма, а упражнение, которое помогает воспитать сильную и устойчивую рамку.
Так мы укрепляем спину, широчайшие мышцы и трапецию, учимся растягивать лопатки в стороны и сохранять форму во время поворотов и наклонов.
Сначала важно создать крепкий каркас.
И только когда эта работа становится привычной, можно постепенно выравнивать локти до линии плеч.
В танце такая позиция выглядит свободнее:
• шея становится длиннее
• силуэт кажется выше
• рамка остаётся широкой, но уже не выглядит напряжённой
Однако торопиться здесь не стоит.
Правильная постановка плечевых суставов и сильная спина формируются постепенно. Иногда на это требуется год или два регулярной практики.
Поэтому в классе мы немного преувеличиваем положение, чтобы со временем в настоящем танце оно стало естественным, красивым и надёжным.
#ходзанятий@andeor
#обучение@andeor
#техника@andeor
#Стандарт@andeor | 162 |
| 14 |  ✨ Танец, без которого трудно представить наши вечера
Иногда старое видео возвращает не просто к одному из прошедших вечеров, а к тому, что продолжается из года в год.
На видео - Кадриль. Танец, который почти всегда появляется в программе Адмиралтейских вечеров.
Мы называем этот вариант Ленинградской кадрилью.
В его основе лежит композиция «Московская кадриль», но исполняем мы её с небольшим изменением: в начале вместо проходок вперёд и назад, к центру зала и от него, танцуем боковое движение.
Именно эта деталь отличает наш ленинградский вариант от исходного московского.
Небольшое изменение, которое со временем стало нашей традицией 🏛️
Следующие Адмиралтейские вечера планируются уже в июле. И кадриль обязательно снова прозвучит на Стрелке.
Вспоминайте движения и приходите танцевать ☀️
#АдмиралтейскиеВечера@andeor
#мероприятия@andeor
#атмосфера@andeor | 177 |
| 15 |  🔥 Испанская линия: единство и противодействие
В Пасодобле выразительность часто рождается из противоположных направлений.
В фигуре Испанская линия энергия партнёра и партнёрши расходится в разные стороны.
Корпуса раскрываются друг от друга - каждый в свою диагональ. Благодаря этому форма становится шире, сильнее и заметнее.
Но взгляды при этом направлены в одну сторону 👁️
Они не спорят друг с другом, а усиливают общее воздействие пары.
Получается интересное сочетание:
• корпуса расходятся
• энергия заполняет разные диагонали
• взгляды соединяются в одном направлении
Так внимание пары словно охватывает пространство почти по кругу ✨
Зритель ощущает воздействие сразу с нескольких сторон, но при этом видит не две отдельные позы, а единую сильную форму.
Именно на таких противодействиях строится характер Пасодобля: собранный, масштабный и направленный вовне.
#ходзанятий@andeor
#техника@andeor
#Пасодобль@andeor | 170 |
| 16 |  ✨ Маятник и ротация в латине
В латинской программе есть два ключевых действия: маятник и ротация.
На видео мы разбираем их в четвёртой позиции.
Именно здесь особенно хорошо видно, что происходит с тазом.
Маятник - это перенос веса от каблука левой ноги к носку правой ноги без поворота таза.
Мы не вращаем таз.
Мы только создаём его перекос и учимся переносить вес из одной ноги в другую.
Ротация - это уже другое действие.
Здесь таз вращается изолированно. Появляется работа открытого и закрытого бедра.
В дальнейшем из этих действий складывается знакомая восьмёрка в бёдрах:
маятник в одну ногу,
ротация на этой ноге,
маятник в другую ногу,
ротация на второй ноге.
Но на видео мы специально разделяем эти элементы.
Сначала тренируем отдельный маятник вправо и влево - без ротации.
Потом отдельно разбираем ротацию правого бедра.
И здесь ключевой момент: во время ротации правый тазобедренный сустав остаётся выше левого. | 162 |
| 17 |  ✨ Не только техника, но и танцы для вечеров
Сейчас летом мы глубоко погрузились в технику спортивных бальных танцев: стопы, вес, опора, корпус, взаимодействие с полом.
Но важно помнить: у нас есть ещё и социальные танцы.
Те самые, которые живут не только в классе, но и на танцевальных вечерах.
Один из них - Кросс-степ вальс.
На видео - фигура «Цепная колыбель».
Это красивая, удобная и очень живая фигура, которую хочется не просто знать, а действительно использовать в танце.
Надеемся, Вы не забываете её на вечерах.
Практикуйтесь, вспоминайте, пробуйте в парах и танцуйте.
Потому что танец становится своим только тогда, когда он выходит за пределы урока и начинает жить в реальном применении.
#обучение@andeor
#техника@andeor
#ксв@andeor | 179 |
| 18 |  ✨ Таймстеп в Румбе
Обычно таймстеп исполняется в Ча-ча-ча, но в Румбе мы тоже можем использовать эту фигуру, как упражнение.
Схема простая:
два переноса веса на месте,
затем боковой перенос веса на счёт 4.
Но сейчас для нас важна не сама фигура, а то, как мы работаем со стопой и полом.
Главный фокус - счёт 1.
В этот момент освобождающаяся нога не просто уходит из-под веса.
Она продолжает доталкивать тело от пола: сначала от подушечки, потом от пальцев 🦶
Так движение не обрывается.
Мы сохраняем связь с полом, создаём плотное отталкивание и через него запускаем правильное кубинское действие в бёдрах.
То есть тело начинает двигаться не само по себе, а от опоры.
Именно это делает Румбу настоящей:
не шаг ради шага,
а перенос веса, в котором стопа, пол и корпус работают вместе.
#ходзанятий@andeor
#техника@andeor
#Румба@andeor | 189 |
| 19 |  🔥 Пасодобль на Стрелке
Уже несколько лет мы добавляем Пасодобль в программу Адмиралтейских вечеров.
И каждый раз особенно радостно видеть, что этот танец постепенно находит своих исполнителей.
Пасодобль часто воспринимается как танец из спортивного клуба: яркий, драматичный, сложный, требующий большой подготовки.
Но в нём есть и другая сторона.
Есть простые фигуры.
Есть понятные формы.
Есть сильная музыка, которая сразу помогает почувствовать характер танца.
Поэтому Пасодобль вполне может жить не только на турнирах, но и в любительской бальной среде.
Хочется, чтобы со временем больше пар пробовали этот танец, не боялись его выразительности и постепенно открывали для себя его энергию.
#АдмиралтейскиеВечера@andeor
#Пасодобль@andeor | 189 |
| 20 |  ☀️ Заключительная неделя июня
Летние занятия продолжаются!
16 и 18 июня встречаемся на последней учебной неделе этого месяца.
В июне мы работали с темой основ: стопы, вес, опора, взаимодействие с полом, корпус, направление движения и базовые принципы техники.
Теперь важно не просто пройти дальше, а закрепить главное.
На занятиях будем собирать всё, над чем работали в этом месяце, и ещё раз возвращаться к тем принципам, без которых танец не становится свободным, точным и красивым.
🕡 18:30 - Латина База
🕢 19:30 - Латина Про
🕣 20:30 - Стандарт
📍 Подъездной переулок, 18
Завершаем июньский месяц основ!
До встречи на уроках ☺️
#расписание@andeor
#обучение@andeor
#техника@andeor | 170 |
