Андеор

✨ Позиция в стандарте: в классе и в танце На тренировке мы часто держим локти немного выше плеч. Это не окончательная форма, а упражнение, которое помогает воспитать сильную и устойчивую рамку. Так мы укрепляем спину, широчайшие мышцы и трапецию, учимся растягивать лопатки в стороны и сохранять форму во время поворотов и наклонов. Сначала важно создать крепкий каркас. И только когда эта работа становится привычной, можно постепенно выравнивать локти до линии плеч. В танце такая позиция выглядит свободнее: • шея становится длиннее • силуэт кажется выше • рамка остаётся широкой, но уже не выглядит напряжённой Однако торопиться здесь не стоит. Правильная постановка плечевых суставов и сильная спина формируются постепенно. Иногда на это требуется год или два регулярной практики. Поэтому в классе мы немного преувеличиваем положение, чтобы со временем в настоящем танце оно стало естественным, красивым и надёжным. #ходзанятий@andeor #обучение@andeor #техника@andeor #Стандарт@andeor