that girl's energy 🤍

Выбираем маску по типу кожи 💕 1. Застывающая – для жирной кожи. Хорошо очищают: глина, уголь, сорбент (не для сухой кожи) 2. Не застывающая – для любого типа кожи. Могут быть с кислотами и компонентами от акне или чувствительной кожи. (Не держать дольше инструкции) 3. Тканевая – для любого типа кожи. Использовать после тоника, после маски обязательно наносить крем! (Очищающих тканевых масок не существует) 4. Ночная – для сухой и обезвоженный кожи. Утром смывать гидрофильным маслом. Выравнивает цвет и рельеф. Систематическое применение сужает поры. 🔵That girl's energy #бьюти

подборка тренировок для похудения 🍒

Пилатес на все тело ✔️                      #спорт

Май - самое время подтянуть тело, тем самым подготовиться к лету! А вы занимаетесь пилатесом?

С любовью, Evolution of oneself

🗂Всё про ретинол для чистой кожи

Ретинол — это форма витамина A, которая широко используется в косметических средствах и продуктах для ухода за кожей. Ретинол стимулирует клеточное обновление, борется с морщинами, убирает пигментации, улучшает текстуру кожи. 🩵

🔵That girl's energy #бьюти

⚡️30 ?

Принципы здорового питания 🌟 *️⃣1. Не забывай о разнообразии. Твой организм должен получать множество витаминов. Проанализируй свой рацион и распределяй достаточное количество. *️⃣2. Ограничивай фастфуд и сладости. Это не значит, что никогда в жизни нельзя позволить съесть что-то вредное. Пусть в твоем рационе будет 20% «вредностей» и 80% здоровой пищи. *️⃣3. Следи за количеством. Главная задача - не переедать. Гораздо приятнее чувствовать себя легко после приема пищи. Переедание ведет к желанию поспать, плохому настроению и неприятным физическим ощущениям. *️⃣4. Пей больше воды. Это действительно хорошая замена газировке или алкоголю. Попробуй отказаться от них, и ты быстро заметишь улучшения. 🔵That girl's energy #питание

как перестать лениться🦥🤍

сможем набрать три ряда реакции?

Массаж для лица, который заменит поход к косметологу и улучшит состояние кожи 🧴 ➖Попробовать: Лимфатический скульптурный самомассаж - техника для естественного моделирования, похудения и устранения отечности лица под глазами. Избавляет кожу от токсинов, снимает напряжение и учушает кровообращения, давая коже эластичность и упругость. ➖Попробовать: Самомассаж стройного лица - техника для создания V, образной линии лица и эластичности. Устраняет от жировых отложений на лице, убирает отёки и второй подбородок. Улучшает кровообращение, давая эффект здоровой кожи. ➖Попробовать: Йога для лица - техника самомассажа, для создания эффекта «образная форма V». Эффективно убирает второй подбородок, выделяет вредных веществ из лимфатической системы. Улучшает состояние кожи. 🔵That girl's energy #бьюти

☑️Как провести это лето продуктивно 1. Определите свои цели – приоритеты на лето. Что вы хотите достичь или научиться за это время? Путешествуйте, открывайте новые места и новые возможности 2. Уделите время своему физическому здоровью – занимайтесь спортом или фитнесом, следите за питанием. Отдыхайте и наслаждайтесь летом, не забывая о своих целях и планах. 3. Создайте план действий – который поможет вам достичь этих целей. Разбейте план на более мелкие задачи и установите сроки выполнения.Найдите новое хобби или увлечение, которое поможет вам расслабиться и отвлечься от повседневных забот.Проведите время с близкими, делитесь впечатлениями и эмоциями. 🔵That girl's energy #продуктивность