Сеплица. Школа долголетия Алексея Пинаева
Открыть в Telegram
Продлеваем молодость ради долголетия! 50 - это новые 30! 90 - это новые 40! Старость - это болезнь. Принимаем противовозрастные меры, доступные любому долгожителю. Делимся и обсуждаем инновационные научные изыскания в области медицины. Цель - 150!
Больше1 531
Подписчики
+124 часа
+17 дней
-330 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+3
в 0 каналах
июнь '26
+8
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+13
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+8
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+13
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+10
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+29
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+19
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+16
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+17
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+17
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+22
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+37
в 1 каналах
Get PRO
февраль '25
+28
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+36
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+58
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+25
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+33
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+51
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+47
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+58
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+83
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+39
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+59
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+121
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+125
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+102
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+162
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+260
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+765
в 0 каналах
Get PRO
август '230
в 0 каналах
Get PRO
июль '230
в 0 каналах
Get PRO
июнь '230
в 0 каналах
Get PRO
май '230
в 0 каналах
Get PRO
апрель '230
в 0 каналах
Get PRO
март '230
в 0 каналах
Get PRO
февраль '230
в 0 каналах
Get PRO
январь '230
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '220
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '220
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '220
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '220
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+1
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+1
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+1
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+2
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+1
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+962
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 14 июля | +1 | |||
| 13 июля | 0 | |||
| 12 июля | 0 | |||
| 11 июля | +2 | |||
| 10 июля | 0 | |||
| 09 июля | 0 | |||
| 08 июля | 0 | |||
| 07 июля | 0 | |||
| 06 июля | 0 | |||
| 05 июля | 0 | |||
| 04 июля | 0 | |||
| 03 июля | 0 | |||
| 02 июля | 0 | |||
| 01 июля | 0 |
Посты канала
Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 8 утра мск ☘️🙂💪 🐬
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239566
| 2 | 🧬 Иммунитет. День 2: Гражданская война
Вчера мы говорили о том, как иммунитет учится отличать своих от чужих. Школа в тимусе, Т-киллеры с проверкой документов, макрофаги-пожиратели. Идеальная армия.
Но идеальной она не бывает. Сегодня разберём две катастрофы: когда иммунитет атакует собственное тело и когда он устраивает истерику на безобидную пыльцу.
🏫 Как предатели сбегают из школы
Т-клетки проходят отбор в тимусе. Из сотни курсантов выживают единицы. Но система не идеальна — некоторые аутореактивные клоны (клетки, которым нравятся наши же белки) всё-таки просачиваются в кровь.
Они могут спать годами. А потом случается триггер: инфекция, стресс, гормональный сбой — и клетка-предатель просыпается. Начинается гражданская война.
🎭 Молекулярная мимикрия: лучшая маскировка в природе
Это самый коварный механизм аутоиммунных болезней. Некоторые микробы научились выглядеть как наши собственные белки.
Сценарий. Вы болеете ангиной, стрептококк заходит в организм. Иммунитет изучает его белок M и штампует против него антитела. Но белок M по форме — близнец белка сердечных клапанов и суставов.
Армия приходит в сердце, видит знакомый узор и атакует. Результат — острая ревматическая лихорадка. Сердце разбирают свои же клетки.
Другие примеры:
• Кампилобактер (кишечная инфекция) → синдром Гийена-Барре, паралич, потому что белок бактерии похож на оболочку нервов.
• Вирус Коксаки → диабет 1 типа, иммунитет убивает бета-клетки поджелудочной.
Это не слабость организма. Это эволюционная ловушка. Враг притворился своим так хорошо, что защита повелась.
💣 Аллергия: пожарная тревога на пар от душа
Теперь другая крайность. Иммунитет объявляет войну молекулам, которые вообще не опасны. Пыльца берёзы. Арахис. Шерсть кота.
Главные безумцы здесь — тучные клетки и иммуноглобулины E.
Шаг 1. Сенсибилизация. Вы впервые встречаете пыльцу. Иммунитет по ошибке решает, что это враг. В-клетки делают IgE конкретно против берёзы.
Шаг 2. Вооружение. Эти IgE садятся на поверхность тучных клеток в коже, слизистых, лёгких. Как мины со вставленным взрывателем.
Шаг 3. Повторный контакт. Вы снова вдыхаете пыльцу. Она связывается с IgE на тучной клетке. Клетка мгновенно взрывается гистамином.
Гистамин расширяет сосуды (отёк), сокращает бронхи (удушье), раздражает нервы (зуд). Это буквально попытка вымыть врага через чихание и слёзы. Только врага нет.
🧨 Перекрёстный огонь и эозинофилы
Бывает перекрёстная аллергия: иммунитет запомнил пыльцу берёзы, а потом видит яблоко с похожим белком — и человек чешет рот. Молекулярная мимикрия, только среди безобидных вещей.
При хронической аллергии в ткани приходят эозинофилы. Их задача — убивать глистов токсичными белками. Но когда глистов нет, а аллергия есть, эозинофилы заливают токсинами наши же бронхи и кожу. Медленное тление.
🔥
Аутоиммунитет и аллергию можно подавить. Но есть процесс, который не остановить. С годами тимус превращается в жир, клетки-зомби накапливаются, и даже здоровый организм к 60 годам живёт с тлеющим пожаром внутри.
Завтра — иммуностарение. Inflammaging. Почему наша армия выдыхается и при чём тут молекула НАД+ и рецептор CD38. | 9 |
| 3 |  Про школу иммунного спецназа - тимус, аутоиммунные заболевания и аллергии. | 30 |
| 4 | Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 8 утра мск ☘️ 🙂 💪 🐬
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239565 | 39 |
| 5 | Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 8 утра мск ☘️🙂💪 🐬
После зарядки обсудим иммунную систему.
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239564 | 47 |
| 6 | Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 8 утра мск ☘️🙂💪 🐬
Сегодня оптимизированный вариант за 18 минут
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239563 | 59 |
| 7 | Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 8 утра мск ☘️🙂💪 🐬
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239562 | 67 |
| 8 |  🧬 Что такое PARP
Семейство ферментов, которые строят полимерные цепи из молекул НАД. При повреждении ДНК PARP1 сверхактивируется, пул НАД истощается, гликолиз останавливается — клетка гибнет от энергетического коллапса.
⚙️ Как PARP расщепляет НАД
НАД — не кофермент, а расходный субстрат. PARP отрывает никотинамид, а АДФ-рибозу пришивает к белку. Повторяя это, фермент наращивает длинные разветвлённые цепи.
⚠️ Что происходит при падении НАД
Блокируются дегидрогеназы, АТФ не вырабатывается. Запускается партанатос — особый вид гибели клетки с фрагментацией ДНК.
⏳ PARP и старение
PARP — главный конкурент сиртуинов за НАД. Хроническая активация PARP лишает сиртуины субстрата, ослабляя их защитный эффект. Вместе с CD38 — основной драйвер возрастного дефицита НАД.
🛡 Основные функции
Репарация ДНК, эпигенетическая регуляция, управление воспалением через NF-κB.
🔬 Виды PARP
Из 17 типов PARP1 отвечает за 80–90% расхода НАД при стрессе. Есть формы, переносящие только одну АДФ-рибозу, и неактивные варианты.
♻️ Восстановление НАД
Никотинамид возвращается в цикл через NAMPT и NMNAT. Поэтому ингибиторы PARP и предшественники НАД (NMN, NR) изучаются в онкологии и геронтологии.
https://shop.seplitza.ru/catalog?category=nmn | 69 |
| 9 | Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 8 утра мск ☘️🙂💪 🐬
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239561 | 71 |
| 10 |  В управлении стрессом надо всегда помнить о соратнике адреналина, еще одном гормоне - кортизоле. Именно хронически повышенный кортизол и является для нас угрозой здоровью. Как с ним жить, как примириться, как понизить и управлять его уровнем для здоровья, долголетия, а самое важное для качества жизни. Осознание как работает стресс это первая ступень на пути контроля над своим здоровьем. | 72 |
| 11 | Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 8 утра мск ☘️🙂💪 🐬
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239560 | 74 |
| 12 |  Нет текста... | 75 |
| 13 |  Бороться со стрессом, точнее с его последствиями можно и нужно. Чтобы существенно понизить уровень тревоги можно снизить или совсем отменить потребление некоторых популярных молекул.
В этом видео о том как работают молекула стресса адреналин, тормозной нейромедиатор аденозин и "молекула бодрости" кофеин. | 71 |
| 14 | Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 8 утра мск ☘️🙂💪 🐬
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239559 | 63 |
| 15 | Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 8 утра мск ☘️🙂💪 🐬
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239558 | 71 |
| 16 | Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 8 утра мск ☘️🙂💪 🐬
Сегодня оптимизированный вариант за 18 минут.
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239557 | 78 |
| 17 | Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 8 утра мск ☘️🙂💪 🐬
Сегодня дополнительно будет комплекс растяжек на ноги и кор.
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239556 | 81 |
| 18 |  Обзор магазина Сеплица https://shop.seplitza.ru/
Новые поступления. Плюсы онлайн магазина и ВБ. | 77 |
| 19 | Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 8 утра мск ☘️🙂💪 🐬
Сегодня будет обзор магазина после зарядки
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239555 | 85 |
| 20 | Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 8 утра мск ☘️🙂💪 🐬
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239554 | 76 |
