Сеплица. Школа долголетия Алексея Пинаева
前往频道在 Telegram
Продлеваем молодость ради долголетия! 50 - это новые 30! 90 - это новые 40! Старость - это болезнь. Принимаем противовозрастные меры, доступные любому долгожителю. Делимся и обсуждаем инновационные научные изыскания в области медицины. Цель - 150!
显示更多1 531
订阅者
+124 小时
+17 天
-330 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+3
在0个频道中
六月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+13
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+8
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+13
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+10
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+29
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+19
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+16
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+22
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+37
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+28
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+36
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+58
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+25
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+33
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+18
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+51
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+47
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+58
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+83
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+39
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+59
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+121
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+125
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+102
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+162
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+260
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+765
在0个频道中
Get PRO
八月 '230
在0个频道中
Get PRO
七月 '230
在0个频道中
Get PRO
六月 '230
在0个频道中
Get PRO
五月 '230
在0个频道中
Get PRO
四月 '230
在0个频道中
Get PRO
三月 '230
在0个频道中
Get PRO
二月 '230
在0个频道中
Get PRO
一月 '230
在0个频道中
Get PRO
十二月 '220
在0个频道中
Get PRO
十一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十月 '220
在0个频道中
Get PRO
九月 '220
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+1
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+1
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+1
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+2
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+1
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+962
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 14 七月 | +1 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | +2 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | 0 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 8 утра мск ☘️🙂💪 🐬
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239566
| 2 | 🧬 Иммунитет. День 2: Гражданская война
Вчера мы говорили о том, как иммунитет учится отличать своих от чужих. Школа в тимусе, Т-киллеры с проверкой документов, макрофаги-пожиратели. Идеальная армия.
Но идеальной она не бывает. Сегодня разберём две катастрофы: когда иммунитет атакует собственное тело и когда он устраивает истерику на безобидную пыльцу.
🏫 Как предатели сбегают из школы
Т-клетки проходят отбор в тимусе. Из сотни курсантов выживают единицы. Но система не идеальна — некоторые аутореактивные клоны (клетки, которым нравятся наши же белки) всё-таки просачиваются в кровь.
Они могут спать годами. А потом случается триггер: инфекция, стресс, гормональный сбой — и клетка-предатель просыпается. Начинается гражданская война.
🎭 Молекулярная мимикрия: лучшая маскировка в природе
Это самый коварный механизм аутоиммунных болезней. Некоторые микробы научились выглядеть как наши собственные белки.
Сценарий. Вы болеете ангиной, стрептококк заходит в организм. Иммунитет изучает его белок M и штампует против него антитела. Но белок M по форме — близнец белка сердечных клапанов и суставов.
Армия приходит в сердце, видит знакомый узор и атакует. Результат — острая ревматическая лихорадка. Сердце разбирают свои же клетки.
Другие примеры:
• Кампилобактер (кишечная инфекция) → синдром Гийена-Барре, паралич, потому что белок бактерии похож на оболочку нервов.
• Вирус Коксаки → диабет 1 типа, иммунитет убивает бета-клетки поджелудочной.
Это не слабость организма. Это эволюционная ловушка. Враг притворился своим так хорошо, что защита повелась.
💣 Аллергия: пожарная тревога на пар от душа
Теперь другая крайность. Иммунитет объявляет войну молекулам, которые вообще не опасны. Пыльца берёзы. Арахис. Шерсть кота.
Главные безумцы здесь — тучные клетки и иммуноглобулины E.
Шаг 1. Сенсибилизация. Вы впервые встречаете пыльцу. Иммунитет по ошибке решает, что это враг. В-клетки делают IgE конкретно против берёзы.
Шаг 2. Вооружение. Эти IgE садятся на поверхность тучных клеток в коже, слизистых, лёгких. Как мины со вставленным взрывателем.
Шаг 3. Повторный контакт. Вы снова вдыхаете пыльцу. Она связывается с IgE на тучной клетке. Клетка мгновенно взрывается гистамином.
Гистамин расширяет сосуды (отёк), сокращает бронхи (удушье), раздражает нервы (зуд). Это буквально попытка вымыть врага через чихание и слёзы. Только врага нет.
🧨 Перекрёстный огонь и эозинофилы
Бывает перекрёстная аллергия: иммунитет запомнил пыльцу берёзы, а потом видит яблоко с похожим белком — и человек чешет рот. Молекулярная мимикрия, только среди безобидных вещей.
При хронической аллергии в ткани приходят эозинофилы. Их задача — убивать глистов токсичными белками. Но когда глистов нет, а аллергия есть, эозинофилы заливают токсинами наши же бронхи и кожу. Медленное тление.
🔥
Аутоиммунитет и аллергию можно подавить. Но есть процесс, который не остановить. С годами тимус превращается в жир, клетки-зомби накапливаются, и даже здоровый организм к 60 годам живёт с тлеющим пожаром внутри.
Завтра — иммуностарение. Inflammaging. Почему наша армия выдыхается и при чём тут молекула НАД+ и рецептор CD38. | 9 |
| 3 |  Про школу иммунного спецназа - тимус, аутоиммунные заболевания и аллергии. | 30 |
| 4 | Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 8 утра мск ☘️ 🙂 💪 🐬
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239565 | 39 |
| 5 | Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 8 утра мск ☘️🙂💪 🐬
После зарядки обсудим иммунную систему.
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239564 | 47 |
| 6 | Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 8 утра мск ☘️🙂💪 🐬
Сегодня оптимизированный вариант за 18 минут
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239563 | 59 |
| 7 | Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 8 утра мск ☘️🙂💪 🐬
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239562 | 67 |
| 8 |  🧬 Что такое PARP
Семейство ферментов, которые строят полимерные цепи из молекул НАД. При повреждении ДНК PARP1 сверхактивируется, пул НАД истощается, гликолиз останавливается — клетка гибнет от энергетического коллапса.
⚙️ Как PARP расщепляет НАД
НАД — не кофермент, а расходный субстрат. PARP отрывает никотинамид, а АДФ-рибозу пришивает к белку. Повторяя это, фермент наращивает длинные разветвлённые цепи.
⚠️ Что происходит при падении НАД
Блокируются дегидрогеназы, АТФ не вырабатывается. Запускается партанатос — особый вид гибели клетки с фрагментацией ДНК.
⏳ PARP и старение
PARP — главный конкурент сиртуинов за НАД. Хроническая активация PARP лишает сиртуины субстрата, ослабляя их защитный эффект. Вместе с CD38 — основной драйвер возрастного дефицита НАД.
🛡 Основные функции
Репарация ДНК, эпигенетическая регуляция, управление воспалением через NF-κB.
🔬 Виды PARP
Из 17 типов PARP1 отвечает за 80–90% расхода НАД при стрессе. Есть формы, переносящие только одну АДФ-рибозу, и неактивные варианты.
♻️ Восстановление НАД
Никотинамид возвращается в цикл через NAMPT и NMNAT. Поэтому ингибиторы PARP и предшественники НАД (NMN, NR) изучаются в онкологии и геронтологии.
https://shop.seplitza.ru/catalog?category=nmn | 69 |
| 9 | Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 8 утра мск ☘️🙂💪 🐬
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239561 | 71 |
| 10 |  В управлении стрессом надо всегда помнить о соратнике адреналина, еще одном гормоне - кортизоле. Именно хронически повышенный кортизол и является для нас угрозой здоровью. Как с ним жить, как примириться, как понизить и управлять его уровнем для здоровья, долголетия, а самое важное для качества жизни. Осознание как работает стресс это первая ступень на пути контроля над своим здоровьем. | 72 |
| 11 | Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 8 утра мск ☘️🙂💪 🐬
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239560 | 74 |
| 12 |  没有文字... | 75 |
| 13 |  Бороться со стрессом, точнее с его последствиями можно и нужно. Чтобы существенно понизить уровень тревоги можно снизить или совсем отменить потребление некоторых популярных молекул.
В этом видео о том как работают молекула стресса адреналин, тормозной нейромедиатор аденозин и "молекула бодрости" кофеин. | 71 |
| 14 | Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 8 утра мск ☘️🙂💪 🐬
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239559 | 63 |
| 15 | Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 8 утра мск ☘️🙂💪 🐬
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239558 | 71 |
| 16 | Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 8 утра мск ☘️🙂💪 🐬
Сегодня оптимизированный вариант за 18 минут.
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239557 | 78 |
| 17 | Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 8 утра мск ☘️🙂💪 🐬
Сегодня дополнительно будет комплекс растяжек на ноги и кор.
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239556 | 81 |
| 18 |  Обзор магазина Сеплица https://shop.seplitza.ru/
Новые поступления. Плюсы онлайн магазина и ВБ. | 77 |
| 19 | Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 8 утра мск ☘️🙂💪 🐬
Сегодня будет обзор магазина после зарядки
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239555 | 85 |
| 20 | Доброе утро!
Приглашаю на зарядку в прямом эфире в 8 утра мск ☘️🙂💪 🐬
https://vkvideo.ru/video-227551131_456239554 | 76 |
