Alba Yoga Workout

Это ужасная чувствительность 🤯 Про то, что практика йоги сильно раскачивает сенситивность — давно не секрет. И в связи с этим я писала тексты, говорила тексты… ибо сама природный эмпат + с годами йогические техники интенсифицировали все эти мои способности до максимума, в некоторых случаях доходя до чего-то на уровне телепатии. Думаю (уверена!) я не одна такая. Правда, правда же? 🙂 Однако недавно я осознала такую штуку, которой хочу поделиться и, быть может, утешить случайно мимо проходящего ипохондрика, который в ужасе вдруг обнаружил (как и я, но без ужаса), что тренировки по йоге сопряжены (внезапно) с какими-то порой болезненными ощущениями или неожиданным обнаружением искажений в двигательных паттернах. Например, человек жил-жил, тренировался-тренировался, наслаждался ощущениями крепнущего тела, и тут по счастливой случайности снял себя на видео или увидел в зеркало и… ошалел от того, насколько он «кривой». Ошалел и впал в депрессию. Хочу сделать некое отступление, прежде, чем подвести к сути. Важное отступление. Последние несколько лет я провожу в постоянных переездах и многочасовых перелетах. Параллельно постоянно практикую. И если раньше мое представление о ВРЕДЕ долгой неподвижности было чисто умозрительным, то сейчас буквально каждая клетка моего тела начинает ощущать последствия уже после двух часов сидения в кресле автомобиля или самолета. Я начинаю СТРАДАТЬ. Я буквально ощущаю все то, чем нас пугают телесноориентированные эксперты. И застой лимфы, и нехорошо согнутую поясницу, и медленный, но верный отек нижний конечностей. И это не паранойя, не ипохондрия, не результат моих теоретических знаний, это реально на порядок возросшая чуткость к состоянию тела, к физиологическим процессам. То есть я подвожу к тому, что те процессы, которые ранее проходили в фоне, не осознавались, переживались постфактум каким-то дискомфортом, сейчас я проживаю в моменте. И это, блин, неприятно, господа! Так же неприятно, как безошибочно «считывать» психо-эмоциональный фон человека, с которым общаешься, если у того плохое настроение (даже по переписке я это всегда ЗНАЮ, даже на большом расстоянии). К вопросу о сиддхах (сверхспособностях) — не желайте их. А то потом будете ходить потерянные, не понимая, как захлопнуть обратно свою черепушку 🙂

Ну и что же со всем этим добром делать? — спросите справедливо вы. Наслаждаться новыми гранями бытия! — отвечу я.

А если серьезно, то, во-первых, подобное ЯСНОзнание о событиях внутренних и внешних — это хорошая возможность перестать действовать на автопилоте. Это возможность для расстановки приоритетов (как и куда двигаться, с кем общаться, в чьи проблемы вовлекаться). Во-вторых, осознанно компенсировать негативные моменты, сопряженные с образом жизни. Большинство людей просто НЕ ЗАМЕЧАЮТ, как разрушают собственный организм, и не потому, что они глупые, а просто потому, что не хватает объема внимания. Никогда не забуду свое милое убеждение (много лет назад), что, дескать, если я не пью сладкие газировки и редко ем чипсы — это непременно значит, что я здорОво питаюсь. Просто на тот момент я еще не прошла этот адов нутри-дието-пище-познавательный круг. Поэтому, друзья мои, не пугайтесь, если вдруг стали чувствовать/видеть что-то в своем теле и/или психике ярче, чем прежде. Остановитесь, проанализируйте происходящее. Задайте вопрос более грамотному человеку. Понаблюдайте происходящее во времени. В общем, не накручивайте лишнего, у страха глаза велики. ❗️И я очень надеюсь, что мой призыв не будет прочтен как «мне жутко больно, но я потерплю, так как Настя написала, что это ок». А то привычка вырывать из контекста — это бич наших дней.