Психология отношений. Созависимость 👨👩👧👦
Открыть в Telegram
Блог для тех, кто хочет жить в счастливых отношениях. Преодолейте трудности в паре шаг за шагом с психотерапевтом Романом Левыкиным: http://helpmenow.ru/
Больше1 307
Подписчики
-124 часа
Нет данных7 дней
+330 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+9
в 0 каналах
июнь '26
+31
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+25
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+17
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+26
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+39
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+50
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+40
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+51
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+38
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+39
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+130
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+51
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+50
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+50
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+34
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+35
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+34
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+59
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+45
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+64
в 3 каналах
Get PRO
октябрь '24
+58
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+56
в 1 каналах
Get PRO
август '24
+50
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+49
в 1 каналах
Get PRO
июнь '24
+71
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+73
в 1 каналах
Get PRO
апрель '24
+73
в 1 каналах
Get PRO
март '24
+72
в 1 каналах
Get PRO
февраль '24
+58
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+96
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '23
+60
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+55
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+57
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+48
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+43
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+52
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+237
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+44
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+24
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+47
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+52
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+63
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+62
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+65
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+60
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+63
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+81
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+673
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 11 июля | 0 | |||
| 10 июля | +2 | |||
| 09 июля | +1 | |||
| 08 июля | 0 | |||
| 07 июля | +1 | |||
| 06 июля | +1 | |||
| 05 июля | +1 | |||
| 04 июля | 0 | |||
| 03 июля | +1 | |||
| 02 июля | +2 | |||
| 01 июля | 0 |
Посты канала
Repost from ПРЛ Пограничное расстройство личности
Поговорим о лимеренции, особой форме любовной зависимости.
Послушать подкаст:
🔈 На Яндекс.Музыке
🔈 На Звук
🔈 На Apple Podcasts
🔈 На YouTube
Я психолог и психотерапевт Роман Левыкин:
Сайт: http://helpmenow.ru
| 2 | Девиз ревности можно сформулировать так:
«Мне не хотелось бы сейчас кого-то третьего в наши отношения, мне ещё хочется насладиться временем, которое мы проводим вдвоём»
Роман Левыкин для канала о созависимости
#ревность | 279 |
| 3 | Техника «кулак самоподдержки», её стоит использовать, если вы склонны к созависимости в отношениях. Каждый палец на руке – это напоминание о важном:
Большой – «Я имею право на свои чувства».
Указательный – «Я могу просить о помощи».
Средний – «Я не обязан(а) нравиться всем».
Безымянный – «Мои потребности важны».
Мизинец – «Я уже делаю достаточно».
Сожмите руку в кулак, почувствуйте эту «опору», когда становится трудно!
Роман Левыкин для канала о созависимости | 298 |
| 4 | Расстройство дефицита любви к себе – один из современных способов увидеть проблему созависимости в отношениях.
Все начинается с травмы привязанности, основной причины расстройства. Это часто происходит, когда ребенок воспитывается нарциссическим родителем, который не позволяет им чувствовать себя любимым, уважаемым, окружённым заботой и безопасностью. В общем, ребёнок сталкивается с трудностями в процессе получения любви, и это создаёт травму привязанности (из-за этого внутренний мир ребёнка остаётся хаотичным и пропитанным тревогой).
Затем эта травма приводит к возникновению базового стыда. Это ошибочное убеждение в своей плохости, недостойности и ущербности. Такой токсичный стыд заставляет человека чувствовать себя хорошо только тогда, когда он заботится о других, игнорируя себя.
Любить кого-то, оставаясь в тени, создает патологическое одиночество. Глубокая ноющая эмоциональная боль. И мучительная боль при расставании, которая заставляет человека чувствовать себя невидимым, бесполезным и непривлекательным.
Боль от этого просто невыносима, поэтому человек с расстройством дефицита любви к себе (созависимый) склонен к зависимости от зависимости, которая является отчаянной потребностью в отношениях, от которых ожидается избавление от одинокой боли. Патологический нарциссический и романтический интерес становится их наркотическим выбором, который никогда не избавит их от одиночества и пожизненного стремления к любви.
🔥 - мне это знакомо
Роман Левыкин для канала о созависимости | 207 |
| 5 | В новом выпуске подкаста «полезные привычки» хочу с вами поговорить о способах предотвращения измен в отношениях. Всё просто, нужно вкладываться в психологическую зрелость и внимательно проходить кризисные этапы в отношениях.
Послушать подкаст:
🔈На Яндекс.Музыке
🔈На Звук
🔈На Apple podcasts
🔈На Youtube (с видео хайкинга по Кумано Кодо в Японии)
Я психолог и психотерапевт Роман Левыкин:
Сайт: http://helpmenow.ru | 206 |
| 6 |  Часто нарцисс в отношениях делает провокацию, чтобы увидеть вашу реакцию. Но Ваши попытки доказать свою правоту воспринимается им не как правда, а как доказательство вашей слабости и необходимости с его стороны лучше контролировать и проявлять агрессию в этой ситуации.
❓Ситуация: Партнёр говорит: «Мне было плохо, а ты меня снова не поддержала, ты просто занималась своими делами». Это ложное обвинение (в реальности вы были с ним).
❕Реакция защиты: «Да ладно! Я была с тобой весь вечер и слушала тебя, вспомни…»
❕Как НЕ защищаться: «Я слышу, что ты чувствуешь одиночество. Это не о том, как я себя вела, а о твоих переживаниях».
❕Результат: Вы не вступаете в полемику по фактам
Отсюда первый принцип в общении с нарциссом: не вовлекайтесь в провокации. | 237 |
| 7 | - Если у человека психосоматика, то нельзя сразу работать с конфликтом, так как есть риск усиления симптоматики. На первом этапе необходима поддерживающая работа для достижения стабилизации состояния, когда болезнь отступает. Лишь после стойкой ремиссии стоит подступаться к конфликту, который привёл к психосоматике | 255 |
| 8 |  +1Немного пропал, но возвращаюсь! Я являюсь организатором Санкт-Петербургского форума КИП-терапевтов, который проводился на прошлой неделе, поэтому все силы уходили на проведение.
Темой года стала психосоматика. Поделюсь с Вами некоторыми идеями, вокруг которых было много докладов и обсуждений:
- Телом человек говорит там, где не может своё переживание выразить словами. Поэтому в психотерапии важно помогать научиться свой симптом выражать через символы
- В нашей стране сейчас есть специалисты, кто ведёт большую практику в методике доктора Лёша, когда через специальные образы можно работать с тяжёлыми соматическими состояниями: онкология, аутоимунные заболевания
- Среди предпринимателей в последнее время стало много психосоматики и синдрома хронической усталости | 259 |
| 9 | Когда психолог оценивает, есть ли у человека расстройство личности, один из главных вопросов - "есть ли у пациента с кем-то близкие, тёплые, человеческие, интимные, дающие чувство глубокого удовлетворения отношения?"
При выраженной патологии, особенно при нарциссических расстройствах, пациент даже не понимает, о чём речь.
А когда хороших отношений нет, то процветают созависимость, психологические игры, зависимость и бесконечные ошибочные проекции.
Всем желаю, чтобы ответом на этот вопрос всегда было уверенное "Да!"
#созависимость #отношения #психология | 326 |
| 10 | Многое в нашей психике устроено по принципу тенденций, - одно способствует появлению другого. Незначительные шаги объединяются в группы и становятся большой силой. Допустим, Ваш партнёр проявляет какое-нибудь негативное поведение (неуважение, алкоголизация). Если вы его поддержите в этом со своей стороны, то это закрепит это поведение. Не хотите, чтобы партнёр пил, – не пейте с ним (и вообще). Не хотите неуважения, – не реагируйте потерей уважения со своей стороны.
Польза: вводите в свою жизнь те тенденции, которые помогают. Если вы вводите какое-то правило в отношениях, пусть и незначительное, оно будет способствовать и другим подобным проявлениям. Введите правило в семье лично встречать вернувшегося с работы партнёра, и через некоторое время появится больше поведения, связанного с проявлением внимания. Введите правило заправлять постель, и порядка станет больше и в других местах. Воспринимайте это как тенденцию двигаться вверх (развитие) или вниз (деградация). Выбирайте путь вверх!
Роман Левыкин для канала о созависимости
#Созависимость #Отношения #Психология | 299 |
| 11 | Измену пережить трудно. Я записал небольшое видео передайте его тем, кому это актуально сейчас:
- Посмотреть на youtube
- Посмотреть в VK
- Посмотреть на Дзене
Роман Левыкин для канала о созависимости
#Созависимость #Отношения #Психология | 304 |
| 12 |  В 2025 году вышла яркая статья с результатами масштабного исследования более 4000 человек в возрасте от 0 до 90 лет.
Оказывается, наш мозг на протяжении жизни несколько раз топологически (структура связей) меняется. Авторы выявили 4 поворотных и кризисных года в жизни человека: 9, 32, 66 и 83 года.
Соответственно, вот 5 больших «эпох», которые проходит наш мозг на протяжении жизни:
✅ Эпоха 1: 0–9 лет;
✅ Эпоха 2: 9–32 года;
✅ Эпоха 3: 32–66 лет;
✅ Эпоха 4: 66–83 года;
✅ Эпоха 5: 83–90 лет.
Это очень интересное исследование. Размышляя об этих этапах, я задумываюсь о том, как это влияет на образы, которые люди представляют в рамках кататимно-имагинативной психотерапии, которой я занимаюсь. Большие структурные процессы обычно отражаются в ландшафтах, которые люди представляют. Интересно совместить эти эпохи в работе мозга с изменениями типовых ландшафтов. Ох, как хочется сделать исследование на эту тему! | 271 |
| 13 | Полезные привычки, 25: как правильно учиться.
Говорим о трюках с памятью, которые можно использовать для лучшего запоминания материала по учёбе. Если вы поймёте, как работает ваша память, учиться станет легче, а экзамены начнёте сдавать на одни пятёрки. Основные идеи буду иллюстрировать экспериментами из мира психологии.
Послушать можно:
🔈 На Яндекс.Музыке
🔈 На Звук
🔈 Apple подкасты
🔈 Youtube
Я психолог и психотерапевт Роман Левыкин:
Сайт: http://helpmenow.ru | 274 |
