@kkifood • рецепты, полезная еда🥑

Рецепт ПП синнабонов без сахара🤎 Без сахара и белой муки, самый простой и вкусный рецепт, булочки получаются очень вкусные! Ингредиенты: 160г муки( у меня смесь Цельнозерновой муки - пшеничная и полбяная) 180г творог в брикете (5%) разрыхлитель 0,5 ч.л. соль/заменитель сахара ванилин яйцо Все смешать и замесить тесто. Раскатать в пласт тесто. Начинка: Кокосовая паста 20г Корица 5г Заменитель сахара Выпекать при 180с 25 минут. Крем: Творожный сыр 30 гр Молоко 50 мл Подсластитель по вкусу Все замешать венчиком и полить сверху синнабоны.

Здоровье - это образ жизни Карьера, путешествия, встречи с семьей и друзьями, но как быть, если в самый ответственный момент нет сил, иммунитет на нуле и тело не в форме? 🤷‍♀️ Постепенно и комфортно менять привычный образ жизни без ухода в радикальный зож. Как это делать, разбирает журналист и будущий нутрициолог Катя в канале Katie | образ жизни. Здесь вы найдете: 🟢подкаст о базовых, но очень важных вещах (сон, спорт) 🟢карточки с пользой о здоровых привычках 🟢рецепты 🟢подборки продуктов 🟢разбор «нездоровых» марафонов 🟢мотивацию заниматься спортом 🟢выгодные экопривыки В июле Катя заканчивает курсы по здоровому пищевому поведению от Аси Рош из Нью-Йорка и проведет первые бесплатные консультации Давайте учиться жить, а не выживать вместе 🥰

Рецепт киша с лососем и брокколи🥦🍲 ✨ Ингредиенты: Основа Мука 1 стакан Масло сливочное 30 гр Вода 1/2 стакана Соль по вкусу Разрыхлитель 1 чайная ложка Замешивеам все вместе в миске, раскаьввем и выкладываем в форму. Начинка Брокколи 150 гр Лосось 150 гр Сыр 50 гр Заливка из сливок 30% и 1 яйца, мы взбиваем в одной миске, добавляем соль 1/2 чайной ложки. Заливаем в форму. Выпекаем при 180с 30 минут.

Ребята, все кто хотят заработать сегодня вместе со мной заходите сегодня уже в 18:00 будут очень важные сигналы по заработку.🌲 В этом нет ничего сложного.🥒🥒 Вам всего лишь нужно повторять сделки за мной,🥬 успех гарантирован. Можете уже пополнять балансы и ждать сигналы от меня, ставьте 🔔 чтобы не пропустить https://t.me/CoincheckTrade_robot?start=6989214508 @kkifoodi Кому нужна помощь или есть какие-то вопросы можете писать лично мне @kiraaakirs Те кто заходят от 10тыс и торгуют получают бонусом от меня 2тыс 👍

Как похудеть без ограничений?🥗 Обо всех важных шагах рассказала в видео. Я не поддерживаю подсчет калорий и сильные отграниченной в еде, именно поэтому применив шаги о которых я рассказала вы похудеет надолго и сохраните результат!

Начинаем уже через 30 минут, Можете уже пополнять балансы и ждать сигналы от меня, ставьте 🔔 чтобы не пропустить https://t.me/CoincheckTrade_robot?start=6989214508 @kkifoodi Кому нужна помощь или есть какие-то вопросы можете писать лично мне @kiraaakirs

Ребята, все кто хотят заработать сегодня вместе со мной заходите сегодня уже в 19:00 будут очень важные сигналы по заработку.🌲 В этом нет ничего сложного.🥒🥒 Вам всего лишь нужно повторять сделки за мной,🥬 успех гарантирован. Можете уже пополнять балансы и ждать сигналы от меня, ставьте 🔔 чтобы не пропустить https://t.me/CoincheckTrade_robot?start=6989214508 @kkifoodi Кому нужна помощь или есть какие-то вопросы можете писать лично мне @kiraaakirs Те кто заходят от 10тыс и торгуют получают бонусом от меня 2тыс 👍

Рецепт ПП меренгового рулета💔 Очень вкусный и нежный десерт, только в полезной версии без сахара! Ингредиенты для меренги: Яйца 4 шт Кукурузный крахмал 2 столовые ложки Разрыхлитель 1/2 чайной ложки Подсластитель (у меня FitParad) 1 чайная ложка Миндальная крошка по желанию Отделяем белки от желтков. Взбиваем белки до пиков. В отдельной миске смешиваем желтки, крахмал, разрыхлитель и подсластитель. Далее вводим туда белки. Замешенное тесто выкладываем на пергамент. Выпекаем 10 минут при 200с. Ингредиенты для крема: Творог 5% 360 гр Греческий йогурт 120 гр Подсластитель 1 чайная ложка Ванилин Все замешиваем в миске, если творог крупный лучше перебить блендером. Собираем рулет, выкладываем крем, добавляем ягоды, закручиваем. Сверху также крем и ягоды. Оставляем в холодильнике на 1 час.

Рецепт того самого смузи от Хейли Бибер🍓✨👇🏼 Он называется Strawberry Glazed Skin Smoothie («клубничный смузи для сияния кожи») «Сияющий смузи» от Хейли обещает улучшить тон лица, сделать кожу сияющей и увлажненной, а также предотвратить развитие несовершенств. Такой эффект достигается благодаря особому сочетанию активных компонентов, замаскированных за десертными ингредиентами. Ингредиенты: Молоко 100 мл Клубника 100 гр лучше замороженную Финики 5 штук (можно заранее замочить в горячей воде, так их легче перемолоть) Авокадо 1/4 шт Коллаген 1 ложка Все взбиваем в блендере до однородной массы, также смузи можно украсить сиропом если хотите! Но так смузи тоже безумно вкусный, обязательно пробуйте!

Начинаем уже через 30 минут @kkifoodi Можете уже пополнять балансы и ждать сигналы от меня, ставьте 🔔 чтобы не пропустить https://t.me/CoincheckTrade_robot?start=6989214508 Кому нужна помощь или есть какие-то вопросы можете писать лично мне @kiraaakirs