Дима Ковальчук

На этой неделе мне посчастливилось попасть на класс Saraswathi Jois в Санкт-Петербурге – одной из главных фигур в мире аштанга-йоги и прямой наследницы традиции Майсора. Она десятилетиями обучает практике так, как ее передавал K. Pattabhi Jois, и для тысяч людей по всему миру ее имя – уже часть истории современной йоги. На занятии особенно чувствовались ее точность, энергия и абсолютная глубина понимания практики. Редкий момент, когда понимаешь: ты оказался рядом с человеком, который реально формировал эту традицию, а не просто рассказывает о ней.

Алтай. 3–7 августа. Почему именно туда. (на фото – мой первый ретрит/поход к Белухе на Алтае в 2018 год. На фото вдвоём – мой родной брат. Группу мы вели вместе с Женей Улитиным.) +++ Я не выбираю места по картинкам. Два года назад в Аскате я учил йоге группу, которая приехала туда на випассану. Я также проводил утренние сессии медитации для мужчин (мы разделились на 2 лагеря: мужчины и женщины). Я ехал прежде всего работать, но сам ушёл там в свою практику глубже, чем планировал. После этого решение было принято: я хочу возвращаться сюда с людьми. Аскат – это деревня мастеров на берегу Катуни. Йоги, целители, музыканты, керамисты живут здесь рядом и заняты своим делом. Здесь практика не выглядит экзотикой. Здесь это норма. И если вы никогда не были в подобном пространстве, вам обязательно стоит попробовать. +++ И ещё одно, о чём я раньше нигде не писал.

В Аскате есть центр Карма Кагью – моя традиция буддизма.

Единственные посвящения, которые я получил в своей жизни, – у Ламы Оле и 17-го Кармапы. Я несу эту ценность через всю жизнь и вне всяких сомнений уверен: мои результаты (в том числе проект «Йога Тичер») связаны с обещаниями которые я давал Ламе и благословениями, которые от него получал.

На этом ретрите я буду делиться буддийскими практиками. Обычно я этого не делаю, потому что это не для всех. Но Аскат – то место, где это уместно.

+++ И Катунь. Бирюзовая, холодная, громкая. Когда пять дней живёшь рядом с этим звуком, что-то в тебе встаёт на место. Я не умею описать это иначе. Поэтому я зову вас. ++++ Бронь 9 000 ₽ на сайте, фиксирует место и скидку. → kovaldn.ru/altai Вопросы и подбор номера – Валерия, @leruatr. Напишите: «Лера, здравствуйте, хочу к вам на алтайский ретрит».

Приглашаю на ретрит на Алтае, 3-7 августа. Если интересно, читай дальше. +++ К августу обычно подходишь усталым. Это даже не про работу. Просто год накапливается. Полгода планов, полгода чужих ожиданий, полгода собственного шума в голове. И ты вроде едешь куда-то на выходные, лежишь в отеле, листаешь телефон. А потом возвращаешься такой же. С этим не справиться за два дня. Нужно три-четыре. Нужно место, где тебе никто не пишет. И нужны люди, рядом с которыми не надо никем быть. +++ Аскат, берег Катуни, эко-отели Мироздание и Мирамирам. Йога утром и вечером. Поход в горы. Сплав по Катуни. Баня. Саундхилинг в зеркальном куполе. Костёр. Звёзды, которых в городе не существует. Но если честно, главное не это. Главное, что на третий день ты замечаешь, что перестал проверять телефон. На пятый спишь так, как не спал давно. И возвращаешься в город другим человеком. +++ Нас уже 21 человек. Ребята купили билеты до Горно-Алтайска. В чате обсуждают, кто во сколько прилетает и кто с кем поедет в трансфере. Компания собирается хорошая. И есть ещё куда расширяться. Осталось несколько мест разных категорий, от эконома до люкса. Бронь 9 000 рублей фиксирует место и текущую цену. Остальное доплачиваешь при заезде. kovaldn.ru/altai По вопросам и выбору номера пиши Лере, @leruatr. Просто: «Лера, хочу к вам на Алтай». +++ Сейчас тот момент, когда решается, каким будет твой август. И решается он не в августе, а в апреле.

Питер, воскресенье, йога Запись: https://kovaldn.ru/spb

Как навести порядок в жизни? Новый подкаст, где я в качестве гостя: https://youtu.be/5iKTCVH3ENo?si=VEg1cv9o3egAJEoY Буду рад вашей поддержке 🙏

ЕСТЬ ИДЕЯ ДЛЯ МАЙСКИХ Приглашаю вместе махнуть на ретрит «Вкус Жизни» с 1 по 3 мая в Ленинградской области. Это всего в полутора часах от Питера, в посёлке Русская Красавица. Погода в начале мая может быть свежей, но это только добавит бодрости нашим утренним практикам. +++ ПРОЖИВАНИЕ Жить будем в комфортабельных панорамных коттеджах прямо на берегу озера. В каждом коттедже по четыре двухместных комнаты, просторный холл, кухня и даже сауна с выходом на террасу. Из окон открывается вид на озеро, а на территории есть лодка для прогулок. +++ ПРОГРАММА В программе: хатха-йога, медитации, мастер-классы по ораторскому мастерству, лекции по нутрициологии, телесно-ориентированные тренинги и даже экстатик-дэнс. А после насыщенного дня будем собираться у камина, пить горячий чай и делиться впечатлениями. +++ ПИТАНИЕ Питание вегетарианское, с изысканной кухней. Ресторан с панорамными окнами и открытой террасой — идеальное место для неспешных завтраков и ужинов. +++ УСЛОВИЯ И все нюансы на лендинге https://kovaldn.ru/may +++ Если хочется вырваться из города, перезагрузиться и провести время в отличной компании, предлагаю сделать это вместе. Будет здорово!

ЙОГА 4 ЯНВАРЯ Воскресенье, с 11:00 до 13:00 М. Горьковская, YogaFamily Кронверкский проспект, арка дома 27, в первом дворе подъезд #2, коричневая дверь левее ломбарда; набрать кв. 46, на лифте 7-й этаж. ВАЖНО: запись только после оплаты или при действующем абонементе. Занять место https://kovaldn.ru/spb

МЕСТА СИЛЫ АЛТАЯ Аскат, 3 - 7 август 2026 Ретритный центр Мироздание на берегу реки Катунь. Величественная природа Алтайского края. 5 дней погружения в мистерию Алтая. Потрясающая природа и энергетика этого места позволят отбросить все лишние и предаться созиданию прекрасного. Мы будем заниматься йогой и медитировать в Местах Силы, ходить в горы и сплавляться по горной реке, париться в бане и сидеть у костра, любоваться звёздным небом и тонуть в ароматах местных трав. Только первые 5 мест по минимальной цене. 9000 руб. бронь. На видео одна из локаций нашего тура. Остальное на лендинге. https://kovaldn.ru/altai

ЙОГА БАНЯ с Димой и Игорем 22 ноября, с 11 до 17, суббота, Ленобласть Едем укреплять иммунитет и прогонять осеннюю хандру! 😃 +++ В программе - Лес и озеро - Медитация - Дыхательные практики - Уютный домик со всеми удобствами - Мягкая баня - Веники и травы (дуб, береза, пихта, можжевельник, полынь, лаванда и др.) - Контрасты в парной и в озере +++ Где? Зеленогорск, КП Уединённый берег 60.270275, 29.778280 +++ Как добраться? Едем на машинах, подвезём до места +++ С собой берём: - полотенце, - купальник и плавки/ шорты (одноразовое белье беру на всякий пожарный) - тапки, - перекус Простыни и полотенца есть на месте (100 руб/шт) +++ 💰Сколько стоит: 7000 руб. +++ Запись и вопросы в личку @kovaldn

ЙОГА БАНЯ с Димой и Игорем 22 ноября, 10 - 17, суббота, Ленобласть

Друзья знают, что моё место силы - это "Уединенный берег". Здесь моё самое важное и любимое пространство для восстановления и перезагрузки. Сюда я езжу с близкими, учениками, с дочкой. Сюда я приезжаю сам, чтобы побыть в тишине леса и искупаться в озере. Я приглашаю вас разделить со мной ваш выходной день.

+++ В программе - Лес и озеро - Медитация - Дыхательные практики - Уютный домик со всеми удобствами - Мягкая баня - Веники и травы (дуб, береза, пихта, можжевельник, полынь, лаванда и др.) - Контрасты в парной и в озере +++ Где? Зеленогорск, КП Уединённый берег 60.270275, 29.778280 +++ Как добраться? Едем на машинах, подвезём до места +++ С собой берём: - полотенце, - купальник и плавки/ шорты (одноразовое белье беру на всякий пожарный) - тапки, - перекус Простыни и полотенца есть на месте (100 руб/шт) +++ 💰Сколько стоит: 7000 руб. +++ Запись и вопросы в личку @kovaldn

Йога в Питере каждое воскресенье с 11:00 до 13:00 - Можно новичкам. - Продолжающим даю усложнения. М. Горьковская, YogaFamily Кронверкский проспект, арка дома 27, в первом дворе подъезд #2, коричневая дверь левее ломбарда; набрать кв. 46, на лифте 7-й этаж. Занять место https://kovaldn.ru/spb

ЙОГА 5 ОКТЯБРЯ / ПИТЕР Приходите учиться аштанга йоге – аутентичному методу практики. Воскресенье, с 11:00 до 13:00 М. Горьковская, YogaFamily Кронверкский проспект, арка дома 27, в первом дворе подъезд #2, коричневая дверь левее ломбарда; набрать кв. 46, на лифте 7-й этаж. Занять место https://kovaldn.ru/spb Вопросы писать в личку @kovaldn

ЙОГА 7 СЕНТЯБРЯ Воскресенье, с 11:00 до 13:00 М. Горьковская, YogaFamily Кронверкский проспект, арка дома 27, в первом дворе подъезд #2, коричневая дверь левее ломбарда; набрать кв. 46, на лифте 7-й этаж. ВАЖНО: запись только после оплаты или при действующем абонементе. Занять место https://kovaldn.ru/spb

ЙОГА БАНЯ СПБ 23.08, с 11 до 16.

Представь: дремучий лес, где среди сосен прячется уютная банька, а воздух пьянит смолистой свежестью. Каждый вздох здесь — как глоток живой воды. Я подарю тебе день, где время замедлит ход, где тело купается в мягком пару, а душа — в тишине, нарушаемой лишь пением птиц и шелестом листвы. Мы вместе будем заниматься йогой, медитировать, париться в мягкой бане, а за тем нырять в прохладное озеро.

Наш план • С 11 до 12 - йога • С 12 до 16 - банные практики, медово-солевое выкатывание в хамаме, купание в озере, чаепитие, общение, созерцание, отдых. Что входит в стоимость - Хатха йога, пранаямы, медитация с шавасаной на свежем воздухе - Баня: групповой пар в 4 захода с мягкими прогревами, приятными контрастами, дыханием и медитацией под звуковое сопровождение - Свежие веники и травы - Легкий перекус (фрукты, сыр, орехи, чай) - Медово-солевое выкатывание и скрабирование в хамаме - Купание в озере - Отдых на террасе с созерцанием леса и природы Индивидуальные парения оплачиваются отдельно, если есть такое желание. Адрес Зеленогорск, КП Уединённый берег 60.270275, 29.778280 Как добраться - На своей машине - Будем кооперироваться по машинам в телеграм-чате Наши мастера Дима Ковальчук – йога мастер Игорь Фотин – пар мастер Сколько стоит 8 000 руб. 7 000 руб. - раннее бронирование и предоплата за 7 дней до события Отмена и возврат Возврат предоплаты только за 48 часов до начала мероприятия. Занять место Пишите в личку @kovaldn

БАЛИ СТАЛ ДЕШЕВЛЕ Я открыл смету, которую составлял на прошлый год, также на февраль. В смете учитывались 3 валюты: рубли (билеты), доллары (отели, виза, обмен налички), рупии (байк, еда и все местные траты). +++ КУРС Курс был такой: - 110 руб за 1 доллар - 0,0066 руб за 1 рупию Курс сейчас: - 81 руб за 1 доллар - 0,0048 руб за 1 рупию +++ БИЛЕТЫ Моя ученица купил билет Из Питера на Бали и обратно за 56 000 руб. Я в прошлом году покупал за 95 000 руб. С билетами сложнее, их нужно ловить, чтобы дешевые были. +++ ЖИЛЬЕ Тут всё просто. Мы селимся в проверенные гестхаусы уровня 3х звезд. Там есть всё необходимое: большой бассейн, большая кровать, кондиционер. 19 000 руб. за 10 дней и это ещё завтрак включен. +++ ИТОГ 10 дней на Бали обойдутся примерно так же, как моя поездка в Мурманск и Калининград 😆 этим летом. Переходи на сайт и заполняй анкету https://kovaldn.ru/bali - мы свяжемся с тобой в течении недели. +++

БАЛИ 2026 10-20 февраля Бронь места 9000₽ Всего 8 мест. Заполняйте анкету предзаписи. И да, уже пора брать авиабилеты. Сейчас они дешевле. https://kovaldn.ru/bali

Единственное занятие в июле в Питере. 6 июля, воскресенье. Хатха йога и медитация. Все подробности: https://kovaldn.ru/spb

Записаться: https://kovaldn.ru/spb

Йога в Питере. Записаться https://kovaldn.ru/spb