Дима Ковальчук

ЙОГА БАНЯ - 22 августа Наше время с 11 до 17 Расписание внутри дня С 11 до 12.30 - йога С 13 до 17 - банные практики Что ждать - Хатха йога, пранаямы, медитация с шавасаной на свежем воздухе - Баня: групповой пар в 4 захода с мягкими прогревами, приятными контрастами, дыханием и медитацией под звуковое сопровождение - Свежие веники (дуб, береза, рябина, пижма, черная смородина, мелисса и др). - легкий перекус (фрукты, сыр, орехи, чай) - Медово-солевое выкатывание и скрабирование в хамаме - Купание в озере - Отдых на террасе с созерцанием леса и природы Адрес Зеленогорск, КП Уединённый берег 60.270275, 29.778280 Как добраться - На своей машине - Будем кооперироваться по машинам в телеграм-чате Сколько стоит 8 000 руб. (7500 руб. - если вдвоем) 7 000 руб. - раннее бронирование и предоплата за 7 дней до события Предоплата 100% на карту 2200701377219255 (Т Банк, Ольга Ф) Вопросы В личку Диме @kovaldn

ЙОГА БАНЯ - 22 августа Наше время с 11 до 17 Расписание внутри дня С 11 до 12.30 - йога С 13 до 17 - банные практики Что ждать - Хатха йога, пранаямы, медитация с шавасаной на свежем воздухе - Баня: групповой пар в 4 захода с мягкими прогревами, приятными контрастами, дыханием и медитацией под звуковое сопровождение - Свежие веники (дуб, береза, рябина, пижма, черная смородина, мелисса и др). - легкий перекус (фрукты, сыр, орехи, чай) - Медово-солевое выкатывание и скрабирование в хамаме - Купание в озере - Отдых на террасе с созерцанием леса и природы Адрес Зеленогорск, КП Уединённый берег 60.270275, 29.778280 Как добраться - На своей машине - Будем кооперироваться по машинам в телеграм-чате Сколько стоит 8 000 руб. (7500 руб. - если вдвоем) 7 000 руб. - раннее бронирование и предоплата за 7 дней до события Предоплата 100% на карту 2200701377219255 (Т Банк, Ольга Ф) Вопросы В личку Диме @kovaldn

Бали. Два тура в 2027 году: 10 февраля и 10 марта. По 10 дней. Программа одна и та же, просто выбирайте, что ближе. Утро начинается с йоги под пение птиц. Днём — океан и первые волны на сёрфинге, вулкан к рассвету, рафтинг, водопады, храмы, джунгли. И обязательно время, чтобы просто лежать у бассейна и никуда не спешить. Живём в камерном ретрит-центре на реке в Саяне и на курорте прямо у океана. Места, из которых не хочется уезжать. Дни не повторяются ни разу. Проверено. Пара честных вещей: • Берём не всех — сначала просто знакомимся и общаемся. Мне важно, чтобы компания сложилась. • Цену говорю на созвоне. Не из вредности, просто хочется сначала понять, наши ли мы друг другу. • Есть рассрочка на 6 месяцев. • Курс сейчас самый добрый за долгое время. Бронь — 9000 руб. Никого не тяну за руку. Но если сердце ёкнуло — заполняйте анкету, познакомимся и всё обсудим. Ссылка в шапке 👉 kovaldn.ru/bali

До Алтая меньше месяца Группа почти собрана, свободных мест осталось немного. +++ Пять дней на берегу Катуни, в Аскате. Два эко-отеля в распоряжении группы: Мироздание и Мирамирам. Йога и медитация в Местах Силы. Трекинг в горы. Сплав по Катуни. Саундхилинг в зеркальном куполе. Баня и купание в реке. Йога Нидра. Экстатик денс. Поход на гору в тишине на рассвете. Костёр и звёзды. +++ Дальше всё решают билеты. К августу их меньше, а цена выше. Чем раньше ты определишься, тем спокойнее сложится дорога. Август один. Его можно провести в рабочем шуме, а можно на реке, в горах и у костра. +++ Детали программы https://kovaldn.ru/altai Наличие номеров уточняйте у Валерии в телеграм @leruatr

Прошу помощи! 🙏 Проголосуйте, пожалуйста, у кого премиум подписка в телеграмм за мой канал: https://t.me/boost/iamyogateacher

На этой неделе мне посчастливилось попасть на класс Saraswathi Jois в Санкт-Петербурге – одной из главных фигур в мире аштанга-йоги и прямой наследницы традиции Майсора. Она десятилетиями обучает практике так, как ее передавал K. Pattabhi Jois, и для тысяч людей по всему миру ее имя – уже часть истории современной йоги. На занятии особенно чувствовались ее точность, энергия и абсолютная глубина понимания практики. Редкий момент, когда понимаешь: ты оказался рядом с человеком, который реально формировал эту традицию, а не просто рассказывает о ней.

Алтай. 3–7 августа. Почему именно туда. (на фото – мой первый ретрит/поход к Белухе на Алтае в 2018 год. На фото вдвоём – мой родной брат. Группу мы вели вместе с Женей Улитиным.) +++ Я не выбираю места по картинкам. Два года назад в Аскате я учил йоге группу, которая приехала туда на випассану. Я также проводил утренние сессии медитации для мужчин (мы разделились на 2 лагеря: мужчины и женщины). Я ехал прежде всего работать, но сам ушёл там в свою практику глубже, чем планировал. После этого решение было принято: я хочу возвращаться сюда с людьми. Аскат – это деревня мастеров на берегу Катуни. Йоги, целители, музыканты, керамисты живут здесь рядом и заняты своим делом. Здесь практика не выглядит экзотикой. Здесь это норма. И если вы никогда не были в подобном пространстве, вам обязательно стоит попробовать. +++ И ещё одно, о чём я раньше нигде не писал.

В Аскате есть центр Карма Кагью – моя традиция буддизма.

Единственные посвящения, которые я получил в своей жизни, – у Ламы Оле и 17-го Кармапы. Я несу эту ценность через всю жизнь и вне всяких сомнений уверен: мои результаты (в том числе проект «Йога Тичер») связаны с обещаниями которые я давал Ламе и благословениями, которые от него получал.

На этом ретрите я буду делиться буддийскими практиками. Обычно я этого не делаю, потому что это не для всех. Но Аскат – то место, где это уместно.

+++ И Катунь. Бирюзовая, холодная, громкая. Когда пять дней живёшь рядом с этим звуком, что-то в тебе встаёт на место. Я не умею описать это иначе. Поэтому я зову вас. ++++ Бронь 9 000 ₽ на сайте, фиксирует место и скидку. → kovaldn.ru/altai Вопросы и подбор номера – Валерия, @leruatr. Напишите: «Лера, здравствуйте, хочу к вам на алтайский ретрит».

Приглашаю на ретрит на Алтае, 3-7 августа. Если интересно, читай дальше. +++ К августу обычно подходишь усталым. Это даже не про работу. Просто год накапливается. Полгода планов, полгода чужих ожиданий, полгода собственного шума в голове. И ты вроде едешь куда-то на выходные, лежишь в отеле, листаешь телефон. А потом возвращаешься такой же. С этим не справиться за два дня. Нужно три-четыре. Нужно место, где тебе никто не пишет. И нужны люди, рядом с которыми не надо никем быть. +++ Аскат, берег Катуни, эко-отели Мироздание и Мирамирам. Йога утром и вечером. Поход в горы. Сплав по Катуни. Баня. Саундхилинг в зеркальном куполе. Костёр. Звёзды, которых в городе не существует. Но если честно, главное не это. Главное, что на третий день ты замечаешь, что перестал проверять телефон. На пятый спишь так, как не спал давно. И возвращаешься в город другим человеком. +++ Нас уже 21 человек. Ребята купили билеты до Горно-Алтайска. В чате обсуждают, кто во сколько прилетает и кто с кем поедет в трансфере. Компания собирается хорошая. И есть ещё куда расширяться. Осталось несколько мест разных категорий, от эконома до люкса. Бронь 9 000 рублей фиксирует место и текущую цену. Остальное доплачиваешь при заезде. kovaldn.ru/altai По вопросам и выбору номера пиши Лере, @leruatr. Просто: «Лера, хочу к вам на Алтай». +++ Сейчас тот момент, когда решается, каким будет твой август. И решается он не в августе, а в апреле.

Питер, воскресенье, йога Запись: https://kovaldn.ru/spb

Как навести порядок в жизни? Новый подкаст, где я в качестве гостя: https://youtu.be/5iKTCVH3ENo?si=VEg1cv9o3egAJEoY Буду рад вашей поддержке 🙏

ЕСТЬ ИДЕЯ ДЛЯ МАЙСКИХ Приглашаю вместе махнуть на ретрит «Вкус Жизни» с 1 по 3 мая в Ленинградской области. Это всего в полутора часах от Питера, в посёлке Русская Красавица. Погода в начале мая может быть свежей, но это только добавит бодрости нашим утренним практикам. +++ ПРОЖИВАНИЕ Жить будем в комфортабельных панорамных коттеджах прямо на берегу озера. В каждом коттедже по четыре двухместных комнаты, просторный холл, кухня и даже сауна с выходом на террасу. Из окон открывается вид на озеро, а на территории есть лодка для прогулок. +++ ПРОГРАММА В программе: хатха-йога, медитации, мастер-классы по ораторскому мастерству, лекции по нутрициологии, телесно-ориентированные тренинги и даже экстатик-дэнс. А после насыщенного дня будем собираться у камина, пить горячий чай и делиться впечатлениями. +++ ПИТАНИЕ Питание вегетарианское, с изысканной кухней. Ресторан с панорамными окнами и открытой террасой — идеальное место для неспешных завтраков и ужинов. +++ УСЛОВИЯ И все нюансы на лендинге https://kovaldn.ru/may +++ Если хочется вырваться из города, перезагрузиться и провести время в отличной компании, предлагаю сделать это вместе. Будет здорово!

ЙОГА 4 ЯНВАРЯ Воскресенье, с 11:00 до 13:00 М. Горьковская, YogaFamily Кронверкский проспект, арка дома 27, в первом дворе подъезд #2, коричневая дверь левее ломбарда; набрать кв. 46, на лифте 7-й этаж. ВАЖНО: запись только после оплаты или при действующем абонементе. Занять место https://kovaldn.ru/spb

МЕСТА СИЛЫ АЛТАЯ Аскат, 3 - 7 август 2026 Ретритный центр Мироздание на берегу реки Катунь. Величественная природа Алтайского края. 5 дней погружения в мистерию Алтая. Потрясающая природа и энергетика этого места позволят отбросить все лишние и предаться созиданию прекрасного. Мы будем заниматься йогой и медитировать в Местах Силы, ходить в горы и сплавляться по горной реке, париться в бане и сидеть у костра, любоваться звёздным небом и тонуть в ароматах местных трав. Только первые 5 мест по минимальной цене. 9000 руб. бронь. На видео одна из локаций нашего тура. Остальное на лендинге. https://kovaldn.ru/altai

ЙОГА БАНЯ с Димой и Игорем 22 ноября, с 11 до 17, суббота, Ленобласть Едем укреплять иммунитет и прогонять осеннюю хандру! 😃 +++ В программе - Лес и озеро - Медитация - Дыхательные практики - Уютный домик со всеми удобствами - Мягкая баня - Веники и травы (дуб, береза, пихта, можжевельник, полынь, лаванда и др.) - Контрасты в парной и в озере +++ Где? Зеленогорск, КП Уединённый берег 60.270275, 29.778280 +++ Как добраться? Едем на машинах, подвезём до места +++ С собой берём: - полотенце, - купальник и плавки/ шорты (одноразовое белье беру на всякий пожарный) - тапки, - перекус Простыни и полотенца есть на месте (100 руб/шт) +++ 💰Сколько стоит: 7000 руб. +++ Запись и вопросы в личку @kovaldn

ЙОГА БАНЯ с Димой и Игорем 22 ноября, 10 - 17, суббота, Ленобласть

Друзья знают, что моё место силы - это "Уединенный берег". Здесь моё самое важное и любимое пространство для восстановления и перезагрузки. Сюда я езжу с близкими, учениками, с дочкой. Сюда я приезжаю сам, чтобы побыть в тишине леса и искупаться в озере. Я приглашаю вас разделить со мной ваш выходной день.

+++ В программе - Лес и озеро - Медитация - Дыхательные практики - Уютный домик со всеми удобствами - Мягкая баня - Веники и травы (дуб, береза, пихта, можжевельник, полынь, лаванда и др.) - Контрасты в парной и в озере +++ Где? Зеленогорск, КП Уединённый берег 60.270275, 29.778280 +++ Как добраться? Едем на машинах, подвезём до места +++ С собой берём: - полотенце, - купальник и плавки/ шорты (одноразовое белье беру на всякий пожарный) - тапки, - перекус Простыни и полотенца есть на месте (100 руб/шт) +++ 💰Сколько стоит: 7000 руб. +++ Запись и вопросы в личку @kovaldn

Йога в Питере каждое воскресенье с 11:00 до 13:00 - Можно новичкам. - Продолжающим даю усложнения. М. Горьковская, YogaFamily Кронверкский проспект, арка дома 27, в первом дворе подъезд #2, коричневая дверь левее ломбарда; набрать кв. 46, на лифте 7-й этаж. Занять место https://kovaldn.ru/spb

ЙОГА 5 ОКТЯБРЯ / ПИТЕР Приходите учиться аштанга йоге – аутентичному методу практики. Воскресенье, с 11:00 до 13:00 М. Горьковская, YogaFamily Кронверкский проспект, арка дома 27, в первом дворе подъезд #2, коричневая дверь левее ломбарда; набрать кв. 46, на лифте 7-й этаж. Занять место https://kovaldn.ru/spb Вопросы писать в личку @kovaldn

ЙОГА 7 СЕНТЯБРЯ Воскресенье, с 11:00 до 13:00 М. Горьковская, YogaFamily Кронверкский проспект, арка дома 27, в первом дворе подъезд #2, коричневая дверь левее ломбарда; набрать кв. 46, на лифте 7-й этаж. ВАЖНО: запись только после оплаты или при действующем абонементе. Занять место https://kovaldn.ru/spb