ST GYM

🛠 Мы становимся лучше для вас! Сейчас в нашем зале проходят небольшие ремонтные работы, чтобы сделать пространство ещё более комфортным и уютным Приносим извинения за временные неудобства и благодарим за понимание! Совсем скоро станет ещё лучше! 💪

Продолжаем знакомить вас с Анной Зулиной — ведущей нашего интенсива «Тренер, за которым идут» ❤️ А сегодня предлагаем посмотреть на Анну в работе. Как она ведёт занятие, двигается, общается с группой. За этой лёгкостью — больше 25 лет в танцах и фитнесе. Анна преподавала в фитнес-клубах, руководила групповыми программами и обучала инструкторов. Проводила авторские классы в Москве и Италии, выступала на ITS Convention, побеждала в профессиональных конкурсах, в том числе «Инструктор года» в Новосибирске. На её занятия записывались в очередь. Сейчас у неё своя онлайн-школа танцев и блог с аудиторией более 210 тысяч подписчиков — @anna_zulina. Нам хочется, чтобы вы смогли перенять этот опыт: увереннее вести занятия, находить контакт с людьми, увлекать их своей программой и рассказывать о ней так, чтобы хотелось прийти. И пусть танцы в видео вас не смущают 😊 Обучение — для инструкторов разных направлений. Будем практиковаться на аэробных, функциональных и силовых классах, а также на примере «Здоровой спины». 📅 21–22 ноября 📍 Барнаул, СТ, Папанинцев, 96В. 🎓 После успешного завершения обучения — удостоверение о повышении квалификации установленного образца. До 13 ноября включительно можно записаться по приятной ранней стоимости. За подробной программой и условиями участия пишите Алине: +7 906 964-44-90 · @alina_fitness

💃 ЗУМБА ВОЗВРАЩАЕТСЯ В СТ! 🔥 Зажигательные ритмы, море энергии и тренировка, которая больше похожа на танцевальную вечеринку! ❤️ Ждём вас на групповых занятиях! 💃

Хочется, чтобы люди шли не просто на тренировку, а именно к вам? Вы готовитесь к урокам, подбираете упражнения, отдаёте силы. Но бывает: человек пришёл один раз — и больше его не видно. Как заинтересовать новичка, собрать постоянную группу и увереннее рассказывать о своих занятиях? Об этом — «Тренер, за которым идут», авторский интенсив Анны Зулиной для инструкторов групповых программ. За два дня разберём, как: • понятно объяснять и уверенно вести группу; • помогать новичкам освоиться и удерживать внимание участников; • создавать занятия, на которые хочется возвращаться; • продвигать себя и приглашать людей на тренировки. Будет много практики: фрагменты уроков, работа с группой и обратная связь. Разберём аэробные, функциональные и силовые классы, а также Mind Body на примере «Здоровой спины». Можно прийти с любым опытом. Персональным тренерам, которые ведут сплиты и мини-группы, тоже будет полезно. Танцевальная подготовка не нужна. Анна Зулина — более 25 лет в танцах и фитнесе, опыт обучения инструкторов, полные залы и очереди на её занятия. Сегодня её блог насчитывает более 210 тысяч подписчиков. @anna_zulina 📅 21–22 ноября 2026 📍 Барнаул, сеть фитнес-клубов СТ, Папанинцев, 96В После прохождения — удостоверение о повышении квалификации установленного образца. Запись только на полный двухдневный интенсив. До 13 ноября включительно — участие по приятной ранней цене ❤️ Количество мест ограничено. Хотите посмотреть, что будем разбирать в каждый из двух дней? Напишите Алине — менеджеру групповых программ СТ, она отправит подробную информацию и условия участия: +7 906 964-44-90 · @alina_fitness При поддержке Федерации бодибилдинга Кемеровской области.

🤔 Групповые тренировки в СТ: что миф, а что правда? Можно ли новичку идти на групповую? Нужно ли иметь подготовку перед первым занятием? 💪 Женя и Полина разобрали популярные мифы о групповых тренировках и готовы рассказать, как всё на самом деле 🔥 А если давно хотел попробовать групповые тренировки — возможно, это твой знак 😉

Больше групповых — больше возможностей тренироваться 🔥 Мы расширили сетку групповых программ в СТ✅ Добавили дополнительные занятия утром и вечером, чтобы вам было ещё проще выбрать удобное время для тренировки Теперь любимые групповые программы доступны в ещё большем количестве временных слотов 💪 📅 Актуальное расписание смотрите здесь: Расписание групповых программ ST Выбирайте удобное время и встречаемся на тренировке ❤️‍🔥

5 месяцев — по цене, от которой сложно отказаться🔥 Оформляй абонемент сразу на 5 месяцев и получай специальную цену: 🔴8 990 ₽ за 5 месяцев А значит, 1 месяц — всего 1 798 ₽ вместо базовых 2 900 ₽ Что входит: — тренажёрный зал — групповые программы — качественное оборудование клуба 📌Папанинцев, 96В 📲 89132102622 ✈️Связаться с менеджером в тг - @sshuysky *Количество акционных абонементов ограничено

🔥 7 ДНЕЙ. 3 ШАГА. Попробуй групповые в СТ — найди своё! Хочешь попробовать групповые занятия, но не знаешь, с чего начать? Мы даём тебе 7 дней, чтобы познакомиться с разными направлениями, тренерами и выбрать то, что подходит именно тебе. КАК УЧАСТВОВАТЬ? ШАГ 1 Приходи на групповое занятие — тренер поставит отметку в твоей карточке. ШАГ 2 Возвращайся в другой день и попробуй ещё одно направление. ШАГ 3 Приходи в третий день — и забирай свой бонус 🎁 Важно: нужно посетить групповые в 3 разных дня в течение 7 дней. При этом в каждый из дней можно сходить на одно, два или несколько групповых занятий подряд. 🎁 ЧТО ПОЛУЧИШЬ? Если ты новый клиент СТ: прошёл 3 шага → получи скидку 500 ₽ на покупку абонемента. Если ты уже клиент СТ, но ещё не ходишь на групповые: прошёл 3 шага → получи +7 дополнительных дней заморозки к своему абонементу. КАК ПОДТВЕРЖДАЮТСЯ ПОСЕЩЕНИЯ? У администратора ты получишь специальную карточку «7 дней. 3 шага.» После каждого дня посещения групповых тренер указывает в ней дату, занятие и ставит свою подпись. Собрал все три отметки — покажи заполненную карточку администратору и получи бонус. 7 ДНЕЙ. 3 ШАГА. ТВОЙ ФОРМАТ. Попробуй групповые в СТ — найди своё. ❤️

Требуется администратор на Шумакова 👩🏼‍💻 📲89635243631

🔥 Сегодня стартует новый сезон «Сибирской трансформации»! И мы хотим, чтобы этот день смогли увидеть не только участники проекта 👀 Сегодня в нашем зале — настоящий праздник: знакомство с наставниками, участниками и категориями проекта, атмосфера старта и много всего интересного А ещё у всех гостей будет возможность выиграть бесплатное участие в «Сибирской трансформации» 🎁 📍 Сегодня, 27 сентября 🕝 Сбор гостей — 14:30 🕒 Начало — 15:00 📌 СТ, Папанинцев, 96В Можно просто прийти, посмотреть, познакомиться с проектом и его наставниками — возможно, именно сегодня начнётся ваша собственная трансформация ❤️ Ждём всех желающих!

Фото с фестиваля шашлыка от фотографа Канина Сергея🔥 https://disk.yandex.ru/d/LbWx5d78VBmIug

🎁 Приходи на старт «Сибирской трансформации» — и уйди не только с мотивацией, но и с подарком! 27 сентября встречаемся на старте проекта, знакомимся, заряжаемся энергией и начинаем путь к новым результатам 💪 А ещё среди всех присутствующих разыграем: 🔥 2 абонемента в СТ на 6 месяцев 🔥 Бесплатное участие в проекте «Сибирская трансформация» Представь: ты просто пришёл на старт, а уходишь с полугодовым абонементом в фитнес-клуб или возможностью пройти трансформацию бесплатно! Ждём тебя 27 сентября 📍Папанинцев, 96В 🕒 15:00

🎁 Приходи на старт «Сибирской трансформации» — и уйди не только с мотивацией, но и с подарком! 27 сентября встречаемся на старте проекта, знакомимся, заряжаемся энергией и начинаем путь к новым результатам 💪 А ещё среди всех присутствующих разыграем: 🔥 2 абонемента в СТ на 6 месяцев 🔥 Бесплатное участие в проекте «Сибирская трансформация» Представь: ты просто пришёл на старт, а уходишь с полугодовым абонементом в фитнес-клуб или возможностью пройти трансформацию бесплатно! Ждём тебя 27 сентября 📍Папанинцев, 96В 🕒 15:00

Понедельник — отличный день, чтобы перестать откладывать тренировки на потом 👀 А мы тут немного упростили тебе задачу! 🔥 3 месяца тренировок — всего 6 490 ₽ вместо 8 700 ₽ Возвращайся в зал, втягивайся в режим и занимайся в своё удовольствие 💪

Шашлык, движ, эстафеты, бесплатное участие в сибирской трансформации и годовой абонемент в подарок 🔥 Так прошел фестиваль шашлыка 🔝 СТ умеет не только тренить, но и отдыхать! ❤️

ПРАКТИЧЕСКИЙ ИНТЕНСИВ ОТ КОМАНДЫ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ SBA В БАРНАУЛЕ ‼️Клиентам клуба скидка 50%‼️ 📍 Место: г. Барнаул, ул. Папанинцев, 96В, фитнес‑клуб «ST GYM» 🗓 Дата: 17 октября 🕐 Время: 10:00–19:00 (с перерывами на кофе‑брейк) 📜 Бонус: по итогам практических семинаров — именной сертификат 📌ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА: 10:00 -12:30 Практический семинар Александра Барбашина (2,5 ч) ✅ Тема: «Разбор техники выполнения упражнений на мышцы плеч, спины и рук». Что будет: • разбор техники через анатомию и функцию мышц; • типичные ошибки и как их избежать; • индивидуальные особенности построения тренинга; • отработка техники вместе с Рошди Ахмедом (чемпион Всероссийских соревнований по бодибилдингу). ☕️ 12:30 -13:00 кофе-брейк 13:00 -15:30 Практический семинар Ольги Беляевой (2,5 ч) ✅ Тема: «Разбор техники выполнения упражнений для мышц бёдер и ягодиц». Что будет: • практика самых эффективных упражнений с опорой на анатомию; • влияние генетики на тренировку бёдер и ягодиц; • разбор ошибок и адаптация тренинга под особенности тела; • совместная отработка техники с Мальвиной Ермолаевой (чемпионка Всероссийских соревнований по бодибилдингу). 15:30 -16:00 кофе-брейк 16:00 -17:30 Теоретический семинар Дениса Поддубного (1,5 ч) ✅ Тема: «Боль в спине: основные травмы и повреждения. Особенности лечения и реабилитации. Тейпирование как способ реабилитации». 17:30 - 19:00 - Теоретический семинар Андрея Яковлева (1,5 ч) ✅Тема: «Уколы для похудения: новая реальность или опасный тренд?» ✈️ @irina_barbashina_brn, 8-906-965-43-72 *️⃣Важно: количество мест ограничено — лучше не откладывать регистрацию

В конце бонус от Сергея Беккера!😁

19 сентября собираемся на ФЕСТИВАЛЬ ШАШЛЫКА СТ 🔥 📍 База «Локомотив» 🕚 Начало в 11:00 Это будет большой клубный праздник на свежем воздухе — с движением, общением, вкусной едой и активностями для всей семьи. Начнём день с общей зарядки от тренеров СТ 💪 А дальше — главное событие дня: конкурс на лучший шашлык. 🔥 5 участников из числа членов клуба 🔥 1 команда сотрудников СТ 🔥 каждый готовит свой фирменный шашлык 🔥 а судьями станете ВЫ! Все гости смогут попробовать шашлык участников и отдать свой голос за лучший. 🏆 Главный приз победителю — абонемент в СТ на 1 ГОД! Но шашлыком не ограничимся 😎 Параллельно пройдёт интерактивная игра «БИТВА ТИТАНОВ», принять участие в которой сможет любой желающий. А среди участников команды-победителя мы разыграем участие в «Сибирской трансформации». Для детей тоже будет своя программа ❤️ Игры, интерактивы и сладкие призы. 19 сентября проводим день вместе — активно, вкусно и по-СТшному! Берите семью, хорошее настроение и приезжайте на базу «Локомотив» 🔥 Ждём вас в 11:00!

СТАРТ проекта @siberian_transformation - 27 сентября 2026 года🔥🔥🔥 КЕМЕРОВО - 20 сентября 2026 года Запись и подробная информация по номеру 📲+7 (902)-144-71-85 _____________________ 🏅ПРОЕКТ СИБИРСКАЯ трансФОРМАция - Официально внесен в КНИГУ РЕКОРДОВ МИРА @worldrecordsclub _____________________ ИЗМЕНИ СЕБЯ ВМЕСТЕ С НАМИ ! 🏆 #siberian_transformation #siberian_transformation_online