ST GYM

У нас обновленное летнее меню напитков🔥🧋 ➖айс кофе ➖айс латте ➖бамбл Приходите пробовать 💪🏽 📍Папанинцев, 96В

@nozhenko99 о летних нововведениях в сетке расписания групповых программ☀️

Ретрит, не выходя из клуба. 🌿 90 минут, чтобы замедлиться, отпустить напряжение и побыть наедине с собой. 🧘 Дыхательные практики ✨ Лёгкая йога 🌙 Йога-нидра 🎶 Поющая чаша и глюкофон 🃏 Метафорические карты 📅 4 июля (сб) 🕛 12:00–13:30 📍 Сеть-фитнес клубов СТ, ул. Папанинцев, 96В Вход свободный

🌿 РЕТРИТ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ КЛУБА Иногда для перезагрузки не нужно уезжать за город, брать отпуск и надолго выпадать из привычного ритма жизни. Достаточно всего 90 минут, посвящённых себе. 📅 04 июля 🕛 12:00–13:30 📍 Сеть фитнес-клубов СТ, ул.Папанинцев, 96В Приглашаем вас на атмосферную практику, где можно замедлиться, выдохнуть и восстановить внутренний ресурс. В программе: ✨ мягкая настройка и дыхательные практики ✨ расслабление и переключение внимания с внешнего мира на свои ощущения ✨ лёгкие асаны для пробуждения тела и снятия накопившегося напряжения ✨ йога-нидра — практика глубокого осознанного расслабления ✨ звуковое сопровождение поющей чашей и глюкофоном для максимального погружения в практику ✨ метафорические карты — в завершение каждый участник сможет вытянуть карту и получить напутствие или новый взгляд на свой важный вопрос Это время без спешки, задач и бесконечных дел. Время, чтобы услышать себя, наполниться энергией и позволить телу и уму по-настоящему отдохнуть. Практика подойдёт всем, независимо от возраста, уровня подготовки и опыта в йоге. 🤍 Посетить мероприятие могут все желающие, даже если вы не являетесь клиентом нашего фитнес клуба. Вход свободный. 🌙 Маленькое путешествие к себе, не выходя из клуба. 90 минут тишины, расслабления и заботы о себе. 🧘‍♀️✨🌿 P.S. Если давно хотелось попробовать йогу, но не знали, с чего начать — это идеальная возможность познакомиться с практикой в комфортной и поддерживающей атмосфере.

🌿 РЕТРИТ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ КЛУБА Иногда для перезагрузки не нужно уезжать за город, брать отпуск и надолго выпадать из привычного ритма жизни. Достаточно всего 90 минут, посвящённых себе. 📅 04 июля 🕛 12:00–13:30 📍 Сеть фитнес-клубов СТ, ул.Папанинцев, 96В Приглашаем вас на атмосферную практику, где можно замедлиться, выдохнуть и восстановить внутренний ресурс. В программе: ✨ мягкая настройка и дыхательные практики ✨ расслабление и переключение внимания с внешнего мира на свои ощущения ✨ лёгкие асаны для пробуждения тела и снятия накопившегося напряжения ✨ йога-нидра — практика глубокого осознанного расслабления ✨ звуковое сопровождение поющей чашей и глюкофоном для максимального погружения в практику ✨ метафорические карты — в завершение каждый участник сможет вытянуть карту и получить напутствие или новый взгляд на свой важный вопрос Это время без спешки, задач и бесконечных дел. Время, чтобы услышать себя, наполниться энергией и позволить телу и уму по-настоящему отдохнуть. Практика подойдёт всем, независимо от возраста, уровня подготовки и опыта в йоге. 🤍 Посетить мероприятие могут все желающие, даже если вы не являетесь клиентом нашего фитнес клуба. Вход свободный. 🌙 Маленькое путешествие к себе, не выходя из клуба. 90 минут тишины, расслабления и заботы о себе. 🧘‍♀️✨🌿 P.S. Если давно хотелось попробовать йогу, но не знали, с чего начать — это идеальная возможность познакомиться с практикой в комфортной и поддерживающей атмосфере.

🔥 Самое время забрать свою выгоду! Полугодовая карта по специальной цене. Это не просто абонемент — это 6 месяцев мотивации, прогресса и новых рекордов 🔝 Почему сейчас? ✅ Цена ниже обычной — лови момент ✅ Старт в любой день — не жди понедельника ✅ Поддержка тренеров и комьюнити — ты не один 📍 Папанинцев, 96В 📱 https://t.me/shuyskaya26 - оформить online

🌊 ВЫ ПРОСИЛИ — МЫ ДЕЛАЕМ! 🌊 Аквааэробика настолько полюбилась нашим клиентам, что мы добавили дополнительное занятие специально для вас! 💙 📅 Только в это воскресенье, 28 июня 🕧 Начало в 12:30 📍 СК «Обь» А еще у нас отличная новость: аквааэробика по средам в 17:30 остается в расписании на постоянной основе! 🙌 Поэтому воскресное занятие — это дополнительная возможность потренироваться в открытом бассейне для всех, кто не успевает в будние дни или хочет получить двойную порцию летнего фитнеса ☀️ Почему стоит попробовать? 💦 Тренировка проходит без ударной нагрузки на суставы и позвоночник 💦 Работают практически все группы мышц 💦 Улучшается работа сердца и выносливость 💦 Уходят отеки и чувство тяжести в ногах 💦 Активно расходуются калории 💦 Подходит для любого уровня подготовки И самое приятное — заниматься будем в открытом бассейне на свежем воздухе 🌊 Количество мест ограничено — всего 20 участников. ❗Запись обязательна через мобильное приложение СТ. Данные участников передаются в СК «Обь» для оформления пропуска. До встречи в воде! 🏊‍♀️💙

Аквааэробика 🌊 Каждую среду в 17:30 🙌🏽 *места ограничены, запись обязательна

🌊 АКВААЭРОБИКА УЖЕ СЕГОДНЯ! 🌊 Напоминаем: сегодня в 17:30 встречаемся на аквааэробике в открытом бассейне СК «Обь»! ☀️🏊‍♀️ Если вы давно хотели попробовать тренировки в воде — это отличный шанс. Аквааэробика помогает проработать все группы мышц, улучшить выносливость, снять нагрузку с суставов и позвоночника, избавиться от отеков и получить заряд энергии на всю неделю. 🔥 Осталось всего 3 свободных места! Успейте забронировать свое место в мобильном приложении СТ. Запись обязательна, так как данные участников передаются в СК «Обь» для оформления пропуска. 🕔 Сбор клиентов на ресепшн СТ — в 17:10 🏊 Начало занятия — в 17:30 📍 СК «Обь» 💡 Если вы задерживаетесь, но место уже забронировано за вами, обязательно предупредите менеджера СТ. После прибытия вы сможете самостоятельно пройти в раздевалку СК «Обь» и присоединиться к занятию. Для клиентов СТ посещение бесплатно 🙌 Лето создано для тренировок на свежем воздухе! Ждем вас сегодня в бассейне 🌊💙 📲 Запись в мобильном приложении СТ 📞 8 (913) 210-26-22 📍 Папанинцев, 96В Сеть фитнес-клубов СТ — территория твоей трансформации 💪

Джампинг-караоке в СТ🔥 Делаем чаще такие программы❓

Кому кому? Только одному🔥 Осталось ПОСЛЕДНЕЕ МЕСТО на караоке-джампинг🙌🏽 Запись в приложении📲

🌊 АКВААЭРОБИКА В ОТКРЫТОМ БАССЕЙНЕ — КАЖДУЮ СРЕДУ В 17:30 🌊 Хотите тренироваться эффективно, но без ударной нагрузки на суставы? Тогда встречаемся на аквааэробике в СК «Обь»! 💙 Вода создает естественное сопротивление, поэтому во время тренировки работают практически все группы мышц. 💙 Снижается нагрузка на позвоночник и суставы. 💙 Улучшается работа сердечно-сосудистой системы и выносливость. 💙 Уходят отеки и чувство тяжести в ногах. 💙 Активно расходуются калории, а тело становится более подтянутым и рельефным. 💙 Идеально подходит для любого уровня подготовки. И самое приятное — тренировка проходит на свежем воздухе в открытом бассейне, где вы не только занимаетесь спортом, но и получаете заряд энергии, хорошего настроения и летнего настроя на всю неделю! ☀️🌊 📅 Каждую среду в 17:30 📍 СК «Обь» Для клиентов СТ посещение урока бесплатно 🙌 ❗ Запись обязательна в нашем мобильном приложении 📲 Данные передаются сотрудникам СК «Обь» для пропускной системы. Не упустите возможность попробовать один из самых комфортных и эффективных видов фитнеса этим летом! Ждем вас в воде! 🏊‍♀️🔥 ‼️‼️‼️ВАЖНО: сбор клиентов на ресепш СТ в 17:10, начало занятия в 17:30 в СК «Обь»‼️‼️‼️ 📲 8 (913) 210-26-22 📍 Папанинцев, 96В Сеть фитнес-клубов СТ — территория твоей трансформации 💪

🔥 6 МЕСЯЦЕВ ПО ЦЕНЕ 3 🔥 Специальное предложение июня в ST GYM! Обычная стоимость: 6 месяцев × 2900 ₽ = 17 400 ₽ Только сейчас: 💥 6 месяцев всего за 8 700 ₽ Фактически вы оплачиваете только 3 месяца и получаете ещё 3 месяца в подарок 🎁 ✔ Без ограничений по времени посещения ✔ Тренажёрный зал ✔ Групповые программы ✔ Атмосфера, которая мотивирует на результат Успей приобрести карту по самой выгодной цене этого лета! 📍 Папанинцев, 96В 📱 https://t.me/shuyskaya26 - оформить online

🎤🔥 КАРАОКЕ-ДЖАМПИНГ В СТ🔥🎤 15 июня в 18:30 приглашаем вас на самое яркое фитнес-событие этого лета! 🔥 фитнес-тренировка + любимые хиты + море эмоций = идеальное комбо для тела и ментального здоровья! 📅 Когда: 15 июня ⏰ Время: 18:30 ✅ Участие бесплатное ❗ Обязательна предварительная запись в мобильном приложении клуба. Количество мест ограничено. Бронируйте место заранее и приходите за энергией, движением и отличным настроением!

ВСЕ ЛЕТО БЕЗ АРЕНДЫ❗️ Если ты любишь своё дело и хочешь развиваться в сильной команде — будем рады видеть тебя в ST GYM💪🏽

🎤🔥 КАРАОКЕ-ДЖАМПИНГ В СТ🔥🎤 15 июня в 18:30 приглашаем вас на самое яркое фитнес-событие этого лета! Представьте: любимые хиты, мощная энергия, батуты и целый час драйва, где можно не только тренироваться, но и петь во весь голос. Именно так выглядит наш Караоке-Джампинг! Почему стоит прийти? 💥 Джампинг — это эффективная кардиотренировка, которая: • помогает сжигать большое количество калорий; • укрепляет сердечно-сосудистую систему; • развивает выносливость, координацию и баланс; • снижает ударную нагрузку на суставы по сравнению с бегом. 🎤 А еще мы будем петь! Пение помогает снизить уровень стресса, улучшает настроение, снимает эмоциональное напряжение и дарит заряд положительных эмоций. Когда мы поем любимые песни, мозг активно вырабатывает гормоны удовольствия, а настроение становится лучше. А теперь представьте это вместе: 🔥 фитнес-тренировка + любимые хиты + море эмоций = идеальное комбо для тела и ментального здоровья! 📅 Когда: 15 июня ⏰ Время: 18:30 ✅ Участие бесплатное ❗ Обязательна предварительная запись в мобильном приложении клуба. Количество мест ограничено. Бронируйте место заранее и приходите за энергией, движением и отличным настроением!

☀️ Лето в самом разгаре, и у нас для вас сразу 2 классные новости! 💦 Совсем скоро возвращается всеми любимая аквааэробика 🎤🔥 И готовьтесь к яркому караоке-джампингу! Следите за новостями в наших соцсетях — скоро расскажем все подробности. Не пропустите! 😉💪 СТ — лето будет активным! 🌴🏋️‍♀️

ВАКАНСИЯ❗️ В наш дружный коллектив требуется администратор 💁🏼 Все подробности: @evgenia_shaman7

И теперь то, как это снималось😂