Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
ИНСТИТУТ ФАСЦИИ | Светлана Ларченко
Открыть в Telegram
Авторская система LARIONIC ✨ Обучаю видеть ПРИЧИНУ, а не симптом. Диплом гос. образца | Старт 24.04.26 Стань ТОП-специалистом по оздоровлению 👇🏻 https://larionic.ru/kurs
Больше727
Подписчики
Нет данных24 часа
-17 дней
Нет данных30 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+4
в 0 каналах
май '26
+13
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+34
в 2 каналах
Get PRO
март '26
+18
в 1 каналах
Get PRO
февраль '26
+18
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+9
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '25
+19
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+25
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+111
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+17
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+33
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+29
в 1 каналах
Get PRO
май '25
+390
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+3 835
в 17 каналах
Get PRO
март '250
в 2 каналах
Get PRO
февраль '250
в 0 каналах
Get PRO
январь '250
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+25
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+221
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 14 июня | +1 | |||
| 13 июня | 0 | |||
| 12 июня | 0 | |||
| 11 июня | 0 | |||
| 10 июня | 0 | |||
| 09 июня | 0 | |||
| 08 июня | 0 | |||
| 07 июня | 0 | |||
| 06 июня | +1 | |||
| 05 июня | 0 | |||
| 04 июня | 0 | |||
| 03 июня | 0 | |||
| 02 июня | +1 | |||
| 01 июня | +1 |
Посты канала
Настоящие фасциальные техники возможны только в сухом контакте с тканью. Масло дает скольжение по поверхности, а наша задача - не погладить кожу, а зацепить, вытянуть и разлепить склеенные слои.
Нам нужно сцепление. Вазелин или специальная смазка нужны лишь иногда, при деликатной работе со слизистыми оболочками.
Если мы уходим от бытовых шаблонов массажа, открывается глубина, о которой вслух говорить почему-то не принято. До некоторых внутренних структур специалисту гораздо проще добраться именно изнутри. Это касается и тонкой работы с мужской простатой, и деликатных фасциальных правок влагалища.
Мало кто задумывается о реальных взаимосвязях в теле. Если в этой глубине возникает зажим, он начинает тянуть за собой всю систему таза и позвоночника.
Работа в таких интимных зонах требует от специалиста внутренней зрелости и готовности.
Когда специалист видит систему целиком, для него не остается «запретных» зон. Результат на любом уровне - от спины до внутренних органов - всегда становится следствием понимания анатомии.
🤍🪷 Что думаете на этот счет? Сталкивались ли вы в своей практике с тем, как глубоко внутренние структуры связаны с нашей костной системой? Давайте обсудим в коммент
| 2 |  Почему мозгу 🧠 важно ☝️ знать где находится тело и как это помогает управлять правильно показывает такой простой тест. А еще дотронуться до кончика носа с закрытыми глазами и пройти по линии. Раньше так тестировали выпивших алкоголь, а сейчас многим из нас и алкоголь не нужен - потеряна связь мозг-тело.
Фасция тела передает в мозг огромное количество информации где границы тела, где какая часть тела находится, куда наклонится чтобы избежать столкновения или правильно бросить мяч.
Важно ☝️ для младенцев развивать с рождения эти рецепторы, обнимать, гладить, тискать ребенка. Если этого не делать развивается тактильная депривация- тут не только тело плохо развивается, но и мозг, ребенок даже умирает от этого. В детских домах и больницах известен этот синдром. Дальше эти рецепторы помогают нам выполнять простые и сложные да движения, отвечают за ловкость, а также за эмоциональное состояние и понимание опасности-безопасности, интуицию.
Когда мозг и тело так рассинхронизированы, как на видео, человеку трудно опираться на сигналы тела и чувствовать уверенность в любом деле, если даже на свое тело не возможно положиться. Тревога, СДВГ, стресс- эмоции которые возникают и влияют на все решения и само ощущение ЖИЗНИ. | 86 |
| 3 |  Мы привыкли думать, что вакуумные банки - это привет из детства, когда их ставили при простуде , или исключительно эстетическая история для борьбы с целлюлитом.
Но если мы поменяем видение и уйдём от бытовых шаблонов, то откроется совершенно другая глубина. В нашем Институте вакуум - это ювелирный фасциальный инструмент, который работает с послойной логикой тела. Это точная наука и биологически обоснованное взаимодействие с нервной системой и тканями.
Вакуум не оказывает грубого давления сверху вниз. Напротив, он деликатно приподнимает, вытягивает и раздвигает те слои, которые по какой-то причине склеились, обезвожились и перестали скользить относительно друг друга. В зависимости от того, какая перцептивная задача стоит перед мастером, этот инструмент филигранно работает на разных уровнях системы :
💫 На уровне мягких тканей - для мягкого, глубокого разогрева и восстановления микроциркуляции
💫 В межфасциальных пространствах - для ювелирного разделения залипаний и освобождения зажатых нервных окончаний
💫 На глубинном уровне - для разлепления застарелых спаек, ликвидации плотных фиброзов и устранения хронических отёков .
Там, где ручные техники требуют от специалиста колоссальных физических усилий и утомляют руки, вакуум позволяет зайти в ткань бережно и дать видимый результат в разы быстрее. Главное - чётко осознавать: что, зачем и на каком уровне мы делаем в эту самую секунду. Именно такое понимание системы, а не слепое зазубривание протоколов, мы и передаем в пространстве нашего обучения.
Мне очень интересно, что вы думаете на этот счёт. Поделитесь, верите ли вы вообще в реальную эффективность вакуумных банок или для вас это скорее устаревший «бабушкин метод», который в современном мире уже не работает?
🤍🪷 Запустить перемены в своей практике и забрать свой доступ к записи курса можно по ссылке: https://larionic.ru/vakuum | 81 |
| 4 |  +8За эти дни поле нашего Института наполнилось совершенно особенной, живой энергией - у нового потока завершился первый модуль 🔥
Знаете, это один из самых трепетных моментов для меня как для наставника. Наблюдать со стороны, как практикующие мастера, специалисты, и просто люди, которые хотят знать больше о своем теле заходят в обучение и с первых же минут тотально погружаются в процесс 😍
Я смотрю на их сияющие глаза, в которых горит этот искренний, чистый интерес к живому телу, и внутри разливается невероятное тепло. Они такие классные, такие глубокие, мощные и разные. Каждый пришел со своим опытом, но сейчас все они объединены одним - желанием уйти от слепых, изнуряющих механических шаблонов и наконец-то увидеть систему целиком.
Когда мы только начинаем разбирать, как устроена фасция и её цепи по Майерсу, у многих прямо в моменте случаются те самые инсайты: «Так вот почему классический массаж не давал долговременного эффекта! Вот почему мышцу после растирания разбарабанивало, а зажатый нерв сдавливало еще сильнее!». И в ту секунду, когда у них «всё встает на свои места», а в глазах появляется железобетонная ясность, уверенность и спокойствие - я понимаю, что всё это создается не зря 🤍
Они только в самом начале пути, но уже сейчас учатся не просто мять триггеры, а развивать свою перцепцию. Учатся видеть, на каком уровне ткани залипли, где образовалась скрытая спайка или фиброз, и как деликатно освободить эту структуру. Впереди у нас глубокие месяцы послойной работы со спиной, тазобедренными суставами, ногами и сложными зонами застоя.
Я невероятно рада приветствовать каждого в нашей большой фасциальной семье. Спасибо за ваше доверие и за то, что выбираете провести эти месяцы в моем поле ✨ | 101 |
| 5 |  +11 июня - День защиты детей. И сегодня мне, как маме, наставнику и человеку, который каждый день прикасается к человеческим историям через тело, хочется поговорить с вами о чем-то очень сокровенном. О том, как наши дети защищают нас.
Мамы часто приходят ко мне с одним и тем же щемящим вопросом: «Света, откуда у такого маленького ребенка уже зажимы? Почему он спит так беспокойно, почему капризничает, почему его тело натянуто, как струна?»
В классическом подходе принято искать изолированные симптомы или успокаивать себя фразой «перерастет». Но если мы на секунду поменяем видение и посмотрим на ребенка как на единую, чуткую систему, то увидим удивительную и одновременно трогательную вещь.
Дети - это абсолютные эмпаты. Их фасциальная система, эта тончайшая живая оболочка, пронизывающая всё тело, работает как тончайший радар. Фасция - это орган чувств. И через неё малыш считывает каждую мамину тревогу, каждый невысказанный стресс, затаенную усталость или страх. Ребенок физически капсулирует мамино состояние в своих тканях. Он пытается разделить эту ношу с вами, удержать её в себе, сжимаясь, закрывая внутренние органы, натягивая фасциальные цепи. Тело кривится, зажимается нерв, нарушается сон - так маленькое существо манифестирует то, что происходит в поле его семьи.
Дорогие мамы. Самая главная защита, которую мы можем дать своим детям - это наше собственное спокойствие, наша ясность и бережный контакт. Когда мама находит в себе точку опоры, когда её руки прикасаются к ребенку не из страха и суеты, а из глубинного понимания системы тела, из осознания «что, зачем и на каком уровне я сейчас делаю» - происходит настоящее исцеление. Рядом с такой мамой дети снова начинают доверять миру.
В этот день я хочу пожелать каждой маме: пусть в ваших домах всегда будет это глубокое чувствование. Дарите детям безопасность через свои осознанные, понимающие руки. Помогайте им не просто сочувствием, а точным, бережным действием.
Пусть ваши дети дышат свободно 🤍🪷 | 118 |
| 6 |  +1«Инструмент становится эффективным только тогда, когда специалист видит, какая структура сейчас перегружена и что именно нужно телу…»
Вспомните классическое обучение массажу: нам дают изолированную структуру - триггер или мышцу - и учат усердно «размассировать» её круговыми движениями. Специалист послушно тратит колоссальные физические усилия, утомляет руки, а клиент возвращается через пару дней с той же самой болью. Знакомо?
А теперь давайте поменяем видение и перейдем на уровень послойного анализа. Любая мышца, нерв или орган находятся в непрерывной оболочке - фасции. Если человек долго сидел криво, фасция сокращается, перетягивает весь бок и намертво держит эту структуру. Не мышца, а именно эта мобильная оболочка. Если в этот момент начать усердно мять само место зажима, нервная система отреагирует жесткой адаптацией. Мышцу еще сильнее «разбарабанит», скрытый очаг воспаления выдавится в соседние структуры, а преднапряженный нерв сдавит окончательно. Специалист устал, клиенту стало хуже.
Но почему тогда простая вакуумная банка может дать глубокий эффект в разы быстрее сложных ручных техник?
Потому что фасциальный специалист берет банку не из слепой традиции, а как точный, биологически обоснованный инструмент. Он понимает логику нервной системы. Вакуум не давит сверху вниз - напротив, он мягко приподнимает, вытягивает и раздвигает склеенные слои, бережно отодвигая ткани от зажатого нерва или перегруженного позвонка.
Инструмент работает на всех уровнях:
💫 Мягких тканей и деликатного разогрева;
💫 Фасциальных слоев, убирая залипания;
💫 Глубоких спаек, застойных отёков и фиброзов - поверхностно и глубоко.
Именно такое поле - где на первом месте стоит не зазубривание протоколов, а глубинное понимание живой системы тела - я и создаю в обучении. А результат становится лишь естественным следствием.
На курсе «Послойная фасциальная работа со спайками и залипаниями с помощью вакуума» мы разберем эту логику взаимосвязей. Пошагово изучим работу с ключевыми запросами:
• Спиной и позвоночником (учимся убирать межпозвонковое напряжение, из-за которого выходят грыжи);
• Тазобедренными суставами;
• Ногами (раскрываем скрытые фасциальные тяги);
• Сложными зонами плотности и застоя.
Программа упакована в видеоформат, а доступ открывается сразу на 6 месяцев, чтобы вы могли осваивать перцепцию бережно, в своем ритме. Переходите от механических схем к осознанному чувствованию живой ткани.
🤍🪷 Запустить перемены в своей практике и забрать свой доступ к записи курса можно по ссылке: https://larionic.ru/vakuum | 111 |
| 7 |  Что происходит, если ребенок (или взрослый) делает «уголок» без подготовки? 🙈
Организм устроен хитро: если целевая мышца не справляется, он выполнит задачу за счет компенсации. Когда сильного пресса и рабочих косых мышц нет, всю колоссальную нагрузку по подъему ног забирает на себя подвздошно-поясничная мышца.
Она крепится непосредственно к поясничным позвонкам с одной стороны и к бедренной кости с другой. Если движение выполняется не за счет сильного центра, эта мощная мышца начинает буквально вытягивать позвоночник вперед и вниз.
Сила такого натяжения огромна. У неподготовленного человека это ведет к жесточайшей перегрузке поясничного отдела - вплоть до сдвига позвонка с места, к которому крепится мышца. Понимаете масштаб риска? Мы пытаемся тренировать выносливость, а получаем тяжелую травму спины.
Как к этому относиться и что делать?
• Не форсировать. Заставлять детей (и взрослых) делать «уголок» без сильного мышечного корсета нельзя.
• Готовить базу. Прежде чем поднимать ноги, нужно включить и укрепить прямую и косые мышцы живота в более безопасных положениях.
• Искать грамотный подход. Если ребенок занимается спортом, обращайте внимание на методы тренера.
Компетентный специалист знает биомеханику, понимает роль фасциальных цепей и сначала выстроит фундамент, а уже потом даст нагрузку на сгибатели бедра.
Движение должно строить здоровое тело, а не разрушать его ради сданного норматива. Обращайте внимание на то, как двигаются ваши дети, и берегите их позвоночник.
Чтобы получить доступ к мастер-классу переходите по ссылке - https://larionic.ru/mladencmk | 115 |
| 8 | Что происходит, если ребенок (или взрослый) делает «уголок» без подготовки? 🙈
Организм устроен хитро: если целевая мышца не справляется, он выполнит задачу за счет компенсации. Когда сильного пресса и рабочих косых мышц нет, всю колоссальную нагрузку по подъему ног забирает на себя подвздошно-поясничная мышца.
Она крепится непосредственно к поясничным позвонкам с одной стороны и к бедренной кости с другой. Если движение выполняется не за счет сильного центра, эта мощная мышца начинает буквально вытягивать позвоночник вперед и вниз.
Сила такого натяжения огромна. У неподготовленного человека это ведет к жесточайшей перегрузке поясничного отдела - вплоть до сдвига позвонка с места, к которому крепится мышца. Понимаете масштаб риска? Мы пытаемся тренировать выносливость, а получаем тяжелую травму спины.
Как к этому относиться и что делать?
• Не форсировать. Заставлять детей (и взрослых) делать «уголок» без сильного мышечного корсета нельзя.
• Готовить базу. Прежде чем поднимать ноги, нужно включить и укрепить прямую и косые мышцы живота в более безопасных положениях.
• Искать грамотный подход. Если ребенок занимается спортом, обращайте внимание на методы тренера.
Компетентный специалист знает биомеханику, понимает роль фасциальных цепей и сначала выстроит фундамент, а уже потом даст нагрузку на сгибатели бедра.
Движение должно строить здоровое тело, а не разрушать его ради сданного норматива. Обращайте внимание на то, как двигаются ваши дети, и берегите их позвоночник.
Чтобы получить доступ к мастер-классу переходите по ссылке - https://larionic.ru/mladencmk | 0 |
| 9 |  Мощнейший биомеханический лайфхак для тех, кто хочет родить мягко, без разрывов и лишней боли.
То самое упражнение, которое должно стать вашей обязательной ежедневной практикой. Зачем? Чтобы запустить нутацию крестца!
🧱 Что такое нутация крестца и зачем она в родах?
В процессе родов таз женщины не должен быть «бетонной коробкой». Чтобы пропустить малыша, кости таза должны разойтись, а крестец - совершить едва заметное, но критически важное кивательное движение (это и есть нутация).
Если таз зажат, крестец заблокирован, а мышцы тазового дна в гипертонусе - телу будет очень тяжело. Когда вы встаете в позицию «на четвереньки» и начинаете мыть пол руками, совершая амплитудные движения, происходит магия биомеханики:
• Снимается осевая нагрузка с позвоночника.
• Мышцы тазового дна естественным образом расслабляются и растягиваются.
• Главное: запускается та самая нутация. Крестец освобождается от зажимов, связки таза становятся эластичными и начинают готовиться к раскрытию.
Многие женщины перед родами пытаются «закачать» спину или усердно делают растяжку, которая порой только вредит нестабильным суставам. А нужно всего лишь вернуть тканям и костям их естественную мобильность. Мытье полов на корточках - это самый древний, природный тренажер для подготовки к идеальным родам, который освобождает все зажатые структуры.
Девочки, признавайтесь в комментариях как часто моете пол «по-старинке»? | 146 |
| 10 |  Мое предложение исследовать и разработать протоколы диагностики и поддержания фасции, соединительной ткани человека и внести в стандартные обследования и диспансеризации населения | 141 |
| 11 |  Я рассказывала о ДИСПЛАЗИИ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ и важности диагностики этого изменения как причину изменений в работе многих органов одновременно. Тогда люди годами ходят к профильным специалистам, которые не сталкивались с дисплазией, не имеют навыков диагностики и тем более не смотрят на организм комплексно, чтобы увидеть нарушения в разных органах из-за изменений в соединительной ткани, фасции. | 119 |
| 12 |  Вчера посетила конференцию БизнеPRO по приглашению Александры Викторовны Лодде 🙌❤️
Было очень важно поучаствовать в круглом столе об улучшении подходов к здоровью человека,
Активное долголетие: роль профилактики в формировании здоровья населения Новосибирской области | 120 |
| 13 |  🏃♂️ Рано пошел - не значит «молодец»? Почему ползание определяет здоровье таза на всю жизнь?
Часто родители радуются: «Наш малыш пропустил этап ползания и сразу встал и пошел в 9 месяцев! Вот это крепыш!»
Но у кинезиологов, биомехаников и фасциальных терапевтов от этих слов пробегает холодок по коже. В видео разобрала «на пальцах» (и на анатомии), почему фаза ползания критически важна и как она связана с мужским и женским здоровьем во взрослом возрасте.
Полная запись МК - https://larionic.ru/mladencmk | 114 |
| 14 | Мои дорогие, хочу поделиться с вами подкастом со мной ❤️
Говорили честно и глубоко!
Смотреть выпуск на:
https://youtu.be/hBa1MGWIRkU
Смотреть на VK video:
https://vk.ru/wall-219301418_739 | 139 |
| 15 |  Мои дорогие, хочу подробнее поделиться с вами, что внутри записи мастер-класса
Это пошаговый алгоритм восстановления биомеханики младенца, особенно если старт жизни был непростым.
Что внутри записи?
✅ Фундамент реабилитации: с чего на самом деле стоит начинать работу с младенцем
✅ Арома-поддержка: мои личные рекомендации по использованию масел.
✅ Правильная подготовка к развитию необходимых паттернов
✅ Практический разбор: Вы увидите живой процесс работы с ребенком (случай с выраженной гипоксией) и поймете логику каждого движения.
Для кого этот МК?
• Для мам и бабушек, которые хотят осознанно помогать своим детям.
• Для специалистов (массажистов, остеопатов), которые хотят расширить арсенал мягкими фасциальными техниками.
Важные детали:
Доступ к записи: 6 месяцев (вы сможете пересматривать и практиковать в своем темпе).
Сертификат: по окончании вы получаете сертификат нашего Института, подтверждающий ваше погружение в метод.
Стоимость: 5 000 рублей.
Это небольшая инвестиция в спокойствие мамы и здоровое будущее ребенка, которое закладывается именно сейчас.
Чтобы получить доступ к мастер-классу переходите по ссылке - https://larionic.ru/mladencmk | 158 |
| 16 |  +1Руки мамы: как помочь, не навредив? 🤲🤍
Самый частый страх, который я слышу от мам: «А если я нажму слишком сильно? А если сделаю больно?»
Я хочу, чтобы вы услышали главное: в работе с фасцией сила - это ваш враг. Фасция - это не мышца, которую нужно «проминать» или «разбивать». Это тончайшая, умная сеть. Если вы действуете грубо, тело ребенка мгновенно закроется, выстроив еще более мощную броню.
Почему наша методика безопасна?
В системе LARIONIC мы работаем на уровне «слушания». Мы не заставляем ткани меняться - мы создаем условия, в которых они сами захотят расслабиться.
1. Это не «просто поглаживания».
Почему важно понимать биомеханику? Обычное поглаживание успокаивает кожу, но не меняет структуру. Чтобы «разлепить» фасциальные склейки после гипоксии, нужно знать векторы натяжения. Мама, которая понимает, куда направлено микродвижение, за 5 минут сделает больше, чем за час обычного массажа.
2. Ответственность и границы.
Я всегда учу своих студентов: мы не заменяем врачей, мы с ними сотрудничаем. Но именно мама может дать ту регулярную, мягкую поддержку, которая позволит телу ребенка не «выживать», а расцветать.
Ваши руки - это самый точный инструмент в мире. Нужно лишь научить их «видеть».
Я записала мастер-класс так, чтобы каждая мама могла безопасно применить эти знания дома. Без риска, без боли, только с огромной пользой для будущего своего ребенка
Приобрести полную запись мастер-класса можно по ссылке - https://larionic.ru/mladencmk | 181 |
| 17 |  +1История одной маленькой победы: когда тело снова начинает слышать ✨👣
После того закрытого мастер-класса я долго не могла прийти в себя. В кабинете стояла такая тишина, что было слышно, как меняется ритм дыхания у ребенка под моими руками.
Мы разбирали случай девочки, чей путь начался с выраженной гипоксии. Сложные диагнозы, задержка развития, тело, которое ощущалось как туго натянутая струна. Прогресс шел крошечными шагами, будто через густой туман.
Что мы увидели через призму фасции? Тело малышки не было «сломанным». Оно было «запертым». Фасция в области таза и затылка буквально зажала нервную систему в тиски, транслируя мозгу один единственный сигнал: «Опасно! Сожмись! Выживай!». В таком состоянии у организма просто нет ресурса на развитие речи или новых движений.
Когда мы начали работать - мягко, слой за слоем возвращая тканям эластичность - произошло чудо. (не магическое, а биологическое)
• Напряжение в теле «растаяло».
• Взгляд стал сфокусированным и осознанным.
• Тело ребенка впервые за долгое время по-настоящему выдохнуло.
Моя главная мысль на этом мастер-классе была такой: «Мама - это первый и главный целитель».
Врач видит ребенка раз в месяц, а мама - каждую секунду. Именно её руки, наполненные любовью и подкрепленные правильной техникой, способны сотворить то, что недоступно даже самым дорогим аппаратам.
Мы не обещали чудес. Мы просто восстановили биомеханику, чтобы жизнь внутри ребенка наконец-то смогла течь свободно.
Хотите стать опорой для своего ребенка, приобрести полную запись мастер-класса можно по ссылке - https://larionic.ru/mladencmk | 196 |
| 18 | Уже через 5 мин 👆 | 179 |
| 19 | Svetlana Polozkova приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Конференция Zoom Svetlana Polozkova
Время: 7 мая 2026 10:00 AM Москва
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/81501435006?pwd=8v3odOlCbO2fsAsS8PZaqJVEJaNB83.1
Meeting chat link
https://us06web.zoom.us/launch/jc/81501435006
Идентификатор конференции: 815 0143 5006
Код доступа: 983707
---
Одно касание на мобильном телефоне
+13017158592,,81501435006#,,,,*983707# Соединенные Штаты Америки (Washington DC)
+13052241968,,81501435006#,,,,*983707# Соединенные Штаты Америки
---
Подключитесь через SIP
• 81501435006@zoomcrc.com
Инструкции по подключению
https://us06web.zoom.us/meetings/81501435006/invitations?signature=1GOxgtUxD6yq1L5gXeH4OW-GcmesrWoZirghf0frhEA | 198 |
| 20 |  Нет текста... | 142 |
