Roberto Gava

In 50 anni i valori soglia per la pressione arteriosa alta si sono abbassati del 20% https://www.facebook.com/reel/2276779513145250 https://www.youtube.com/shorts/ojRZo9nrKRY https://www.instagram.com/p/DZdHY9KioXy/ --- Vuoi ricevere in anteprima nuovi articoli, podcast, libri e corsi? Iscriviti alla mia newsletter gratuita 👉🏻 https://www.robertogava.it/newsletter

Anni fa un paziente mi disse: "Dottore, appena sale la febbre prendo subito la tachipirina. Non riesco a tollerarla." Gli chiesi: da quanto tempo si ripete questa cosa? "Da sempre". Ecco il problema. Non la febbre. Non il sintomo. Ma l'abitudine di sopprimerlo prima ancora di capire cosa sta cercando di dirci. Il nostro organismo non è stupido. Quando produce febbre, quando crea infiammazione, quando genera dolore - sta lavorando. Sta cercando di compensare qualcosa che dentro non va. I sintomi sono l'espressione esterna di un lavoro interno. Sono il linguaggio del corpo. Il medico che cura solo i sintomi somiglia a qualcuno che stacca il cavo dell'allarme perché il suono dà fastidio. Ma il ladro è ancora lì. Quello che non vediamo - la causa profonda, il terreno, lo squilibrio che precede la malattia - è spesso molto più importante di quello che vediamo e che ci disturba. Imparare ad ascoltare il proprio corpo prima di cercare di farlo tacere: questa è la prima cura che dobbiamo attuare. La più importante e la più trascurata. --- Vuoi ricevere in anteprima nuovi articoli, podcast, libri e corsi? Iscriviti alla mia newsletter gratuita 👉🏻 https://www.robertogava.it/newsletter

Oggi vi ho voluto parlare del paracetamolo. L'Aifa il 5 maggio ha fatto un comunicato a riguardo. Vi lascio i link per vedere il video: https://www.facebook.com/reel/1503036034691786 https://www.youtube.com/shorts/QCzZkmVX9uo https://www.instagram.com/p/DZUkL0UDGvi/

https://www.facebook.com/reel/1891974071495921 https://www.youtube.com/shorts/t7jqQyUeK18 https://www.instagram.com/p/DZHVZMKDjTb/

Guardalo su: https://www.facebook.com/reel/982188058126342 https://www.instagram.com/p/DZDGOyejDmS/ https://www.youtube.com/shorts/PNW2ZyD-z24 --- Vuoi ricevere in anteprima nuovi articoli, podcast, libri e corsi? Iscriviti alla mia newsletter gratuita 👉🏻 https://www.robertogava.it/newsletter

Anche per le more serve pazienza 😂😂😂

Qualche giorno fa ho ricevuto un messaggio che mi ha fatto molto piacere, ma non per me bensì per la Signora che lo ha inviato. Lo riporto esattamente come l'ho letto: "Ho iniziato il digiuno intermittente da 3 settimane, seguendo alla lettera ciò che il dottor Gava spiega nel modulo! Oltre ai benefici vari - reflusso, insonnia e umore - ho perso 3,5 kg... erano 3 anni che non riuscivo a dimagrire." È di Anna. Tre anni. Tre anni a provare, forse a rinunciare, forse a incolpare il metabolismo, la tiroide, l'età. Poi ha cambiato un'abitudine. Solo una. Quello che mi colpisce del messaggio di Anna non sono i 3,5 kg - anche se dopo tre anni di tentativi falliti capisco benissimo quanto pesino, nel senso buono. Mi colpisce il resto. Il reflusso. L'insonnia. L'umore. Tre problemi apparentemente diversi, che migliorano tutti insieme. Non è magia. È biologia. Quando smetti di costringere il tuo corpo a lavorare di continuo, gli dai il tempo di fare qualcosa di straordinario. La scienza la chiama autofagia, una pulizia cellulare profonda. Il nostro organismo sa farlo benissimo. Il problema è che noi non glielo permettiamo quasi mai. Nel videocorso spiego esattamente come funziona questo meccanismo, quali sono i 7 tipi di digiuno esistenti - dal più semplice al più strutturato - e come scegliere quello giusto per la propria condizione, non uno uguale per tutti. Perché il digiuno intermittente che va bene per Anna potrebbe non essere il punto di partenza giusto per te. Se sei curioso di sapere cosa ha fatto Anna - e se potrebbe funzionare anche per te - puoi scoprire tutto qui: 👉 Scopri il videocorso sul digiuno Il corso è composto da 16 moduli e puoi vederlo quando vuoi, al tuo ritmo, tutte le volte che vuoi. Aggiornamenti gratuiti inclusi. A presto, Dr. Roberto Gava P.S. - Anna ha scritto "seguendo alla lettera ciò che spiega nel modulo". Questo mi fa molto piacere, non perché voglio essere seguito alla lettera - ma perché significa che il corso è davvero chiaro, applicabile, concreto. È esattamente quello che mi sono impegnato a fare. 👉 Scopri il videocorso sul digiuno

Psicofarmaci ai bambini: più che raddoppiati dal 2016 --- Vuoi ricevere in anteprima nuovi articoli, podcast, libri e corsi? Iscriviti alla mia newsletter gratuita 👉🏻 https://www.robertogava.it/newsletter

C'è un errore che molti genitori fanno, in perfetta buona fede: aspettare che il bambino si ammali per cominciare a fare qualcosa. Settembre arriverà, arriveranno i virus e arriveranno anche gli antibiotici - e si ripeterà lo stesso copione dell'anno precedente. Il problema è che il sistema immunitario non si rinforza in una settimana. Ha bisogno di tempo, di un percorso, di un approccio costruito su quel bambino. Uno è soggetto a otiti ricorrenti, un altro soffre di catarri continui, un altro ancora ha disturbi addominali o tendenze allergiche. Trattarli tutti allo stesso modo – tachipirina, antinfiammatorio e antibiotico a ogni episodio - non è prevenzione: è gestione dell'emergenza. L'estate è il momento più propizio per prepararsi e irrobustire il sistema immunitario. Con le difese non sotto pressione, si può lavorare in profondità: correggere gli errori che indeboliscono l'organismo, integrare i nutrienti che mancano, costruire una base solida che regge quando arriveranno freddo e malattie. Questo è esattamente quello che ha fatto la Signora Gina, nonna che segue la nipotina di tre anni insieme alla figlia. La bambina aveva episodi frequenti di malattie stagionali: catarri, otiti con febbre, antibiotici a ripetizione. Poi Gina ha acquistato il mio videocorso sulle difese immunitarie dei bambini e poco dopo aver seguito i miei consigli ha scritto: "Dopo un mese e mezzo che seguiamo le sue indicazioni la bimba non si è più ammalata. Ha avuto un episodio di male all'orecchio con temperatura 37,4, naso che scarica muco - e tutto si è risolto in 2 giorni senza paracetamolo e antibiotico. Siamo molto soddisfatte dei suoi corsi." Non è magia: è un sistema immunitario che ha imparato a difendersi da solo. Il mio videocorso "Come rafforzare le difese immunitarie dei bambini" https://www.corsisalus.it/come-rafforzare-difese-immunitarie-bambini/ è composto da 32 videolezioni e copre ogni fascia d'età, dalla nascita ai 17 anni. Include protocolli naturali per cinque profili diversi di bambino - allergico, soggetto a febbri e catarri, con disturbi addominali, con patologia autoimmune o semplicemente in buona salute - con anche indicazioni su come migliorare lo stile di vita. Non riduciamoci all'ultimo momento. L'inverno arriva sempre.

La Norvegia vieta la pubblicità di cibo spazzatura ai bambini --- Vuoi ricevere in anteprima nuovi articoli, podcast, libri e corsi? Iscriviti alla mia newsletter gratuita 👉🏻 https://www.robertogava.it/newsletter

Il sapone che usi ogni giorno in realtà ci fa male? https://www.facebook.com/reel/1321576456559063 https://www.youtube.com/shorts/rJ7nSdUmn4k --- Vuoi ricevere in anteprima nuovi articoli, podcast, libri e corsi? Iscriviti alla mia newsletter gratuita 👉🏻 https://www.robertogava.it/newsletter

Un milione di persone che non sarebbero dovute morire https://www.facebook.com/reel/1861787187822743 https://www.youtube.com/shorts/og42WBU_lL4 --- Vuoi ricevere in anteprima nuovi articoli, podcast, libri e corsi? Iscriviti alla mia newsletter gratuita 👉🏻 https://www.robertogava.it/newsletter

Stress o carenza di B12? Ti spiego tutto qui: https://www.facebook.com/reel/1869028937081002 https://www.instagram.com/p/DYP3ZhsGpeP/ https://youtube.com/shorts/CSLWwh5mMi0 --- Vuoi ricevere in anteprima nuovi articoli, podcast, libri e corsi? Iscriviti alla mia newsletter gratuita 👉🏻 https://www.robertogava.it/newsletter

40 bambini in 36 ore. Alla Clinica Mangiagalli di Milano, tra il 6 e il 7 maggio, il reparto maternità non si è fermato un momento: 23 femmine, 17 maschi, due coppie di gemellini. Un record per uno dei più grandi ospedali d'Italia. È una notizia che fa bene al cuore. Detto questo, non posso non vedere questa notizia in prospettiva, perché il quadro generale racconta un'altra storia. Nel 2025 in Italia sono nati 355.000 bambini: -3,9% rispetto al 2024. Il tasso di fecondità è a 1,14 figli per donna, il valore più basso mai registrato. Ogni anno le nascite non bastano a compensare i decessi - e l'Italia è già il Paese più vecchio dell'Unione Europea. Il record della Mangiagalli è bello e va celebrato, ma quello di cui abbiamo bisogno non è un applauso alle famiglie ma un sistema che le supporti davvero. Cosa stanno facendo le Istituzioni per fare in modo che queste notizie diventino la norma e non l'eccezione? --- Vuoi ricevere in anteprima nuovi articoli, podcast, libri e corsi? Iscriviti alla mia newsletter gratuita 👉🏻 https://www.robertogava.it/newsletter

Il mondo sta cambiando troppo in fretta! --- Vuoi ricevere in anteprima nuovi articoli, podcast, libri e corsi? Iscriviti alla mia newsletter gratuita 👉🏻 https://www.robertogava.it/newsletter

Piombo nelle magliette per bambini? Il fast fashion è sicuramente economico, ma a volte può essere anche molto pericoloso. --- Vuoi ricevere in anteprima nuovi articoli, podcast, libri e corsi? Iscriviti alla mia newsletter gratuita 👉🏻 https://www.robertogava.it/newsletter

Un bambino non è un adulto in miniatura. Perchè allora ci comportiamo come se lo fosse? --- Vuoi ricevere in anteprima nuovi articoli, podcast, libri e corsi? Iscriviti alla mia newsletter gratuita 👉🏻 https://www.robertogava.it/newsletter

Esiste l'alimentazione che vada bene per tutti? Te ne parlo nel mio libro "L'Alimentazione che può prevenire e curare le nostre malattie" https://www.robertogava.it/libri/alimentazione_prevenire_curare --- Vuoi ricevere in anteprima nuovi articoli, podcast, libri e corsi? Iscriviti alla mia newsletter gratuita 👉🏻 https://www.robertogava.it/newsletter

Mio padre me lo ripeteva spesso, e con gli anni ho capito quanto fosse un pensiero profondo. Diceva che a chi orienta il proprio cuore verso il bene vengono sempre donati quattro doni preziosi: la Luce per vedere il cammino, la Forza per percorrerlo, l'Umiltà per manifestarlo e il Coraggio per superare gli ostacoli necessari. Ho detto "necessari" - non accidentali, non evitabili. Necessari. Perché nella vita, come nella medicina, gli intralci non sono un errore del percorso. Sono parte del percorso. E chi li attraversa con umiltà e coraggio non esce sconfitto. Esce trasformato. Spesso incontro persone che si fermano davanti alla prima difficoltà - convinte che la salute, la guarigione, il cambiamento debbano essere facili e lineari. Ma la realtà è un'altra: ogni percorso di vera salute, fisica o interiore, richiede orientamento, forza, umiltà e coraggio. Queste parole di mio padre me le porto dentro ogni giorno. Guidano il mio modo di fare Medicina, di comunicare, di stare accanto alle Persone. Tu ce l'hai, un pensiero di qualcuno - un genitore, un maestro, un amico - che ti ha cambiato il modo di vedere le cose? --- Vuoi ricevere in anteprima nuovi articoli, podcast, libri e corsi? Iscriviti alla mia newsletter gratuita 👉🏻 https://www.robertogava.it/newsletter

Il perdono non è una frase. Non basta dire “ti perdono” e andare avanti. Le persone hanno bisogno di intraprendere un processo per comprendere i loro sentimenti. Hanno bisogno anche di compiere azioni concrete. A volte perdonare implica affrontare non un singolo episodio, ma una lunga serie di ferite. Tratto dal libro "Il perdono è una scelta" https://www.edizionisalus.it/libri/perdono-una-scelta/ --- Vuoi ricevere in anteprima nuovi articoli, podcast, libri e corsi? Iscriviti alla mia newsletter gratuita 👉🏻 https://www.robertogava.it/newsletter